Τα μωρά μπορεί να μην μπορούν να φάνε όλες τις ομάδες στερεών τροφών όταν μόλις αρχίζουν να συνηθίζουν τις τροφές. Γνωρίζετε τις κατάλληλες ηλικίες για να εισάγετε διαφορετικές τροφές στο μωρό σας;
περιεχόμενο
Βρεφικές τροφές για 4-6 μήνες
Βρεφικές τροφές για 7 έως 12 μήνες
Οι τροφές απογαλακτισμού πρέπει να επιλέγονται σύμφωνα με την ηλικία του μωρού
Βρεφικές τροφές για 4-6 μήνες
Οι ομάδες τροφίμων για την περίοδο έναρξης στερεών τροφών περιλαμβάνουν: γάλα (ή/και) γάλα φόρμουλα, λαχανικά, κρέας και μερικά ψάρια, διατροφή με δημητριακά.
Επεξεργασία:
Μητρικό γάλα ή φόρμουλα: Απευθείας θηλασμός σε συνδυασμό με κατανάλωση μητρικού γάλακτος που έχει εκχυθεί, αποθηκευτεί και αποψυχθεί σωστά. Για τη φόρμουλα, ανακατέψτε σύμφωνα με τις οδηγίες στο κουτί του γάλακτος.
Λαχανικά: Τα λαχανικά που είναι κατάλληλα για μωρά στην αρχή του απογαλακτισμού μπορεί να είναι ντομάτες, καρότα, γλυκοπατάτες, κολοκύθα, πατάτες, σπανάκι κ.λπ. Οι μητέρες πρέπει να μαγειρεύουν τα φαγητά μέχρι να μαλακώσουν και μετά να τα πολτοποιούν. , μπορούν να προσθέσουν λίγο νερό για να διευκολύνει το μωρό να καταπιεί.
Κρέας και ψάρι: Κοτόπουλο, χοιρινό, μοσχαρίσιο και λευκό ψάρι πρέπει να περιλαμβάνονται στο μενού του μωρού σας από 6-7 μηνών. Για τα οστρακοειδή, θα πρέπει να περιμένετε μερικούς μήνες ακόμη. Όπως και τα λαχανικά, το κρέας ψαριού πρέπει να έχει πολτοποιηθεί πλήρως πριν το δώσετε στο μωρό σας.
Δημητριακά: Η ενέργεια από τα δημητριακά αποτελεί την πλειοψηφία της διατροφής των νηπίων και των μικρών παιδιών γενικότερα. Μπορείτε να δώσετε στο μωρό σας ένα λεπτό χυλό, πλιγούρι βρώμης ή στιγμιαίο δημητριακό. Συνιστάται να ταΐζετε το μωρό από πουρέ και σταδιακά να το μετατρέπετε σε λεία και παχύρρευστη σύσταση ανάλογα με την προσαρμοστικότητα και την ικανότητα του μωρού να μασήσει.
Σημείωση, μην προσθέτετε καρυκεύματα όπως αλάτι και ζάχαρη στο φαγητό του μωρού κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.
Ποσότητα στερεών τροφών που χρειάζεται το μωρό σας:
Για να ξεκινήσετε, πρέπει απλώς να ταΐσετε το μωρό σας με 1 κουταλιά της σούπας πουρέ λαχανικών ή δημητριακών, χυλό. Μπορείτε να αναμίξετε 1 κουταλιά της σούπας στιγμιαίο δημητριακό με 4-5 κουταλιές της σούπας μητρικό γάλα.
Όσο περνούν οι μέρες, αυξήστε την ποσότητα σε 1 κουταλιά της σούπας δημητριακά ανακατεμένα με 4-5 κουταλιές της σούπας γάλα και 1 κουταλιά της σούπας πουρέ λαχανικών.
Από τον 6ο ή τον 7ο μήνα, η μητέρα μπορεί να προσθέσει στη διατροφή του μωρού 1 κουταλιά της σούπας κιμά και ψάρι.
Διατροφή στερεών μωρών: Ποια μέθοδος σίτισης είναι ιδανική για μωρά; Συγκρίνετε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα μεταξύ των 3 πιο δημοφιλών μεθόδων απογαλακτισμού για μωρά σήμερα: Παραδοσιακός απογαλακτισμός, ιαπωνικού απογαλακτισμού και αυτοκατευθυνόμενος απογαλακτισμός, ποια είναι η τέλεια επιλογή για το μωρό σας;
Βρεφικές τροφές για 7 έως 12 μήνες
Οι κατάλληλες τροφές για μωρά σε αυτή την ηλικία έχουν επεκταθεί σε μεγάλο βαθμό: δημητριακά, λαχανικά, φρούτα, τυρί, μητρικό γάλα ή φόρμουλα, τόφου, όσπρια, κρέατα. , ψάρι…
Επεξεργασία:
Δημητριακά: Εκτός από χυλό, τα μωρά μπορούν επίσης να τρώνε δημητριακά ολικής αλέσεως όπως βρώμη, θρυμματισμένο και μαγειρεμένο καλαμπόκι. Οι μητέρες θα πρέπει να δώσουν προσοχή στην ικανότητα μάσησης και κατάποσης του μωρού για να προσαρμόσουν την κατάλληλη συνοχή.
Λαχανικά και φρούτα: Εκτός από τα γνωστά λαχανικά, το μωρό μπορεί ήδη να φάει βραστά και πολτοποιημένα φασόλια. Από τον 7ο μήνα και μετά, οι μητέρες μπορούν να προσπαθήσουν να κόψουν τα λαχανικά σε μικρά σωματίδια αντί να τα αλέσουν ή να τα κάνουν πουρέ, αυξάνοντας σταδιακά το μέγεθος των λαχανικών και των φρούτων ανάλογα με την ηλικία του μωρού. Συγκεκριμένα, τα λαχανικά και τα φρούτα μπορούν να κοπούν σε μικρές μπάρες, πάχους περίπου 5 χιλιοστών για να μάθουν τα μωρά να τρώνε. Σημειώστε ότι το μωρό εξακολουθεί να μην έχει γεμάτα δόντια, επομένως η κατανάλωση μαλακών μαγειρεμένων τροφών εξακολουθεί να είναι καλή για το μωρό.
Τυρί: Το μωρό σας μπορεί να φάει παστεριωμένα και μαλακά τυριά ανακατεύοντάς τα σε πουρέ ή απλώνοντάς τα σε μαλακό ψωμί.
Το τόφου είναι επίσης μια καλή πρόταση για παιδιά αυτής της ηλικίας. Οι μητέρες μπορούν να κόψουν τα φασόλια σε λεπτά κομμάτια σε μέγεθος ροδιού για να μάθουν τα μωρά να μαζεύουν και να μασούν.
Κρέας και ψάρι: Το μωρό μπορεί να μασάει καλύτερα από πριν, έτσι η μαμά μπορεί να κόβει το κρέας μεγαλύτερο από πριν. Σημειώστε ότι το κρέας πρέπει ακόμα να είναι μαλακό. Οι μητέρες μπορούν επίσης να αναμειγνύουν πολτοποιημένο κρέας ψαριού σε χυλό, αλεύρι πατάτας ή θρυμματισμένο ρύζι και να κάνουν σβόλες για να ταιριάζουν στο μέγεθος των χεριών τους για να εξασκηθούν τα μωρά στο μάζεμα.
Ποσότητα στερεών τροφών που χρειάζεται το μωρό σας:
Δημητριακά: Από 3 έως 9 κουταλιές/ 3 μερίδες για ηλικία 7-8 μηνών. 4 έως 9 μεζούρες / 3 μερίδες για ηλικίες 8 έως 12 μηνών.
Λαχανικά και φρούτα: 2-3 κουταλιές της σούπας/3 έως 4 φορές την ημέρα για 7-8 μήνες, 10 κουταλιές της σούπας για 8-12 μήνες.
Κρέας και ψάρι όλων των ειδών: 3-4 κουταλιές της σούπας/ημέρα για ηλικία 7-12 μηνών
Τυρί: 1 κομμάτι/μερίδα
Μητρικό γάλα και φόρμουλα και γαλακτοκομικά προϊόντα: ακόμα βασικές τροφές για το μωρό. Η συνολική ποσότητα γάλακτος, γιαουρτιού και τυριού που χρησιμοποιούν τα μωρά την ημέρα κυμαίνεται από 700 ml έως 1000 ml ανάλογα με τις ιδιαίτερες ανάγκες του κάθε μωρού.
Σημείωση, το μέλι και το αγελαδινό γάλα είναι 2 τροφές που πρέπει να αποφεύγουν τα μωρά σε αυτή την ηλικία. Το πεπτικό σύστημα του μωρού δεν έχει αρκετά ένζυμα για να αφομοιώσει το αγελαδινό γάλα πριν από την ηλικία του 1 έτους. Επιπλέον, η χρήση μελιού για μωρά κάτω του 1 έτους μπορεί να προκαλέσει δηλητηρίαση.
Ταΐζετε το μωρό σας με στερεές τροφές : Το μυστικό για την επιλογή τροφών για εξάσκηση στη μάσηση Όπως κάθε άλλη δεξιότητα, έτσι και οι δεξιότητες του μωρού σας στη μάσηση και την κατάποση συσσωρεύονται σταδιακά με την πάροδο του χρόνου. Από τις πρώτες μέρες που ταΐζετε το μωρό σας με στερεές τροφές, θα πρέπει να δίνετε προσοχή στο να υποστηρίζετε το μωρό σας να μασάει και να καταπίνει άπταιστα επιλέγοντας τροφές με τη σωστή υφή.
