Πρέπει να διασφαλίζεται όχι μόνο το φαγητό και το παιχνίδι, αλλά και ο ύπνος των μωρών, ώστε να μην διαταραχθούν όλες οι οικογενειακές δραστηριότητες. Η εφαρμογή κάποιων τρόπων για να βοηθήσετε τα μωρά να κοιμούνται βαθιά βοηθά επίσης τις μητέρες να έχουν περισσότερο χρόνο για τον εαυτό τους.
περιεχόμενο
Οφέλη από τον ύπνο του μωρού στο ίδιο κρεβάτι
6 αρχές για να βοηθήσετε το μωρό σας να κοιμάται ήσυχα και βαθιά
Τα μωρά μπορούν να κοιμούνται χωριστά ή να μοιράζονται ένα κρεβάτι με τους γονείς τους από μικρή ηλικία. Εάν θέλετε να αφιερώνετε περισσότερο χρόνο με το μωρό σας, θα πρέπει να εξοπλίσετε περισσότερους τρόπους για να κοιμάται βαθιά το νεογέννητο, ώστε το μωρό να είναι άνετο και η μητέρα να είναι επίσης σίγουρη.
Οφέλη από τον ύπνο του μωρού στο ίδιο κρεβάτι
Σύμφωνα με μια μελέτη του Δρ Nils Bergman (Πανεπιστήμιο του Κέιπ Τοου) μέσω της παρακολούθησης 16 βρεφών που κοιμούνται με τη μητέρα τους και κοιμούνται μόνα τους, οι καρδιές των μωρών που κοιμούνται μόνα τους είναι τρεις φορές πιο γρήγορες, πράγμα που σημαίνει ότι η καρδιά είναι υπό πίεση 3 φορές μεγαλύτερη από το μωρό κοιμάται με τη μητέρα.
Μετά τη γέννηση, το να αφήνετε το μωρό να κοιμάται στο ίδιο κρεβάτι είναι ο καλύτερος τρόπος για να αυξήσετε τη δύναμη του οικογενειακού δεσμού. Το βράδυ, η μητέρα μπορεί να ακούσει μουσική με το μωρό της ή να της πει ενδιαφέροντα παραμύθια όπως όταν ήταν ακόμη δασκάλα. Ο κοινός ύπνος παρέχει περισσότερο χρόνο για όλη την οικογένεια να είναι μαζί καθημερινά, να μοιράζονται αγάπη και γλυκές στιγμές.
Ο ύπνος με τους γονείς βοηθά στη σύσφιξη του δεσμού της φιλίας
Πολλές πρόσφατες μελέτες δείχνουν επίσης ότι τα μωρά που κοιμούνται με τους γονείς τους έχουν την ικανότητα να χτίζουν νωρίς εμπιστοσύνη και να ενθαρρύνουν τα παιδιά να είναι ανεξάρτητα. Τα δυσάρεστα όνειρα, το ξύπνημα στη μέση της νύχτας, η παρηγοριά και η παρηγοριά της μητέρας βοηθούν το μωρό να μεγαλώσει ώστε να έχει αυτοπεποίθηση, να έχει λιγότερα προβλήματα συμπεριφοράς, να ζει πιο χαρούμενα και να είναι πιο ικανοποιημένο στη ζωή.
Η ιδέα ότι τα μωρά που κοιμούνται μόνα τους από νεαρή ηλικία θα δημιουργήσουν ανεξαρτησία, ενώ ο συν-κοιμός κάνει τα μωρά να εξαρτώνται από τους γονείς τους μεταβιβάζεται από πολλές μητέρες. Ωστόσο, η επιστήμη αποδεικνύει το αντίθετο.
Ενώ πολλοί πιστεύουν ότι ο κοινός ύπνος μπορεί να κάνει τα παιδιά να εξαρτώνται, να προσκολλώνται στους γονείς τους, πρόσφατα η επιστήμη έχει αποδείξει το αντίθετο: Τα μωρά που κοιμούνται με τους γονείς τους αναπτύσσουν ανεξαρτησία νωρίτερα επειδή τα παιδιά δεν χρειάζεται να βιώσουν άγχος όταν αποχωρίζονται από τους γονείς τους πολύ νωρίς.
Πρέπει να διδάσκονται τα παιδιά να κοιμούνται χωριστά; Στις δυτικές χώρες είναι φυσιολογικό τα παιδιά να κοιμούνται χωριστά από τους γονείς τους. Από τον πρώτο χρόνο της ζωής τους, οι γονείς μαθαίνουν στα παιδιά τους να κοιμούνται χωριστά. Ωστόσο, στη χώρα μας είναι διαφορετικά, τα παιδιά μπορούν να κοιμούνται με τους γονείς τους μέχρι να πάνε σχολείο. Λοιπόν, είναι καλύτερα το μωρό να κοιμάται χωριστά ή με τους γονείς;
6 αρχές για να βοηθήσετε το μωρό σας να κοιμάται ήσυχα και βαθιά
Ένας μακρύς, βαθύς ύπνος όλη τη νύχτα θα φέρει το μωρό σας σε πιο χαρούμενη διάθεση την επόμενη μέρα. Γι' αυτό πρέπει να παρηγορήσετε γρήγορα το μωρό σας όταν ξυπνάει στη μέση της νύχτας ή κοιμάται. Ακολουθούν ορισμένες αρχές που έχουν εφαρμοστεί αποτελεσματικά από γονείς που κοιμούνται μαζί με τα παιδιά τους.
1. Αφήστε το μωρό να ξαπλώσει ανάσκελα, αποφύγετε το ξαπλωμένο στο στομάχι του
Γύρω στους 3-4 μηνών, τα μωρά αρχίζουν να μαθαίνουν να αναποδογυρίζουν, σύμφωνα με την αδράνεια, συχνά γυρίζουν με το στομάχι τους όταν κοιμούνται και δεν έχουν την τάση να επιστρέφουν στην αρχική τους θέση ύπνου. Τα μωρά που ξαπλώνουν στο στομάχι τους διατρέχουν υψηλό κίνδυνο αιφνίδιου θανάτου, επειδή το να ξαπλώνουν μπρούμυτα στο κρεβάτι οδηγεί εύκολα σε έλλειψη οξυγόνου, καρδιακό επιπωματισμό και άπνοια, κάτι που μπορεί εύκολα να συμβεί χωρίς να το γνωρίζει η μητέρα. Θα πρέπει να βάλετε το μωρό σας να κοιμάται ανάσκελα για να αποτρέψετε τυχόν κινδύνους!
Οι μητέρες μπορούν να αγοράσουν ένα πολύ μεγάλο και βαρύ μαξιλάρι για να μπλοκάρει τα χέρια του μωρού, να αποτρέψει το μωρό να κυλήσει και να γυρίσει ανάποδα στο κρεβάτι.
2. Το μωρό δεν πρέπει να βρίσκεται στο ίδιο επίπεδο με το κεφάλι του ενήλικα
Είτε το μωρό σας βρίσκεται ψηλότερα είτε πιο κάτω από το κεφάλι των γονιών σας, θα είναι ευεργετικό για βαθύτερο ύπνο, διότι εάν ξαπλώσετε με το κεφάλι ενός ενήλικα, η πιθανότητα να αναπνεύσετε στο πρόσωπο του μωρού θα ξυπνήσει το μωρό. Είναι καλύτερο να τοποθετήσετε το κεφάλι του μωρού σας κάτω από το πηγούνι σας.
3. Μην αφήνετε τα παιδιά να κοιμούνται δίπλα σας
Πολλές μητέρες επιλέγουν να γεννήσουν τα αδέρφια του μωρού τους μέσα σε ένα διάστημα 2-3 συνεχόμενων ετών για ευκολία. Ωστόσο, τα πλεονεκτήματα έχουν και μειονεκτήματα. Εάν δύο παιδιά μοιράζονται το ίδιο κρεβάτι με τους γονείς, εκτός από το να αυξήσετε το μέγεθος του κρεβατιού, είναι σημαντικό για το μωρό να κοιμάται καλά είναι να μην αφήνετε τα δύο παιδιά να ξαπλώνουν δίπλα και να ακουμπούν το ένα στο άλλο. Τα μεγαλύτερα παιδιά μπορεί να κυλήσουν κατά λάθος μπρος-πίσω και να προσκρούσουν σε μικρότερα μωρά. Διανθισμένη με τον μπαμπά, η μαμά θα είναι καλύτερη από τη μαμά!
4. Μην βάζετε πολλά μαξιλάρια στο κρεβάτι
Για παιδιά ηλικίας κάτω των 12 μηνών, η θερμοκρασία του σώματος είναι πάντα υψηλότερη από αυτή των ενηλίκων. Εάν το μωρό κοιμάται μαζί, η μητέρα πρέπει να περιορίσει τη χρήση κουβέρτες ή κουβέρτες που πρέπει να είναι ελαφριές για να μειώσει τον κίνδυνο να ζεσταθεί και να πνιγεί, ώστε το παιδί να κοιμάται βαθιά.
Μπαμπά, μην αποκοιμηθείς στον καναπέ με το μωρό σου, δεν θα είναι καλό
5. Μην κοιμάστε στον καναπέ με το μωρό σας
Το να μοιράζεστε ένα κρεβάτι είναι τελείως διαφορετικό από το να κοιμάστε με το μωρό σας στον καναπέ. Όχι μόνο το μωρό δεν κοιμάται ήσυχα, αλλά ο καναπές είναι πολύ μαλακός και μπορεί να υπάρχουν βαθιές ρωγμές/αυλακώσεις τριγύρω, που μπορεί να μπλοκάρουν τα χέρια και τα πόδια του μωρού... Αυτή είναι μια συνηθισμένη περίπτωση σε πατέρες που φροντίζουν μωρά . Όταν ο πατέρας κοιμάται βαθιά, το μωρό πέφτει, πέφτει ανάμεσα στα μαξιλάρια του καναπέ ή ανάμεσα σε εσάς και το πίσω μέρος του καναπέ, κάτι που είναι πολύ επικίνδυνο.
40 συμβουλές για τη φροντίδα των παιδιών που πρέπει να γνωρίζουν οι μελλοντικοί μπαμπάδες Όταν αρχίζουν να γίνονται πατέρας, πολλοί άντρες εξακολουθούν να μπερδεύονται, επειδή φαίνεται να μην έχουν ιδέα τι πρόκειται να περάσουν ή να αντιμετωπίσουν. Ωστόσο, 40 συμβουλές για τη φροντίδα των παιδιών «μεταβιβάζονται» από έμπειρους μπαμπάδες, που σίγουρα θα σας βοηθήσουν να ανακτήσετε την ψυχραιμία σας και να...
6. Χρησιμοποιήστε τη δική σας κουβέρτα
Για να κρατάτε το μωρό ζεστό όταν ξαπλώνει στο κλιματιστικό ή όταν ο καιρός είναι πολύ κρύος, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε ξεχωριστή ελαφριά κουβέρτα για το μωρό σας και να την περιορίζετε για να αποφύγετε την υπερθέρμανση ή την ασφυξία, ειδικά για μωρά 3 μηνών. Πρέπει να ελέγχετε τακτικά την κουβέρτα για να βεβαιωθείτε ότι το μωρό δεν γλιστράει κάτω ή δεν καλύπτει το κεφάλι του.
Πώς να αφήσετε τα μωρά να κοιμούνται βαθιά όταν μοιράζονται ένα κρεβάτι με τους γονείς είναι εντελώς εύκολο, οι μητέρες μπορούν να κάνουν αίτηση όποτε θέλουν. Και είναι στο χέρι σου να αφήσεις το μωρό σου να κοιμηθεί μαζί ή χωριστά, αν θέλεις, μη διστάσεις, μαμά!
