Πίνακας τροφών για τα μωρά να τρώνε τα πρότυπα απογαλακτισμού σύμφωνα με την επιστήμη, πρέπει να γνωρίζουν οι μητέρες

Ο πίνακας των τροφών για τον απογαλακτισμό του μωρού είναι πολύ απαραίτητος όταν τα παιδιά ξεκινούν τρώγοντας αλεύρι και χυλό. Η κατανομή των σταδίων και οι προτάσεις σχετικά με την ποσότητα τροφής για κάθε στάδιο θα βοηθήσουν τις μητέρες να κατανοήσουν καλύτερα την κατάλληλη μερίδα για το μωρό.

περιεχόμενο

Πίνακας τροφών για τον απογαλακτισμό μωρών κατά στάδιο

Παραγγελία φαγητού για τον απογαλακτισμό του μωρού

Η διαίρεση του τραπεζιού για το μωρό ώστε να τρώει στερεά βοηθά επίσης τη μητέρα να καθορίσει σε ποια ηλικία θα εισάγει το μωρό σε ποια τροφή. Δίνοντας στα παιδιά τις σωστές τροφές σε ένα συγκεκριμένο στάδιο θα βοηθήσει το πεπτικό σύστημα του παιδιού να αναπτυχθεί και να τελειοποιηθεί.

Πίνακας τροφών για τον απογαλακτισμό μωρών κατά στάδιο

Ανάλογα με το ανέκδοτο, η μητέρα χρειάζεται να μοιράσει το τραπέζι των βρεφικών τροφών με τον πιο κατάλληλο και επιστημονικό τρόπο. Ειδικά σε ό,τι αφορά τη δοσολογία των τροφών, είναι απαραίτητο να παρέχονται αρκετά θρεπτικά συστατικά για να αναπτυχθούν αλλά και πάλι να είναι σε θέση να απορροφήσει το σώμα του μωρού.

 

6-7 μηνών : Ο θηλασμός είναι το κύριο πράγμα, προσθέστε 1-2 γεύματα αραιωμένη σκόνη (5%) και σταδιακά πήξτε και λίγο ζουμί. Συγκεκριμένη ποσότητα φαγητού την ημέρα:

 

Ρυζάλευρο: 20 γρ (4 κουταλάκια του γλυκού, 2 κουταλιές της σούπας κάθε γεύμα - ισοδυναμεί με 200 ml, δηλαδή 1 μπολ ρύζι)

Κρέας (ψάρι, γαρίδες): 20-30 g (2-3 κουταλάκια του γλυκού)

Πράσινα λαχανικά: 20 γρ

Λίπος: 1-2 κουτ

Θηλασμός/γάλα: 600-700ml

8-9 μηνών : Θηλασμός, 2-3 γεύματα στερεής σκόνης (10%), χυμός, πουρές φρούτων ή σνακ όπως ορός γάλακτος, γιαούρτι, παγωτό, καραμέλα...

Συγκεκριμένη ποσότητα φαγητού ανά ημέρα:

Ρυζάλευρο: 40-60g (3-4 κουταλάκια του γλυκού ανά γεύμα)

Κρέας (ψάρι, γαρίδες): 40-50 γρ

Πράσινα λαχανικά: 40g ή περισσότερα

Λίπος: 5-6 κουτ

Θηλασμός/γάλα: 500-600ml

10-12 μηνών : Θηλασμός, 3-4 γεύματα στερεής σκόνης (12-15%) / μαγειρεμένο χυλό, πουρές φρούτων ή σνακ όπως ορός γάλακτος, γιαούρτι, παγωτό καραμέλα...

Συγκεκριμένη ποσότητα φαγητού ανά ημέρα:

Ρυζάλευρο: 60-80 γρ

Κρέας (ψάρι, γαρίδες): 60-80 γρ

Πράσινα λαχανικά: 60g ή περισσότερα

Λίπος: 7-8 κουτ

Θηλασμός/γάλα: 500-600ml

1-2 ετών : Θηλασμός, 3-4 γεύματα με χυλό/ρύζι/ noodles, θρυμματισμένα/ψιλοκομμένα φρούτα ή σνακ όπως ορός γάλακτος, γιαούρτι, παγωτό, καραμέλα...

Συγκεκριμένη ποσότητα φαγητού ανά ημέρα:

Ρύζι: 100-120 γρ

Κρέας (ψάρι, γαρίδες): 100-200 γρ

Μπορεί να τρώει 3-4 αυγά την εβδομάδα

Πράσινα λαχανικά: 50-80 γρ. – Λίπος: 20-30 γρ

Φρούτα: 100-150 γρ

Θηλασμός/γάλα: 400-500mlΠίνακας τροφών για τα μωρά να τρώνε τα πρότυπα απογαλακτισμού σύμφωνα με την επιστήμη, πρέπει να γνωρίζουν οι μητέρες

Παραγγελία φαγητού για τον απογαλακτισμό του μωρού

Κατά την ανατροφή των παιδιών , η τήρηση της σειράς απογαλακτισμού θα βοηθήσει το πεπτικό σύστημα του μωρού να αναπτυχθεί και να τελειοποιηθεί.

Η πρώτη εβδομάδα του απογαλακτισμού

Ανάλογα με την κατάσταση του κάθε παιδιού, η μητέρα μπορεί να εισάγει φαγητό στο παιδί πριν από τους 6 μήνες.

Ωστόσο, η ηλικία των 6 μηνών θεωρείται ιδανική περίοδος για τα μωρά να ξεκινήσουν τα στερεά, επειδή το πεπτικό τους σύστημα μπορεί πλέον να αφομοιώσει τροφές εκτός από το μητρικό γάλα.

Στο οποίο, το τραπέζι τροφίμων για την πρώτη εβδομάδα απογαλακτισμού συνιστάται στα παιδιά να τρώνε λαχανικά και φρούτα.

Μπορείτε να εισάγετε κόνδυλους όπως κολοκύθα, καρότο, ραπανάκι, παντζάρι, γλυκοπατάτα. φρούτα όπως μπανάνες, αβοκάντο, λαχανικά όπως σπανάκι, αμάρανθος, σπανάκι νερού, λαχανικά...

Η μητέρα είναι ευέλικτη και δίνει στο παιδί 1 γεύμα την ημέρα για να το συνηθίσει.

2η εβδομάδα κατανάλωση στερεών

Τη δεύτερη εβδομάδα, η μητέρα μπορεί να συστήσει στο παιδί αλμυρές τροφές όπως χοιρινό και μοσχάρι. Εάν η μητέρα ανησυχεί ότι το μωρό είναι δύσκολο να χωνέψει, αυτά τα κρέατα μπορούν να εισαχθούν την 3η εβδομάδα στερεών.

Αυτή την εβδομάδα, η μητέρα ταΐζει το μωρό της μόνο με περίπου 50 γραμμάρια κρέατος κάθε γεύμα και πρέπει να τρώει 1 γεύμα/ημέρα πρωτεΐνης. Το υπόλοιπο γεύμα μπορεί να καταναλωθεί με λαχανικά ή αν το μωρό θηλάζει πολύ, η μητέρα χρειάζεται μόνο να τρώει 1 γεύμα την ημέρα, συνδυάζοντας κρέας με λαχανικά.

Πίνακας τροφών για τα μωρά να τρώνε τα πρότυπα απογαλακτισμού σύμφωνα με την επιστήμη, πρέπει να γνωρίζουν οι μητέρες

Από τη δεύτερη εβδομάδα του πρώτου μήνα του απογαλακτισμού, μπορείτε να συνδυάσετε λαχανικά με ψάρι ή ζωική πρωτεΐνη

3η εβδομάδα απογαλακτισμού

Αυτή την εβδομάδα, η μητέρα εξακολουθεί να μυεί στα παιδιά τη ζωική πρωτεΐνη και το χοιρινό και το βόειο κρέας. Αυτές είναι τροφές πλούσιες σε σίδηρο για τα μωρά όταν αρχίζουν να απογαλακτίζονται.

Οι μητέρες πρέπει να συνδυάζουν το μενού με λαχανικά και φρούτα για να μην βαριέται το μωρό όταν τρώει.

Εβδομάδα 4, Πέμπτη τρώτε στερεά

Εκτός από τις παραπάνω τροφές και αυξάνοντας τη συχνότητα των γευμάτων σε 2 γεύματα την ημέρα, οι μητέρες μπορούν να μυήσουν στα παιδιά το τόφου ή τον χυμό φρούτων. Στην οποία, ο χυμός φρούτων της μητέρας μπορεί να δώσει στο παιδί 25ml/ημέρα.

Η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να κάνει το παιδί σας να λάβει πολλή ζάχαρη στο σώμα και να περιορίσει την ανοχή άλλων τροφών.

Πίνακας τροφών για τα μωρά να τρώνε τα πρότυπα απογαλακτισμού σύμφωνα με την επιστήμη, πρέπει να γνωρίζουν οι μητέρες

Προτεινόμενα μενού απογαλακτισμού για μωρά 6 μηνών Ένα ποικίλο και πλούσιο μενού τροφών απογαλακτισμού για μωρά 6 μηνών θα βοηθήσει τα μωρά να αισθάνονται νόστιμα και ενθουσιασμένα όταν αρχίσουν να συνηθίζουν το φαγητό. Συνεπώς, οι μητέρες μπορούν Μπορείτε να επιλέξετε να χτίσετε ένα μενού τροφών απογαλακτισμού για το μωρό σας σύμφωνα με 3 διαφορετικές μεθόδους: παραδοσιακός απογαλακτισμός, ιαπωνικού τύπου και αυτοκατεύθυνση του μωρού.

 

Εβδομάδα 6, Σάββατο τρώτε στερεά

Την 6η και 7η εβδομάδα, το μωρό είναι επίσης άνω των 7 μηνών και μπορεί να φάει νέες τροφές όπως γαρίδες, ψάρι, κρόκος αυγού, τυρί, κοτόπουλο.

Συγκεκριμένα, η μητέρα κοτόπουλο μπορεί να εισαχθεί στην 7η εβδομάδα για να συνηθίσει το μωρό επειδή και το κοτόπουλο έχει τον κίνδυνο να προκαλέσει αλλεργίες, η μητέρα πρέπει να ελέγξει για να δει πώς είναι η αλλεργία του παιδιού.

Η μέθοδος του αλλεργικού τεστ είναι η εξής, την πρώτη μέρα η μητέρα ταΐζει το μωρό περίπου 1 κουταλιά της σούπας κοτόπουλο, τη δεύτερη μέρα 2 κουταλιές της σούπας, την τρίτη μέρα 3 κουταλιές της σούπας κοτόπουλο. Εάν το μωρό έχει σημάδια κόκκινου εξανθήματος, θα πρέπει να διακοπεί για εξέταση, αν όχι, δεν σημαίνει ότι το μωρό δεν είναι αλλεργικό σε αυτή την τροφή.

Από την 8η εβδομάδα και μετά

Αυτή την εβδομάδα, το μωρό σας τρώει πολλά φαγητά και μπορεί να φάει μεγαλύτερη ποικιλία τροφών. Οι μητέρες μπορούν να αλλάζουν συνεχώς την τροφή για να βοηθήσουν το μωρό να απορροφήσει περισσότερα θρεπτικά συστατικά.

Πίνακας τροφών για τα μωρά να τρώνε τα πρότυπα απογαλακτισμού σύμφωνα με την επιστήμη, πρέπει να γνωρίζουν οι μητέρες

Όσο πιο ποικίλο είναι το γεύμα, τόσο περισσότερο θα ενδιαφέρεται το μωρό για το γεύμα

Ωστόσο, για τροφές όπως σαλιγκάρια, οστρακοειδή, καλαμάρια, αλάτι και ζάχαρη, οι μητέρες πρέπει να τα δίνουν σε παιδιά από την ηλικία του 1 έτους, γιατί σε αυτό το στάδιο το πεπτικό σύστημα του παιδιού είναι σχετικά πλήρες και μπορεί να αφομοιώσει καλύτερα τις παρακάτω τροφές.

Η πρώτη περίοδος απογαλακτισμού θεωρείται σημαντικό ορόσημο γιατί καθορίζει το ενδιαφέρον του μωρού για το φαγητό αργότερα στη ζωή του. Επιλέξτε το σωστό τραπέζι βρεφικών τροφών που είναι απαραίτητο για να παρέχετε επαρκή διατροφή για τη σωματική ανάπτυξη του μωρού σας!


Leave a Comment

Μπορούν τα παιδιά που παίρνουν σιρόπι για τον βήχα να εμβολιαστούν; Πότε δεν εμβολιάζεται ένα παιδί;

Μπορούν τα παιδιά που παίρνουν σιρόπι για τον βήχα να εμβολιαστούν; Πότε δεν εμβολιάζεται ένα παιδί;

Ο βήχας στα παιδιά είναι ένα κοινό σύμπτωμα για πολλούς διαφορετικούς λόγους. Συνήθως, οι γιατροί συνταγογραφούν στα παιδιά τη χρήση ασφαλών, καλοήθων και εξαιρετικά αποτελεσματικών σιροπιών για τον βήχα. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται εάν τα παιδιά που παίρνουν σιρόπι για τον βήχα μπορούν να εμβολιαστούν; Για να κατανοήσουμε καλύτερα αυτό το ζήτημα, ας μάθουμε το παρακάτω άρθρο με το Blog aFamilyToday!

Ο ομφάλιος λώρος νεογέννητου μετά από πτώση έχει άσχημη μυρωδιά, αιμορραγία & πύον

Ο ομφάλιος λώρος νεογέννητου μετά από πτώση έχει άσχημη μυρωδιά, αιμορραγία & πύον

Η φροντίδα του ομφάλιου λώρου ενός νεογέννητου απαιτεί εμπειρία και φροντίδα. Αν ο ομφάλιος λώρος έχει άσχημη μυρωδιά και μόλυνση, μπορεί να είναι επικίνδυνο.

Αναμείξτε ρυζόνερο σε γάλα, ευεργετικό αλλά... ακόμα επικίνδυνο

Αναμείξτε ρυζόνερο σε γάλα, ευεργετικό αλλά... ακόμα επικίνδυνο

Η ανάμειξη ρυζόνερου σε γάλα είναι αμφιλεγόμενη. Ανακαλύψτε τους κινδύνους και τα οφέλη σύμφωνα με διατροφολόγους και μητέρες.

Μειώστε τον πυρετό για τα παιδιά με λαϊκές μεθόδους - 1 κρεμμύδι είναι αρκετό!

Μειώστε τον πυρετό για τα παιδιά με λαϊκές μεθόδους - 1 κρεμμύδι είναι αρκετό!

Μειώνοντας τον πυρετό για τα παιδιά με λαϊκές μεθόδους, απλά με ένα κρεμμύδι, όλα θα επιστρέψουν γρήγορα σε τροχιά. Πολλές μαμάδες μπορεί να έχουν ακούσει κάπου αυτό το κόλπο αλλά δεν το έχουν κάνει, μη διστάσετε άλλο!

Ποια είναι η αιτία που τα νεογέννητα μωρά έχουν αφρώδη και βλεννώδη κόπρανα;

Ποια είναι η αιτία που τα νεογέννητα μωρά έχουν αφρώδη και βλεννώδη κόπρανα;

Η κατάσταση ενός νεογέννητου μωρού με αφρώδη κόπρανα είναι ένα από τα προειδοποιητικά σημάδια ότι η υγεία του παιδιού αντιμετωπίζει λίγο «πρόβλημα». Εάν ανησυχείτε, είναι καλύτερο να πάρετε το μωρό σας στο γιατρό

Παιδιά με πυρετό και κρύα χέρια και πόδια: Αιτίες, συμπτώματα και πρόληψη

Παιδιά με πυρετό και κρύα χέρια και πόδια: Αιτίες, συμπτώματα και πρόληψη

Έχετε συναντήσει ποτέ ένα παιδί με πυρετό με κρύα χέρια και πόδια ή ένα παιδί με κρύα χέρια και πόδια; Είναι πραγματικά επικίνδυνη αυτή η κατάσταση και επηρεάζει την υγεία του μωρού μακροπρόθεσμα;

Τα παιδιά με βήχα πρέπει να ξαπλώνουν σε ανεμιστήρα ή κλιματιστικό; Σημαντικές σημειώσεις όταν το μωρό είναι στο κλιματιστικό;

Τα παιδιά με βήχα πρέπει να ξαπλώνουν σε ανεμιστήρα ή κλιματιστικό; Σημαντικές σημειώσεις όταν το μωρό είναι στο κλιματιστικό;

Τα μικρά παιδιά είναι πολύ ευαίσθητα στον βήχα με φλέγματα τις μέρες που αλλάζει ο καιρός και πέφτει η θερμοκρασία. Οι γονείς συχνά αγωνίζονται επειδή δεν ξέρουν πώς να μειώσουν τους παράγοντες κινδύνου που επιδεινώνουν την κατάσταση. Συγκεκριμένα, οι γονείς που ανησυχούν εξαιρετικά για τα παιδιά με βήχα πρέπει να ξαπλώνουν σε ανεμιστήρα ή κλιματιστικό; Διαβάστε το παρακάτω άρθρο για να λάβετε απαντήσεις στις ερωτήσεις σας.

Τι προκαλεί τον πονόλαιμο στα παιδιά; Τι φάρμακο παίρνει ένα παιδί με πονόλαιμο;

Τι προκαλεί τον πονόλαιμο στα παιδιά; Τι φάρμακο παίρνει ένα παιδί με πονόλαιμο;

Η οξεία φαρυγγίτιδα είναι ένα από τα κοινά προβλήματα υγείας που αντιμετωπίζουν συχνά τα παιδιά. Όταν ένα παιδί έχει πονόλαιμο, η σωστή χρήση φαρμάκων παίζει σημαντικό ρόλο στη μείωση των συμπτωμάτων και στην προώθηση της ανάρρωσης. Τι φάρμακο λοιπόν παίρνει ένα παιδί με πονόλαιμο;

Το μωρό βήχει πολύ με φλέγματα τι να κάνω; Πώς να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά τον φλεγματικό βήχα που πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς

Το μωρό βήχει πολύ με φλέγματα τι να κάνω; Πώς να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά τον φλεγματικό βήχα που πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς

Ο βήχας με τα φλέγματα είναι ένα συχνό φαινόμενο στα μικρά παιδιά, ειδικά την εποχή της αλλαγής της εποχής ή τις ξαφνικές αλλαγές θερμοκρασίας. Αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει δυσφορία, απώλεια όρεξης, επηρεάζοντας τη γενική υγεία. Πολλοί γονείς αναρωτιούνται ότι το μωρό τους βήχει πολύ, τι να κάνουν; Ας μάθουμε για τη θεραπεία του φλεγματικού βήχα στα παιδιά με το Blog aFamilyToday!

Κατάλογος με βότανα που συνιστώνται από ειδικούς για τη θεραπεία του βήχα στα μωρά

Κατάλογος με βότανα που συνιστώνται από ειδικούς για τη θεραπεία του βήχα στα μωρά

Το φυσικό φυτικό φάρμακο για τον βήχα εκτιμάται για την καλοψυχία του. Ποια είναι τα αποτελεσματικά και ασφαλή βότανα για τον βήχα για μωρά; Το blog aFamilyToday θα μυήσει τους γονείς σε μερικά από τα καλύτερα βότανα για τη θεραπεία του βήχα στα παιδιά.