Μετά την ηλικία του μικρού και μην δίνετε σημασία στα σνακ, μέχρι την ηλικία των 2 ή 3 ετών, τα αγγελάκια θα ενδιαφέρονται πολύ για αυτό το φαγητό. Και η μαμά θα έχει πονοκέφαλο επιλέγοντας τι θα φάει και τι όχι.
περιεχόμενο
Διαβάστε προσεκτικά τα συστατικά όταν αγοράζετε έτοιμα προϊόντα
Μην περιορίζετε το φαγητό
Σνακ που ονομάζονται «αγάπη»
Κάθε τροφή, κάθε θρεπτική αξία
Μην αφήνετε το μωρό σας να φάει πολύ
Τα σνακ και τα σνακ για μωρά μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη των πεινασμένων παιδιών στη μέση της ημέρας. Μπορείτε επίσης να δώσετε στο μωρό σας γιαούρτι ή φρέσκο χυμό για να ενισχύσετε τη διατροφή των σνακ.
Πρέπει να ληφθεί μέριμνα για να βεβαιωθείτε ότι τα κομμάτια είναι αρκετά μικρά ώστε οι μύες της γνάθου του μωρού να μπορούν να επεξεργαστούν, να μασήσουν και να καταπιούν εντελώς. Ανάλογα με την ηλικία, η μητέρα μπορεί να αφήσει το μωρό να δοκιμάσει νέα, πρόχειρα και σκληρά σνακ.
Το σνακ βοηθά τα παιδιά να κατακτήσουν τις δεξιότητες μάσησης και κατάποσης
Ακολουθούν μερικές συμβουλές για την επιλογή βρεφικών σνακ:
Διαβάστε προσεκτικά τα συστατικά όταν αγοράζετε έτοιμα προϊόντα
Μείνετε μακριά από τροφές που είναι πολύ καρυκευμένες με αλάτι ή πρόσθετη ζάχαρη. Είναι σημαντικό να διδάξετε στο μωρό σας να απολαμβάνει τις φυσικές γεύσεις των τροφών ως μέρος της καλλιέργειας υγιεινών διατροφικών συνηθειών από νεαρή ηλικία.
Μην περιορίζετε το φαγητό
Μην περιορίζετε τη λίστα με τα τρόφιμα ή τα σνακ του παιδιού σας στην ιδέα να τα φάει όλα. Εξερευνήστε διαφορετικά πιάτα, όπως φρούτα, λαχανικά, ψωμιά και γαλακτοκομικά προϊόντα, για να διευρύνετε την επιλογή σας.
Μια ποικιλία τροφών για να διαλέξει το μωρό σας
Σνακ που ονομάζονται «αγάπη»
Για παράδειγμα, ετοιμάζοντας φρέσκα φρούτα στο ψυγείο, όταν το μωρό πεινάει, απλά κόψτε και ξεφλουδίστε τα σε μικρά κομμάτια κατάλληλα για την ηλικία του μωρού. Ή μεταποιήστε γρήγορα σε χυμό ή ανακατέψτε με γάλα και γιαούρτι για να φτιάξετε smoothies…
Τα φρούτα είναι πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές ίνες – όλα τα θρεπτικά συστατικά που είναι σημαντικά για την υγεία του σώματος. Μπορείτε επίσης να εισάγετε λίγη διατροφική γνώση στο μωρό σας.
Μερικές φορές οι μαμάδες πρέπει να ετοιμάζουν φρέσκο φαγητό για τα μωρά τους στο σπίτι
Κάθε τροφή, κάθε θρεπτική αξία
Τα βιολογικά σνακ που διατίθενται στα σούπερ μάρκετ δεν είναι απαραίτητα λιγότερο καλά, ασφαλέστερα από τα μη βιολογικά προϊόντα. Κάθε είδος έχει τη δική του θρεπτική αξία.
Μην αφήνετε το μωρό σας να φάει πολύ
Προσέξτε να μην ταΐσετε υπερβολικά το μωρό σας, ακόμα κι αν του αρέσει πολύ. Διαφορετικά, τα παιδιά θα χάσουν την όρεξή τους για γεύματα και γάλα. Η γονεϊκότητα χρειάζεται να προσέχει τέτοια σχολαστικά πράγματα, μητέρα!
