Όταν το μωρό σας αρχίζει να τρώει στερεές τροφές, καλό είναι να προσέχετε την ισορροπία μεταξύ νέων και παλιών τροφών, ώστε το μωρό να το συνηθίσει και να μην είναι επιλεκτικό όταν μεγαλώνει.
Πότε αρχίζει το μωρό τα στερεά;
Σύμφωνα με διατροφολόγους, για τους πρώτους 6 μήνες της ζωής, τα μωρά πρέπει να θηλάζουν αποκλειστικά. Από τον 6ο μήνα και μετά, το μωρό μπορεί να τρώει στερεές τροφές γιατί αυτή τη στιγμή το μωρό χρειάζεται περισσότερα θρεπτικά συστατικά που δεν μπορεί να καλύψει το μητρικό γάλα. Επιπλέον, αυτή τη στιγμή, το πεπτικό σύστημα του μωρού έχει αναπτυχθεί πλήρως και μπορεί να αφομοιώσει ορισμένες στερεές τροφές. Επομένως, θα πρέπει να προσθέσετε τροφές για το μωρό σας για να διαφοροποιήσετε το μενού
Εκτός από ειδικούς λόγους, δεν πρέπει να εισάγετε στερεές τροφές στο μωρό σας πολύ νωρίς, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει στον κίνδυνο άρνησης του μωρού να θηλάσει, αυξάνοντας τον κίνδυνο ασθενειών, μειώνοντας την αντίσταση και δυσκολεύεται στην πέψη της τροφής. Αντίθετα, εάν στο μωρό δίνονται αργά στερεές τροφές, το μωρό δεν λαμβάνει αρκετά απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, επιβραδύνει την ανάπτυξη, υποσιτίζεται εύκολα και δυσκολεύεται να μάθει να τρώει.
Τα πιάτα απογαλακτισμού πρέπει να μαγειρεύονται και να πολτοποιούνται
Τι είδους τροφή πρέπει να τρώει το μωρό;
Στα αρχικά στάδια, τα μωρά μπορούν να φάνε σκόνη ρυζιού αναμεμειγμένη με μητρικό γάλα ή υγρή φόρμουλα. Αυτή τη στιγμή, θα πρέπει να εξασκηθείτε μόνο να δίνετε στο μωρό σας γλουταμινικό μονονάτριο και στη συνέχεια να μεταβείτε σταδιακά σε αλμυρή σκόνη. Επειδή η σκόνη έχει μια γλυκιά γεύση κοντά στη γεύση του μητρικού γάλακτος, είναι πιο εύκολο για τα μωρά να συνηθίσουν.
Όταν ξεκινάτε, απλώς αφήστε το μωρό σας να δοκιμάσει μια νέα τροφή κατά τη διάρκεια της ημέρας με μια μικρή ποσότητα περίπου μερικών κουταλιών για να παρακολουθείτε την απορρόφηση του μωρού και, στη συνέχεια, προσαρμόστε την έγκαιρα για να αποφύγετε τις αλλεργίες με αυτήν την τροφή. Μετά από 2 έως 3 ημέρες, μπορείτε να μεταβείτε σε ένα νέο φαγητό για να αλλάξετε τη γεύση για το μωρό σας. Θα πρέπει επίσης να προσέχετε την ισορροπία μεταξύ νέων και παλιών τροφών, ώστε το μωρό σας να το συνηθίσει και να μην είναι επιλεκτικό στο φαγητό.
Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, είναι απαραίτητο να διασφαλιστεί ότι υπάρχουν 4 ομάδες ουσιών για το μωρό, συμπεριλαμβανομένων: άμυλο (αλεύρι, ρύζι, χυλός, ζυμαρικά), πρωτεΐνη (κρέας, ψάρι, κοτόπουλο, γαρίδες, καβούρι, θαλασσινά), φυτικές ίνες ( λαχανικά, τόφου, όσπρια ή γάλα σόγιας), βιταμίνες και μέταλλα (φρούτα, λαχανικά ή χυμοί). Επιπλέον, είναι απαραίτητο να δώσετε στο μωρό περισσότερο μαγειρικό λάδι για να το βοηθήσετε να αυξήσει την ενέργειά του. Αυτά τα φαγητά σε σκόνη πρέπει να μαγειρευτούν, να αλεσθούν για να διευκολύνουν τα μωρά να τα καταπιούν.
Όταν το μωρό σας είναι 8 μηνών, μπορείτε να του δώσετε στερεά τροφή γιατί αυτή την περίοδο μπορεί να μασήσει και να καταπιεί εύκολα. Παράλληλα, αυξήστε το μέγεθος της μερίδας σε σχέση με πριν, γιατί αυτή την περίοδο το μωρό χρειάζεται περισσότερη διατροφή. Τα δημητριακά είναι τροφές που μπορούν να βοηθήσουν το μωρό σας να ενισχύσει τον σίδηρο, ώστε να μπορούν να προστεθούν σε αυτά αναμειγνύοντας μικρούς κόκκους με μητρικό γάλα ή φόρμουλα.
Επιπλέον, αυτή την περίοδο μπορείτε επίσης να δώσετε στο μωρό σας τροφές με μεγαλύτερη υφή και να αντικαταστήσετε το ρύζι, το χυλό με ζυμαρικά, ...
Συμβουλή για εσάς:
Όταν ξεκινάτε στερεές τροφές, μην προσθέτετε αλάτι στο φαγητό του μωρού σας. Το αρχικό φαγητό πρέπει να αλεσθεί καλά.
Ταΐστε το μωρό σας σιγά σιγά για να το συνηθίσει. Στη συνέχεια αυξήστε αργά το μέγεθος της μερίδας.
Το μενού για τα παιδιά πρέπει να είναι ποικίλο, είναι απαραίτητο να συνδυάσετε πράσινα λαχανικά και κρέατα, ψάρια και φρούτα στο γεύμα.
Όταν αλλάζετε ένα νέο φαγητό, παρατηρήστε αργά, εάν το μωρό δυσκολεύεται να φάει, πρέπει να αλλάξετε αμέσως το φαγητό.
Όταν ξεκινάτε στερεά, εξασκηθείτε να δίνετε στο μωρό σας νερό από ένα φλιτζάνι.
