Τα παιδιά είναι ανορεξικά όχι επειδή θέλουν σκόπιμα να φέρουν σε δύσκολη θέση ή να εκνευρίσουν τη μητέρα τους, αλλά διανύουν ένα αναπτυξιακό στάδιο με πολλές αλλαγές στη γεύση και στην προσωπικότητα.
Γιατί τα παιδιά είναι ανορεξικά;
Όταν το μωρό σας μόλις αρχίζει τα στερεά, χρειάζεται χρόνος για να συνηθίσει σε στερεές τροφές, όπως νέα σχήματα, χρώματα και γεύσεις διαφορετικών τροφών. Τα μικρά παιδιά συχνά απολαμβάνουν να επαναλαμβάνουν τις καθημερινές ρουτίνες, από τις ρουτίνες παιχνιδιού έως τις ρουτίνες πριν τον ύπνο. Ωστόσο, όσον αφορά το φαγητό, τα παιδιά είναι πολύ απρόβλεπτα.
Οι γεύσεις του μωρού σας μπορεί να αλλάζουν από μέρα σε μέρα και συχνά δεν δοκιμάζει νέες τροφές μέχρι να τις προσφέρετε πολλές φορές. Ο λόγος για αυτό μπορεί να οφείλεται στην αλλαγή στις διατροφικές ανάγκες του μωρού. Αυτή τη στιγμή, το μωρό σας δεν μεγαλώνει πλέον τόσο γρήγορα όσο ήταν τον πρώτο χρόνο της ζωής του, επομένως έχει λιγότερο ενδιαφέρον για το φαγητό.
Το γεγονός ότι το παιδί σας είναι ανορεξικό είναι εύκολο να σας αναστατώσει, αλλά καταλάβετε ότι αυτή η κατάσταση είναι φυσιολογική στη διαδικασία ανάπτυξης της όρεξης του μωρού.
Έχει αρχίσει επίσης να γίνεται πιο ανεξάρτητη και μαθαίνει να κάνει επιλογές για τον εαυτό της, μια σημαντική δεξιότητα που θα χρειαστεί να αναπτύξει τα επόμενα χρόνια, ειδικά όταν πρόκειται για φαγητό.
Η ανορεξία μπορεί να είναι απογοητευτική, αλλά αυτή είναι μια καλή στιγμή για να διδάξετε στο παιδί σας πώς να δοκιμάζει νέα πράγματα πριν καθορίσει τα δικά του γούστα. Το μωρό σας αρχίζει να αρνείται νέες τροφές ως τρόπος να δείξει αυτοέλεγχο, συχνά γύρω στην ηλικία των 2 ετών. Οι μητέρες πρέπει να ταΐζουν τακτικά το μωρό με διαφορετικές θρεπτικές τροφές, έτσι ώστε το μωρό να έχει περισσότερες επιλογές.
Συμβουλές για να βοηθήσετε τους επιλεκτικούς να δοκιμάσουν νέες τροφές
Τα μωρά έχουν μια έμφυτη αίσθηση του πόση τροφή χρειάζονται για να μεγαλώσουν υγιή και αποφασίζουν τι θα φάνε. Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να δώσετε στο μωρό σας μερικές επιλογές σε ένα άνετο περιβάλλον, ώστε η ώρα του φαγητού να είναι μια διασκεδαστική ώρα για όλους. Ακολουθούν ορισμένες συγκεκριμένες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε την ανορεξία:
Ασκήστε μια καθημερινή ρουτίνα φαγητού σε καθορισμένη ώρα, που περιλαμβάνει 3 κύρια γεύματα και 2 εναλλακτικά σνακ. Τα περισσότερα ανορεξικά παιδιά είναι εκείνα που τρώνε πολλά μικρά γεύματα όλη την ημέρα χωρίς κύριο γεύμα. Δώστε προσοχή όταν προγραμματίζετε τα γεύματα και τα σνακ για να βοηθήσετε το μωρό σας να θέλει να φάει όταν πεινάει και να μειώσει την πιθανότητα να τσιμπήσει πολύ.
Ετοιμάστε μια ποικιλία από νόστιμα πιάτα για το μωρό σας σε κάθε γεύμα. Όταν εισάγετε μια νέα τροφή στο μωρό σας, απλά βάλτε την στο δίσκο του χωρίς να πείτε πολλά γι' αυτό. Δώστε προσοχή στην επιλογή τροφών που είναι κατάλληλες για την ηλικία του μωρού σας.
Χρησιμοποιήστε το σωστό μέγεθος μερίδας για το μωρό σας. Μία μερίδα είναι μόνο περίπου το ¼ της μερίδας ενός ενήλικα. Η μερίδα κρέατος για ένα μωρό 1 έτους είναι περίπου όσο η παλάμη ενός μωρού με λαχανικά περίπου 1 ή 2 κουταλιές της σούπας γεμάτες ρύζι.
Μην δίνετε στο μωρό σας τροφές με ζάχαρη για να το ενθαρρύνετε να τρώει περισσότερο. Θέλετε να αναπτύξετε την ικανότητα του μωρού σας να απολαμβάνει το φαγητό, όχι να χαλάει τα δόντια του.
Ελαχιστοποιήστε τους περισπασμούς στο τραπέζι του δείπνου. Αν ο αδερφός της τρέχει εκεί κοντά ή ένα καρτούν της γνέφει στη γωνία του δωματίου, μπορεί να μην την ενδιαφέρει πια το φαγητό. Προσπαθήστε να δημιουργήσετε μια άνετη και ήσυχη ατμόσφαιρα όταν το μωρό σας τρώει.
