Τα παιδιά με νυχτερινές εφιδρώσεις χωρίς θεραπεία είναι συχνά εξασθενημένα, αρρωσταίνουν εύκολα και καθυστερούν στην ανάπτυξη. Ξέρετε πώς να με βοηθήσετε να ξεπεράσω αυτό το σύμπτωμα σωστά;
Διατηρήστε το χώρο ύπνου του μωρού σας δροσερό και ευρύχωρο με θερμοκρασία δωματίου περίπου 27-28 βαθμούς Κελσίου
Τα παιδιά με νυχτερινές εφιδρώσεις συχνά δεν κοιμούνται καλά, ξυπνούν νιώθοντας κουρασμένα και άβολα. Συνήθως, η κύρια αιτία της νυχτερινής εφίδρωσης στα μικρά παιδιά είναι επειδή το αυτόνομο νευρικό σύστημα, το συμπαθητικό σύστημα του μωρού βρίσκεται σε διαδικασία ανάπτυξης, δεν είναι ακόμη σταθερό. Άλλες αιτίες είναι τα παιδιά με ανεπάρκεια βιταμίνης D, λιποβαρή ή μακροχρόνιες πεπτικές διαταραχές.
Τα συμπληρώματα βιταμίνης D βοηθούν τα παιδιά να μεγαλώνουν υγιή Όλοι γνωρίζουμε ότι η βιταμίνη D βοηθά το σώμα να απορροφήσει το ασβέστιο των τροφών για να αναπτύξει το μέγιστο ύψος των παιδιών. Στην πραγματικότητα, η βιταμίνη D δρα επίσης για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος των παιδιών, την παραγωγή ινσουλίνης για την πρόληψη του διαβήτη και την ανάπτυξη των μυών.
1/ Συμβουλές για να φροντίσετε ένα παιδί με νυχτερινό ιδρώτα
Οι μητέρες πρέπει να διατηρούν την κρεβατοκάμαρα του μωρού δροσερή και ευρύχωρη, ειδικά το ζεστό καλοκαίρι. Αφήστε το κλιματιστικό σε θερμοκρασία δωματίου περίπου 27-28 βαθμούς Κελσίου ή ενεργοποιήστε τον ανεμιστήρα ατμού για να δημιουργήσετε δροσερό, υγρό αέρα στο δωμάτιο. Όσον αφορά τα παιδικά ρούχα, οι μητέρες πρέπει να επιλέγουν βαμβακερά υφάσματα που αναπνέουν και απορροφούν τον ιδρώτα.
Η διατροφή είναι εξίσου σημαντική. Τα παιδιά πρέπει να αποφεύγουν να τρώνε ζεστά και πικάντικα φαγητά. Αντίθετα, η μητέρα πρέπει να αφήνει το μωρό να πίνει πολύ νερό, να τρώει αρκετή ποσότητα πράσινα λαχανικά, απαραίτητα φρούτα, ιδιαίτερα δροσερά φρούτα όπως centella asiatica, κολοράμπι, σκουός, κολοκύθα, φρούτο δράκου, πορτοκάλια...
Η ανεπάρκεια βιταμίνης D είναι επίσης η κύρια αιτία της νυχτερινής εφίδρωσης στα παιδιά. Επομένως, οι μητέρες θα πρέπει επίσης να προσέχουν τα συμπληρώματα βιταμίνης D για τα παιδιά τους. Για τα μωρά , κάντε ηλιοθεραπεία τακτικά, εκμεταλλευτείτε τον πρωινό ήλιο πριν τις 9 π.μ. Ο χρόνος μπάνιου είναι περίπου 10-30 λεπτά.
Χρησιμοποιήστε μια μαλακή πετσέτα για να σκουπίσετε τον ιδρώτα του μωρού σας, ειδικά όταν ιδρώνει στο κεφάλι και την πλάτη του. Επειδή ο ιδρώτας είναι πολύ εύκολο να εισχωρήσει πίσω στο σώμα, προκαλώντας κρυολόγημα, πυρετό και απώλεια ηλεκτρολυτών στο μωρό. Αυτή η κατάσταση για μεγάλο χρονικό διάστημα κάνει το σώμα του μωρού εξαντλημένο, δύσκολο να κοιμηθεί λόγω έλλειψης ασβεστίου ή φασαριόζικο, εύκολο να κάνει εμετό ...
2/ Θεραπεύστε τον ιδρώτα του μωρού με φαγητό
Χυλός από ρίζα ασκαλώνιο
Προετοιμασία: 30g ρίζα σχοινόπρασο, 50g ρύζι, 50g άπαχο χοιρινό, μπαχαρικά.
Υλοποίηση: Πλένετε τη ρίζα του σχοινόπρασου, λίβετε, φιλτράρετε για να πάρει νερό, αρκούν περίπου 200ml. Ψιλοκόψτε το άπαχο χοιρινό, αλατοπιπερώστε τα καρυκεύματα και τηγανίστε. Αλεσμένο ρύζι σε αλεύρι ή έτοιμο χυλό, βάλτε το σε νερό από ρίζα σχοινόπρασο, μαγειρέψτε σε χαμηλή φωτιά. Όταν ο χυλός βράσει, ανακατεύετε μέσα το κρέας. Με ένα νεογέννητο μωρό, μπορείτε να κάνετε πουρέ τα πάντα για να διευκολύνετε το μωρό σας να φάει.
Χυλός ψαριού
Προετοιμασία: 100g ψάρι, 50g ρύζι, μπαχαρικά.
Εφαρμογή: Καθαρίζουμε το ψάρι, το αχνίζουμε με νερό, αφαιρούμε το κρέας και στη συνέχεια τηγανίζουμε με μπαχαρικά. Τα κόκαλα των ψαριών διατηρούνται στο στιφάδο για να πάρουν νερό, τα βάζουμε σε χυλό ή ρυζάλευρο μαγειρεμένο σε χαμηλή φωτιά. Βράστε χυλό για κρέας ψαριού. ανακατεύουμε το καρύκευμα.
Ψαρόσουπα Snakehead
Προετοιμασία: 200 γρ ψαράκι, 50 γρ ρύζι, μπαχαρικά.
Εφαρμογή: Καθαρίζουμε το snakehead ψάρι, το αχνίζουμε σε υδατόλουτρο, αφαιρούμε το κρέας, το μαρινάρουμε και στη συνέχεια το τηγανίζουμε. Βράζουμε το ζωμό από τα κόκαλα του ψαριού, φιλτράρουμε τα κόκαλα, μετά ρίχνουμε μέσα και μαγειρεύουμε με χυλό ή αλεσμένο ρυζάλευρο. Ο χυλός βράζουμε, προσθέτουμε το ψάρι, τα καρυκεύματα, ανακατεύουμε καλά.
Χυλός
Προετοιμασία: Μύδια χωραφιού, 30 g νεαρά φύλλα μουριάς, 50 g κολλώδες ρύζι, 50 g απλό ρύζι, μπαχαρικά.
Υλοποίηση: Μουλιάζουμε τις αχιβάδες σε αλατόνερο για 1 ώρα περίπου, τις βγάζουμε και τις βάζουμε στην κατσαρόλα που βράζει. Μαζεύουμε τα έντερα των μυδιών, φιλτράρουμε το ζωμό. Λεπτό έντερο από μύδια, μαριναρισμένο με μπαχαρικά και τηγανητό. Μαγειρέψτε χυλό ή κολλώδες ρυζάλευρο, ανακατεμένο με μύδια βραστό νερό, όταν ψηθεί, ρίξτε μέσα τα έντερα και ψιλοκομμένα φύλλα μουριάς.
Σούπα με φύλλα μουριάς
Προετοιμασία: 50g νεαρά φύλλα μουριάς, 100g άπαχο χοιρινό, μπαχαρικά.
Υλοποίηση: Πλένουμε τα φύλλα μουριάς, τα κόβουμε σε μικρά κομμάτια. Χοιρινός κιμάς, μαριναρισμένος με τσιγαρισμένα μπαχαρικά, προσθέστε 200 ml βραστό νερό για να κρυώσει. Αφήστε να πάρει μια βράση, προσθέστε φύλλα μουριάς, καρυκεύματα για γεύση.
Χυμός μαύρου φασολιού
Προετοιμασία: 50 γρ μαύρα φασόλια, 15 γρ λονγκάν, 5 τζίτζιφι.
Υλοποίηση: Καβουρδίζουμε μαύρα φασόλια, τα βάζουμε στην κατσαρόλα να βράσουν με λονγκάν, τζιτζιφιές με περίπου 300ml νερό. Όταν ψηθεί, φτιάξτε 200 ml νερό, χωρίστε το σε 2-3 μερίδες για να πίνει το μωρό σας κατά τη διάρκεια της ημέρας.
