Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην ολοκλήρωση και ανάπτυξη της σωματικής και ψυχικής υγείας των παιδιών, ιδιαίτερα στα αρχικά στάδια ανάπτυξης. Ωστόσο, μια από τις πιο σημαντικές και συχνές αιτίες αργής αύξησης βάρους και υποσιτισμού στα παιδιά οφείλεται σε λάθη στη διατροφική φροντίδα των γονιών.
Ο υποσιτισμός και η καθυστέρηση είναι μια αρκετά συχνή ασθένεια στα παιδιά, αφήνοντας τα παιδιά με μεγάλες επιπτώσεις στη σωματική και πνευματική τους ανάπτυξη στο μέλλον. Η χώρα μας εξακολουθεί να συγκαταλέγεται στις 36 χώρες με υψηλά ποσοστά καθυστέρησης σε παγκόσμια κλίμακα. Οι γονείς πρέπει να δώσουν μεγαλύτερη προσοχή σε αυτήν την κατάσταση, επειδή τα παιδιά εξακολουθούν να είναι παθητικά υποκείμενα στο φαγητό και το ποτό, οποιαδήποτε αμέλεια των γονέων στη διαδικασία διατροφής του παιδιού μπορεί να θέσει τα παιδιά σε κίνδυνο. Για να εξελιχθούν υγιή τα παιδιά, οι γονείς δεν πρέπει να αγνοούν τις παρακάτω «χρυσές» αρχές στη διατροφή.
Θα πρέπει να αυξήσει τη διατροφή των παιδιών τόσο σε ποσότητα όσο και σε ποιότητα
Το σημαντικό πράγμα για να βοηθήσετε τα παιδιά να απαλλαγούν από την καθυστέρηση είναι να παρέχετε επαρκή διατροφή σύμφωνα με τις αναπτυξιακές ανάγκες του οργανισμού του παιδιού. Επομένως, για τα υποσιτισμένα παιδιά, οι μητέρες πρέπει να αυξήσουν τόσο την ποσότητα όσο και την ποιότητα των τροφίμων. Οι μητέρες θα πρέπει να αυξήσουν τις θρεπτικές τροφές όπως γάλα και γιαούρτι, λίπος, κρέας ψαριού, άμυλο κ.λπ. Η αύξηση του αριθμού των γευμάτων σε 5-6 γεύματα την ημέρα θα βοηθήσει το μωρό να εφοδιαστεί με περισσότερα θρεπτικά συστατικά.
Τα παιδιά πρέπει να τρώνε επιστημονικά
Το να δίνετε στα παιδιά περισσότερα γεύματα και πιο θρεπτικά τρόφιμα δεν βοηθά απαραίτητα τα παιδιά να απορροφήσουν περισσότερα θρεπτικά συστατικά, εξαρτάται επίσης από το πώς η μητέρα προετοιμάζει το φαγητό και το πώς τρώει το παιδί. Τα παιδικά γεύματα χρειάζονται ποικιλία τροφών και ένα γεύμα πρέπει να εξασφαλίζει αρκετές 04 ομάδες τροφίμων (αλεύρι, λιπαρά, πρωτεΐνες, λαχανικά). Ποσοτικά σε κάθε κύριο και συνοδευτικό γεύμα πρέπει να είναι αρκετά, κατάλληλο για το μωρό είναι και αυτό που πρέπει να προσέξει η μητέρα? Κατά την επεξεργασία του φαγητού, χρειάζεται να ψιλοκόβεται, να μαγειρεύεται μαλακό για να μπορούν τα παιδιά να τρώνε όλο το σώμα, ... είναι οι βασικές νότες που πρέπει να γνωρίζουν οι μητέρες στο φαγητό των παιδιών τους.
Ποικιλία φαγητών σε κάθε γεύμα
Σίγουρα η μητέρα δεν πρέπει να ξεχνά ότι κάθε τροφή έχει μόνο μία λειτουργία και παρέχει ορισμένα θρεπτικά συστατικά, ενώ για να καλύψει τις ανάγκες του εγκεφάλου και της ανάπτυξης του σώματος, το μωρό χρειάζεται πολλά άλλα θρεπτικά συστατικά.μαζί. Επομένως, οι μητέρες πρέπει να συνδυάζουν πολλές τροφές και συχνά να αλλάζουν πιάτα για να βοηθήσουν την όρεξη του μωρού τους.
Εάν η μητέρα επικεντρωθεί μόνο στο να ταΐσει τα παιδιά της με ορισμένες τροφές, θα οδηγήσει σε περίσσεια μιας ουσίας, έλλειψη άλλης κ.λπ., προκαλώντας αρνητικές επιπτώσεις από τις διατροφικές ελλείψεις στην ανάπτυξη του μωρού.
Τα παιδιά που μπαίνουν στο στάδιο του 1 έτους μπορούν ήδη να εξερευνήσουν και να συνηθίσουν το περιβάλλον, οι μητέρες πρέπει να τα αφήσουν σταδιακά να μάθουν να είναι «ανεξάρτητα» ακόμα και στο φαγητό και το ποτό. Ενδιαφέρον, παρόλο που το μωρό τρώει λίγο ή χύνει έξω, με την πάροδο του χρόνου, το μωρό θα είναι πιο επιδέξιο και θα τρώει όλο και μεγαλύτερη ποικιλία.
Συνδυάστε μια ποικιλία τροφών και αλλάξτε συχνά πιάτα για να διατηρήσετε την όρεξη του μωρού σας
Το λίπος είναι απαραίτητο, αλλά η μαμά πάντα «ξεχνάει»
Πολλές μητέρες διστάζουν να συμπεριλάβουν λίπος στα γεύματα των παιδιών τους επειδή ανησυχούν ότι τα παιδιά τους θα είναι υπέρβαρα ή ότι το λίπος δεν είναι απαραίτητο, αλλά ξέρετε, περίπου το 60% του εγκεφάλου του μωρού σας αποτελείται από λίπος. Επιπλέον, το λίπος βοηθά επίσης στη σύνθεση και την παροχή ενέργειας και βοηθά το σώμα να απορροφά τις λιποδιαλυτές βιταμίνες.Σε κάθε γεύμα, οι μητέρες πρέπει να χρησιμοποιούν συνδυασμό ζωικών λιπών (λίπος, βούτυρο) και θρεπτικών συστατικών, φυτικά λίπη (φυτικά έλαια) για μωρά. Φυσικά, η μητέρα πρέπει επίσης να ισορροπεί και να συμπληρώνει το μωρό με άλλες ουσίες όπως ψευδάργυρο, ιώδιο, σίδηρο κ.λπ. που βρίσκονται σε πολλές τροφές για να εξασφαλίσει τις σωστές και επαρκείς αρχές διατροφής για το μωρό.
Τα λίπη βοηθούν στη σύνθεση και την ενέργεια και βοηθούν το σώμα να απορροφήσει βιταμίνες
Σωστή συμπλήρωση μικροθρεπτικών συστατικών
Τα μικροθρεπτικά συστατικά χρειάζονται από τον οργανισμό μόνο σε μικρή ποσότητα, αλλά είναι πολύ σημαντικά θρεπτικά συστατικά για την ανάπτυξη των παιδιών. Ειδικά τα παιδιά που βρίσκονται σε κατάσταση αργής αύξησης βάρους , υποσιτισμού, καθυστέρησης μπορεί να χρειαστεί να συμπληρωθούν με μικροθρεπτικά συστατικά (βιταμίνες και μεταλλικά άλατα). Υπάρχουν πολλές μητέρες που συχνά συμπληρώνουν τα παιδιά τους με μικροθρεπτικά συστατικά γιατί πιστεύουν ότι είναι «τονωτικό», ειδικά ασβέστιο και βιταμίνη D για να αυξήσουν το ύψος τους. Αυτό δεν συνιστάται, η συμπλήρωση μικροθρεπτικών συστατικών πρέπει να καθοδηγείται από διατροφολόγους για να εξετάζουν και να παρακολουθούν τα παιδιά ώστε να δίνουν τα κατάλληλα φάρμακα επειδή η περίσσεια ή η ανεπάρκεια μικροθρεπτικών συστατικών είναι επιβλαβής για την ανάπτυξη των παιδιών.
Το γάλα είναι ένα απαραίτητο συμπλήρωμα μικροθρεπτικών συστατικών
Οι ειδικοί στη διατροφή συνιστούν στα παιδιά ηλικίας από 1 έτους να χρειάζονται > 500 ml γάλακτος/ημέρα (ίσως φρέσκο γάλα, κατάλληλη φόρμουλα ή γιαούρτι, τυρί) για να παρέχουν αρκετά θρεπτικά συστατικά και ενέργεια για να αναπτυχθούν τα παιδιά. Ειδικά για παιδιά που βρίσκονται σε κατάσταση αργής αύξησης βάρους, καθυστερημένου υποσιτισμού, οι διατροφικές τους ανάγκες δεν είναι ίδιες με εκείνες των φυσιολογικών αναπτυσσόμενων παιδιών, οι μητέρες πρέπει να χρησιμοποιούν ειδικά διατροφικά προϊόντα που περιέχουν θρεπτικά συστατικά. για να βοηθήσετε τα παιδιά να ανακτήσουν γρήγορα το τυπικό βάρος και ύψος τους.
Συμπλήρωμα διατροφής με μικροθρεπτικά συστατικά
Μάθετε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη διατροφή για παιδιά και συμμετάσχετε σε ενδιαφέρουσες δραστηριότητες με την επωνυμία στον ιστότοπο GrowPLUS+ http://www.nutifood.com.vn/suy-dinh-duong/ ή στη σελίδα θαυμαστών στο Facebook GrowPLUS+ https://www.nutifood.com .vn/suy-dinh-duong/ www.facebook.com/GrowPLUScuaNutiFood
