Το γιαούρτι λειτουργεί πραγματικά μόνο όταν η μητέρα ταΐζει σωστά το παιδί με γιαούρτι. Μην αφήνετε τα παιδιά να τρώνε πολύ, να τρώνε ελεύθερα ανά πάσα στιγμή. Κάποια άλλη συμβουλή, μαμά;
Δεν υπάρχουν αμφιβολίες για τα μεγάλα οφέλη του γιαουρτιού για την υγεία των παιδιών . Ωστόσο, οι περισσότερες μητέρες δεν ξέρουν πώς να ταΐζουν τα παιδιά τους με γιαούρτι με τον σωστό τρόπο και τη σωστή στιγμή. Γνωρίζατε ότι όταν το μωρό σας τρώει γιαούρτι με λάθος τρόπο, το σώμα του μωρού δεν μπορεί να λάβει θρεπτικά συστατικά και μπορεί να επηρεαστεί αρνητικά;
Ο συνδυασμός γιαουρτιού με φρούτα συμβάλλει στην αύξηση της θρεπτικής αξίας του οργανισμού του παιδιού
1/ Δώστε στο παιδί σας γιαούρτι κατάλληλο για την ηλικία του
Πολλές μητέρες πιστεύουν ότι το γιαούρτι είναι ωφέλιμο, γι' αυτό ταΐστε το μωρό σας όσο το δυνατόν περισσότερο. Αυτή είναι μια εντελώς λανθασμένη έννοια. Το να τρώτε πολύ, ειδικά όταν δεν είναι στη σωστή ποσότητα για την ηλικία, θα επηρεάσει την έκκριση διαλυτών στο στομάχι, θα μειώσει την όρεξη και θα κάνει το μωρό να έχει κρύο στομάχι.
Για τα μικρά παιδιά, ειδικά τα μωρά , το πεπτικό τους σύστημα είναι ακόμη ανώριμο, επομένως η κατανάλωση πολλών γιαουρτιών είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητη. Οι μητέρες μπορούν να ανατρέξουν στην ακόλουθη δοσολογία για να ταΐσουν σωστά το γιαούρτι του μωρού τους:
- Παιδιά από 6-10 μηνών: 50g/ημέρα.
Παιδιά από 1-2 ετών: 80g/ημέρα.
Παιδιά άνω των 2 ετών: 100g/ημέρα.
- Μεγαλύτερα παιδιά: Μπορούν να φάνε περισσότερα από 100g/ημέρα, περίπου 100g-250g, δηλαδή 2 μικρά κουτιά.
2/ Το γιαούρτι σε συνδυασμό με άλλα τρόφιμα χρειάζεται το σωστό είδος
Μπορείτε να αυξήσετε τη θρεπτική αξία του γιαουρτιού όταν συνδυάζεται με φρούτα. Όχι μόνο προσθέτοντας άρωμα, γεύση, τα φρούτα βοηθούν επίσης στην αύξηση της ποσότητας των φυσικών αντιοξειδωτικών στο γιαούρτι. Θα πρέπει να δοκιμάσετε να δώσετε στο μωρό σας γιαούρτι με ψιλοκομμένη μπανάνα, φράουλα ή μάνγκο, με μικρότερα παιδιά, πουρέ για να αποφύγετε τον πνιγμό.
Όταν ταΐζετε το μωρό σας γιαούρτι, θα πρέπει να αποφεύγετε να το φάτε με επεξεργασμένες και λιπαρές τροφές, ειδικά λουκάνικα, λουκάνικα, καπνιστό κρέας... Αυτή η τροφή περιέχει νιτρικό κάλιο, το οποίο όταν συνδυάζεται είναι πολύ εύκολο, καρκινογόνο. Επιπλέον, οι μητέρες θα πρέπει επίσης να σημειώσουν ότι τα παιδιά δεν πρέπει να τρώνε γιαούρτι με αντιβιοτικά όπως χλωραμφενικόλη, ερυθρομυκίνη, γιατί θα καταστρέψουν τα ευεργετικά βακτήρια.
Πώς να δώσετε φάρμακο στο μωρό σας: Τα 6 κορυφαία λάθη των μητέρων Πώς να δώσετε φάρμακο στο μωρό σας είναι πολύ σημαντικό. Με ένα μικρό λάθος, μπορείτε να θέσετε το μωρό σας σε κίνδυνο δηλητηρίασης ή σοβαρών αλλεργιών. Ακόμη και η ασθένεια επέμενε και έγινε πιο περίπλοκη. Ελέγξτε αν κάνετε συχνά τα παρακάτω 6 λάθη για να τα διορθώσετε!
3/ Η κατανάλωση γιαουρτιού πρέπει επίσης να είναι την κατάλληλη στιγμή
Όχι κάθε φορά που το μωρό θέλει, η μητέρα του δίνει γιαούρτι κατά βούληση. Το απόγευμα θα σε πληγώσω πάλι μαμά. Ειδικά όταν το μωρό πεινάει, η μητέρα πρέπει να πει όχι. Όταν το μωρό πεινάει, το στομάχι του είναι άδειο, η οξύτητα στο μεγάλο στομάχι θα καταστρέψει γρήγορα τα ευεργετικά βακτήρια στο γιαούρτι, μειώνοντας πολύ το αποτέλεσμα. Κατά συνέπεια, η καλύτερη στιγμή για να δώσετε στο μωρό σας γιαούρτι θα πρέπει να είναι:
Μετά το κύριο γεύμα ή μετά τη λήψη του φαρμάκου για περίπου 2 ώρες, η μητέρα πρέπει να δώσει στο μωρό γιαούρτι. Αυτή τη στιγμή, το στομάχι δημιουργεί το ιδανικότερο περιβάλλον για τη δράση των ωφέλιμων βακτηρίων, βοηθώντας τα τρόφιμα να αφομοιωθούν καλύτερα και το σώμα να απορροφήσει αποτελεσματικά τα θρεπτικά συστατικά.
- Περίπου 30 λεπτά πριν τον ύπνο είναι επίσης μια καλή στιγμή για τα μωρά να φάνε γιαούρτι. Το φαγητό αυτή τη στιγμή όχι μόνο βοηθά στην υποστήριξη της πέψης, αλλά βοηθά επίσης το μωρό να κοιμάται καλά .
4/ Μη ζεσταίνετε το γιαούρτι για να το φάει το μωρό σας
Πολλές μητέρες φοβούνται ότι το μωρό τους θα έχει κρύο στομάχι αφού φάει παγωμένο γιαούρτι, γι' αυτό επιλέγουν να το ζεστάνουν. Μην είσαι έτσι, μαμά, με αυτόν τον τρόπο καταστρέφονται κατά λάθος τα υπέροχα βακτήρια στο γιαούρτι. Επιπλέον, δεν είναι σίγουρο ότι στο μωρό σας αρέσει να τρώει ζεστό γιαούρτι.
Αν φοβάστε το κρύο, μπορείτε να βγάλετε το γιαούρτι από το ψυγείο για περίπου 15-30 λεπτά. Είναι καλύτερο να καταναλώσετε όλο το γιαούρτι μέσα σε μια εβδομάδα από την αγορά και μην αφήνετε το μωρό σας να φάει το γιαούρτι που περίσσεψε αφού το ξεφλουδίσετε για περίπου 3 ώρες ή περισσότερο.
5/ Φάτε γιαούρτι με πλαστικό κουτάλι
Ο σωστός τρόπος για να τρώνε τα παιδιά γιαούρτι είναι όταν η μητέρα αφήνει το μωρό να φάει με ένα πλαστικό κουτάλι και αποφεύγει τα ανοξείδωτα κουτάλια. Ακούγεται αστείο, αλλά είναι αλήθεια! Αν και δεν προκαλεί απώλεια ουσίας ούτε επηρεάζει τη θρεπτική αξία του γιαουρτιού, τα κουτάλια από ανοξείδωτο χάλυβα θα μειώσουν τη γλυκιά και αρωματική γεύση του προϊόντος. Το συμπέρασμα αυτό επιβεβαιώθηκε μέσω έρευνας του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης των Η.Π.Α.
>>> Συζητήσεις για το ίδιο θέμα:
Το «μοιραίο» λάθος όταν ταΐζετε το μωρό σας με γιαούρτι
Πώς είναι λογικό να τρώμε γιαούρτι;
Πώς να ταΐσετε το παιδί σας με γιαούρτι;
