Ο πίνακας των τροφών για τον απογαλακτισμό του μωρού είναι πολύ απαραίτητος όταν τα παιδιά ξεκινούν τρώγοντας αλεύρι και χυλό. Η κατανομή των σταδίων και οι προτάσεις σχετικά με την ποσότητα τροφής για κάθε στάδιο θα βοηθήσουν τις μητέρες να κατανοήσουν καλύτερα την κατάλληλη μερίδα για το μωρό.
περιεχόμενο
Πίνακας τροφών για τον απογαλακτισμό μωρών κατά στάδιο
Παραγγελία φαγητού για τον απογαλακτισμό του μωρού
Η διαίρεση του τραπεζιού για το μωρό ώστε να τρώει στερεά βοηθά επίσης τη μητέρα να καθορίσει σε ποια ηλικία θα εισάγει το μωρό σε ποια τροφή. Δίνοντας στα παιδιά τις σωστές τροφές σε ένα συγκεκριμένο στάδιο θα βοηθήσει το πεπτικό σύστημα του παιδιού να αναπτυχθεί και να τελειοποιηθεί.
Πίνακας τροφών για τον απογαλακτισμό μωρών κατά στάδιο
Ανάλογα με το ανέκδοτο, η μητέρα χρειάζεται να μοιράσει το τραπέζι των βρεφικών τροφών με τον πιο κατάλληλο και επιστημονικό τρόπο. Ειδικά σε ό,τι αφορά τη δοσολογία των τροφών, είναι απαραίτητο να παρέχονται αρκετά θρεπτικά συστατικά για να αναπτυχθούν αλλά και πάλι να είναι σε θέση να απορροφήσει το σώμα του μωρού.
6-7 μηνών : Ο θηλασμός είναι το κύριο πράγμα, προσθέστε 1-2 γεύματα αραιωμένη σκόνη (5%) και σταδιακά πήξτε και λίγο ζουμί. Συγκεκριμένη ποσότητα φαγητού την ημέρα:
Ρυζάλευρο: 20 γρ (4 κουταλάκια του γλυκού, 2 κουταλιές της σούπας κάθε γεύμα - ισοδυναμεί με 200 ml, δηλαδή 1 μπολ ρύζι)
Κρέας (ψάρι, γαρίδες): 20-30 g (2-3 κουταλάκια του γλυκού)
Πράσινα λαχανικά: 20 γρ
Λίπος: 1-2 κουτ
Θηλασμός/γάλα: 600-700ml
8-9 μηνών : Θηλασμός, 2-3 γεύματα στερεής σκόνης (10%), χυμός, πουρές φρούτων ή σνακ όπως ορός γάλακτος, γιαούρτι, παγωτό, καραμέλα...
Συγκεκριμένη ποσότητα φαγητού ανά ημέρα:
Ρυζάλευρο: 40-60g (3-4 κουταλάκια του γλυκού ανά γεύμα)
Κρέας (ψάρι, γαρίδες): 40-50 γρ
Πράσινα λαχανικά: 40g ή περισσότερα
Λίπος: 5-6 κουτ
Θηλασμός/γάλα: 500-600ml
10-12 μηνών : Θηλασμός, 3-4 γεύματα στερεής σκόνης (12-15%) / μαγειρεμένο χυλό, πουρές φρούτων ή σνακ όπως ορός γάλακτος, γιαούρτι, παγωτό καραμέλα...
Συγκεκριμένη ποσότητα φαγητού ανά ημέρα:
Ρυζάλευρο: 60-80 γρ
Κρέας (ψάρι, γαρίδες): 60-80 γρ
Πράσινα λαχανικά: 60g ή περισσότερα
Λίπος: 7-8 κουτ
Θηλασμός/γάλα: 500-600ml
1-2 ετών : Θηλασμός, 3-4 γεύματα με χυλό/ρύζι/ noodles, θρυμματισμένα/ψιλοκομμένα φρούτα ή σνακ όπως ορός γάλακτος, γιαούρτι, παγωτό, καραμέλα...
Συγκεκριμένη ποσότητα φαγητού ανά ημέρα:
Ρύζι: 100-120 γρ
Κρέας (ψάρι, γαρίδες): 100-200 γρ
Μπορεί να τρώει 3-4 αυγά την εβδομάδα
Πράσινα λαχανικά: 50-80 γρ. – Λίπος: 20-30 γρ
Φρούτα: 100-150 γρ
Θηλασμός/γάλα: 400-500ml
Παραγγελία φαγητού για τον απογαλακτισμό του μωρού
Κατά την ανατροφή των παιδιών , η τήρηση της σειράς απογαλακτισμού θα βοηθήσει το πεπτικό σύστημα του μωρού να αναπτυχθεί και να τελειοποιηθεί.
Η πρώτη εβδομάδα του απογαλακτισμού
Ανάλογα με την κατάσταση του κάθε παιδιού, η μητέρα μπορεί να εισάγει φαγητό στο παιδί πριν από τους 6 μήνες.
Ωστόσο, η ηλικία των 6 μηνών θεωρείται ιδανική περίοδος για τα μωρά να ξεκινήσουν τα στερεά, επειδή το πεπτικό τους σύστημα μπορεί πλέον να αφομοιώσει τροφές εκτός από το μητρικό γάλα.
Στο οποίο, το τραπέζι τροφίμων για την πρώτη εβδομάδα απογαλακτισμού συνιστάται στα παιδιά να τρώνε λαχανικά και φρούτα.
Μπορείτε να εισάγετε κόνδυλους όπως κολοκύθα, καρότο, ραπανάκι, παντζάρι, γλυκοπατάτα. φρούτα όπως μπανάνες, αβοκάντο, λαχανικά όπως σπανάκι, αμάρανθος, σπανάκι νερού, λαχανικά...
Η μητέρα είναι ευέλικτη και δίνει στο παιδί 1 γεύμα την ημέρα για να το συνηθίσει.
2η εβδομάδα κατανάλωση στερεών
Τη δεύτερη εβδομάδα, η μητέρα μπορεί να συστήσει στο παιδί αλμυρές τροφές όπως χοιρινό και μοσχάρι. Εάν η μητέρα ανησυχεί ότι το μωρό είναι δύσκολο να χωνέψει, αυτά τα κρέατα μπορούν να εισαχθούν την 3η εβδομάδα στερεών.
Αυτή την εβδομάδα, η μητέρα ταΐζει το μωρό της μόνο με περίπου 50 γραμμάρια κρέατος κάθε γεύμα και πρέπει να τρώει 1 γεύμα/ημέρα πρωτεΐνης. Το υπόλοιπο γεύμα μπορεί να καταναλωθεί με λαχανικά ή αν το μωρό θηλάζει πολύ, η μητέρα χρειάζεται μόνο να τρώει 1 γεύμα την ημέρα, συνδυάζοντας κρέας με λαχανικά.
Από τη δεύτερη εβδομάδα του πρώτου μήνα του απογαλακτισμού, μπορείτε να συνδυάσετε λαχανικά με ψάρι ή ζωική πρωτεΐνη
3η εβδομάδα απογαλακτισμού
Αυτή την εβδομάδα, η μητέρα εξακολουθεί να μυεί στα παιδιά τη ζωική πρωτεΐνη και το χοιρινό και το βόειο κρέας. Αυτές είναι τροφές πλούσιες σε σίδηρο για τα μωρά όταν αρχίζουν να απογαλακτίζονται.
Οι μητέρες πρέπει να συνδυάζουν το μενού με λαχανικά και φρούτα για να μην βαριέται το μωρό όταν τρώει.
Εβδομάδα 4, Πέμπτη τρώτε στερεά
Εκτός από τις παραπάνω τροφές και αυξάνοντας τη συχνότητα των γευμάτων σε 2 γεύματα την ημέρα, οι μητέρες μπορούν να μυήσουν στα παιδιά το τόφου ή τον χυμό φρούτων. Στην οποία, ο χυμός φρούτων της μητέρας μπορεί να δώσει στο παιδί 25ml/ημέρα.
Η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να κάνει το παιδί σας να λάβει πολλή ζάχαρη στο σώμα και να περιορίσει την ανοχή άλλων τροφών.
Προτεινόμενα μενού απογαλακτισμού για μωρά 6 μηνών Ένα ποικίλο και πλούσιο μενού τροφών απογαλακτισμού για μωρά 6 μηνών θα βοηθήσει τα μωρά να αισθάνονται νόστιμα και ενθουσιασμένα όταν αρχίσουν να συνηθίζουν το φαγητό. Συνεπώς, οι μητέρες μπορούν Μπορείτε να επιλέξετε να χτίσετε ένα μενού τροφών απογαλακτισμού για το μωρό σας σύμφωνα με 3 διαφορετικές μεθόδους: παραδοσιακός απογαλακτισμός, ιαπωνικού τύπου και αυτοκατεύθυνση του μωρού.
Εβδομάδα 6, Σάββατο τρώτε στερεά
Την 6η και 7η εβδομάδα, το μωρό είναι επίσης άνω των 7 μηνών και μπορεί να φάει νέες τροφές όπως γαρίδες, ψάρι, κρόκος αυγού, τυρί, κοτόπουλο.
Συγκεκριμένα, η μητέρα κοτόπουλο μπορεί να εισαχθεί στην 7η εβδομάδα για να συνηθίσει το μωρό επειδή και το κοτόπουλο έχει τον κίνδυνο να προκαλέσει αλλεργίες, η μητέρα πρέπει να ελέγξει για να δει πώς είναι η αλλεργία του παιδιού.
Η μέθοδος του αλλεργικού τεστ είναι η εξής, την πρώτη μέρα η μητέρα ταΐζει το μωρό περίπου 1 κουταλιά της σούπας κοτόπουλο, τη δεύτερη μέρα 2 κουταλιές της σούπας, την τρίτη μέρα 3 κουταλιές της σούπας κοτόπουλο. Εάν το μωρό έχει σημάδια κόκκινου εξανθήματος, θα πρέπει να διακοπεί για εξέταση, αν όχι, δεν σημαίνει ότι το μωρό δεν είναι αλλεργικό σε αυτή την τροφή.
Από την 8η εβδομάδα και μετά
Αυτή την εβδομάδα, το μωρό σας τρώει πολλά φαγητά και μπορεί να φάει μεγαλύτερη ποικιλία τροφών. Οι μητέρες μπορούν να αλλάζουν συνεχώς την τροφή για να βοηθήσουν το μωρό να απορροφήσει περισσότερα θρεπτικά συστατικά.
Όσο πιο ποικίλο είναι το γεύμα, τόσο περισσότερο θα ενδιαφέρεται το μωρό για το γεύμα
Ωστόσο, για τροφές όπως σαλιγκάρια, οστρακοειδή, καλαμάρια, αλάτι και ζάχαρη, οι μητέρες πρέπει να τα δίνουν σε παιδιά από την ηλικία του 1 έτους, γιατί σε αυτό το στάδιο το πεπτικό σύστημα του παιδιού είναι σχετικά πλήρες και μπορεί να αφομοιώσει καλύτερα τις παρακάτω τροφές.
Η πρώτη περίοδος απογαλακτισμού θεωρείται σημαντικό ορόσημο γιατί καθορίζει το ενδιαφέρον του μωρού για το φαγητό αργότερα στη ζωή του. Επιλέξτε το σωστό τραπέζι βρεφικών τροφών που είναι απαραίτητο για να παρέχετε επαρκή διατροφή για τη σωματική ανάπτυξη του μωρού σας!
