Ο υποσιτισμός μπορεί να εμφανιστεί από τη βρεφική ηλικία ή ακόμα και στην ενήλικη ζωή. Υπάρχουν πολλές αιτίες υποσιτισμού, όχι μόνο η έλλειψη τροφής όπως πιστεύαμε προηγουμένως.
περιεχόμενο
Τι είναι ο υποσιτισμός;
Σημάδια υποσιτισμού στα παιδιά
Αιτίες παιδικού υποσιτισμού
Τι χρειάζονται τα υποσιτισμένα παιδιά;
Μερικές φορές η έλλειψη κατανόησης κατά την ανατροφή των παιδιών ή η λανθασμένη μέθοδος ανατροφής των παιδιών είναι η αιτία του υποσιτισμού των παιδιών. Τα παιδιά τρώνε πολύ, ρουφούν καλά, αλλά εξακολουθούν να στερούνται θρεπτικών συστατικών, επηρεάζοντας την ανάπτυξη.
Ξέρουν λοιπόν οι γονείς πώς να φροντίζουν τα υποσιτισμένα παιδιά για να παχύνουν γρήγορα;
Τι είναι ο υποσιτισμός;
Ο υποσιτισμός είναι η κύρια συνέπεια όταν ο οργανισμός του παιδιού έχει έλλειψη σε πολλά βασικά μικροθρεπτικά συστατικά όπως ψευδάργυρο, βιταμίνες A, B, C, D, ασβέστιο, σίδηρο, ιώδιο και σελήνιο. Αυτό επιβραδύνει την ανάπτυξη του παιδιού, μειώνει τη γνωστική ανάπτυξη και οδηγεί ακόμη και στον θάνατο.
Σύμφωνα με έρευνα του Εθνικού Ινστιτούτου Διατροφής σε 8 χρόνια, το ποσοστό των παιδιών κάτω των 5 ετών με λιποθρεψία μειώθηκε από 21,2% σε 14,1%, η καθυστέρηση μειώθηκε από 33,9% σε 14,1%, 24,5%.
Σημάδια υποσιτισμού στα παιδιά
Ο απλούστερος τρόπος για να μάθετε εάν ένα παιδί αναπτύσσεται φυσιολογικά ή υποσιτίζεται είναι να ζυγίζετε το παιδί τακτικά κάθε μήνα για να παρακολουθείτε την ανάπτυξη του βρέφους (με βάση το διάγραμμα ανάπτυξης του παιδιού).
Ένα μωρό παίρνει σταθερά βάρος κάθε μήνα, κάτι που είναι σημαντικό σημάδι ενός υγιούς, φυσιολογικού παιδιού. Το να μην παίρνετε βάρος είναι προειδοποιητικό σημάδι κακής υγείας και διατροφής (κίνδυνος υποσιτισμού).
Εάν δεν υπάρχει μέρος για να ζυγιστεί το παιδί, η μέτρηση του αριστερού χεριού μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την αξιολόγηση της διατροφικής κατάστασης του παιδιού. Επιπλέον, είναι επίσης δυνατό να διαιρεθούν οι εκδηλώσεις υποσιτισμού στα παιδιά ανά στάδιο:
Πρώιμο στάδιο: Εκδηλώσεις παρατεταμένης απώλειας βάρους ή απώλειας βάρους, ανορεξία ή λιγότερο φαγητό.
Το πλήρες στάδιο: Το παιδί είναι κουρασμένο, αδρανές, ανορεξία ή φασαριόζικο, έχει λίγο ύπνο, έχει λοιμώξεις, αργεί να περπατήσει, σέρνεται, βγάζει οδοντοφυΐα...
Διατροφικός χυλός για μωρά και τι πρέπει να γνωρίζουν οι μητέρες Κατά την περίοδο του απογαλακτισμού, ο θρεπτικός χυλός είναι μια γνώριμη τροφή που επιλέγουν οι μητέρες για τα μωρά τους. Το να φτιάξετε το δικό σας θρεπτικό χυλό για τον απογαλακτισμό απαιτεί επίσης πολύ χρόνο και σχολαστική επεξεργασία. Για ευκολία, πολλές μητέρες επιλέγουν να αγοράσουν έτοιμο ή συσκευασμένο χυλό, αλλά αν αυτή η λύση...
Αιτίες παιδικού υποσιτισμού
Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι ο υποσιτισμός οφείλεται στην έλλειψη τροφής. Αυτό είναι αλήθεια αλλά δεν αρκεί.
Αιτία διατροφής
Γιατί η διατροφή των παιδιών δεν αρκεί σε ποσότητα και ποιότητα.
Τα παιδιά δεν θηλάζουν επαρκώς, δεν λαμβάνουν κατάλληλες συμπληρωματικές τροφές (μπορεί να χορηγηθούν πολύ νωρίς ή πολύ αργά,
Τα συμπληρωματικά τρόφιμα είναι πολύ φτωχά σε θρεπτικά συστατικά) ή τα παιδιά υποφέρουν από λοιμώξεις, οξεία διάρροια, που μειώνει την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών.
Για την υγεία του μωρού
Κάποιες ασθένειες που παθαίνουν συχνά τα μικρά παιδιά όπως λοιμώξεις του αναπνευστικού, διάρροιες... Ειδικά όσοι δεν θηλάζουν, οι πιθανότητες να αρρωστήσουν θα είναι μεγαλύτερες.
Τα παιδιά υποσιτίζονται μερικές φορές λόγω υγείας, μη τρώγοντας
Τα παιδιά θα αισθάνονται άβολα, ανορεξία, θα πρέπει να χρησιμοποιούν αντιβιοτικά, κάνοντας τα παιδιά περισσότερες πεπτικές διαταραχές.
Ο λόγος είναι ότι το φάρμακο καταστρέφει ακόμη και ωφέλιμα βακτήρια στο σώμα. Οδηγεί σε ένα όλο και πιο αδυνατισμένο σώμα και μη πλήρως απορροφημένη τροφή.
Πρόωρος τοκετός, έλλειψη συμπληρωματικού μητρικού γάλακτος στην αρχή της ζωής
Το μητρικό γάλα είναι η καλύτερη τροφή για μωρά και παιδιά. Εάν οι μητέρες έχουν φραγμένους αδένες γάλακτος ή έχουν χαμηλό γάλα, θα πρέπει να προσθέσουν τροφές φιλικές προς το γάλα, όπως συνιστά ο γιατρός.
Ιδιαίτερα, θυμηθείτε να μην δίνετε στο μωρό σας στερεές τροφές όταν είναι κάτω των 4 μηνών και μην απογαλακτίζετε όταν το μωρό είναι κάτω των 12 μηνών.
Λόγω έμμεσων αιτιών
Κακές οικογενειακές οικονομικές συνθήκες
Μολυσμένο περιβάλλον, ανεπαρκείς υπηρεσίες υγείας,
Οι καταστροφές συμβαίνουν συχνά
Γονείς που γνωρίζουν την ανατροφή των παιδιών, τον έγκαιρο απογαλακτισμό των μωρών ή τα μωρά που γεννήθηκαν πρόωρα...
Οι γονείς πρέπει να κατανοήσουν διεξοδικά τις αιτίες του υποσιτισμού στα παιδιά
Τι χρειάζονται τα υποσιτισμένα παιδιά;
Για να φροντίζουν τα υποσιτισμένα παιδιά και να παχαίνουν πιο γρήγορα, οι μητέρες πρέπει να τα ταΐζουν σαν πραγματική διατροφολόγος.
Ποιοτικό κυρίως γεύμα
Επιλέξτε φρέσκα, νόστιμα φαγητά με ξεκάθαρη προέλευση
Αφήστε τα παιδιά να τρώνε μαγειρεμένα, να πίνουν βραστά. Εάν το έχετε μαγειρέψει και το έχετε αφήσει για περισσότερες από τρεις ώρες, ξαναζεστάνετε το πριν το δώσετε στο μωρό σας. Μην ταΐζετε το μωρό σας όλη τη νύχτα.
Για να τρώνε τα παιδιά πολλά γεύματα την ημέρα, βεβαιωθείτε ότι η παροχή ενέργειας του παιδιού είναι υψηλότερη από το συνηθισμένο. Επειδή όταν υποσιτίζονται, τα παιδιά όχι μόνο χρειάζονται ενέργεια για να λειτουργήσουν, αλλά χρειάζονται και περισσότερα θρεπτικά συστατικά για να σχηματίσουν και να αναπτύξουν το σώμα:
Εάν το μωρό θηλάζει, θα πρέπει να διατηρηθεί μέχρι το μωρό να γίνει 18-24 μηνών. Εάν το μωρό είναι 1-2 ετών, είναι απαραίτητο να δίνονται τέσσερα ακόμη γεύματα/ημέρα σε συνδυασμό με το θηλασμό. Και σε παιδιά από 3-6 ετών δίνονται 5-6 γεύματα/ημέρα.
Δώστε προσοχή στην αντίδραση του μωρού όταν τρώει, ώστε το καρύκευμα να μπορεί να προσαρμοστεί κατάλληλα.
Θυμηθείτε να προσθέσετε λίπος στα τρόφιμα για να αυξήσετε την ενέργεια, καθώς και να βοηθήσετε στην αποτελεσματική απορρόφηση των λιποδιαλυτών βιταμινών.
Οι μητέρες πρέπει να προσθέτουν φρέσκα και θρεπτικά τρόφιμα στη δίαιτα απογαλακτισμού του μωρού τους για να αποτρέψουν τον υποσιτισμό
Αλλάζετε συχνά πιάτα
Οι μητέρες πρέπει να αλλάζουν τακτικά τις τροφές ώστε το μωρό να τις απορροφά εύκολα και να μην έχει αντίδραση ανορεξίας. Αυτός ο τρόπος βοηθά το μωρό να αναγνωρίσει τις γεύσεις για να μην γίνει επιλεκτικό στο μέλλον.
Μην πιέζετε το μωρό σας να φάει
Το να αναγκάσετε το μωρό να φάει μια συγκεκριμένη ποσότητα φαγητού θα κάνει το μωρό να θέλει να αντισταθεί και να μην θέλει να φάει
Σκεφτείτε πώς αρέσει στο μωρό να τρώει, πώς είναι το φαγητό και πρέπει να δημιουργεί πάντα μια χαρούμενη ατμόσφαιρα όταν τρώει.
Θα πρέπει να χωρίσετε το γεύμα σε πολλές φορές και ειδικά αν το παιδί δεν τρώει, μην το απειλείτε.
Εξασφάλιση διατροφής για τα μωρά από τον θηλασμό έως την ηλικία του απογαλακτισμού
Θηλάστε το μωρό σας αμέσως μετά τη γέννηση και συνεχίστε για 18-24 μήνες. Το μητρικό γάλα θα βοηθήσει το μωρό να παρέχει επαρκή θρεπτικά συστατικά και επίσης θα παρέχει αντισώματα κατά των ασθενειών, προστατεύει το μωρό από λοιμώξεις.
Φροντίστε τα παιδιά με λογικά γεύματα: εξασκηθείτε στον απογαλακτισμό από την ηλικία των 4-6 μηνών και ταΐστε τα με και τις τέσσερις ομάδες θρεπτικών συστατικών (Gluxic, Lipid, Protein, Vitamin)
Πώς να μαγειρεύετε θρεπτικό κουάκερ για μωρά χωρίς να "πέφτετε" βιταμίνη Β1 Συμβουλές για το πώς να μαγειρεύετε θρεπτικό κουάκερ για μωρά "μεγαλώνουν τόσο γρήγορα όσο φυσούν" πολύ, αλλά υπάρχει μια αρχή που πρέπει να θυμάστε ότι σίγουρα δεν "πέφτει" η βιταμίνη Β1 στο το γεύμα του κάθε παιδιού.
Προαγωγή της υγείας και πρόληψη ασθενειών
Πρόληψη και ενδελεχής αντιμετώπιση λοιμώξεων
Φροντίδα για την εξασφάλιση επαρκούς διατροφής κατά τη διάρκεια της ασθένειας του παιδιού και διατροφικής ανάκαμψης μετά την ασθένεια
Μία φορά κάθε έξι μήνες, αποπαρασίτωση για παιδιά άνω των 2 ετών
Για τα παιδιά που είναι υποσιτισμένα, αδύναμα και έλλειψη ζωτικότητας, θα αισθάνονται πάντα κουρασμένα και δεν έχουν εμπιστοσύνη στον εαυτό τους όταν επικοινωνούν με φίλους. Ως εκ τούτου, οι μητέρες θα πρέπει να εξοπλίσουν περισσότερους τρόπους για να μαγειρεύουν πιάτα για υποσιτισμένα παιδιά για να τα βοηθήσουν να πάρουν βάρος γρήγορα και να αποκαταστήσουν το υγιές σώμα τους.
