Ο ύπνος είναι μια πολύ φυσική και ενστικτώδης δραστηριότητα για τα μωρά. Ωστόσο, η κατάσταση των μωρών που αρνούνται να κοιμηθούν είναι ακόμα κοινή σε πολλές οικογένειες.
περιεχόμενο
Λόγοι για τους οποίους τα μωρά δεν κοιμούνται
Συμβουλές για να βοηθήσετε τα παιδιά να κοιμούνται ήσυχα
Για να ξεπεράσει αυτή την κατάσταση, το μωρό χρειάζεται τη βοήθεια των γονιών για να μάθει πώς να το πείσουν να συνεχίσει να κοιμάται αρκετά. Τα μωρά που ξεκουράζονται καλά, επειδή κοιμούνται και ξυπνούν στην ώρα τους, είναι συνήθως ευκολότερα στη φροντίδα και μεγαλώνουν πιο γρήγορα.
Λόγοι για τους οποίους τα μωρά δεν κοιμούνται
Κανονικά, ο ύπνος ενός μωρού θα επηρεαστεί από πολλούς διαφορετικούς λόγους. Αυτοί οι παράγοντες μερικές φορές δεν δίνουν σημασία, αλλά επηρεάζουν σε μεγάλο βαθμό την ποιότητα του ύπνου των παιδιών.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, εάν η μητέρα κοιμάται λιγότερο, θα συνδεθεί και με το φαινόμενο του νεογέννητου μωρού να κοιμάται λιγότερο μετά τη γέννα. Όταν η μητέρα είναι πάντα ενεργή, το μωρό στη μήτρα θα διεγείρεται ή θα είναι ξύπνιο κατά τη διάρκεια του ύπνου. Μετά τη γέννηση , τα μωρά συνήθως δεν τους αρέσει να κοιμούνται ή δυσκολεύονται να αποκοιμηθούν.
Από την άλλη πλευρά, με τα μωρά που είναι πολύ μικρά, οι μητέρες πρέπει να διασφαλίζουν το σωστό καθεστώς διατροφής, το περιβάλλον και τις καθημερινές δραστηριότητες, διαφορετικά μπορεί επίσης να δυσκολέψει το μωρό να κοιμηθεί.
Η θερμοκρασία δωματίου πρέπει να αερίζεται. Οι μητέρες δεν πρέπει να τυλίγουν το μωρό σε μια πετσέτα που είναι πολύ σφιχτή και ζεστή γιατί η θερμοκρασία του σώματος του μωρού είναι συχνά υψηλότερη από αυτή ενός κανονικού ανθρώπου. Εάν το σώμα του παιδιού είναι ζεστό, θα κάνει το παιδί να μην κοιμάται καλά.
Συχνά αγκαλιάζοντας το μωρό για ύπνο θα το κάνει εύκολα να μην κοιμηθεί βαθιά. Μετά το ξύπνημα, τόσο η μητέρα όσο και το μωρό είναι συχνά κουρασμένοι, επηρεάζοντας την ποιότητα του ύπνου. Το σώμα επίσης δεν είναι χαλαρό, τα άκρα είναι περιορισμένα σε δραστηριότητα.
Τα διψασμένα παιδιά θα ξυπνήσουν επίσης συχνά στη μέση της νύχτας, ειδικά τον καλοκαιρινό καιρό. Οι μητέρες πρέπει να δίνουν στο μωρό λίγο νερό για να πιει όταν κοιμάται, για μωρά κάτω των 6 μηνών πρέπει να δίνεται μόνο μητρικό γάλα.
Η μητέρα χρειάζεται να ταΐζει το μωρό στερεά ή να θηλάζει συχνά. Μην ταΐζετε το μωρό σας πεινασμένο, θα προκαλέσει αϋπνία, αλλά αν είστε πολύ χορτάτοι, το μωρό σας θα φτύσει ή θα έχει πρόβλημα στην πέψη ενώ κοιμάται.
Τα δόντια που βγαίνουν κάνουν το παιδί να αισθάνεται φαγούρα και άβολα. Επομένως, τα παιδιά θα κοιμούνται λιγότερο, κοιμούνται λιγότερο. Μερικά παιδιά έχουν επίσης πυρετό, κοιλιακό άλγος, πεπτικές διαταραχές ή τύφο.
Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί λόγοι για τους οποίους τα μωρά αρνούνται να κοιμηθούν
Συμβουλές για να βοηθήσετε τα παιδιά να κοιμούνται ήσυχα
Σύμφωνα με το Υπουργείο Υγείας, για βρέφη από 1-6 μηνών, ο χρόνος νυχτερινού ύπνου πρέπει να είναι από 8-9 ώρες.
Τα παιδιά χρειάζονται περίπου 8 ώρες ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας για να είναι υγιή. Για να βοηθήσετε τα παιδιά να κοιμούνται καλύτερα, να κοιμούνται πιο βαθιά, μπορείτε να εφαρμόσετε μερικά από τα ακόλουθα μέτρα:
Δημιουργήστε έναν άνετο χώρο ύπνου
Για να δώσετε στο μωρό σας έναν καλό ύπνο, πρέπει να δημιουργήσετε έναν άνετο χώρο ύπνου. Δημιουργήστε μια συνήθεια στα παιδιά να κοιμούνται στην ώρα τους, για να γίνει αυτό, οι μητέρες πρέπει να έχουν έναν ιδανικό, ήσυχο χώρο, ώστε να μην επηρεάζεται ο ύπνος του μωρού τους .
Παιδιά με πονοκεφάλους, κοινά συμπτώματα ή σημάδια κινδύνου; Κανείς δεν πιστεύει ότι ένα παιδί που είναι ανέμελο και λιγότερο ανήσυχο μπορεί να έχει πονοκέφαλο. Μάλιστα, οι πονοκέφαλοι είναι πολύ συχνοί στα παιδιά. Περίπου το 20% των παιδιών ηλικίας 5-17 ετών έχουν πονοκεφάλους κάθε χρόνο. Έτσι, αν το παιδί σας λέει ότι έχει πονοκέφαλο, μην νομίζετε ότι αστειεύεται.
Αφού καθαρίσετε το μωρό, μπορείτε να κάνετε μασάζ στο μωρό, να του δώσετε γάλα και να του τραγουδήσετε ένα νανούρισμα. Τα νανουρίσματα θα βοηθήσουν να κοιμηθεί πολύ εύκολα το μωρό.
Κάθε μέρα που επαναλαμβάνετε τον τρόπο με τον οποίο κοιμίζετε το μωρό σας, θα σχηματιστεί μια συνήθεια για το μωρό. Και όταν τα παιδιά αισθάνονται αυτό που κάνετε, ξέρουν ότι είναι ώρα να κοιμηθούν.
Αφήστε το μωρό να κοιμάται στο ίδιο κρεβάτι με τη μητέρα
Ο κοινός ύπνος με τη μητέρα δίνει στο μωρό μια αίσθηση ασφάλειας. Όταν κοιμάστε με το μωρό σας, θα δημιουργήσετε έναν ισχυρότερο δεσμό αγάπης μεταξύ μητέρας και μωρού.
Από την άλλη, το να μοιράζεστε ένα κρεβάτι με το μωρό σας θα σας διευκολύνει να φροντίσετε το μωρό σας. Είναι πολύ βολικό όταν το μωρό θέλει να ταΐσει ή να αλλάξει πάνες.
Πολλές μελέτες δείχνουν ότι τα μωρά που κοιμούνται με τη μητέρα τους θα κοιμούνται καλύτερα
Συγκεκριμένα, όταν κοιμάται με τη μητέρα, το παιδί θα κοιμάται καλύτερα και θα κοιμάται πιο βαθιά λόγω της ζεστασιάς της μητέρας. Οι ειδικοί συνιστούν επίσης να τοποθετήσετε το μωρό στην κούνια και δίπλα στο κρεβάτι των γονιών για να εξασφαλίσετε την καλύτερη υγεία για το μωρό.
Ταΐστε το παιδί σας ένα πλήρες γεύμα πριν πάτε για ύπνο
Αυτό είναι επίσης εξαιρετικά σημαντικό για να βοηθήσετε τα παιδιά να κοιμούνται καλά. Όταν τα παιδιά τρέφονται καλά, θα κοιμούνται καλά και δεν θα ξυπνούν από την πείνα.
Επομένως, πριν βάλει το μωρό για ύπνο, η μητέρα πρέπει να δώσει στο παιδί ένα πλήρες γεύμα, ώστε να μην επηρεαστεί ο ύπνος του παιδιού.
Όταν το μωρό πάει για ύπνο, μπορείτε να κρατήσετε το μωρό σας μέχρι να κοιμηθεί βαθιά και μετά να το βάλετε κάτω για να μην το ξυπνήσετε. Περιορίστε κάθε είδους ήχους που μπορεί να επηρεάσουν τον ύπνο του μωρού σας.
4 λόγοι που «πέφτουν πίσω» για τους οποίους αρέσει στα μωρά η αγκαλιά της μητέρας τους Δεν είναι φυσικό να αρέσει στα μωρά η αγκαλιά και η τρυφερότητα της μητέρας τους όταν κλαίνε, γκρινιάζουν, είναι τεμπέληδες ή απλά θέλουν να τα αγαπούν. Όλα για αυτόν τον λόγο!
Εκθέστε το μωρό σας στον ήλιο
Για να αποτρέψετε το μωρό σας να αρνηθεί να κοιμηθεί, θα πρέπει να εκθέτετε το μωρό σας σε περισσότερο ηλιακό φως. Αυτό θα βοηθήσει στην αποτροπή της απελευθέρωσης της μελατονίνης (μια ορμόνη που ρυθμίζει τους κύκλους του ύπνου) όταν δεν είναι απαραίτητη και όταν χρειάζεται περισσότερο.
Το περπάτημα κάθε πρωί είναι επίσης μια καλή ιδέα, ακόμη και τις συννεφιασμένες και ηλιόλουστες μέρες. Ωστόσο, οι λαμπτήρες δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται για να αντικαταστήσουν το ηλιακό φως. Σβήστε τα φώτα περίπου 2 ώρες πριν πάτε για ύπνο.
Αυτό θα βοηθήσει το μωρό σας να συσχετίσει το φως με τη δραστηριότητα της ημέρας και το σκοτάδι με την ανάπαυση.
Οι μητέρες πρέπει να εκθέτουν το μωρό στο ηλιακό φως και να μειώνουν τα φώτα όταν το μωρό κοιμάται
Το να φροντίζετε μωρά που δεν κοιμούνται, μωρά που δυσκολεύονται να κοιμηθούν θα σας εξουθενώσει. Κάθε μωρό έχει μοναδικές ανάγκες για ύπνο. Μπορεί να είναι δύσκολο να συγκρίνετε το μωρό σας με άλλα μωρά και το να κοιμίζετε το μωρό σας είναι ένα κοινό θέμα όταν μιλάνε οι γονείς. Να θυμάστε ότι η προσωπικότητα, η φυσική κατάσταση και η ηλικία θα παίξουν μεγάλο ρόλο στις συνήθειες ύπνου του μωρού σας.
