Ο θηλασμός είναι εξαιρετικά σημαντικός για την υγεία του μωρού σας κατά τον πρώτο χρόνο της ζωής του. Μην ξεχάσετε να μάθετε τις πολύ σημαντικές συμβουλές παρακάτω, ώστε το μωρό σας να απολαμβάνει πλήρως τα οφέλη του μητρικού γάλακτος.
Ο πρώτος μήνας: Θέση θηλασμού
Εάν το μωρό σας δεν κολλάει σωστά, το μωρό σας μπορεί να μην παίρνει αρκετό γάλα και οι θηλές σας μπορεί να ραγίσουν και να πονέσουν. Μπορείτε να εξασκηθείτε στο θηλασμό σε μια συγκεκριμένη θέση
Η θέση θηλασμού είναι το μωρό να ξαπλώνει στη μία πλευρά, η κοιλιά του μωρού να αγγίζει την κοιλιά της μητέρας.
-Στηρίξτε το μωρό με ένα μαξιλάρι και κρατήστε το μωρό μπροστά από το στήθος της μητέρας του. Μην φέρνετε το σώμα σας προς το μωρό. Τοποθετήστε τον αντίχειρά σας και τα άλλα δάχτυλά σας γύρω από τη θηλή (τη σκοτεινή περιοχή γύρω από τη θηλή).
Γείρετε απαλά το κεφάλι του μωρού προς τα πίσω, αφήνοντας το πάνω χείλος του μωρού να αγγίξει απαλά τη θηλή της μητέρας.
Όταν το στόμα του μωρού είναι ανοιχτό, βάλτε τη θηλή της μητέρας στο στόμα του μωρού. Αρχικά, εντοπίστε την κάτω γνάθο του μωρού και τοποθετήστε την κάτω από τη θηλή της μητέρας.
Γείρετε το κεφάλι του μωρού προς τα εμπρός, φέρνοντας την άνω γνάθο του μωρού βαθύτερα στο στήθος της μητέρας. Βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας έχει ασφαλίσει πλήρως στη θηλή σας ή τουλάχιστον περίπου 3 εκατοστά βαθιά στο στόμα σας.
Όταν θηλάζετε, πρέπει να προσέχετε πώς το μωρό ασφαλίζει στη θηλή και δημιουργεί την πιο άνετη θέση για αυτό
Μήνας 2: Πώς θα ξέρω αν το μωρό μου παίρνει αρκετό γάλα;
Αυτή είναι η πιο κοινή ερώτηση που κάνουν οι μητέρες που θηλάζουν, γιατί σε αντίθεση με το τάισμα με μπιμπερό, δεν μπορείτε να πείτε πόσο γάλα παίρνει το μωρό σας. Για να βεβαιωθείτε ότι είστε και οι δύο σε καλό δρόμο, θα πρέπει να παρακολουθείτε πολύ στενά το βάρος του μωρού σας , ειδικά κατά τις πρώτες εβδομάδες.
Ταυτόχρονα, προσέξτε τις πάνες του μωρού σας: κάθε μέρα, το μωρό σας λιποθυμά συνήθως 6-8 βρεγμένες πάνες και τουλάχιστον 2 «βαριές βόλτες», με ένα απαλό κίτρινο σαν μουσταρδί, όταν το μωρό είναι 7 ημερών. εμπρός. Και να το έχετε υπόψη σας: Εφόσον το μωρό σας παίρνει σταθερά βάρος και η βρώμικη πάνα του δείχνει ότι είναι χορτασμένο, μπορείτε να είστε σίγουροι ότι παίρνει αρκετό γάλα. Εάν εξακολουθείτε να ανησυχείτε, προγραμματίστε έναν τακτικό έλεγχο του βάρους του μωρού σας με τον παιδίατρό σας.
3ος μήνας: Γνωριμία με το θήλαστρο
Ένα θήλαστρο θα σας βοηθήσει να αυξήσετε την παροχή γάλακτος του μωρού σας. Επίσης, ανακουφίζει από τη διόγκωση του μαστού και βοηθά στη διατήρηση της παροχής μητρικού γάλακτος μόλις επιστρέψετε στη δουλειά. Θα πρέπει να ξεκινήσετε την άντληση όταν το μωρό σας είναι 3-4 εβδομάδων, τόσο για να αφήσετε το μωρό σας να συνηθίσει να πιπιλάει ή να πίνει από ένα μπιμπερό, όσο και για να σας βοηθήσει να αποθηκεύσετε περισσότερο μητρικό γάλα στο ψυγείο.
Όταν επιστρέψετε στην εργασία πλήρους απασχόλησης, μπορεί να θέλετε να νοικιάσετε ή να αγοράσετε ένα ηλεκτρικό θήλαστρο που διπλασιάζει τη χωρητικότητα επειδή μπορεί να αντλεί από δύο μαστούς ταυτόχρονα και έτσι θα είναι πιο αποτελεσματικό.Μειώστε τον χρόνο άντλησης. Όταν επιστρέψετε στη δουλειά, προσπαθήστε να αντλείτε αντλία τόσο συχνά και ταυτόχρονα με τα προηγούμενα τάισμα του μωρού σας.
Έκδοση μητρικού γάλακτος: Το μυστικό για εσάς εξακολουθεί να είναι ο θηλασμός, αλλά η μητέρα δεν χρειάζεται να είναι με το μωρό μέρα και νύχτα. Είναι μια ευκολία όταν επιλέγετε να βγάλετε μητρικό γάλα αντί να ταΐζετε το μωρό απευθείας όπως παραδοσιακά. Οι παρακάτω εμπειρίες θα κάνουν εύκολη τη δουλειά που οι μητέρες εξακολουθούν να αποκαλούν «φτιάχνοντας αγελάδες γαλακτοπαραγωγής».
4ος μήνας: Μπορείτε να επιστρέψετε στο πάρτι
Γενικά, ένα ποτήρι αλκοόλ - περίπου 230 ml μπύρα, 180 ml κρασί ή ένα μικρό ποτήρι οινοπνευματώδη ποτά - τείνει να μεταβολίζεται (και επομένως δεν θα υπάρχει στο μητρικό γάλα) σε περίπου 2-3 ώρες, και είναι μια ασφαλής στιγμή για να θηλάσετε. Αλλά μια πιο ξεκάθαρη οδηγία είναι η εξής: εάν εξακολουθείτε να αισθάνεστε οποιεσδήποτε επιπτώσεις από το αλκοόλ, ακόμα κι αν νιώθετε λίγο ζαλάδα και ζαλάδα, μην θηλάζετε.
Μήνας 5ος: Εξασκηθείτε στον ύπνο όλη τη νύχτα
Στην πραγματικότητα, πολλά μωρά μπορούν ήδη να κοιμούνται όλη τη νύχτα από τον 3ο μήνα, αλλά για τα μωρά που ξεκινούν αργότερα, ο πέμπτος μήνας είναι συνήθως η στιγμή που το μωρό είναι έτοιμο. Πρώτον, να θυμάστε ότι ο «υπνός όλη τη νύχτα» για τα παιδιά αυτής της ηλικίας είναι συνήθως 5-6 ώρες ύπνου, όχι 8-9 ώρες. Μερικά μωρά θα αρχίσουν να κοιμούνται έτσι στην ηλικία των τριών μηνών. Τα υπόλοιπα μωρά θα ξεκινήσουν αργότερα. Τα μωρά θα κοιμούνται όλη τη νύχτα όταν είναι έτοιμα, ανεξάρτητα από το αν θηλάζουν ή όχι.
Επειδή το μητρικό γάλα είναι πιο εύκολο να αφομοιωθεί πλήρως και πιο γρήγορα από το γάλα, τα μωρά που θηλάζουν τείνουν να πεινούν γρήγορα – και επομένως ξυπνούν πιο συχνά – και πιο συχνά από τα μωρά που τρέφονται με γάλα. Θηλάστε όποτε το χρειάζεται το μωρό σας.
6ος μήνας: Θηλασμός σε συνδυασμό με στερεά τροφή
Λάβετε υπόψη ότι το μητρικό γάλα εξακολουθεί να είναι το πιο σημαντικό συστατικό της διατροφής του μωρού σας σε αυτό το στάδιο, επομένως ταΐστε το μωρό σας λίγο πριν δώσετε στο μωρό σας σκόνη ή χυλό και άλλες τροφές. Το μωρό σας μπορεί να τρώει μόνο μερικές κουταλιές τη φορά, γιατί αυτό είναι απλώς ένα στάδιο εξοικείωσης.
7ος μήνας: Αποφύγετε την εγκυμοσύνη κατά το θηλασμό
Μπορείτε να επιλέξετε να χρησιμοποιήσετε μόνο ένα χάπι που περιέχει προγεστίνη, επειδή τα κανονικά αντισυλληπτικά χάπια που περιέχουν οιστρογόνα μπορούν να μειώσουν την παροχή μητρικού γάλακτος. Θα πρέπει να περιμένετε περίπου 6 εβδομάδες μετά τον τοκετό πριν χρησιμοποιήσετε αντισυλληπτικά χάπια. Πριν από αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε προφυλακτικά για να εξασφαλίσετε αποτελεσματική αντισύλληψη. Μπορείτε επίσης να επιλέξετε ένα εμφύτευμα μόνο με προγεστίνη.
8ος μήνας: Αντιμετώπιση φραγμένων γαλακτοφόρων αγωγών
Ένας από τους παράγοντες που προκαλεί το φράξιμο του γάλακτος είναι οι αλλαγές στον χρόνο και την ποσότητα γάλακτος που ταΐζετε το μωρό σας, όπως όταν το μωρό σας αρχίζει να κοιμάται όλη τη νύχτα ή αρχίζει να παίρνει στερεά. Ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπίσετε το μπλοκαρισμένο γάλα είναι να θηλάζετε ή να αντλείτε τακτικά από ένα βουλωμένο στήθος, με ζεστές κομπρέσες, πολλά υγρά και άφθονη ξεκούραση. Εάν έχετε πυρετό ή συμπτώματα που μοιάζουν με γρίπη, θα πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας καθώς αυτό μπορεί να είναι σημάδι μαστίτιδας, μιας λοίμωξης που συχνά απαιτεί αντιβιοτικά.
Αποφραγμένοι γαλακτοφόροι πόροι: Η ταλαιπωρία των θηλαζουσών μητέρων Οι φραγμένοι γαλακτοφόροι πόροι είναι μεγάλη ταλαιπωρία για κάθε μητέρα που θηλάζει το μωρό της. Ένταση, πόνος, πώς να βελτιωθεί; Συμβουλές για τη γαλουχία Θηλασμός; Μπορείτε να βρείτε χρήσιμες πληροφορίες εδώ!
9ος μήνας: Αντιμετώπιση παιδιών που τους αρέσει να δαγκώνουν
Αφαιρέστε το μωρό σας από το στήθος σας μόλις αρχίσει να δαγκώνει και πείτε ξεκάθαρα «Μη με δαγκώνεις!» και κρατήστε το μωρό μακριά από το στήθος της μητέρας μέχρι το επόμενο τάισμα. Συνήθως, τα μωρά δαγκώνουν μόνο όταν έχουν σχεδόν τελειώσει το τάισμα, οπότε όταν ξέρετε ότι το μωρό σας είναι σχεδόν γεμάτο, απομακρύνετε το από το στήθος σας προτού δαγκώσει.
10ος μήνας: Το μωρό πιπιλάει λιγότερο
Αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό σε αυτή τη φάση. Το μωρό σας μπορεί να αποσπαστεί από τους ήχους που ακούει, κάτι που το κάνει να σταματήσει να θηλάζει. Ή το μωρό σας μπορεί να σέρνεται και να ταράζεται όλη την ώρα, οπότε θέλει πραγματικά να εξερευνήσει. Αυτά τα πράγματα μπορεί να είναι απογοητευτικά, αλλά αυτή η φάση θα περάσει γρήγορα. Αυτό δεν σημαίνει ότι το μωρό σας είναι έτοιμο να απογαλακτιστεί.
11ος μήνας: Ταΐστε το μωρό σας 4 φορές/ημέρα
Ένα μωρό σε αυτήν την ηλικία χρειάζεται συνήθως μεταξύ 470-600 ml μητρικού γάλακτος την ημέρα. Μέχρι το τέλος του πρώτου έτους, οι μισές θερμίδες του μωρού σας θα πρέπει να προέρχονται από το μητρικό γάλα.
12ος μήνας: Σκεφτείτε να απογαλακτίσετε το μωρό σας
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να συνεχίσετε το θηλασμό, αλλά ένας από τους καλύτερους είναι για την υγεία του μωρού σας: το μητρικό γάλα θα συνεχίσει να προστατεύει το μωρό σας από πολλές ασθένειες, θα βοηθήσει επίσης το μωρό σας να αναρρώσει πιο γρήγορα εάν αρρωστήσει. Ο θηλασμός όχι μόνο βοηθά τα μωρά να έχουν μια πηγή διατροφής εκτός από στερεές τροφές, παρέχοντάς τους πολύτιμη ανοσία, αλλά δημιουργεί επίσης έναν δεσμό μεταξύ μητέρας και μωρού . Εφόσον το μωρό σας είναι χαρούμενο με το θηλασμό, δεν υπάρχει λόγος να απογαλακτίσετε το μωρό σας άνω του 1 έτους.
