Πώς να φτιάξετε γάλα κολοκύθας για τα μωρά να πάρουν βάρος είναι απλό αλλά αποτελεσματικό. Απλά επιλέξτε νόστιμα φρέσκα σκουός και μερικά απλά βήματα!
περιεχόμενο
Τα οφέλη της κολοκύθας
Λαχταριστή συνταγή γάλακτος κολοκύθας
Μερικές σημειώσεις κατά την προετοιμασία κολοκύθας για μωρά
Η κολοκύθα είναι μια υγιεινή τροφή για τα παιδιά κατά την περίοδο του απογαλακτισμού. Το γάλα κολοκύθας με πολλά θρεπτικά συστατικά βοηθά τα μωρά να επιβραδύνουν την αύξηση του σωματικού βάρους και να παίρνουν γρήγορα βάρος. Αυτή είναι η συμβουλή πολλών ειδικών. Μάθετε πώς να φτιάξετε γάλα κολοκύθας για τα μωρά για να το εφαρμόσετε στη μαμά!
Τα οφέλη της κολοκύθας
Από τη στιγμή της εγκυμοσύνης , η κολοκύθα ήταν μια τροφή που φέρνει πολλά θρεπτικά συστατικά στη μητέρα και το μωρό. Μετά τον τοκετό, η μητέρα χρησιμοποίησε την κολοκύθα ως συστατικό για να μαγειρέψει πολλά θρεπτικά και ομορφιάς πιάτα.
Σε 100 γραμμάρια ώριμη κολοκύθα, θα προσφέρει στον οργανισμό 30 θερμίδες με 8% γλυκίδιο, 1% πρωτεΐνη, 19 mg φώσφορο, 430 mg κάλιο, 23 mg ασβέστιο, 17 mg μαγνήσιο, 0,5 mg σίδηρο, 8 mg ημερησίως χρειάζεται 5% βιταμίνη C. ημέρα σώματος), 22 mcg φυλλασίνης (11%), 1 mg βήτα-καροτίνης.
Οι σπόροι κολοκύθας κάνουν επίσης ένα νόστιμο πιάτο, αλλά πρέπει να διαχωριστούν στην επεξεργασία
Η βήτα-καροτίνη στην κολοκύθα μετατρέπεται σε βιταμίνη Α όταν διασπάται και απορροφάται στο στομάχι του παιδιού. Και οι δύο είναι εξαιρετικές πηγές θρεπτικών συστατικών. Αυτά είναι αντιοξειδωτικά και βοηθούν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος του μωρού σας. Η βιταμίνη Α είναι πολύ σημαντική για την όραση του μωρού. Και αν υπάρχει έλλειψη καροτίνης, το μωρό είναι επιρρεπές στη νυχτερινή τύφλωση, που είναι μια ασθένεια που κάνει το μωρό να χάνει την ικανότητα να αντιλαμβάνεται τα πράγματα γύρω του με τα μάτια του κανονικά.
Ένα άλλο θρεπτικό συστατικό στην κολοκύθα που είναι απαραίτητο για την ανάπτυξη του παιδιού είναι η βιταμίνη C. Πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι η βιταμίνη C βοηθά στη μείωση του στρες, επειδή είναι οι πρώτες βιταμίνες που χάνονται.
Μια διατροφή πλούσια σε βιταμίνη C βοηθά επίσης το σώμα του παιδιού σας να καταπολεμήσει τους ιούς του κοινού κρυολογήματος. Για τις μητέρες, η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε βιταμίνη C έχει επίσης επιβεβαιωθεί ότι έχει απαλό δέρμα, λιγότερες ρυτίδες.
Επιπλέον, μπορούν να αναφερθούν τα ακόλουθα οφέλη:
Η κολοκύθα βοηθά στον απογαλακτισμό των μωρών
Το αποτέλεσμα της θανάτωσης σκουληκιών
Μειώστε τον κίνδυνο ιλαράς
Άλλες χρήσεις της κολοκύθας
Το συκώτι κολοκύθας και χοίρου μπορεί να θεραπεύσει τη νυχτερινή τύφλωση και να βελτιώσει τη λειτουργία του σπλήνα.
Επιπλέον, η κολοκύθα περιέχει πολλές βιταμίνες και φρούτα ακακίας, τα φρούτα της ακακίας έχουν πολύ καλή επίδραση απορρόφησης, έχουν ως αποτέλεσμα την εξάλειψη των επιβλαβών βακτηρίων στον οργανισμό.
6 αποτελεσματικοί τρόποι για τον απογαλακτισμό των μωρών, που πρέπει οι μητέρες να κάνουν τσέπη Τα μωρά έχουν μια ξεκάθαρη νυχτερινή συνήθεια που κάνει τις μητέρες να εργάζονται σκληρά και μερικές φορές επηρεάζει αρνητικά τον ύπνο των παιδιών τους. Θέλετε να μάθετε πώς να απογαλακτίζετε το μωρό σας το βράδυ αποτελεσματικά; Αφήστε τη MaryBaby να το αποκαλύψει!
Λαχταριστή συνταγή γάλακτος κολοκύθας
Όταν τα μωρά τρώνε στερεές τροφές - περίπου 6 μηνών, μπορείτε να τους δώσετε κολοκύθες. Οι μητέρες μπορούν να μαγειρέψουν, να κάνουν πουρέ κολοκύθα και να τη δώσουν σε ένα χορτοφάγο μωρό, να ανακατέψουν κολοκύθα με βρεφική σκόνη ή μπορείτε να μαγειρέψετε χυλό κολοκύθας, να ανακατέψετε με κοτόπουλο ή να φτιάξετε γάλα κολοκύθας για να βοηθήσετε το μωρό να πάρει γρήγορα βάρος.
Υλικά: 500 γρ κολοκύθα, 500 ml νερό, 500 ml πλήρες γάλα με ζάχαρη, 1/2 κονσέρβα συμπυκνωμένο γάλα, ζάχαρη
Υλοποίηση: Κολοκύθα καθαρισμένη, κομμένη σε μικρά κομμάτια και στον ατμό.
Στη συνέχεια, βάλτε σε ένα μπλέντερ τον πουρέ με λίγο νερό και χτενίστε από μια σήτα για να πάρετε το πιο λείο μέρος του σκουός. Προσθέτουμε το νερό, ανακατεύουμε καλά και μαγειρεύουμε μέχρι να βράσει η κολοκύθα και μετά σβήνουμε τη φωτιά.
Προσθέστε φρέσκο γάλα και συμπυκνωμένο γάλα και ανακατέψτε αμέσως. Όταν βράσει το νερό, το νερό θα είναι ελαφρώς πιο στραγγιστό από ό,τι στην αρχή, οπότε αφού ανακατέψετε με το γάλα, χτενίστε ξανά από το κόσκινο, προσθέστε ζάχαρη ανάλογα με τη γεύση.
Πώς να φτιάξετε απλό γάλα κολοκύθας για να βοηθήσετε το μωρό σας να πάρει βάρος αποτελεσματικά
Μερικές σημειώσεις κατά την προετοιμασία κολοκύθας για μωρά
Αν και η κολοκύθα είναι πολύ καλή για τα μωρά, οποιαδήποτε τροφή όταν καταναλώνεται σε υπερβολική ποσότητα είναι αντιπαραγωγική. Όταν τα παιδιά τρώνε πάρα πολύ κολοκύθα, απορροφώντας πάρα πολύ βήτα-καροτίνη θα συσσωρευτεί στο στρώμα της επιδερμίδας του δέρματος, έτσι η μύτη, το μέτωπο, οι παλάμες, τα πέλματα, γύρω από τα μάτια, γύρω από τις αρθρώσεις ή στην επιφάνεια του δέρματος θα υπάρχουν πολλές ρυτίδες, το δέρμα θα γίνει κίτρινο λεμονιού.
Στη διαδικασία της επεξεργασίας, αμέσως μετά το ξεφλούδισμα και τον τεμαχισμό, η μητέρα πρέπει να το επεξεργαστεί για να το φάει αμέσως το μωρό. Εάν για κάποιο λόγο το μωρό δεν θέλει να φάει, η μητέρα πρέπει να αποθηκεύσει την κολοκύθα στο ψυγείο. Αυτή τη στιγμή, το χρώμα της κολοκύθας μπορεί να γίνει καφέ-πορτοκαλί, αλλά αυτό είναι ένα εντελώς φυσιολογικό φαινόμενο, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε πολύ.
10 υπερτροφές για μωρά Εκτός από το γάλα, τα μωρά είναι πρόθυμα να μυηθούν σε νέες γεύσεις και υφές όταν φτάσουν στην ηλικία του απογαλακτισμού. Ωστόσο, η μητέρα δεν θα πρέπει να βάζει μόνο τα κριτήρια του «εύκολου στο μάσημα» από πάνω, αλλά αντίθετα να επιλέγει ένα πιάτο που να τρώγεται και να προσφέρει πολλή διατροφή στο μωρό. 10 σούπερ τροφές για μωρά που πρέπει να απογαλακτίζονται από γιατρούς και...
Οι μητέρες δίνουν επίσης προσοχή στον τρόπο παρασκευής γάλακτος κολοκύθας για μωρά ή πιάτα που δεν μαγειρεύουν κολοκύθα για πολύ καιρό θα μειώσουν την ποσότητα βιταμινών και μετάλλων. Το ψήσιμο στο φούρνο είναι ο καλύτερος τρόπος μαγειρέματος για να εξασφαλίσετε τα μέγιστα θρεπτικά συστατικά στην κολοκύθα.
