Για πολύ καιρό όλοι πίστευαν ότι ο θηλασμός ήταν πολύ απλό πράγμα. Στην πραγματικότητα, κάθε μητέρα ενστικτωδώς ξέρει πώς να θηλάσει ένα νεογέννητο. Ωστόσο, το πρόβλημα του πώς να γνωρίζει τη σωστή θέση θηλασμού, πώς να θηλάζει χωρίς να πνίγεται... η μητέρα πρέπει να μάθει περισσότερα.
περιεχόμενο
Πώς να θηλάζετε σωστά;
Σωστή θέση θηλασμού
Πώς να θηλάσετε χωρίς να πνιγείτε;
Συνήθη προβλήματα με το θηλασμό
Ποιες τροφές τρώνε οι θηλάζουσες μητέρες;
Τις πρώτες 3 ημέρες μετά τη γέννηση , οι μαστοί θα εκκρίνουν πρωτόγαλα, ένα κιτρινωπό υγρό πλούσιο σε αντισώματα που βοηθούν το μωρό να καταπολεμήσει τις λοιμώξεις. Τις επόμενες μέρες, το πρωτόγαλα θα αλλάξει σταδιακά και θα γίνει πιο λευκό και πιο άφθονο.
Ο τρόπος του θηλασμού αμέσως μετά τη γέννα είναι πολύ σημαντικός ώστε το μωρό να θηλάζει όλες τις πολύτιμες «χρυσές» σταγόνες. Γύρω στην τρίτη μέρα, όταν το γάλα αρχίζει να «συσσωρεύεται», το στήθος θα είναι πιο βαρύ.
Θα παρατηρήσετε ότι το μωρό σας πίνει μεγαλύτερες γουλιές με κάθε τάισμα. Μην ανησυχείτε μήπως τελειώσει το γάλα χωρίς να δώσετε στο μωρό σας «γάλα» στη μαμά!
Όσο περισσότερο θηλάζει το μωρό σας, τόσο περισσότερο γάλα θα παράγει το σώμα σας. Έτσι, ο καλύτερος τρόπος για να δημιουργήσετε και να διατηρήσετε μια προσφορά γάλακτος είναι να θηλάζετε όποτε το μωρό πεινάει.
Πώς να θηλάζετε σωστά;
Το να είσαι μητέρα είναι δύσκολο, δεν είναι όλα αστεία και ο θηλασμός είναι ο ίδιος, αυτή είναι η όλη διαδικασία που πρέπει να μάθει μια μητέρα:
Φύλαξη βρεφών: Κρατήστε το μωρό έτσι ώστε να είναι εντελώς στραμμένο προς το μέρος σας. Σηκώστε το πηγούνι του μωρού σας για να αγγίξετε το στήθος του, η μύτη του δεν είναι βουλωμένη και το κεφάλι του γέρνει ελαφρά προς τα πίσω.
Ενθαρρύνετε το μωρό σας να ανοίξει το στόμα του: Πιέστε το πηγούνι του μωρού σας στο στήθος του και τρίψτε το πάνω χείλος και τη μύτη του με μια θηλή για να το ενθαρρύνετε να ανοίξει διάπλατα το στόμα του.
Πάρτε τη θηλή: Όταν το μωρό έχει ανοίξει διάπλατα το στόμα, στρέψτε τη θηλή προς την οροφή του στόματος. Το μωρό σας θα κρατήσει τη θηλή και το μεγαλύτερο μέρος της θηλής (το σκούρο μέρος γύρω από τη θηλή) στο στόμα του. Περισσότερες θηλές εκτίθενται πάνω από το στόμα παρά κάτω από το στόμα.
Ελέγξτε τη θέση της θηλής: Θα πρέπει να σκεφτείτε πώς νιώθει όταν το μωρό σας αρχίζει να θηλάζει. Είσαι πληγωμένος? Τι θα λέγατε να τραβήξετε το παιδί λίγο πιο κοντά; Ποναει ακομα? Εάν συμβαίνει, αφαιρέστε απαλά το παιδί και ξεκινήστε από την αρχή. Το μωρό σας θα πάρει γάλα μέσω ενός συνδυασμού πιπίλισμα και πιπίλισμα στο στόμα. Μπορεί επίσης να νιώσετε ένα μυρμήγκιασμα, καθώς το γάλα αρχίζει να ρέει, θα διαπιστώσετε ότι οι κινήσεις πιπιλίσματος/κατάποσης του μωρού σας γίνονται πιο ρυθμικές.
Συνεχίστε να θηλάζετε: Το μωρό σας θα πιπιλάει γρήγορα στην αρχή και αργά αργότερα. Τα μωρά συχνά κοιμούνται πριν χορτάσουν. Η αλλαγή της πάνας ενός μωρού κατά τη διάρκεια του ταΐσματος συχνά χρησιμεύει ως υπενθύμιση ότι δεν έχουν τελειώσει ακόμη το τάισμα.
Τέλος σίτισης: Συνήθως, το μωρό θα σταματήσει να πιπιλάει μόνο του και θα το αφήσει. Εάν θέλετε να σταματήσετε το θηλασμό, μπορείτε να χώσετε απαλά το μικρό σας δάχτυλο στη γωνία του στόματος του μωρού σας για να σταματήσει το πιπίλισμα. Το μωρό σας θα σας ενημερώσει σύντομα αν πεινάει ή όχι.
Κατά τη διάρκεια της πρώτης εβδομάδας, το μωρό σας μπορεί να ταΐζει 7-12 φορές την ημέρα και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό
Μόλις το μωρό τελειώσει το τάισμα, τόσο η μητέρα όσο και το μωρό είναι πιθανώς έτοιμοι για έναν μεγάλο υπνάκο. Εάν το μωρό σας δεν πιπιλάει αμέσως, μην ανησυχείτε, καθώς ορισμένα μωρά χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να ξεκινήσουν.
Τα νεογέννητα μπορούν να τρέφονται για μία ώρα τη φορά, αλλά καθώς μεγαλώνουν, μπορούν να ικανοποιήσουν την πείνα τους σε περίπου 10 λεπτά.
Πολλά μωρά έχουν περίοδο «κλάματος» και κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μπορεί να θέλουν να ταΐζονται περισσότερο ή λιγότερο συχνά από το συνηθισμένο. Είναι ακόμα σημαντικό να θηλάζετε σωστά το μωρό σας!
Σωστή θέση θηλασμού
Εδώ είναι μερικές από τις σωστές θέσεις θηλασμού που εφαρμόζουν πολλές μητέρες. Μπορείτε να επιλέξετε την πιο κατάλληλη και άνετη θέση για το θηλασμό
Οριζόντιος τύπος μεταφοράς
Υπάρχουν πολλές θέσεις θηλασμού από τις οποίες μπορούν να επιλέξουν οι μητέρες, στις οποίες το να κρατάς το μωρό απέναντι είναι η πιο κατάλληλη θέση τις πρώτες μέρες του θηλασμού. Η μητέρα κάθεται αναπαυτικά σε μια καρέκλα με υποβραχιόνια.
Το μωρό είναι ξαπλωμένο οριζόντια, σκυμμένο, προς τα κάτω προς την κατεύθυνση του βραχίονα στήριξης της μητέρας. Τόσο το σώμα όσο και το κεφάλι του μωρού βρίσκονται στην αγκαλιά και τις παλάμες της μητέρας. Αποφύγετε να λυγίζετε ή να ισιώνετε πολύ το μωρό σας.
Στυλ νανουρίσματος
Ο βραχίονας που στηρίζει το κεφάλι του μωρού συμπίπτει με την κατεύθυνση του στήθους που θηλάζει. Η μητέρα πρέπει να κάθεται αναπαυτικά σε μια καρέκλα, με υποβραχιόνια. Τοποθετήστε το κεφάλι του μωρού σας στον αγκώνα σας. Μπορείτε να βάλετε ένα επιπλέον μαξιλάρι στο χέρι σας για υποστήριξη.
Μητέρα με καισαρική τομή
Κρατήστε το μωρό σας στη μία πλευρά του στήθους σας έτσι ώστε ο αγκώνας σας να είναι λυγισμένος για υποστήριξη. Η παλάμη της μητέρας είναι ανοιχτή κρατώντας το κεφάλι και τον λαιμό της σχεδίας στραμμένα προς το στήθος της. Για περισσότερη άνεση, δοκιμάστε να τοποθετήσετε ένα μαξιλάρι και την αγκαλιά της μητέρας σας.
Θηλασμός ξαπλωμένος
Η μητέρα είναι ξαπλωμένη στο πλάι, στραμμένη με το πρόσωπο του μωρού προς το στήθος της μητέρας. Μόλις το μωρό σας έχει κολλήσει σωστά στο στήθος, τοποθετήστε ένα μαξιλάρι πάνω από το κεφάλι του για να δημιουργήσετε μια πιο άνετη θέση για να ταΐσει.
Μερικές σωστές και κοινές στάσεις θηλασμού που πρέπει να γνωρίζουν οι μητέρες
Πώς να θηλάσετε χωρίς να πνιγείτε;
Οι περισσότερες από αυτές τις περιπτώσεις συμβαίνουν επειδή η μητέρα δεν ξέρει πώς να θηλάσει χωρίς να πνιγεί ή να πιπιλίζει σε λάθος στάση. Για να ελαχιστοποιηθεί ο κίνδυνος πνιγμού από το γάλα, οι μητέρες πρέπει να προσέχουν τα ακόλουθα σημεία:
Βήμα 1: Βάλτε το μωρό στην αγκαλιά της μητέρας
Βήμα 2: Αφήστε το μωρό να ξαπλώσει στο πλάι περίπου 30-45 μοίρες από την πλάτη της μητέρας και μην θηλάζετε απολύτως σε ύπτια θέση ή όταν το μωρό κοιμάται.
Βήμα 3: Η μητέρα αφήνει το μωρό να πιπιλάει όλη την θηλή, το κεφάλι είναι ελαφρώς γερμένο, η γλώσσα και το κάτω χείλος του μωρού τοποθετούνται κάτω από τη θηλή.
Βήμα 4: Η μητέρα βάζει δύο δείκτες και τον αντίχειρα στη θηλή στη μέση για να ελέγξει τη ροή του γάλακτος, ειδικά για τις μητέρες που θηλάζουν απευθείας.
Για τα μωρά που τρέφονται με μπιμπερό, οι μητέρες θα πρέπει να αγοράσουν ένα μπιμπερό με πώμα γάλακτος για να διασφαλίσουν ότι η ποσότητα γάλακτος για το νεογέννητο δεν είναι υπερβολική σε σύγκριση με την ικανότητα του μωρού να πιπιλίζει.
Συνήθη προβλήματα με το θηλασμό
Όταν θηλάζουν, οι μητέρες θα έχουν προβλήματα όπως ερεθισμένες θηλές, φούσκωμα, μαστίτιδα... Κάθε περίπτωση θα έχει τον δικό της τρόπο χειρισμού, μην ανησυχείτε πολύ!
Πόνος στη θηλή
Εάν η θηλή φαίνεται τσιμπημένη ή παραμορφωμένη όταν το μωρό τελειώσει, αυτό σημαίνει ότι το μωρό δεν μανδαλώνει αρκετά βαθιά.
Σε αυτή την περίπτωση, η μητέρα θα πρέπει να ενθαρρύνει το παιδί να ανοίξει διάπλατα το στόμα του τρίβοντας την περιοχή μεταξύ της μύτης και του άνω χείλους με τη θηλή. Γυρίστε το σώμα του μωρού προς τη μητέρα και πιέστε το πηγούνι στο στήθος της μητέρας.
Στέλεχος γάλακτος
Αυτό συμβαίνει όταν το στήθος σας είναι πολύ γεμάτο και αισθάνεστε σκληρά και επώδυνα. Η διόγκωση του στήθους μπορεί επίσης να προκαλέσει την ισοπέδωση των θηλών, δυσκολεύοντας το μωρό σας να κολλήσει.
Μπορείτε να πιέσετε λίγο γάλα γύρω από τη βάση της θηλής, να κάνετε απαλό μασάζ στο στήθος σας, να εφαρμόσετε θερμότητα πριν το τάισμα και κρύα κομπρέσα μετά το τάισμα για να ανακουφίσετε την ενόχληση.
Η διόγκωση του μαστού μπορεί να αποφευχθεί με τη σίτιση κατά παραγγελία.
Εάν έχετε ευαισθησία στο στήθος λόγω βουλωμένου γάλακτος, μπορείτε να κάνετε απαλό μασάζ για να στραγγίσετε τους γαλακτοφόρους πόρους
Μαρμελάδα γάλακτος
Μπορεί να αισθανθείτε έναν οξύ πόνο και να δείτε ένα εξόγκωμα ή ένα κόκκινο έμπλαστρο στο στήθος σας. Η μητέρα πρέπει να συνεχίσει να θηλάζει από το προσβεβλημένο στήθος και να κάνει απαλό μασάζ προς τη θηλή του θηλασμού. Η εφαρμογή θερμότητας στην πληγείσα περιοχή μπορεί επίσης να βοηθήσει.
Μαστίτιδα
Η μαστίτιδα είναι μια μόλυνση ενός φραγμένου γαλακτοφόρου πόρου. Σε αυτή την περίπτωση, ο γιατρός σας μπορεί να σας χορηγήσει αντιφλεγμονώδη φάρμακα ή αντιβιοτικά.
Είναι σημαντικό να αφήνετε το γάλα να συνεχίσει να κινείται σε αυτό το μέρος του μαστού θηλάζοντας ή εκφράζοντας. Τα φάρμακα για τη μαστίτιδα δεν επηρεάζουν τα μωρά που θηλάζουν.
Το πώς να θηλάσετε σωστά το μωρό σας μπορεί να φαίνεται λίγο περίπλοκο, αλλά αυτό είναι μόνο η αρχή, μαμά! Μερικές φορές, η μητέρα και το μωρό θα το συνηθίσουν και σταδιακά θα γίνει συνήθεια χωρίς να χρειάζεται να θυμούνται κάθε βήμα.
10 ορισμένες τροφές που πρέπει να εξετάζουν προσεκτικά οι μητέρες που θηλάζουν Ο θηλασμός είναι σίγουρα ο καλύτερος τρόπος για να παρέχει όλα τα θρεπτικά συστατικά και τα αντισώματα που χρειάζονται τους πρώτους μήνες της ζωής τους. Γι' αυτό όταν θηλάζετε, πρέπει να λάβετε υπόψη τι τρώτε.
Ποιες τροφές τρώνε οι θηλάζουσες μητέρες;
Η κακή διατροφή, η κούραση και το άγχος είναι όλοι παράγοντες που επηρεάζουν την παροχή γάλακτος. Οι μητέρες πρέπει να ξέρουν τι να τρώνε για να πάρουν περισσότερο γάλα για να εξασφαλίσουν μια ισορροπημένη διατροφή.
Συγκεκριμένα, το μενού πρέπει να είναι γεμάτο από 4 ομάδες τροφίμων: άμυλο, πρωτεΐνες, λιπαρά, βιταμίνες και μέταλλα.
Εάν είναι δύσκολο να έχετε χρόνο για πλήρη γεύματα, οι μητέρες θα πρέπει να αυξήσουν τα πλούσια σε ενέργεια σνακ όπως ξηρούς καρπούς, φασόλια, φρέσκα φρούτα ή υγιεινά δημητριακά πρωινού.
Επιπλέον, οι μητέρες θα πρέπει επίσης να δώσουν προσοχή στην αναπλήρωση του νερού για το σώμα. Να έχετε πάντα ένα μπουκάλι νερό σε απόσταση αναπνοής ενώ θηλάζετε.
Οι μητέρες που θηλάζουν πρέπει να περιορίσουν την κατανάλωση φαστ φουντ και διεγερτικών ποτών όπως τσάι και καφέ
Όταν θηλάζουν, οι μητέρες θα πρέπει επίσης να αποφεύγουν τα fast food, τα τρόφιμα που προκαλούν δυσπεψία, το αλκοόλ, την μπύρα και τον καπνό. Για τις μαμάδες που είναι «εθισμένες» στο τσάι και τον καφέ, μπορείτε να πίνετε λίγη γουλιά από καιρό σε καιρό, αλλά όχι πολύ!
Σύμφωνα με έρευνες, τα μικρά παιδιά είναι πολύ ευαίσθητα στον καφέ. Μερικά παιδιά μπορεί ακόμη και να γίνουν ευερέθιστα και να χάσουν τον ύπνο τους με μια μικρή ποσότητα καφέ.
Μια ακόμη νότα μετά το τάισμα, αφήστε τις θηλές να στεγνώσουν φυσικά. Εάν βιάζεστε, στεγνώστε απαλά τη θηλή. Για να κρατάτε τις θηλές σας στεγνές κάθε φορά που θηλάζετε, αλλάζετε συχνά το σουτιέν σας.
Όταν κάνετε ντους, μην εφαρμόζετε αρωματικά σαπούνια ή αφρόλουτρα στις θηλές σας. Εάν η θηλή είναι πολύ στεγνή ή ραγισμένη, μπορείτε να εφαρμόσετε ένα τοπικό λάδι που περιέχει λανολίνη ή λίγο ελαιόλαδο στη θηλή.
