Στα βρέφη, τα σημάδια ανεπάρκειας ασβεστίου είναι συχνά πιο εμφανή, συμπεριλαμβανομένων των ενδείξεων ύπνου. Ένα παιδί 2 ετών που κοιμάται ή ξαφνιάζεται μπορεί επίσης να οφείλεται σε έλλειψη ασβεστίου, αλλά μπορεί επίσης να οφείλεται σε περιβαλλοντικούς παράγοντες, στο σχολείο και σε μια τρομακτική κατάσταση που επηρεάζει την ψυχοφυσιολογία τη νύχτα.
περιεχόμενο
Τα σημάδια του ύπνου δείχνουν ότι τα παιδιά έχουν έλλειψη ασβεστίου
Παιδιά που έχουν πρόβλημα ύπνου, δεν κοιμούνται καλά
Τα παιδιά συχνά τρομάζουν κλαίγοντας τη νύχτα
Αιτίες ανεπάρκειας ασβεστίου στα παιδιά
Πώς να συμπληρώσετε σωστά το ασβέστιο;
Μερικά λάθη κατά τη λήψη συμπληρωμάτων με ασβέστιο
Πολλοί γονείς πιστεύουν ότι μόνο οι ενήλικες αντιμετωπίζουν προβλήματα με τον ύπνο, αλλά πολλοί ειδικοί επισημαίνουν ότι περίπου το ένα τέταρτο των παιδιών έχουν δυσκολία στον ύπνο και αϋπνία σε διάφορους βαθμούς. Ένα μωρό 2 ετών που κοιμάται ή ξαφνιάζεται είναι επίσης σημάδι ανεπάρκειας ασβεστίου ή ανεπάρκειας θρεπτικών συστατικών.
Μερικές από τις πιο κοινές αιτίες τρόμου του μωρού κατά τη διάρκεια του ύπνου περιλαμβάνουν:
1. Παθολογία υποθυρεοειδισμού.
2. Επειδή τα παιδιά πηγαίνουν στο σχολείο και βιώνουν ήπιο ψυχολογικό τραύμα, συμμετέχουν σε δυνατά κινητικά παιχνίδια… όταν πάνε για ύπνο, τα παιδιά μπορούν να θυμούνται τα όνειρα και να τρομάζουν συνεχώς στον ύπνο τους.
3.Λόγω της διατροφής του παιδιού: Εάν το παιδί τρώει ό,τι θέλει, άθελά του θα αποκατασταθεί η ισορροπία της καθημερινής διατροφής του. Η κατάσταση της καθημερινής πρόσληψης τροφής είναι υπερβολική ή η επανάληψη ενός πιάτου κάνει την ποσότητα ασβεστίου που παρέχεται στα παιδιά όχι μόνο να μην αρκεί αλλά οδηγεί και σε ανορεξία, φόβο για φαγητό και άλλες ασθένειες.
Τα σημάδια του ύπνου δείχνουν ότι τα παιδιά έχουν έλλειψη ασβεστίου
Είναι σημαντικό να κοιμάστε αρκετά σε οποιαδήποτε ηλικία. Με τα βρέφη και τα μικρά παιδιά βοηθήστε τα παιδιά να αναπτύξουν εγκέφαλο και σώμα. Για τους ενήλικες, ο ύπνος βοηθά να διατηρείται το μυαλό ξύπνιο και σε εγρήγορση μετά από μια αγχωτική εργάσιμη ημέρα. Εάν το 2χρονο παιδί έχει προβλήματα με τον ύπνο ή τρομάζει, η μητέρα μπορεί να ρωτήσει συγκεκριμένα για τα συμπτώματα για να έχει την καλύτερη θεραπεία.
Παιδιά που έχουν πρόβλημα ύπνου, δεν κοιμούνται καλά
Τα παιδιά συχνά ροχαλίζουν, τρίζουν τα δόντια τους, ξυπνούν εύκολα, δυσκολεύονται να αναπνεύσουν ενώ κοιμούνται ή είναι άρρωστα είναι οι αιτίες της δυσκολίας στον ύπνο των παιδιών. Επιπλέον, ένας άλλος σημαντικός λόγος είναι ότι τα παιδιά έχουν έλλειψη ασβεστίου.
Τα παιδιά συχνά τρομάζουν κλαίγοντας τη νύχτα
Η ανεπάρκεια ασβεστίου οδηγεί σε πολλές διαφορετικές συνέπειες: Επηρεάζει τη λειτουργία του κεντρικού νευρικού συστήματος, οι δραστικές ουσίες επιβραδύνουν τους νευροδιαβιβαστές (από την τρυπτοφάνη στη μελατονίνη), προκαλεί αναστολή του βαθύ ύπνου, υπνηλία στα παιδιά. και ανησυχία. Για τα μωρά, είναι φασαριόζικο, για τα 2χρονα, είναι ύπνος ή τρομακτική.
Συμπληρώματα ασβεστίου για εγκύους: Ο σωστός τρόπος, ο νέος υψηλής απόδοσης! Η λήψη συμπληρωμάτων ασβεστίου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι απαραίτητη. Ωστόσο, σύμφωνα με τους ειδικούς, τα συμπληρώματα ασβεστίου με λάθος τρόπο, στη σωστή δόση μπορεί να οδηγήσουν σε ανεπιθύμητες παρενέργειες.
Αιτίες ανεπάρκειας ασβεστίου στα παιδιά
Πριν και μετά τη γέννηση , ο ρόλος του ασβεστίου είναι πάντα σημαντικός για την ανάπτυξη των παιδιών. Βοηθά στη ρύθμιση της ισορροπίας μεταξύ των διεγερτικών και ανασταλτικών καταστάσεων του εγκεφαλικού φλοιού. Όταν το σώμα στερείται ασβεστίου, επηρεάζει τη μεταβολική δραστηριότητα του κεντρικού νευρικού συστήματος, οδηγώντας σε μια κατάσταση του εγκεφαλικού φλοιού που βρίσκεται συνεχώς σε κατάσταση ενθουσιασμού.
Ταυτόχρονα, η ανεπάρκεια ασβεστίου επιβραδύνει επίσης τις μεταβολικές διεργασίες, με αποτέλεσμα τα παιδιά να μεγαλώνουν αργά και να κασκώνουν. Η μη ασφαλής υγεία και η διαταραχή του ύπνου θα κάνουν τα παιδιά να κουράζονται εύκολα, να μην θέλουν να πάνε σχολείο ή να συμμετέχουν σε παιχνίδια...
Υπάρχουν πολλές αιτίες για τα παιδιά 2 ετών που δυσκολεύονται να κοιμηθούν τη νύχτα, συμπεριλαμβανομένης της έλλειψης ασβεστίου
Πώς να συμπληρώσετε σωστά το ασβέστιο;
Τα παιδιά 1-2 ετών χρειάζονται 500 mg/ημέρα. Από περίπου 4 έως 8 ετών χρειάζονται 800mg/ημέρα και από 9 ετών χρειάζονται 1.300mg/ημέρα. Για να ελαχιστοποιηθεί ενεργά η ανεπάρκεια ασβεστίου, οι μητέρες θα πρέπει να δώσουν προσοχή στην αλλαγή του επιστημονικού μενού για να παρέχουν επαρκές ασβέστιο απευθείας από τα γεύματα των παιδιών.
Τρόφιμα όπως το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα (τυρί, γιαούρτι) περιέχουν το περισσότερο ασβέστιο. Το πλήρες γάλα και το νωπό γάλα έχουν την ίδια περιεκτικότητα σε ασβέστιο. Επιπλέον, τα σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, τα θαλασσινά (γαρίδες, καβούρι, μύδια...), τα ψάρια, τα φασόλια είναι φυσικές πηγές ασβεστίου για τον οργανισμό.
Η μητέρα πρέπει να σημειώσει ότι το ασβέστιο μπορεί να αλληλεπιδράσει με ορισμένα φάρμακα όπως: Τετρακυκλινικά αντιβιοτικά, φάρμακα για παθήσεις του θυρεοειδούς... Επομένως, όταν το παιδί σας είναι άρρωστο, εάν θέλετε να συμπληρώσετε ασβέστιο, πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Μωρό 2 ετών: Σωστή διατροφή Παιδιά 2 ετών είναι η κατάλληλη στιγμή για να αρχίσετε να παρακολουθείτε και να μειώνετε σταδιακά το λίπος στο διατροφικό μενού του παιδιού σας. Ωστόσο, πρέπει να κόψετε το λίπος εντελώς; Ανατρέξτε στις προτάσεις για την εξισορρόπηση μιας λογικής διατροφικής διατροφής για τα παιδιά.
Μερικά λάθη κατά τη λήψη συμπληρωμάτων με ασβέστιο
Όταν φροντίζει ένα νεογέννητο μωρό, η μητέρα έχει γνωρίσει πώς να συμπληρώνει σωστά το ασβέστιο. Με την ηλικία των 2 ετών, η μητέρα θα πρέπει να εφαρμόζει τον ίδιο κανόνα. Είναι το σωστό συμπλήρωμα, αρκετά. Η υπερβολική ποσότητα κάνει τα παιδιά επιρρεπή στη δυσκοιλιότητα και προκαλεί επίσης ανορεξία, δυσπεψία, ναυτία στα παιδιά. Εδώ είναι ένα από τα λάθη όταν τα συμπληρώματα ασβεστίου μπορούν να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα στα παιδιά:
1. Τρώτε περισσότερες τροφές πλούσιες σε οξαλικό οξύ όταν συμπληρώνετε με ασβέστιο
Λαχανικά όπως σπανάκι, σπαράγγια, κρεμμύδια, λευκά φασόλια, αμάρανθος, σόγια, που περιέχουν οξαλικά, συνδυάζονται εύκολα με το ασβέστιο στο σώμα του μωρού, σχηματίζοντας οξαλικά που επηρεάζουν την πέψη και την απορρόφηση του ασβεστίου για τον οργανισμό, οδηγώντας σε δυσκοιλιότητα στα παιδιά.
2. Ενσωματώστε πολλά λιπαρά τρόφιμα και έλαια
Οι μητέρες πρέπει να μειώσουν τις τροφές με πολύ λίπος και έλαια, επειδή το λίπος που δημιουργείται μετά την πέψη συνδυάζεται εύκολα με το ασβέστιο, μειώνοντας την απορρόφηση του ασβεστίου, τόσο πιο πιθανό είναι το παιδί να έχει δυσκοιλιότητα.
3. Τρώτε περισσότερες τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες
Τα συστατικά των φυτικών ινών συνδυάζονται με ασβέστιο για να μειώσουν την απορρόφηση του ασβεστίου από το σώμα, δημιουργώντας ιζήματα ασβεστίου που προκαλούν δυσκοιλιότητα στο μωρό.
