Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το νωπό γάλα δεν έχει απολύτως κανένα θρεπτικό συστατικό και δεν παρέχει αρκετά θρεπτικά συστατικά για τα μωρά. Μάλιστα, το φρέσκο γάλα περιέχει επίσης τόσες βιταμίνες και μέταλλα με το γάλα σε σκόνη. Ωστόσο, υπάρχουν μερικές μικρές σημειώσεις που πρέπει να προσέχουν οι μητέρες όταν θέλουν να δώσουν στα παιδιά τους φρέσκο γάλα. Δείτε τα παρακάτω!
>>> Προσθέστε αγελαδινό γάλα στο μενού για μωρό 1 έτους
>>> Τα παιδιά κινδυνεύουν να πιουν μολυσμένο γάλα
Πότε μπορούν τα μωρά να πίνουν φρέσκο γάλα;
Στο φρέσκο γάλα, υπάρχουν πολλές βιταμίνες και μέταλλα , ειδικά η περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη στο φρέσκο γάλα είναι πολύ υψηλή, διπλάσια από την περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη στο μητρικό γάλα. Αλλά και για αυτόν τον λόγο οι παιδίατροι συνιστούν οι μητέρες να μην δίνουν στα παιδιά τους νωπό γάλα όταν το παιδί είναι κάτω των 12 μηνών.
Σε ηλικία κάτω του 1 έτους, το πεπτικό σύστημα του μωρού δεν είναι ακόμη ολοκληρωμένο και πολύ ανώριμο. Η υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη στο φρέσκο γάλα θα υπερφορτώσει τα νεφρά και το στομάχι του μωρού. Επιπλέον, η περιεκτικότητα σε βιταμίνη C και σίδηρο στο νωπό γάλα είναι πολύ χαμηλή, δεν παρέχει αρκετή για τις ανάγκες του μωρού αυτή την περίοδο. Η χορήγηση νωπού γάλακτος σε ένα παιδί ηλικίας κάτω του 1 έτους μπορεί να οδηγήσει σε έλλειψη θρεπτικών συστατικών που είναι απαραίτητα για να αναπτυχθεί ο οργανισμός με υγιή τρόπο.
Για παιδιά άνω του 1 έτους, το φρέσκο γάλα είναι μια εξαιρετικά απαραίτητη πηγή πρωτεΐνης και ασβεστίου για το μωρό. Εκείνη την εποχή, το πεπτικό σύστημα του μωρού έχει επίσης αναπτυχθεί πιο ολοκληρωμένο και το μωρό έχει επίσης λάβει περισσότερες βιταμίνες και μέταλλα από τα καθημερινά γεύματα.
Ανάλογα με την ηλικία του μωρού, η ανάγκη για γάλα θα είναι διαφορετική
Πόσο γάλα πρέπει να δίνετε στο μωρό σας να πιει;
Για παιδιά από 1-2 ετών, εκτός από τα καθημερινά γεύματα, οι μητέρες πρέπει να τους δίνουν περίπου 2 φλιτζάνια φρέσκο γάλα, που ισοδυναμεί με περίπου 200-300 ml γάλα, που είναι αρκετό για τις ανάγκες του μωρού σε ασβέστιο. Τα παιδιά από 2 έως 3 ετών χρειάζονται περίπου 300-400 ml γάλακτος την ημέρα. Εάν δίνετε στο παιδί σας περισσότερα από 500 ml γάλακτος την ημέρα, μπορεί το παιδί σας να έχει περίσσεια ασβεστίου. Επιπλέον, λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνη, θα κάνει το μωρό να μην θέλει να φάει τίποτα άλλο αφού πιει γάλα.
Τα παιδιά ηλικίας 4-8 ετών θα έχουν υψηλότερες απαιτήσεις σε ασβέστιο, περίπου 700 mg ασβεστίου την ημέρα. Έτσι, περίπου 600 ml γάλακτος την ημέρα είναι αρκετά για τις ανάγκες του μωρού σας.
>>> Δείτε περισσότερα: Πώς να συμπληρώσετε ασβέστιο για μωρά;
Είναι επίσης σημαντικό να δίνετε στο μωρό σας γάλα οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. Οι μητέρες δεν πρέπει να δίνουν γάλα στο μωρό περίπου 2 ώρες πριν το φαγητό γιατί θα χορτάσει το μωρό και θα μην τρώει αρκετό φαγητό στο κυρίως γεύμα. 1-2 ώρες μετά το γεύμα ή πριν πάτε για ύπνο είναι η κατάλληλη στιγμή για να πιει το μωρό σας γάλα.
Πώς να επιλέξετε γάλα για το μωρό σας;
>>> Δείτε περισσότερα: 3 λάθος σκέψεις όταν επιλέγετε γάλα για παιδιά
Τα παιδιά κάτω των 2 ετών χρειάζονται λίπος για την ανάπτυξη του εγκεφάλου, επομένως οι μητέρες θα πρέπει να τους δίνουν πλήρες γάλα για να εξασφαλίσουν την απαραίτητη ποσότητα λίπους. Σε περίπτωση που το μωρό είναι υπέρβαρο , η οικογένεια έχει ιστορικό καρδιαγγειακής νόσου, παχυσαρκίας ή υψηλή χοληστερόλη, η μητέρα θα πρέπει να δίνει στο παιδί γάλα με χαμηλά λιπαρά από τη στιγμή που το μωρό είναι 1 έτους. Φυσικά, αυτό απαιτεί την άδεια του γιατρού.
Το μη ζαχαρούχο γάλα είναι λίγο δύσκολο να πιει κανείς, αλλά είναι καλό για τη στοματική ανάπτυξη του μωρού σας. Εάν δίνετε στο παιδί σας γάλα με ζάχαρη, θα πρέπει να αφήσετε το παιδί σας να κάνει γαργάρες αφού πιει γάλα για να αποφύγει την τερηδόνα και επίσης να μειώσει την ποσότητα ζάχαρης στο καθημερινό γεύμα του παιδιού σας.
MaryBaby
