Ο σωστός θηλασμός γίνεται πιο δύσκολος για τις μητέρες των διδύμων. Πώς να έχετε ένα αποτελεσματικό χρονοδιάγραμμα ώστε και τα δύο μωρά να απολαμβάνουν άνετα το γλυκό γάλα της μητέρας; Μερικές συμβουλές παρακάτω θα είναι πολύ χρήσιμες για τις μαμάδες.
Για να δείτε αυτό το βίντεο, ενεργοποιήστε το JavaScript και εξετάστε το ενδεχόμενο αναβάθμισης σε πρόγραμμα περιήγησης ιστού που υποστηρίζει βίντεο HTML5
Θηλασμός: Πώς να θηλάζετε (QC)
Ο θηλασμός είναι το ιερό καθήκον της μητέρας και ταυτόχρονα μια συναισθηματική σύνδεση μεταξύ μητέρας και μωρού
δείτε περισσότερα
περιεχόμενο
Συμβουλή 1: Η ευελιξία είναι το κλειδί για όλα
Συμβουλή 2: Θηλάζετε όσο πιο συχνά γίνεται
Συμβουλή 3: Πίνετε πολύ νερό
Συμβουλή 4: Φορτίστε τακτικά
Μυστικό 5: Φροντίστε το στήθος σας
Συμβουλή 6: Κρατήστε τακτικές σημειώσεις
Αυτό που ανησυχεί περισσότερο τις μητέρες των διδύμων είναι ότι δεν έχουν αρκετό γάλα για τα μωρά τους. Πράγματι, ο θηλασμός με δίδυμα ή τρίδυμα συχνά απαιτεί πολύ περισσότερη προσπάθεια από ό,τι με φυσιολογικούς τοκετούς. Μάλιστα, τις πρώτες εβδομάδες, τα μωρά θα αρχίσουν να πεινούν κάθε μισή ώρα. Η μαμά χρειάζεται μια πολύ επιστημονική ρύθμιση χρόνου και πολλή βοήθεια από τους γύρω για να μπορέσει να ξεπεράσει αυτή την «θυελλώδη» περίοδο.
Συμβουλή 1: Η ευελιξία είναι το κλειδί για όλα
Για να κανονίσουν ένα πρόγραμμα για τις πρώτες μέρες, οι μητέρες μπορούν να εφαρμόσουν κάποιες βασικές «στρατηγικές» όπως:
Ταΐστε δύο μωρά ταυτόχρονα με τη βοήθεια ενός ειδικού μαξιλαριού: Η μαμά θα βάλει δύο μωρά και στις δύο πλευρές αυτού του μαξιλαριού και θα θηλάσει ταυτόχρονα για να εξοικονομήσει χρόνο.
Ξεκινήστε να ταΐζετε όταν ένα από τα μωρά «σημαίνει» πείνα: Το επόμενο τάισμα θα ξεκινήσει όταν ένα από τα μωρά αρχίσει να δείχνει σημάδια πείνας όπως κλάμα, βάζοντας το χέρι του στο στόμα κ.λπ.
Τροφοδοτήστε με ατομικές ανάγκες: Εάν δύο μωρά δεν πεινούν ταυτόχρονα, μπορείτε να θηλάσετε με βάση τις μοναδικές ανάγκες κάθε μωρού. Για παράδειγμα, το ένα μωρό θα πεινάει κάθε 3 ώρες, το άλλο μωρό θα πεινά κάθε 2 ώρες, δηλαδή κάθε 1 ώρα η μαμά χρειάζεται να κάνει το ευγενές της «καθήκον».
Οι μητέρες μπορεί να ανακαλύψουν ότι ξοδεύουν πάρα πολύ χρόνο και ενέργεια, αλλά ο άμεσος θηλασμός τον πρώτο χρόνο θα εξοικονομήσει έως και 300 ώρες και αρκετές δεκάδες εκατομμύρια dong σε σύγκριση με τη διατροφή με γάλα .
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ειδικό μαξιλάρι θηλασμού ή να χρησιμοποιήσετε πολλά μαξιλάρια για να ταΐσετε δύο μωρά ταυτόχρονα
Συμβουλή 2: Θηλάζετε όσο πιο συχνά γίνεται
Για να έχετε περισσότερο γάλα , ο απλούστερος και πιο αποτελεσματικός τρόπος είναι να θηλάζετε όσο πιο συχνά γίνεται. Τα περισσότερα προβλήματα παροχής γάλακτος θα βελτιωθούν με τον σωστό θηλασμό.
Όταν θηλάζει, η μητέρα πρέπει να περιμένει να στεγνώσει το ένα στήθος πριν αλλάξει στο άλλο. Εάν το μωρό έχει τελειώσει το θηλασμό και υπάρχει ακόμα γάλα στο στήθος, η μητέρα πρέπει να το βγάλει. Αυτό είναι ένα σήμα που βοηθά τους μαστικούς αδένες να αρχίσουν να παράγουν μια νέα ποσότητα γάλακτος.
Συμβουλή 3: Πίνετε πολύ νερό
Η ορμόνη ωκυτοκίνη που απελευθερώνει το σώμα κατά τη διάρκεια του θηλασμού μπορεί να σας κάνει να νιώθετε υπερβολική δίψα. Εξάλλου, το νερό είναι το κύριο συστατικό για την παρασκευή μητρικού γάλακτος. Επομένως, οι μητέρες πρέπει να πίνουν πολύ νερό για να διεγείρουν τους αδένες του γάλακτος να λειτουργούν σωστά.
Αποκαλύπτοντας 15 τύπους ροφημάτων που ενισχύουν το γάλα για τις μητέρες μετά τον τοκετό Για όσες θηλάζουν, μια ισορροπημένη και θρεπτική διατροφή με ποικιλία γαλακτοκομικών είναι πολύ σημαντική εάν θέλετε να διατηρήσετε άφθονο γάλα. Πείτε στη μητέρα σας 15 είδη ροφημάτων που βοηθούν στην αύξηση του γάλακτος εξαιρετικά αποτελεσματικά. Μη σου λείπει η μαμά σου!
Συμβουλή 4: Φορτίστε τακτικά
Το να μεγαλώνεις δίδυμα παίρνει πολλή ενέργεια από μια μητέρα. Μην αφήσεις τον εαυτό σου να πέσεις σε κατάσταση εξάντλησης, μαμά. Τα δύο πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να θυμούνται οι μητέρες αυτή τη στιγμή είναι η επαρκής διατροφή και ο επαρκής ύπνος.
Στα γεύματά της, οι μητέρες πρέπει να έχουν αρκετούς υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, λίπη, βιταμίνες και μέταλλα. Επομένως, οι μητέρες πρέπει να τρώνε ρύζι, δημητριακά, κρέας, ψάρι, αυγά και λαχανικά και φρούτα για να εξασφαλίσουν τις διατροφικές ανάγκες του οργανισμού.
Εξάλλου, η μητέρα πρέπει να ζητήσει από κάποιον να προσέχει το μωρό για να κοιμάται αρκετά το απόγευμα και το βράδυ. Αυτό είναι πολύ σημαντικό για να βοηθήσει στην αναζωογόνηση του σώματος.
Μυστικό 5: Φροντίστε το στήθος σας
Ο θηλασμός των διδύμων δεν αυξάνει τον κίνδυνο πόνου στο στήθος, φλεγμονής στο στήθος. Προβλήματα θηλασμού όπως ραγισμένοι λαιμοί συμβαίνουν μόνο όταν η μητέρα θηλάζει το μωρό σε λάθος θέση. Εάν συμβεί αυτό, η μητέρα θα πρέπει να συνδυάσει την προσαρμογή της θέσης θηλασμού και την εφαρμογή κρέμας που ξεφλουδίζει στην κατεστραμμένη περιοχή μεταξύ των τροφών. Η εξαγωγή γάλακτος και στις δύο πλευρές του στήθους μετά το τάισμα του μωρού, ο καθαρισμός των θηλών θα βοηθήσει τη μητέρα να μειώσει τους φραγμένους γαλακτοφόρους πόρους και τη μόλυνση των θηλών.
Θηλασμός: Ξεπερνώντας τις ενοχλήσεις του θηλασμού Όταν το μωρό σας πιπιλάει, το επαναλαμβανόμενο πιπίλισμα για μεγάλο χρονικό διάστημα προκαλεί τέντωμα των θηλών, δημιουργώντας ρωγμές που προκαλούν πόνο και ακόμη και πόνο. Η αιμορραγία κάνει πολλές μητέρες να φοβούνται πολύ τον θηλασμό, ακόμη και να μην τολμούν να θηλάσουν λόγω υπερβολικού πόνου.
Συμβουλή 6: Κρατήστε τακτικές σημειώσεις
Για να προγραμματίσετε σωστά τον θηλασμό και να ελέγξετε αν το μωρό έχει χορτάσει ή όχι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μικρό σημειωματάριο για να καταγράψετε τα χρονικά διαστήματα του θηλασμού κατά τη διάρκεια της ημέρας. Εξάλλου, στην επόμενη σελίδα, η μητέρα καταγράφει τον αριθμό των βρεγμένων πάνων που έχει βγάλει το μωρό. Ένα καλά ταϊσμένο νεογέννητο θα έχει από 5 έως 8 βρεγμένες πάνες την ημέρα. Επιπλέον, κάθε μήνα, η μητέρα συνδυάζει το ζύγισμα και τη μέτρηση του μήκους του μωρού για να γνωρίζει αν το μωρό μεγαλώνει καλά ή όχι.
Μετά από σχετικά δύσκολους πρώτους μήνες, η μαμά θα λάβει μια άξια «ανταμοιβή» για τις προσπάθειές της. Η διατήρηση του τακτικού και τακτικού σωστού θηλασμού θα βοηθήσει τα αγγελάκια να μεγαλώσουν γρήγορα, να είναι υγιή και να είναι έξυπνα και σε εγρήγορση. Οι μητέρες θα παρατηρήσουν γρήγορα τις καθημερινές αλλαγές του μωρού και θα είναι λιγότερο κουρασμένες όταν τα παιδιά τακτοποιηθούν σταδιακά.
