Με βάση τις καθημερινές διατροφικές ανάγκες του μωρού, η μητέρα επιλέγει την κατάλληλη μέθοδο απογαλακτισμού. Όπως η προσωπικότητα, το φαγητό εξαρτάται επίσης από κάθε παιδί. Πόσο λοιπόν πρέπει να τρώει ένα μωρό 8 μηνών;
περιεχόμενο
Τι τρώει το 8 μηνών μωρό μου;
Διατροφή μωρού 8 μηνών
Προτεινόμενο χρονοδιάγραμμα
Αρχές απογαλακτισμού που πρέπει να θυμάστε
Κάποιοι πρότειναν πιάτα με χυλό
Δεν υπάρχει ακριβής απάντηση για το πόσο είναι αρκετό για ένα μωρό 8 μηνών, αλλά υπάρχουν βασικές αρχές απογαλακτισμού που γνωρίζουν οι μαμάδες για να συμπληρώνουν σωστά τη διατροφή του μωρού τους.
Τι τρώει ένα μωρό 8 μηνών;
Το μητρικό γάλα εξακολουθεί να είναι η καλύτερη τροφή σε ηλικία 8 μηνών. Εάν έχετε επιστρέψει στη δουλειά, μπορείτε να δώσετε στο μωρό σας περισσότερη φόρμουλα. Ο απογαλακτισμός του μωρού αυτή τη στιγμή λειτουργεί μόνο ως συμπλήρωμα διατροφής, αλλά σε πολύ μικρές ποσότητες.
Για ένα μωρό 8 μηνών, το μητρικό γάλα (φόρμουλα) εξακολουθεί να είναι η κύρια πηγή διατροφής
Τα παιδιά ηλικίας 8 μηνών θα πρέπει ακόμα να διατηρούν μια δίαιτα με κουάκερ σε σκόνη ή πουρέ. Αυτή η μορφή τροφής και εύκολη στην κατάποση, απλά δώστε στο μωρό αρκετή βιταμίνη Α, βιταμίνη C, φυτικές ίνες, υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και τολμηρές ομάδες ουσιών που είναι απαραίτητες για την ολοκληρωμένη ανάπτυξη του μωρού υγιούς και τη φάση Ι της ενηλικίωσης .
Εάν θέλετε να ενθαρρύνετε το μωρό σας σε αυτή την ηλικία να τρώει στερεές τροφές, θα πρέπει να ταΐσετε το μωρό σας πριν θηλάσει ή πιει φόρμουλα. Είτε τα γεύματα θα πρέπει να απέχουν μία ώρα μεταξύ τους, αρκετός χρόνος ώστε το μωρό σας να αφομοιώσει το φαγητό.
Διατροφή μωρού 8 μηνών
Το μωρό 8 μηνών τρώει 3 γεύματα/ημέρα. Αυτή τη στιγμή, το μωρό μπορεί να φάει με όλη την οικογένεια σε κάθε οικογενειακό γεύμα. Το στομάχι του μωρού είναι ακόμα πολύ μικρό, επομένως θα πρέπει να δίνετε στο μωρό σας μία έως δύο κουταλιές από κάθε τροφή και μετά μπορείτε να προσθέσετε κι άλλες αν το μωρό φάει όλο.
Η δίαιτα απογαλακτισμού αυτή τη στιγμή πρέπει να διασφαλίζει:
Το μωρό θηλάζει για τουλάχιστον 5 φορές ή 770ml - 950ml φόρμουλας ή συνδυασμό και των δύο.
Πιείτε 60ml-120ml νερό ή χυμό φρούτων
2 έως 3 μερίδες δημητριακών ολικής αλέσεως ή ξηρών καρπών (1 μερίδα = 1 - 2 κουταλιές της σούπας δημητριακά και ξηρούς καρπούς)
2 μερίδες φρούτων (1 μερίδα = 2-3 κουταλιές της σούπας φρούτα)
2-3 μερίδες λαχανικών (1 μερίδα = 2-3 κουταλιές της σούπας λαχανικά)
1-2 μερίδες πρωτεΐνης (1 μερίδα = 1-2 κουταλιές της σούπας)
Προτεινόμενο χρονοδιάγραμμα
Ανάλογα με την υγεία και την υγεία του κάθε μωρού, η μητέρα εφαρμόζει ένα κατάλληλο χρονοδιάγραμμα.
07:00 – Ξυπνήστε και ταΐστε (μητρικό γάλα/φόρμουλα)
8:15 – Πρωινό (μεσημεριανό)
9:00 – Ύπνος (τουλάχιστον 1 ώρα)
10:00 – Θηλασμός (μητρικό γάλα/φόρμουλα)
11:00 – Μεσημεριανό (μεσημεριανό)
12:30 – Θηλασμός (μητρικό γάλα/φόρμουλα)
13:00 – Υπνάκος (τουλάχιστον 1 ώρα)
14:00 – Θηλασμός (μητρικό γάλα/φόρμουλα)
16:00 – Δώστε στο μωρό σας έναν σύντομο υπνάκο αν θέλετε (30-45 λεπτά)
16:30 ή 17:00 – Δείπνο (σνακ)
18:15 – Ξεκινήστε τις ρουτίνες πριν τον ύπνο (προσωπική υγιεινή, διάβασμα, αφήγηση ιστοριών…)
19:00 – Ταΐστε το μωρό (μητρικό γάλα/φόρμουλα) και κοιμηθείτε
Αρχές απογαλακτισμού που πρέπει να θυμάστε
Πριν προσθέσετε νέες τροφές στη διατροφή του μωρού σας, θα πρέπει να λάβετε υπόψη μερικές από τις ακόλουθες αρχές απογαλακτισμού:
Συνιστάται να περιμένετε 2-3 ημέρες για να συνηθίσετε το φαγητό πριν προσφέρετε ένα νέο πιάτο
Μπορείτε να αφήσετε το μωρό σας να δοκιμάσει πολλές τροφές ταυτόχρονα, το μωρό θα φάει το φαγητό που του αρέσει
Για να διευκολύνετε το μωρό σας να δέχεται νέες τροφές, επιλέξτε πότε το μωρό σας πεινάει πραγματικά, βάλτε το φαγητό στο τραπέζι και ταΐστε το μόνο λίγο-λίγο πριν θέλετε το μωρό σας να φάει τη σωστή ποσότητα φαγητού.
Εάν θέλετε να ταΐσετε το μωρό σας, πρέπει να είστε παρόντες γιατί αυτό το είδος τροφής μπορεί εύκολα να προκαλέσει πνιγμό. Αυτή τη στιγμή, η μητέρα χρησιμοποίησε το χέρι της για να βάλει απαλά το φαγητό στο στόμα της για να βγάλει το φαγητό.
3 κανόνες ασφαλείας κατά την προετοιμασία της παιδικής τροφής Δεν είναι δυνατό να εξοπλιστείτε με μια απολύτως αποστειρωμένη κουζίνα ή ένα μηχάνημα αποστείρωσης υψηλής ποιότητας, αλλά με μερικές αρχές ασφάλειας των τροφίμων: Εδώ, το φαγητό που ετοιμάζει η μαμά για τον απογαλακτισμό του μωρού θα είναι πολύ πιο ασφαλές και καλύτερη ποιότητα
Κάποιοι πρότειναν πιάτα με χυλό
Όταν το μωρό σας είναι 8 μηνών, μπορείτε να προσθέσετε θαλασσινά στο μενού καθώς και μια ποικιλία από κουάκερ για να αλλάξετε την καθημερινή σας γεύση.
Το κουάκερ για τον απογαλακτισμό του μωρού είναι και νόστιμο και όμορφο
Κουάκερ χοιρινό σκουός
Υλικά: Ρυζάλευρο (αλεσμένο ρύζι), 1 κομμάτι σκουός, χοιρινός κιμάς
Υλοποίηση: Ανακατεύουμε τον κιμά με νερό μέχρι να διαλυθεί. Σκουός πουρές.
Αφήνουμε το μείγμα του κρέατος να πάρει μια βράση, προσθέτουμε την κολοκύθα και μαγειρεύουμε μέχρι να μαλακώσει η κολοκύθα. Σβήνουμε τη φωτιά, ανακατεύουμε το ρύζι.
Χοιρινό χοιρινό μανιτάρι άχυρο
Συστατικά: Ρυζάλευρο, μανιτάρια, κιμάς χοιρινό, μαγειρικό λάδι
Υλοποίηση: Τα μανιτάρια άχυρο μαζεύονται, μουλιάζονται σε αλατόνερο. Βρασμένο, πουρέ.
Προσθέστε κιμά χοιρινό και ανακατέψτε με νερό ή χυλό. Προσθέτουμε τα μανιτάρια να ψηθούν, σβήνουμε τη φωτιά, περιμένουμε να ζεσταθεί λιγότερο, προσθέτουμε το μαγειρικό λάδι, ανακατεύουμε καλά και αφήνουμε το μωρό να απολαύσει.
Χυλός ψαριού και καρότου
Συστατικά: Αλεσμένο ρύζι, καρότο, φιλέτο ψαριού
Υλοποίηση: Τα καρότα καθαρίζονται, βράζονται και πολτοποιούνται. Φρέσκο ψάρι στον ατμό, ψιλοκομμένο.
Βάζουμε το ρύζι σε μια κατσαρόλα και προσθέτουμε λίγο νερό να βράσει. Ανακατέψτε τα ψάρια και τα καρότα με το μαγειρικό λάδι. Σβήστε τη σόμπα, αφήστε τη να κρυώσει και αφήστε το μωρό σας να το απολαύσει.
8 προτάσεις για το μενού για μωρά από 8-10 μηνών Σε αντίθεση με την περίοδο που μόλις ξεκινά ο απογαλακτισμός, τα μωρά από 8-10 μηνών θα έχουν την ευκαιρία να εκτεθούν σε περισσότερα τρόφιμα. Η μαμά έχει επίσης περισσότερη «γη» για να δοκιμάσει τις μαγειρικές της ικανότητες! Ας ρίξουμε μια ματιά στα νόστιμα πιάτα παρακάτω
Το θέμα του πόσο τρώει ένα μωρό 8 μηνών πρέπει να ληφθεί μέριμνα αλλά δεν χρειάζεται να ζυγίζεται σύμφωνα με κανένα «πρότυπο». Κάθε παιδί έχει την ικανότητα να φάει, σε αυτή την ηλικία, η μητέρα δεν πρέπει να το αναγκάζει να φάει πολύ για να παχύνει. Αυτό θα έχει μπούμερανγκ, το μωρό όχι μόνο δεν απορροφά τη διατροφή αλλά χάνει και την όρεξή του.
