Ο καιρός αλλάζει εποχές, η θερμοκρασία αλλάζει ασυνήθιστα μεταξύ ημέρας και νύχτας, μερικές φορές κάνει ζέστη και ξαφνικά κρυώνει. Το σώμα των παιδιών είναι πολύ δύσκολο να προσαρμοστεί, έτσι μολύνονται εύκολα από βακτήρια που προκαλούν ασθένειες. Οι γονείς πρέπει να ξέρουν πώς να αυξήσουν την αντίσταση των παιδιών τους για να αποφύγουν κοινές ασθένειες σε αυτή την περίπτωση.
περιεχόμενο
Πώς να αυξήσετε την αντίσταση των παιδιών με τη διατροφή
Μερικές σημειώσεις για τα παιδιά όταν ο καιρός αλλάζει εποχή
Σύμφωνα με ειδικούς στον τομέα της υγείας, οι τρεις πιο κοινές ομάδες ασθενειών την εποχή της αλλαγής της εποχής είναι οι παθήσεις του αναπνευστικού, οι παθήσεις του πεπτικού και οι αλλεργικές παθήσεις. Για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος του μωρού, η διατροφή είναι το χρυσό κλειδί που οι μητέρες δεν μπορούν να αγνοήσουν στη διαδικασία της ανατροφής των παιδιών .
Συχνές ασθένειες στην αλλαγή εποχής
Οι τρεις πιο κοινές ομάδες ασθενειών κατά την αλλαγή της εποχής (τέλος της ξηρής περιόδου και αρχή της περιόδου των βροχών) είναι οι αναπνευστικές παθήσεις στα παιδιά , οι παθήσεις του πεπτικού συστήματος και οι αλλεργικές παθήσεις. Όταν η εποχή αλλάζει από καλοκαίρι σε φθινόπωρο, η θερμοκρασία αλλάζει ασυνήθιστα μεταξύ ημέρας και νύχτας, μερικές φορές όταν κάνει ζέστη, κάνει ξαφνικά κρύο, είναι πολύ δύσκολο για το σώμα των μικρών παιδιών να προσαρμοστεί.
Ο αέρας είναι επίσης πιο ξηρός, προκαλώντας έτσι ξηρότητα του βλεννογόνου των φυσικών κοιλοτήτων όπως το στόμα και η μύτη, καθιστώντας το στρώμα βλέννας εύκολο να πήξει, περιορίζοντας την προστατευτική δράση του βλεννογόνου.
Τα μωρά είναι επιρρεπή σε αναπνευστικές, δερματικές και αλλεργικές ασθένειες κατά τις μεταβαλλόμενες εποχές
Τα παιδιά είναι επιρρεπή σε ρινορραγίες, οξεία και χρόνια ρινίτιδα, αλλεργική ρινίτιδα, βρογχικό άσθμα, γρίπη... Οι μητέρες πρέπει επίσης να σημειώσουν ότι αυτή είναι η εποχή ισχυρών εστιών 3 τύπων ιών γρίπης A, B, C που προκαλούν λοιμώξεις του αναπνευστικού.
Χωρίς να σταματήσουμε εκεί, οι πεπτικές παθήσεις είναι επίσης πολύ εύκολο να εμφανιστούν αυτές τις καλοκαιρινές μέρες, ειδικά η οξεία διάρροια που προκαλείται από τον ιό Rota. Η ομάδα των κοινών αλλεργικών παθήσεων όπως η ατοπική δερματίτιδα, η κνίδωση, η επιπεφυκίτιδα (ροζ μάτι), το βρογχικό άσθμα, η βρογχίτιδα ...
Πώς να αυξήσετε την αντίσταση των παιδιών με τη διατροφή
Πλήρης αναπλήρωση του πόσιμου νερού
Το να πίνετε αρκετό νερό κάθε μέρα είναι πολύ σημαντικό για την υγεία κάθε μωρού. Το νερό θα βοηθήσει τα παιδιά να απομακρύνουν τις υπερβολικές ουσίες καθώς και τις τοξίνες από το σώμα, θα συμβάλει στην αύξηση του μεταβολισμού και θα βοηθήσει την καρδιά να αντλεί το αίμα αποτελεσματικά.
Για μωρά από 0 έως 6 μηνών, αναμιγνύεται μόνο μητρικό γάλα ή φόρμουλα σύμφωνα με τις οδηγίες. Τα μωρά ηλικίας 6-12 μηνών χρειάζονται περίπου 200-300ml νερό την ημέρα. Το μωρό σας είναι ενός έτους και πάνω ανάλογα με τις ανάγκες του, ειδικά όταν μπορεί να κρατήσει μόνο του το φλιτζάνι.
Μενού απογαλακτισμού για μωρά σε κάθε στάδιο που οι μητέρες πρέπει να γνωρίζουν Ο απογαλακτισμός είναι ένας τρόπος συμπλήρωσης θρεπτικών συστατικών για τα παιδιά με τροφές εκτός από το μητρικό γάλα και τη φόρμουλα. Σε κάθε ηλικία, τα παιδιά θα έχουν διαφορετικές διατροφικές ανάγκες, το πεπτικό σύστημα είναι επίσης πιο ανεπτυγμένο, επομένως οι μητέρες πρέπει να προσέχουν όταν σχεδιάζουν ένα μενού για μωρά σε κάθε στάδιο.
Γιαούρτι, πανάκεια για το πεπτικό σύστημα του μωρού σας
Το γιαούρτι περιέχει πολλά ωφέλιμα βακτήρια από τη διαδικασία της ζύμωσης. Η λακτόζη στο γάλα μετατρέπεται σε γαλακτικό οξύ, δημιουργώντας ένα ασφαλές περιβάλλον στα έντερα. Βοηθά στην αποφυγή πεπτικών διαταραχών που προκαλούνται από προσωρινή ή συγγενή ανεπάρκεια λακτάσης.
Επομένως, η καθημερινή κατανάλωση γιαουρτιού μπορεί να περιορίσει τα επιβλαβή βακτήρια που προκαλούν εντερικές παθήσεις. Βοηθά το μωρό σας να έχει ένα υγιές πεπτικό σύστημα, ελαχιστοποιεί τη δυσκοιλιότητα, τη διάρροια, το φούσκωμα, τον μετεωρισμό, τη δυσπεψία...
Ενισχύστε το ανοσοποιητικό σύστημα του μωρού σας με μητρικό γάλα
Γνωρίζουμε ότι το μητρικό γάλα περιέχει πολλά ενισχυτικά του ανοσοποιητικού συστήματος. Έχει αρκετά θρεπτικά συστατικά για να παρέχει στο μωρό σας για τους πρώτους 6 μήνες. Επιπλέον, το μητρικό γάλα είναι επίσης πηγή αποστειρωμένων τροφών, καθαρών και περιέχει πολλές αντιβακτηριακές ουσίες.
Ο πλήρης θηλασμός τους πρώτους 6 μήνες είναι ο καλύτερος τρόπος για να αυξήσετε την αντίσταση του μωρού
Γι' αυτό το μητρικό γάλα θεωρείται τονωτικό για να βοηθήσει τα παιδιά να αποτρέψουν ασθένειες όπως ωτίτιδες, αλλεργίες, διάρροιες... Θα πρέπει να συνεχίσετε να θηλάζετε το μωρό σας σε συνδυασμό με στερεές τροφές μέχρι το μωρό να γίνει 24 μηνών Μέθοδοι υποστήριξης της αντίστασης του οργανισμού να αυξηθεί.
Για τους παραπάνω λόγους, θα πρέπει να θηλάζετε το μωρό σας τους πρώτους μήνες της ζωής του για να αυξήσετε την αντίσταση του παιδιού.
Ενισχύστε το ανοσοποιητικό με λαχανικά και φρούτα
Σύμφωνα με διατροφολόγους, τα πιάτα από λαχανικά δίνουν στα μωρά άφθονη φυτικές ίνες και πρεβιοτικά για να έχουν ένα υγιές έντερο. Ενισχύει την απορρόφηση και την αποτοξίνωση των θρεπτικών συστατικών.
Επιπλέον, τα λαχανικά και τα φρούτα βοηθούν τον εγκέφαλο να αναπτυχθεί υγιής, αυξάνουν την ικανότητα μάθησης και έχουν υψηλό IQ. Τα φρούτα, ειδικά αυτά που περιέχουν πλούσια περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, όπως τα πορτοκάλια, τα λεμόνια και τα γκρέιπφρουτ, έχουν σημαντικό ρόλο στο ανοσοποιητικό σύστημα του μωρού.
Η κατανάλωση πολλών φρούτων παρέχει επίσης στο σώμα του μωρού μια φυσική ποσότητα φυτικών ινών που είναι καλή για το πεπτικό σύστημα του μωρού.
Τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο
Ο ψευδάργυρος είναι ένα μέταλλο που χρειάζεται το σώμα για να διατηρήσει την αίσθηση της όσφρησης, να βοηθήσει στην τόνωση του αντανακλαστικού της όρεξης και να διατηρήσει το ανοσοποιητικό σύστημα υγιές.
Ο ψευδάργυρος υπάρχει σε αφθονία στα θαλασσινά, το βοδινό, το χοιρινό (άπαχο), τα μανιτάρια, το σπανάκι, το κακάο, τη σοκολάτα, τους σπόρους κολοκύθας και τα όσπρια. Οι μητέρες μπορούν να αλέσουν επιπλέον τροφές για το γεύμα απογαλακτισμού του μωρού τους.
Οι μητέρες θα πρέπει να συμπληρώνουν τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο για να τρώνε τα μωρά κατά τη διάρκεια της αλλαγής της εποχής
Μερικές σημειώσεις για τα παιδιά όταν ο καιρός αλλάζει εποχή
Εκτός από τα συμπληρώματα διατροφής για την αύξηση της αντοχής των παιδιών, οι μητέρες πρέπει να δώσουν προσοχή στα ακόλουθα ζητήματα:
Επιπλέον, όταν η εποχή αλλάζει από ζεστό σε κρύο, τα παιδιά είναι επιρρεπή σε ασθένειες του αυτιού, της μύτης και του λαιμού. Οι γονείς θα πρέπει να ζεσταίνουν το σώμα του μωρού, ειδικά το στήθος και τα άκρα, και να περιορίζουν τη λήψη του παιδιού έξω όταν δεν είναι απαραίτητο.
Χρησιμοποιήστε αντιβιοτικά σύμφωνα με τη συνταγή του γιατρού γιατί η υπερβολική χρήση αντιβιοτικών θα σκοτώσει τα ωφέλιμα βακτήρια, επηρεάζοντας το ανοσοποιητικό σύστημα του παιδιού. Η αυθαίρετη χρήση αντιβιοτικών οδηγεί στο φαινόμενο της «αντοχής» στο φάρμακο. Κάνει το σώμα του μωρού ανίκανο να καταπολεμήσει την εισβολή βακτηρίων στο περιβάλλον.
Οι ενήλικες θα πρέπει να δώσουν προσοχή, απολύτως όχι η θερμοκρασία του σώματος του παιδιού να υπερβαίνει τους 38,5 βαθμούς. Όταν το παιδί σας έχει υψηλό πυρετό, χαμηλώστε αμέσως τον πυρετό, καλύψτε το μέτωπό του με μια δροσερή πετσέτα για να ηρεμήσει το σώμα του και ντύστε το με φαρδιά ρούχα.
Αφήστε το παιδί να ξαπλώσει σε ένα δωμάτιο που είναι ευάερο, καλά φωτισμένο και διατηρεί μια ορισμένη υγρασία για να βοηθήσετε το παιδί να μην έχει δυσκολία στην αναπνοή.
Επιπλέον, οι γονείς πρέπει επίσης να αφήνουν τα παιδιά τους να φορούν κατάλληλα ρούχα όταν βγαίνουν έξω κατά την αλλαγή της εποχής, να τους υπενθυμίζουν να βρίζουν τα χέρια τους πριν φάνε και να χτίζουν έναν υγιεινό τρόπο ζωής για τα παιδιά τους. Όλα αυτά είναι απαραίτητα πράγματα που βοηθούν στην αύξηση της αντίστασης των παιδιών κατά την αλλαγή των εποχών.
