Όχι το ασβέστιο, η βιταμίνη D3 είναι ο κύριος «ένοχος» που οδηγεί σε περιπτώσεις ραχίτιδας, πλώρης ποδιών... Ωστόσο, ξέρετε πώς να συμπληρώσετε σωστά τη βιταμίνη D3 για τα μωρά;
περιεχόμενο
Τι είναι η βιταμίνη D3; Ποιες είναι οι επιπτώσεις της βιταμίνης D3;
Συμπλήρωμα βιταμίνης D3 για μωρά
Ηλιοθεραπεία για νεογέννητα μωρά, οι μητέρες πρέπει να προσέχουν!
Το ασβέστιο παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη των οστών και των δοντιών στα παιδιά. Έλλειψη ασβεστίου, τα παιδιά δεν κινδυνεύουν μόνο να είναι «κοντά» και λιποβαρή από τους συνομηλίκους τους, αλλά επίσης κινδυνεύουν από ραχίτιδα, οστικές παραμορφώσεις και εύθραυστα οστά. Μακροπρόθεσμα, μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ικανότητα του παιδιού να κινείται.
Η σημασία του ασβεστίου για τα βρέφη και τα μικρά παιδιά, σχεδόν κάθε μητέρα έχει «καρδιά». Ωστόσο, σύμφωνα με τους ειδικούς, δεν είναι το ασβέστιο, είναι η ανεπάρκεια της βιταμίνης D3, που δυσκολεύει τον οργανισμό του παιδιού να απορροφήσει το ασβέστιο που είναι η κύρια αιτία των οστικών προβλημάτων σε βρέφη και παιδιά. Πώς να συμπληρώσετε τη βιταμίνη D3 για τα μωρά για να εξασφαλίσετε την ανάπτυξη; Ανατρέξτε αμέσως στο παρακάτω άρθρο, μαμά!
Η βιταμίνη D3 βοηθά το σώμα να απορροφήσει καλύτερα το ασβέστιο
Τι είναι η βιταμίνη D3; Ποιες είναι οι επιπτώσεις της βιταμίνης D3;
Από τους 5 τύπους βιταμίνης D που βρέθηκαν, η βιταμίνη D2 και η βιταμίνη D3 είναι οι δύο πιο σημαντικοί για την ανθρώπινη ανάπτυξη. Η βιταμίνη D3, γνωστή και ως χοληκαλσιφερόλη, έχει την επίδραση του μεταβολισμού ανόργανων ουσιών, κυρίως του ασβεστίου και του φωσφόρου.
Όχι μόνο αυξάνοντας την ικανότητα απορρόφησης του ασβεστίου μέσω του εντερικού τοιχώματος, η βιταμίνη D3 παίζει επίσης το ρόλο του αγωγού, «δεσμεύοντας» το ασβέστιο στο οστικό σύστημα. Χωρίς βιταμίνη D3, το σώμα μπορεί να απορροφήσει μόνο λιγότερο από το 10% του προστιθέμενου ασβεστίου.
Επιπλέον, η βιταμίνη D3 βοηθά επίσης το σώμα να επαναπορροφήσει το ασβέστιο στα νεφρά, παίζοντας σημαντικό ρόλο στη διαδικασία ασβεστοποίησης της ανάπτυξης του χόνδρου. Η βιταμίνη D3 βοηθά επίσης στην ενίσχυση των πρωτεϊνών που χτίζουν τα οστά, ενώ συμβάλλει στην αύξηση των σκελετικών μυών, βοηθώντας την ικανότητα του σώματος να διατηρεί καλύτερη ισορροπία, περιορίζοντας τον κίνδυνο πτώσεων.
Έλλειψη βιταμίνης D3, τα παιδιά δεν έχουν μόνο ραχίτιδα, αργή ανάπτυξη αλλά έχουν και πολλά προβλήματα υγείας όπως ανορεξία, καθυστέρηση ανάπτυξης, καθυστερημένη οδοντοφυΐα , συχνή ταραχή, εφίδρωση, μαλακά κόκκαλα...
Τα συμπληρώματα ασβεστίου για παιδιά είναι καλύτερα σε 4 χρυσές στιγμές! Η συμπλήρωση ασβεστίου για παιδιά με δίαιτα πλούσια σε ασβέστιο είναι η επιλογή της μητέρας για να τα βοηθήσει να μεγαλώσουν γρήγορα και να έχουν γερά οστά. Ωστόσο, ξέρετε σε ποιο στάδιο τα παιδιά χρειάζονται περισσότερο και περισσότερο ασβέστιο; Ας μάθουμε με τη MaryBaby!
Συμπλήρωμα βιταμίνης D3 για μωρά
Σε αντίθεση με τη βιταμίνη D2, η οποία λαμβάνεται μέσω φυσικών τροφών, η βιταμίνη D3 παράγεται όταν το δέρμα του παιδιού εκτίθεται στο ηλιακό φως. Έρευνες δείχνουν ότι, όταν τα παιδιά λιάζονται στον ήλιο, οι μητέρες βοηθούν τα μωρά να συμπληρώνουν το 80% των αναγκών σε βιταμίνη D3. Η ηλιοθεραπεία είναι ο ασφαλέστερος τρόπος για να δώσετε στα βρέφη συμπληρώματα βιταμίνης D3. Σε αντίθεση με τη βιταμίνη D2, τα υψηλά επίπεδα βιταμίνης D3 στο αίμα μπορεί να οδηγήσουν σε μια σειρά από «παρενέργειες», που επηρεάζουν αρνητικά την υγεία και την ανάπτυξη των βρεφών.
Αλλεργίες, εξάνθημα ή κνησμός
Πρήξιμο προσώπου, λαιμού, γλώσσας
Αυξημένη αρτηριακή πίεση, δυσκολία στην αναπνοή, αίσθημα παλμών
Κουρασμένος
Για τον περιορισμό των δυσμενών επιπτώσεων στην υγεία, οι μητέρες δεν θα πρέπει να δίνουν αυθαίρετα στα παιδιά τους συμπληρώματα βιταμίνης D3, εκτός εάν υποδεικνύεται από γιατρό.
Συμπληρώματα βιταμινών για παιδιά: Τι πρέπει να γνωρίζουν άμεσα οι μητέρες! Γνωρίζατε ότι τα μωρά χρειάζονται συμπληρώματα βιταμίνης D από τη γέννησή τους; Και άλλες βιταμίνες επίσης, χρειάζεστε συμπληρώματα βιταμινών για παιδιά ή όχι;
Ηλιοθεραπεία για νεογέννητα μωρά, οι μητέρες πρέπει να προσέχουν!
- Η κατάλληλη στιγμή για τα παιδιά να κάνουν ηλιοθεραπεία
Μετά από 7-10 ημέρες από τη γέννηση , η μητέρα μπορεί να αφήσει το μωρό να κάνει ηλιοθεραπεία για να συμπληρώσει την απαραίτητη ποσότητα βιταμίνης D3. Η πιο «όμορφη» ώρα για να κάνετε ηλιοθεραπεία το μωρό σας: Από τις 6-9 το πρωί ή μετά τις 5 το απόγευμα. Από τις 10 π.μ. έως τις 4 μ.μ., το ηλιακό φως περιέχει ισχυρές υπεριώδεις ακτίνες, οι οποίες μπορούν να επηρεάσουν το ευαίσθητο δέρμα των παιδιών και να δημιουργήσουν ακόμη και καρκίνο του δέρματος.
- Πόσο καιρό χρειάζονται τα παιδιά να είναι στον ήλιο;
Αρχικά, οι μητέρες πρέπει να αφήνουν τα παιδιά να κάνουν ηλιοθεραπεία μόνο για 10 λεπτά την ημέρα. Καθώς το μωρό σας μεγαλώνει, μπορείτε να αυξήσετε το χρόνο σε περίπου 20-30 λεπτά/ημέρα. Δεν χρειάζεται να βγάλετε το μωρό έξω, μπορείτε να κρατήσετε το μωρό σας να κάθεται δίπλα στο παράθυρο. Σημείωση: Μην αφήνετε το μωρό να κάνει ηλιοθεραπεία σε μέρος με δυνατούς ανέμους και μην αφήνετε τον ήλιο να λάμπει απευθείας στο κεφάλι και το πρόσωπο του νεογέννητου μωρού.
Μαζί με το ασβέστιο, πολύ σημαντική είναι και η λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης D3 για βρέφη και μικρά παιδιά. Ακόμη και με αρκετό ασβέστιο, αλλά με έλλειψη βιταμίνης D3, τα παιδιά κινδυνεύουν επίσης από πολλά προβλήματα υγείας, συνήθως ραχίτιδα, μαλακά οστά, οστικές παραμορφώσεις...
Το ηλιακό φως είναι η καλύτερη πηγή βιταμίνης D3. Επομένως, οι μητέρες πρέπει να αφήνουν τα παιδιά να κάνουν ηλιοθεραπεία για να συμπληρώσουν αυτό το σημαντικό θρεπτικό συστατικό. Σε περίπτωση που το παιδί εμφανίσει σημάδια ανεπάρκειας βιταμίνης D3, η μητέρα θα πρέπει να συμβουλευτεί έναν γιατρό για να δώσει στο παιδί συμπληρώματα βιταμινών.Απολύτως μην χορηγείτε αυθαίρετα φάρμακα στο παιδί, για να αποφύγετε ανεπιθύμητες παρενέργειες.
