Το νερό είναι απαραίτητο συστατικό, σημαντικό για την υγεία των μικρών παιδιών. Το πόσιμο νερό θα βοηθήσει τις λειτουργίες του σώματος να λειτουργούν σε αρμονία και ρυθμό μεταξύ τους, και επίσης έχει ως αποτέλεσμα τη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος, συμβάλλοντας στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας και της φλεγμονής του ουροποιητικού συστήματος.
περιεχόμενο
1/ Διατηρείτε πάντα το νερό σε κοντινή απόσταση από παιδιά
2/ Δημιουργήστε διασκέδαση όταν δίνετε νερό στα παιδιά
4/ Δημιουργήστε μια συνήθεια ανεξαρτησίας στα παιδιά
5/ Περιορίστε τον αριθμό των ποτών
Τι γίνεται όμως αν το μωρό σας δεν ενδιαφέρεται να πίνει νερό; Οι 5 «συμβουλές» παρακάτω θα είναι τρόποι για να «παραπλανήσετε» τα παιδιά να ενθουσιαστούν με αυτό το «ήπια» ποτό, δοκιμάστε το!
1/ Διατηρείτε πάντα το νερό σε κοντινή απόσταση από παιδιά
Δώστε στο μωρό σας ένα μικρό μπουκαλάκι νερό κάθε φορά που νομίζετε ότι διψάει. Πιθανότατα θα λέει πάντα ότι δεν διψάει στην αρχή, αλλά θα τον πείσει να πιει μερικές γουλιές νερό. Ως αποτέλεσμα, περισσότερες από τις μισές φορές, το μωρό έπινε πάντα περισσότερο νερό από αυτό. Όταν το μωρό πίνει νερό, συνειδητοποιεί ότι διψάει πραγματικά.
Μετά από αυτό, η μητέρα κρατά πάντα ένα μικρό φλιτζάνι νερό όπου το μωρό μπορεί να το δει εύκολα, ώστε όταν διψάσει να το πάρει και να το πιει μόνο του. Έτσι, κάθε φορά που το μωρό διψάει, το μωρό θα ξέρει αυτόματα πώς να πίνει νερό.
Ασκηθείτε, παίξτε πολύ, τα παιδιά πρέπει να αναπληρώνονται με νερό συχνά κατά τη διάρκεια της ημέρας
2/ Δημιουργήστε διασκέδαση όταν δίνετε νερό στα παιδιά
Η στιγμή που τα μωρά πίνουν τη λιγότερη ποσότητα νερού είναι όταν αρχίζουν να μαθαίνουν να περπατούν . Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η μητέρα μπορεί να χρησιμοποιήσει ανάμεικτο χυμό με αναλογία 3/4 ως νερό για να πιει το μωρό και να συνεχίσει να το κάνει ακόμα και μετά τον απογαλακτισμό του μωρού.
Το βρασμένο νερό έχει συχνά μια ήπια γεύση, όχι τόσο ορεκτική όσο άλλα είδη νερού, επομένως μπορείτε να αναμίξετε λίγο περισσότερο χυμό φρούτων στο πόσιμο νερό του μωρού με επαρκή ποσότητα. Αυτό κάνει το νερό να έχει καλύτερη γεύση, αλλά εξακολουθεί να εξασφαλίζει 90% καθαρό νερό. Εναλλακτικά, μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να στύψετε λίγο χυμό λεμονιού ή λίγο χυμό πορτοκαλιού.
Είναι το μωρό σας αφυδατωμένο; Εκτός από τις 4 κύριες διατροφικές ομάδες, ξέρετε τι χρειάζεται το μωρό σας για να μεγαλώσει υγιές; Αυτό είναι νερό. Χάρη στο νερό, οι λειτουργίες στο σώμα μπορούν να λειτουργήσουν σε αρμονία και ρυθμό μεταξύ τους. Ωστόσο, το να δίνετε στα παιδιά πολύ ή πολύ λίγο νερό θα επηρεάσει επίσης τον εγκέφαλό τους. Αφήστε λοιπόν...
3/ Χρησιμοποιήστε το δικό σας και ειδικό κύπελλο
Η αγορά ενός ξεχωριστού φλιτζανιού για να πίνουν νερό τα παιδιά είναι ένα πολύ αποτελεσματικό μέτρο, επιπλέον μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε και καλαμάκια που τραβούν τα βλέμματα. Όταν έχουν τα δικά τους αντικείμενα, τα παιδιά θα αισθάνονται πιο ενθουσιασμένα.
Για παιδιά ηλικίας 2 ετών, θα λατρεύουν εξαιρετικά την εικόνα μιας πριγκίπισσας ή των χαρακτήρων ταινιών. Η μαμά αγόρασε ένα πλαστικό κύπελλο με αστραφτερά χρώματα και της είπε ότι θα χρησιμοποιούσε αυτό το φλιτζάνι για να πιει "πριγκίπισσα νερό", αλλά στην πραγματικότητα ήταν απλό νερό. Όποτε η μαμά λέει «Θες να πιεις το νερό της πριγκίπισσας;» Το μωρό λέει πάντα ναι και απολαμβάνει να χρησιμοποιεί το φλιτζάνι για να πίνει νερό. Αυτή η μέθοδος εξακολουθεί να είναι αποτελεσματική ακόμα και όταν το μωρό είναι 3-4 ετών.
Εξάλλου, η μαμά πάντα ενθαρρύνει το μωρό σας να πίνει μια συγκεκριμένη ποσότητα νερού διαιρούμενη με μια συγκεκριμένη γραμμή στο χαριτωμένο φλιτζάνι της. Μπορείτε να ενθαρρύνετε το μωρό σας να πιει στη χαμηλότερη γραμμή και στη συνέχεια να το ανεβάσετε αργά στις υψηλότερες γραμμές. Και θυμηθείτε να ζητωκραυγάζετε και να ενθαρρύνετε όταν το παιδί πίνει όλο το νερό!
4/ Δημιουργήστε μια συνήθεια ανεξαρτησίας στα παιδιά
Αγοράστε το μωρό σας μικρά μπουκαλάκια νερού χωρητικότητας περίπου 300 ml με θέση για να πιει ή καλαμάκι ώστε το μωρό να μπορεί να πιει νερό μόνο του.
Ή απευθείας στο σπίτι, μπορείτε να κρατήσετε ένα μεγάλο μπουκάλι νερό στο επίπεδο του μωρού σας και να μάθετε στο μωρό σας πώς να τραβάει νερό μόνο του. Σίγουρα το μωρό σας θα ενθουσιαστεί εξαιρετικά όταν μπορεί να πάρει το δικό του νερό χωρίς να χρειάζεται να βασιστεί σε κανέναν. Κάθε φορά που υπάρχει καλεσμένος στο σπίτι, νιώθει πολύ περήφανη και περήφανη που δείχνει ότι μπορεί να πάρει νερό και να το πιει μόνη της!
5/ Περιορίστε τον αριθμό των ποτών
Οι μητέρες δεν πρέπει να αφήνουν πολλά είδη ποτών για να διαλέξει το μωρό. Μόνο 3 είδη πρέπει να δώσετε στο μωρό σας να πιει: νερό, γάλα και χυμός (με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό, περίπου τα 2/3).
Μπορούμε να εναλλάσσουμε γάλα, νερό και χυμό σε μια μέρα. (Η αναλογία ανάμειξης χυμού με νερό είναι 50/50). Τα παιδιά δεν θα επιτρέπεται να πίνουν άλλο είδος νερού μέχρι να τελειώσουν το προηγούμενο ποτήρι τους. Περιστασιακά, παιχνίδια όπως το να δούμε ποιος μπορεί να πιει πιο γρήγορα είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να εμπνεύσετε τα παιδιά.
Η μητέρα πρέπει να εξασκηθεί ώστε το μωρό να πίνει ένα γεμάτο ποτήρι νερό περίπου 100-150 ml πριν το μωρό μπορεί να πιει άλλα ποτά. Ταυτόχρονα, αφήστε το μωρό σας να πίνει αυτόματα ώστε να νιώθει πάντα «να έχει τον έλεγχο». Μόλις το μωρό σας μάθει να «αναλαμβάνει την ευθύνη» τόσο για το χρόνο όσο και για την πρόσληψη νερού, τότε η κατανάλωση νερού θα γίνει εύκολη!
>> Ανατρέξτε στη σχετική συζήτηση από την κοινότητα:
Πράγματα που πρέπει να προσέχετε όταν δίνετε νερό στα παιδιά
Το πόσιμο νερό κάνει καλό στην υγεία
