Είναι λογικό για λίγους μήνες να εισάγουμε στερεές τροφές στα παιδιά, που είναι ένα ερώτημα που συχνά αναρωτιούνται οι γονείς, ειδικά για τους γονείς με το πρώτο τους παιδί. Επειδή η κατάσταση του κάθε παιδιού είναι διαφορετική, διαφορετικός είναι και ο τρόπος να δείξεις αν το μωρό έχει μπει στο στάδιο του απογαλακτισμού ή όχι.
περιεχόμενο
Πόσοι μήνες είναι η καλύτερη περίοδος για να εισαγάγετε στερεές τροφές στα μωρά;
Σημάδια ότι το μωρό έχει φτάσει στην ηλικία του απογαλακτισμού
Πρότυπα παιδικών γευμάτων απογαλακτισμού
Τα οφέλη του να δίνουμε στα παιδιά στερεές τροφές την κατάλληλη στιγμή
Μειώστε τον κίνδυνο τροφικών αλλεργιών.
Μειώστε τον κίνδυνο σιδηροπενικής αναιμίας:
Ο καθυστερημένος απογαλακτισμός θα βοηθήσει το μωρό σας να τρώει πιο συνεργατικά:
Πώς να επιλέξετε βρεφική πούδρα
Πολλές μελέτες δείχνουν ότι, μετά τη γέννηση παιδιών από 4-6 μηνών, μπορούν να μάθουν να τρώνε στερεές τροφές. Γιατί σε αυτή την ηλικία το πεπτικό σύστημα του μωρού είναι πιο ανεπτυγμένο. Μπορεί να εκκρίνει ένα ένζυμο που ονομάζεται αμυλάση που έχει τη λειτουργία της πέψης του αμύλου στα μενού απογαλακτισμού.
Ωστόσο, το πεπτικό σύστημα των παιδιών κάτω των 6 μηνών δεν είναι ακόμα σε θέση να απορροφήσει πλήρως την πρωτεΐνη από κρέας, ψάρι, αυγά, γάλα... Τα παιδιά είναι επιρρεπή σε εντερικές παθήσεις. Για να γνωρίζουν ακριβώς πότε είναι η καλύτερη στιγμή για να εισάγετε στερεές τροφές, οι γονείς πρέπει να μάθουν περισσότερα για την κατάσταση του μωρού.
Πόσοι μήνες είναι η καλύτερη περίοδος για να εισαγάγετε στερεές τροφές στα μωρά;
Πολλοί γονείς βλέπουν ότι τα παιδιά τους δείχνουν να αργούν να παχύνουν, γι' αυτό είναι ανυπόμονα και θέλουν να αφήσουν τα παιδιά τους να μάθουν να τρώνε νωρίς. Στην πραγματικότητα, από τους 6 μήνες και μετά, θα πρέπει να αρχίσετε να δίνετε στο μωρό σας στερεές τροφές, όχι να του δίνετε πολύ νωρίς στερεές τροφές γιατί:
Το πεπτικό σύστημα του μωρού σας δεν έχει ακόμη ολοκληρωθεί για να αφομοιώσει σωστά τις στερεές τροφές, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε πεπτικές διαταραχές.
Τα νεφρά δεν είναι αρκετά δυνατά για να φιλτράρουν
Τα παιδιά πνίγονται εύκολα, προκαλώντας λοιμώξεις του αναπνευστικού
Έλλειψη μικροθρεπτικών συστατικών γιατί κατά τον απογαλακτισμό, τα παιδιά συχνά μειώνουν την πρόσληψη γάλακτος
Εύκολο να φας πάρα πολύ
Βλάβη στο στομάχι
Τα παιδιά μεγαλώνουν αργά γιατί δεν απορροφούν όλα τα θρεπτικά συστατικά από τα τρόφιμα…
6 μηνών είναι η καλύτερη περίοδος για να δώσετε στο μωρό σας στερεές τροφές
Σημάδια ότι το μωρό έχει φτάσει στην ηλικία του απογαλακτισμού
Αν δείτε το μωρό σας να δείχνει τα παρακάτω σημάδια, θα πρέπει να ξέρετε ότι το μωρό σας είναι έτοιμο για στερεές τροφές.
Το μωρό ζητά περισσότερο γάλα από το συνηθισμένο, παρόλο που έχει περάσει καιρός από το τελευταίο τάισμα.
Τα μωρά συχνά κλαίνε τη νύχτα και τρέφονται πεινασμένα.
Τα παιδιά πιπιλίζουν τα χέρια τους.
Μωρό που παρακολουθεί τους ενήλικες να τρώνε.
Τα παιδιά ενθουσιάζονται όταν βλέπουν τους γονείς τους να τους δίνουν φαγητό.
Έτσι οι μαμάδες μπορούν να έχουν μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση όταν καθορίζουν πόσους μήνες πρέπει να είναι ο καλύτερος απογαλακτισμός των μωρών τους! Παρατηρήστε το μωρό σας και εξασκηθείτε να του δίνετε στερεές τροφές τη χρυσή ώρα!
Διατροφή στερεών μωρών: Ποια μέθοδος σίτισης είναι ιδανική για μωρά; Συγκρίνετε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα μεταξύ των 3 πιο δημοφιλών μεθόδων απογαλακτισμού για μωρά σήμερα: Παραδοσιακός απογαλακτισμός, ιαπωνικού απογαλακτισμού και αυτοκατευθυνόμενος απογαλακτισμός, ποια είναι η τέλεια επιλογή για το μωρό σας;
Πρότυπα παιδικών γευμάτων απογαλακτισμού
Πόσο μηνών το μωρό τρώει σκόνη; Εκτός από το να μάθουν πόσους μήνες είναι κατάλληλοι για τα μωρά να ξεκινήσουν τα στερεά, οι γονείς πρέπει επίσης να έχουν ορισμένες γνώσεις σχετικά με τα πρότυπα των στερεών τροφών για τα παιδιά τους.
Τρώτε γλουταμινικό μονονάτριο: ρυζάλευρο, σιτάλευρο, αλεύρι κονδύλων: πατάτα, γλυκοπατάτα, γιαμς ανακατεμένα με γάλα, ώστε τα παιδιά να συνηθίσουν τη γεύση σταδιακά. Τα φρούτα περιλαμβάνουν μαλακά φρούτα όπως μπανάνες, μάνγκο, παπάγια..., οι χυμοί φρούτων περιλαμβάνουν χυμούς όπως χυμό πορτοκαλιού, χυμό μήλου, καρπούζι...
Η σκόνη είναι μόνο λίγο πιο πηχτή από το γάλα, όταν το μωρό τρώει καλά, η μητέρα την πήζει σιγά σιγά.
Μόλις 2 συνεδρίες την ημέρα σε μια συγκεκριμένη ώρα, μόνο 2-3 κουταλάκια του γλυκού η καθεμία, και στη συνέχεια αυξήστε αργά.
Κάθε μέρα, οι μητέρες πρέπει να αφήνουν τα παιδιά να δοκιμάζουν μόνο 1 φαγητό για να συνηθίσουν τη γεύση.
Όταν δίνετε στερεές τροφές στο μωρό σας, πρέπει να παρακολουθείτε την παλινδρόμηση, τον εμετό και τις κενώσεις του. Εάν το παιδί δεν κάνει εμετό, τα κόπρανα είναι κίτρινα και μαλακά, υποδεικνύοντας ότι το παιδί απορροφάται καλά και χωνεύεται.
Ένα άλλο σημαντικό πράγμα που πρέπει να έχουν υπόψη οι μητέρες όταν ταΐζουν τα μωρά τους με στερεές τροφές είναι ότι θα πρέπει να ξεκινούν από ένα γλουταμινικό μονονάτριο (MSG) σε ένα αλμυρό γεύμα με πλήρη σειρά 4 θρεπτικών συστατικών: πρωτεΐνη, αλεύρι, λαχανικά και λάδι έως μειώνουν τον κίνδυνο παχυσαρκίας.ποσοστό σιδηροπενικής αναιμίας στα παιδιά.
Στα πιάτα απογαλακτισμού παιδιών κάτω των 12 μηνών , οι μητέρες δεν χρειάζεται να προσθέτουν μπαχαρικά στο μπολ με αλεύρι ή χυλό.
Η διατροφική σύνθεση του γεύματος απογαλακτισμού του μωρού πρέπει να είναι ποικίλη και εύπεπτη
Τα οφέλη του να δίνουμε στα παιδιά στερεές τροφές την κατάλληλη στιγμή
Οι πρωτεΐνες που είναι υπεύθυνες για την πέψη δεν ολοκληρώνονται αμέσως όταν γεννιέται ένα μωρό. Εάν ταΐζετε το μωρό σας στερεά προτού το πεπτικό σύστημα του μωρού του είναι έτοιμο να το χειριστεί, θα παρουσιάσει δυσπεψία και μπορεί να παρουσιάσει δυσάρεστες αντιδράσεις όπως ( φούσκωμα βρέφους , κολικούς, δυσκοιλιότητα, διάρροια κ.λπ.) ...)
Για παράδειγμα, το στομαχικό οξύ και η πεψίνη εκκρίνονται αμέσως μόλις γεννηθεί ένα μωρό σε επαρκείς ποσότητες για να βοηθήσουν το μωρό να αφομοιώσει το γάλα και να αυξηθεί σε ποσότητα μόνο εντός 3 έως 4 μηνών μετά τη γέννηση.
Οι παγκρεατικές ενζυμικές αμυλάσες δεν φθάνουν σε επαρκή επίπεδα για την πέψη του αμύλου μέχρι τους 6 περίπου μήνες. Τα ένζυμα αρβοϋδρικών όπως η Μαλτάση, η ισομαλτάση και η σακχαρόζη δεν ωριμάζουν μέχρι τους 7 μήνες περίπου.
Ακόμη και το ένζυμο λιπάση που βοηθά στην πέψη των λιπών ολοκληρώνεται μόνο όταν το μωρό είναι 6-9 μηνών. Πρόωρη σίτιση σημαίνει ότι η μητέρα έχει αναγκάσει ακούσια το πεπτικό σύστημα του παιδιού να εργαστεί πολύ σκληρά και είναι πολύ επιβλαβές για το στομάχι αργότερα.
Να ταΐζετε το μωρό σας με τον σωστό τρόπο από την ΑΖ Η σίτιση του μωρού με τον σωστό τρόπο, τη σωστή στιγμή, στο σωστό στάδιο όχι μόνο βοηθά το μωρό να αναπτυχθεί ολοκληρωμένα σωματικά και πνευματικά, αλλά και δίνει στη μητέρα περισσότερο χρόνο να φροντίσει τον εαυτό της, ο απογαλακτισμός δεν είναι ποτέ μάχη.
Μειώστε τον κίνδυνο τροφικών αλλεργιών.
Από τη γέννηση μέχρι την ηλικία των 4-6 μηνών, το πεπτικό σύστημα του μωρού βρίσκεται μόνο σε κατάσταση «ανοιχτού εντερικού σωλήνα». Αυτό σημαίνει ότι ο χώρος μεταξύ των κυττάρων του λεπτού εντέρου θα επιτρέψει εύκολα σε ανέπαφα μακρομόρια, συμπεριλαμβανομένων όλων των πρωτεϊνών και των παθογόνων, να περάσουν και να εισέλθουν απευθείας στην κυκλοφορία του αίματος.
Αυτό έχει δύο πλευρές: Είναι εξαιρετικό για μωρά που θηλάζουν επειδή επιτρέπει στα ευεργετικά αντισώματα στο μητρικό γάλα να εισέλθουν απευθείας στην κυκλοφορία του αίματος του μωρού.
Ωστόσο, σημαίνει επίσης ότι οι πρωτεΐνες από τα τρόφιμα που είναι ευαίσθητα σε αλλεργίες και παθογόνους μικροοργανισμούς μπορούν να εισέλθουν και να κάνουν τα μωρά αλλεργικά και ευαίσθητα σε ασθένειες εάν οι μητέρες εισάγουν στερεά νωρίς.
Μειώστε τον κίνδυνο σιδηροπενικής αναιμίας:
Ακούγεται περίεργο αλλά είναι αλήθεια. Το να δίνετε στο μωρό σας συμπληρώματα σιδήρου και τροφές εμπλουτισμένες με σίδηρο, ειδικά κατά τους πρώτους έξι μήνες, μειώνει την ικανότητα του μωρού να απορροφά σίδηρο.
Είναι αλήθεια ότι τα μωρά που θηλάζουν αποκλειστικά τους πρώτους 6 μήνες έχουν πάντα την απαραίτητη ποσότητα σιδήρου και έχουν έλλειψη μόνο όταν είναι 6 ή 7 μηνών.
Ο καθυστερημένος απογαλακτισμός έχει πολλά οφέλη για την υγεία του μωρού
Ο καθυστερημένος απογαλακτισμός θα βοηθήσει το μωρό σας να τρώει πιο συνεργατικά :
Η κατανάλωση στερεών στις σωστές στιγμές που το θέλει και το χρειάζεται ο οργανισμός θα κάνει τα παιδιά πιο συνεργάσια, πιο ενδιαφέροντα για το φαγητό και πιο ορεκτικά.
Οι καλές διατροφικές συνήθειες από τις πρώτες μέρες θα ακολουθούν το παιδί καθ' όλη τη διάρκεια, βοηθώντας το μωρό να πέσει σε ανορεξία και να μειώσει το άγχος για τη μητέρα.
Τα παιδιά εξακολουθούν να τρώνε χυλό, τρώνε ρύζι για το υπόλοιπο της ζωής τους, έτσι οι μητέρες δεν χρειάζεται να βιαστούν να τους δώσουν στερεές τροφές 1-2 εβδομάδες νωρίτερα. Αυτό είναι εντελώς ανέφικτο.
Πώς να επιλέξετε βρεφική πούδρα
Εκτός από το να σημειώνουν πότε πρέπει να δίνουν στερεά στο μωρό κάθε λίγους μήνες, οι μητέρες πρέπει επίσης να προσέχουν πώς να επιλέγουν βρεφική πούδρα για μωρά :
Η σκόνη απογαλακτισμού για μωρά έχει πολλά είδη: γλυκιά, αλμυρή... και έχει ποικιλία γεύσεων. Οι μητέρες θα πρέπει να δώσουν προσοχή και να κοιτάξουν προσεκτικά τα συστατικά, τις ημερομηνίες λήξης καθώς και τις μάρκες προέλευσης και αξιόπιστες, μάρκες που εμπιστεύονται οι μητέρες στα φόρουμ.
Η σκόνη απογαλακτισμού του μωρού πρέπει να είναι γεμάτη θρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνες (A, B, C, K...) και μέταλλα όπως ασβέστιο, μαγνήσιο, φώσφορος... Εκτός αυτού, υπάρχουν και αμινοξέα που βοηθούν στη βελτίωση της απώλειας βάρους, καθυστερώντας τους σωρούς , υποσιτισμός και τόνωση της όρεξης, καλή απορρόφηση θρεπτικών συστατικών.
Η σκόνη απογαλακτισμού για μωρά πρέπει να έχει γεύση παρόμοια με το μητρικό γάλα, γιατί στα πρώτα στάδια της ζωής, τα μωρά συνηθίζουν μόνο στη γεύση του μητρικού γάλακτος ή η φόρμουλα έχει επίσης γεύση παρόμοια με το μητρικό γάλα.
Ο παράγοντας που κάνει μια καλή βρεφική πούδρα κατάλληλη για μωρά είναι ότι η πούδρα πρέπει να είναι μαλακή, λεία και χοντρή, όχι ξαφνική. Τους πρώτους μήνες της ζωής του το μωρό θηλάζει μόνο, άρα δεν συνηθίζει σε απλές τροφές. Τα μωρά δεν έχουν ακόμη αναπτύξει τις δεξιότητες μάσησης, επομένως χρειάζονται λίγο χρόνο για να τις συνηθίσουν.
4 βασικές συμβουλές κατά τη διατροφή των απογαλακτισμένων ιαπωνικού τύπου Ο απογαλακτισμός ιαπωνικού τύπου είναι μια «καυτή» μέθοδος απογαλακτισμού. Υπάρχει κάποια μητέρα που θέλει να δοκιμάσει αυτή τη μέθοδο απογαλακτισμού για το μωρό της; Το MarryBaby σας λέει τα σημαντικά μυστικά κατά την εφαρμογή αυτής της μεθόδου!
Σε γενικές γραμμές, τα περισσότερα μωρά θα φτάσουν σε ωριμότητα από άποψη ανάπτυξης και φυσιολογίας για να είναι έτοιμα να φάνε ρύζι περίπου στην ηλικία των 6-9 μηνών. Οι επαγγελματίες υγείας και οι ειδικοί στα παιδιά συμφωνούν ότι είναι καλή ιδέα να περιμένετε έως ότου το μωρό σας γίνει περίπου έξι μηνών πριν αρχίσετε να εξασκείτε πέντε μίλια.
Υπάρχουν πολλοί οργανισμοί (ΠΟΥ, UNICEF) που έχουν προτείνει όλα τα βρέφη να θηλάζουν αποκλειστικά (χωρίς δημητριακά, χυμούς, χυλό ή άλλα τρόφιμα) κατά τη διάρκεια της παραμονής τους. Πρώτοι 6 μήνες ζωής (όχι τους πρώτους 4-6 μήνες) .
