Ένα ποικίλο και πλούσιο μενού τροφών απογαλακτισμού για ένα μωρό 6 μηνών θα βοηθήσει το μωρό σας να νιώσει νόστιμο και ενθουσιασμένο όταν αρχίσει να συνηθίζει το φαγητό. Κατά συνέπεια, οι μητέρες μπορούν να επιλέξουν να φτιάξουν ένα μενού απογαλακτισμού για το μωρό τους. σύμφωνα με 3 διαφορετικά μέθοδοι: παραδοσιακός, ιαπωνικού τύπου απογαλακτισμός και αυτοκατευθυνόμενο μωρό.
Για να δείτε αυτό το βίντεο, ενεργοποιήστε το JavaScript και εξετάστε το ενδεχόμενο αναβάθμισης σε πρόγραμμα περιήγησης ιστού που υποστηρίζει βίντεο HTML5
Το Ths.Bs Yen Phi μοιράζεται την «τυποποιημένη» διατροφή κατά την περίοδο απογαλακτισμού του μωρού (QC)
Τα παιδιά από 5-6 μηνών αρχίζουν να τρώνε στερεές τροφές για συμπλήρωση της διατροφής, εκτός από τη διατροφή από το μητρικό γάλα. Η σωστή διατροφή αποτελεί επίσης σημαντικό θεμέλιο για τη διαμόρφωση διατροφικών συνηθειών στο μέλλον, υποστηρίζοντας την ολοκληρωμένη ανάπτυξη των παιδιών.
δείτε περισσότερα
περιεχόμενο
Πώς τρώνε στερεά τα μωρά 6 μηνών;
Πόσα γεύματα την ημέρα είναι αρκετά για ένα μωρό 6 μηνών;
Μενού για παιδιά να τρώνε στερεές τροφές για 6 μήνες με την παραδοσιακή μέθοδο
Πώς να μαγειρέψετε παραδοσιακό φαγητό απογαλακτισμού για μωρό 6 μηνών
Προτάσεις για ένα παραδοσιακό μενού απογαλακτισμού μωρού 6 μηνών
1. Κουάκερ με σπαράγγια βοδινού
2. Χυλός με γαρίδες και σπανάκι
Μενού παιδικών τροφών 6 μηνών γιαπωνέζικου στυλ
Ιαπωνική μέθοδος απογαλακτισμού
Προτάσεις για μενού για μωρό 6 μηνών ιαπωνικού τύπου
1. Χυλός σπανάκι
2. Χυλός καρότου
Μενού βρεφικών τροφών 6 μηνών από τον εαυτό σας
Αυτοκατευθυνόμενη μέθοδος απογαλακτισμού
Μενού βρεφικών τροφών 6 μηνών από τον εαυτό σας
1. Καρότα στον ατμό
2. Κοτόπουλο βραστό
Οι πιο δημοφιλείς μέθοδοι απογαλακτισμού που εφαρμόζουν πολλές μητέρες σήμερα περιλαμβάνουν 3 μεθόδους: Παραδοσιακός απογαλακτισμός, Ιαπωνικός απογαλακτισμός και Baby Led Weaning.
Κάθε μέθοδος έχει τα δικά της πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα και η επιλογή της μεθόδου θα εξαρτηθεί από τις ανάγκες και τις μοναδικές συνθήκες κάθε οικογένειας.
Για να βοηθήσει τις μητέρες να έχουν μια επισκόπηση, το MarryBaby παρουσιάζει εν συντομία κάθε μέθοδο απογαλακτισμού καθώς και ένα μενού συνοδευτικών πιάτων για μωρά 6 μηνών.
Πώς τρώνε στερεά τα μωρά 6 μηνών;
Αυτή τη στιγμή, η μητέρα πρέπει να δίνει στο μωρό πολτοποιημένες τροφές. Μπορείτε να ξεκινήσετε με σκόνη δημητριακών πλούσια σε σίδηρο αναμεμειγμένη με μητρικό γάλα ή φόρμουλα.
Μόλις το μωρό σας αρχίσει να συνηθίζει να τρώει στερεά, μπορείτε να συνεχίσετε με φρούτα και λαχανικά και άπαχα κρέατα.
Ποσότητα τροφής απογαλακτισμού: 1 γεύμα/ημέρα
Ποσότητα φόρμουλας/μητρικού γάλακτος: Ανάλογα με τις ανάγκες του μωρού
Απαλότητα φαγητού: Πουρές
Σειρά τροφών για βρέφη:
Ομάδα 1 Δημητριακά (Ξεκινώντας με λεπτοαλεσμένο λευκό χυλό
Ομάδα 2 Λαχανικά και φρούτα (Καρότα, πατάτες, γλυκοπατάτες, κολοκύθες, μπανάνες, αβοκάντο)
Ομάδα 3 Άπαχο χοιρινό, κρέας κοτόπουλου
Πόσα γεύματα την ημέρα είναι αρκετά για ένα μωρό 6 μηνών;
Τα μωρά πρέπει να τρέφονται με στερεές τροφές τουλάχιστον 3-4 φορές, αλλά δεν πρέπει να τα ταΐζετε αμέσως από την ηλικία των 6 μηνών, αλλά σταδιακά να τα αυξάνετε από τη στιγμή που θα αρχίσουν να τρώνε στερεά μέχρι την ηλικία των 6 μηνών.
Για να αναπτυχθούν καλά, τα παιδιά που αρχίζουν να τρώνε στερεές τροφές πρέπει να συνεχίσουν να θηλάζουν τουλάχιστον 3-4 φορές την ημέρα και να τρώνε από 2 γεύματα χυλό/ημέρα και στη συνέχεια να αυξήσουν σταδιακά σε 3-4 γεύματα σκόνης/ημέρα όταν σχεδόν 1 έτους..
Ο αριθμός των συνεδριών απογαλακτισμού θα εξαρτηθεί από την κατάσταση του κάθε μωρού
Σημειώστε ότι από την ηλικία των 6 μηνών, τα μωρά πρέπει να τρώνε στερεά και πρέπει να απογαλακτίζονται σωστά. Συγκεκριμένα, είναι απαραίτητο το μωρό να συνηθίσει το φαγητό σταδιακά, όχι άμεσα και να επιταχύνει τη διαδικασία.
Γιατί κάθε παιδί έχει διαφορετικό σώμα. Αυτή η τροφή είναι καλή για ένα μωρό, αλλά μπορεί να είναι δύσκολο για ένα άλλο μωρό να την απορροφήσει. Οι μητέρες πρέπει να δώσουν μεγάλη προσοχή και να προσπαθήσουν ξανά με το μωρό μετά από 1, 2 εβδομάδες εάν το μωρό αρνηθεί να φάει την πρώτη φορά.
Μενού για παιδιά να τρώνε στερεές τροφές για 6 μήνες με την παραδοσιακή μέθοδο
Αυτή είναι η μέθοδος που χρησιμοποιούν πολλές βιετναμέζες μητέρες σήμερα.
Πώς να μαγειρέψετε παραδοσιακό φαγητό απογαλακτισμού για μωρό 6 μηνών
Στο άκουσμα της λέξης «παραδοσιακό» πρέπει να ήξερες ότι αυτή η μέθοδος υπήρχε εδώ και πολύ καιρό.
Με τον τρόπο επεξεργασίας των παραδοσιακών πιάτων του απογαλακτισμού, η μάνα μου θα μαγειρεύει λευκό χυλό συνδυασμένο με φαγητά όπως λαχανικά, κόνδυλους, κρέας, ψάρι, γαρίδες... Όλα φτιάχνονται ψιλά με το τρίψιμο, το άλειμμα ή την ακτίνα.
Ανάλογα με τις οικονομικές συνθήκες αλλά και τον περισσότερο ή λιγότερο χρόνο, η μητέρα μπορεί να επικεντρωθεί στον τρόπο επεξεργασίας καθώς και στα συστατικά. Όταν είναι πολύ απασχολημένη, συχνά μαγειρεύει χυλό με κρέας και λαχανικά, στη συνέχεια κάνει πουρέ και ταΐζει τα παιδιά της.
Εάν είστε πιο χαλαροί, ο τρόπος να το κάνετε θα είναι λίγο πιο περίπλοκος, για παράδειγμα:
Πώς να μαγειρεύετε χωριστά το βρεφικό χυλό για μωρά 6 μηνών , πώς να επεξεργάζεστε βραστά, τηγανητά και βρασμένα στον ατμό φαγητά για να διασφαλίσετε ότι διατηρούν πολλά θρεπτικά συστατικά.
Αλλάζετε τακτικά πολλές διαφορετικές τροφές για να φέρετε καινοτομία στο μωρό σας.
Την παραδοσιακή μέθοδο απογαλακτισμού εμπιστεύονταν πάντα οι βιετναμέζες μητέρες εδώ και πολλά χρόνια
Προτάσεις για ένα παραδοσιακό μενού απογαλακτισμού μωρού 6 μηνών
1. Κουάκερ με σπαράγγια βοδινού
Υλικό
Μισό μπολ λευκό χυλό
1 σπαράγγι
10 γρ μοσχαρίσιο κρέας
Μαγειρικό λάδι (ελαιόλαδο, σησαμέλαιο)
1 μικρή σκελίδα σκόρδο
Πράξη
Πλένουμε το φαγητό με κρύο νερό, κόβουμε τα σπαράγγια με το νεαρό μέρος
Μοσχαρίσιο κιμά. Όταν είναι έτοιμο, βάζετε την κατσαρόλα στο μάτι της κουζίνας και προσθέτετε λίγο λάδι και το σκόρδο να τσιγαριστούν μέχρι να μυρίσουν.
Προσθέστε το βόειο κρέας και τα σπαράγγια, ανακατέψτε μέχρι να μαγειρευτούν, στη συνέχεια σβήστε τη φωτιά, περιμένετε να κρυώσει και μετά κάνετε πουρέ. (Μπορεί να προστεθεί στο μείγμα χυλού)
Βράζουμε πολύ καλά τον χυλό, προσθέτουμε το παραπάνω μείγμα, ανακατεύουμε με ξυλάκια για λίγα λεπτά και μετά σβήνουμε τη φωτιά.
Στη συνέχεια, αφαιρέστε το σε ένα μπολ και αφήστε το μωρό σας να το απολαύσει.
2. Χυλός με γαρίδες και σπανάκι
Υλικό
Μισό μπολ λευκό χυλό
3 γαρίδες
1 χούφτα σπανάκι (αφήστε το μέρος)
Μαγειρικό λάδι
Πράξη
Ξεφλουδίστε τις γαρίδες, καθαρίστε όλες τις μαύρες φλέβες στην πλάτη, πλύνετε τα λαχανικά
Στη συνέχεια αλέστε ή ψιλοκόψτε τις γαρίδες και τα λαχανικά χωριστά
Τηγανίζουμε πρώτα τις γαρίδες, μετά προσθέτουμε τον χυλό να ψηθούν, αφήνουμε να ψηθούν σε χαμηλή φωτιά μέχρι να μαλακώσουν οι γαρίδες
Όταν ψηθεί σχεδόν, προσθέτουμε το σπανάκι.
Ανακατεύουμε καλά και περιμένουμε 1 ώρα.
Φτιάχνοντας κέικ για μωρά κατάλληλα για κάθε ηλικία Όταν είναι 6 μηνών, θα αρχίσουν να τρώνε στερεές τροφές. Τα παιδικά κέικ είναι η ιδανική επιλογή που μπορεί να προσφέρει μερικά από τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το μωρό σας στα σνακ κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ωστόσο, οι μητέρες πρέπει επίσης να δώσουν προσοχή σε ορισμένα ζητήματα όταν επιλέγουν αυτό το είδος τροφής για να απολαύσει το μωρό τους.
Μενού παιδικών τροφών 6 μηνών γιαπωνέζικου στυλ
Ιαπωνική μέθοδος απογαλακτισμού
Αυτή είναι μια μέθοδος που αγαπούν και εφαρμόζουν πολλές μητέρες γιατί φέρνει πολλά μεγάλα οφέλη όπως: Τα παιδιά έχουν την ικανότητα να τρώνε νωρίς τραχιά φαγητά, να συνηθίζουν τη γεύση κάθε είδους φαγητού και να δημιουργούν καλές συνήθειες. ανεξάρτητος…
Όταν ξεκινάτε να τρώτε στερεά, το πρώτο πιάτο που μπορεί να φάει το μωρό είναι αγνά φύλλα χυλού 1:10 (1 ρύζι: 10 νερό) και αυτή η αναλογία θα αλλάξει καθώς το μωρό μεγαλώνει.
Τα τρόφιμα παρασκευάζονται χωριστά και δεν αναμιγνύονται μεταξύ τους για να βοηθήσουν το μωρό σας να αναγνωρίσει τη γεύση του καθώς και η μητέρα να γνωρίζει σε τι είναι αλλεργικό το μωρό. Κάθε γεύμα πρέπει να εξασφαλίζει αρκετές 3 ομάδες τροφίμων (άμυλο, πρωτεΐνες και βιταμίνες) και να αλλάζει πάντα συστατικά.
Αυτή η μέθοδος είναι πιο εξελιγμένη από την παραδοσιακή. Επομένως, χρειάζεται πολύς κόπος και χρόνος για την προετοιμασία και την επεξεργασία. Αντίθετα, αν πετύχει, το αποτέλεσμα θα είναι πέρα από τη φαντασία της μητέρας μου.
Προτάσεις για μενού για μωρό 6 μηνών ιαπωνικού τύπου
1. Χυλός σπανάκι
Υλικό:
2 μεγάλες κουταλιές λευκό χυλό (30 ml)
2 κουταλιές της σούπας σπανάκι
Ελαιόλαδο
Πράξη:
Το σπανάκι πλένεται, βράζεται, στη συνέχεια τρίβεται ή τρίβεται μέσα από ένα πλέγμα.
Όταν ψηθεί ο λευκός χυλός, προσθέτουμε το σπανάκι.
Προσθέτουμε λίγο λάδι και περιμένουμε λίγο να βράσει.
Ο απογαλακτισμός ιαπωνικού τύπου, τα πιάτα θα υποβάλλονται σε επεξεργασία χωριστά, δεν θα αναμιγνύονται μεταξύ τους
2. Χυλός καρότου
Υλικό
2 κουταλιές της σούπας λευκό χυλό περίπου 30ml
2 κουταλιές της σούπας καρότα
Μαγειρικό λάδι
Πράξη
Τα καρότα πλένονται, βράζονται ή μαγειρεύονται στον ατμό, στη συνέχεια πολτοποιούνται και κοσκινίζονται μέσα από ένα πλέγμα για να πάρουν περίπου 10 ml
Στη συνέχεια, βάλτε σε πουρέ λευκό χυλό, προσθέστε μαγειρικό λάδι
Μενού βρεφικών τροφών 6 μηνών από τον εαυτό σας
Αυτή η μέθοδος είναι επίσης γνωστή ως blw weaning . Αυτή είναι μια προηγμένη μέθοδος από τη Δύση που μπορεί να εκπαιδεύσει τα παιδιά να είναι προληπτικά και να αγαπούν το φαγητό.
Αυτοκατευθυνόμενη μέθοδος απογαλακτισμού
Αυτή είναι μια αρκετά νέα μέθοδος απογαλακτισμού που προέρχεται από τις δυτικές χώρες, όπου το μωρό θα τρώει ενεργά μόνο του και θα συμμετέχει στο πρώτο του γεύμα με την οικογένειά του.
Το φαγητό του μωρού μαγειρεύεται επίσης ξεχωριστά από τη μητέρα για κάθε πιάτο, αλλά σε αντίθεση με την παραδοσιακή και ιαπωνική μέθοδο, το μωρό θα φάει αμέσως ωμό φαγητό αντί για πουρέ χυλού.
Λαμβάνοντας υπόψη τα μπαχαρικά που είναι ασφαλή για τα μωρά να τρώνε με στερεές τροφές. Μη θέλοντας να επηρεάσουν την υγεία του μωρού, οι μητέρες λένε «όχι» στα περισσότερα μπαχαρικά όταν μαγειρεύουν για τα παιδιά τους. Ωστόσο, σύμφωνα με τους ειδικούς, εκτός από το αλάτι, τη ζάχαρη και το γλουταμινικό νάτριο, υπάρχουν ακόμα πολλά άλλα μπαχαρικά που βοηθούν τα πιάτα σας πιο γευστικά και όχι επιβλαβή για το μωρό σας.
Το μωρό κάθεται στην καρέκλα της τραπεζαρίας και μπορεί να χρησιμοποιήσει άνετα τα χέρια του, αποφασίζει να επιλέξει τα πιάτα που παρουσιάζονται στο τραπέζι χωρίς την παρέμβαση της μητέρας. Και η ώρα για το τέλος του γεύματος αποφασίζεται επίσης από το μωρό.
Ο αυτοκατευθυνόμενος απογαλακτισμός έχει πολλά οφέλη, όπως το να βοηθάτε το μωρό σας να φάει και να αναπτύξει δεξιότητες με φυσικό τρόπο, χρησιμοποιώντας τα δάχτυλα, τα χέρια και το στόμα για να μάθει για το φαγητό.
Βοηθήστε το μωρό σας να μάθει να ελέγχει την τροφή με διαφορετικά μεγέθη, σχήματα και χοντροκομμένα. Τα μωρά μαθαίνουν να μασούν από τις πρώτες μέρες που μαθαίνουν να τρώνε.
Το μειονέκτημα αυτής της μεθόδου είναι ότι το μωρό δεν θα φάει πραγματικά από την αρχή, αλλά τα περισσότερα από αυτά απλώς παίζουν, ρίχνουν και πετούν. Αυτό κάνει τη μητέρα να πρέπει να αφιερώσει πολύ χρόνο καθαρίζοντας.
Επιπλέον, τα παιδιά είναι επίσης επιρρεπή σε πνιγμό όταν τρώνε σκληρά τρόφιμα, επομένως οι μητέρες πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικές.
Την πρώτη ημέρα των στερεών τροφών, τα μωρά θα μπορούν να τρώνε ωμές τροφές αμέσως
Μενού βρεφικών τροφών 6 μηνών από τον εαυτό σας
1. Καρότα στον ατμό
Για να ξεκινήσετε, μπορείτε να δώσετε στο μωρό σας καρότα στον ατμό. Κόψτε τα καρότα σε μικρά κομμάτια που είναι αρκετά μικρά ώστε να τα χωρέσει ένα παιδί. Στη συνέχεια βράστε ή βράστε στον ατμό μέχρι να ψηθεί.
2. Κοτόπουλο βραστό
Μετά τον καθαρισμό, η μητέρα φέρνει το κοτόπουλο σε βρασμό ή βράζει στον ατμό μέχρι να μαλακώσει, σχίζεται σε μικρά κομμάτια για να είναι εύκολο να το κρατήσει το μωρό.
Εκτός από την επιλογή του τρόπου διατροφής του μωρού, η δημιουργία ενός μενού... οι μητέρες πρέπει να προσέχουν την υγιεινή των τροφίμων γιατί το ποσοστό των πεπτικών διαταραχών είναι υψηλότερο στην ηλικία των παιδιών που τρώνε στερεές τροφές.
Οι μητέρες πρέπει να προσέχουν να πλένουν και να διατηρούν καθαρά τα μαγειρικά σκεύη και τα πιάτα όταν ετοιμάζουν φαγητό για τα παιδιά, πρέπει να τα ταΐζουν μέσα σε δύο ώρες μετά το μαγείρεμα.
