Τα παιδιά με μακροχρόνια ανορεξία κάνουν πάντα τις μητέρες εξαιρετικά στεναχωρημένες και ανήσυχες. Τα παρακάτω γεγονότα θα σας βοηθήσουν να έχετε μια πιο ολοκληρωμένη άποψη αυτού του φαινομένου και να βρείτε καλές λύσεις για το μωρό σας.
περιεχόμενο
Η ανορεξία είναι ένα φυσιολογικό φαινόμενο στα παιδιά
Η απώλεια ψυχραιμίας κάνει τους γονείς να χάνουν τα σημάδια πείνας του μωρού τους
Τα οικογενειακά γεύματα είναι πάντα σημαντικά
Διορθώθηκε από άποψη χρόνου
Περιορίστε την ποσότητα του νερού που πίνετε
Δώστε στο μωρό σας άφθονο χρόνο να δοκιμάσει νέες τροφές
Ταΐστε το μωρό σας με μικρές μερίδες
Η ανορεξία είναι ένα φυσιολογικό φαινόμενο στα παιδιά
Έως και το 30% των παιδιών εμφανίζουν ανορεξία. Κάθε φορά που αισθάνεστε άγχος επειδή το παιδί σας είναι ανορεξικό ή θέλετε να φωνάξετε ή να παροτρύνετε το παιδί σας να φάει γρήγορα, θα πρέπει να το υπενθυμίζετε στον εαυτό σας. Ακριβώς όπως η φασαρία στα μωρά ή η οδοντοφυΐα, η ανορεξία θα τελειώσει καθώς το μωρό σας μεγαλώνει. Θα πρέπει να αποδεχτείτε αυτό το γεγονός και να διατηρήσετε τον εαυτό σας άνετο και λιγότερο αγχωμένο. Το μόνο που χρειάζεστε είναι υπομονή.
Η ανορεξία συνήθως δεν είναι ασθένεια, αλλά ένα φυσιολογικό στάδιο ανάπτυξης
Η απώλεια ψυχραιμίας κάνει τους γονείς να χάνουν τα σημάδια πείνας του μωρού τους
Όλα τα μωρά τρώνε όταν πεινούν, αλλά είναι δύσκολο για τους γονείς να δουν πότε το μωρό τους πεινά όταν νιώθουν ενοχλήσεις από τις ιδιοτροπίες του παιδιού τους. Παρόλο που το τάισμα είναι το πιο βασικό και φυσικό καθήκον ενός γονιού, συχνά μπορεί να μετατραπεί σε καυγά. Έτσι, για να επιφέρει ειρήνη, είναι προτιμότερο οι μητέρες να «αποθηκεύουν» τα αρνητικά τους συναισθήματα όσο το δυνατόν πιο προσεκτικά και να δείχνουν περισσότερο ενδιαφέρον για τα μωρά τους. Τα παιδιά θα τρώνε ευχαρίστως περισσότερο φαγητό μόνο αν τραβήξουν την προσοχή.
Το να φας στερεά δεν γίνεται μάχη Την ώρα που ταΐζει το μωρό, η μητέρα χρειάζεται υπομονή, γιατί είναι πολύ αληθινό το ρητό: «Όλα τα ξεκινήματα είναι δύσκολα». Ας ρίξουμε μια ματιά στις κοινές δυσκολίες και τρόπους για να τις ξεπεράσουμε μαζί
Τα οικογενειακά γεύματα είναι πάντα σημαντικά
Είναι η στιγμή που τα μέλη της οικογένειας κάθονται και συζητούν, ενισχύοντας τους δεσμούς μεταξύ τους. Είναι επίσης η ώρα για τα παιδιά να μάθουν πώς να τρώνε από τους γονείς τους. Θα πρέπει να φροντίσετε όλοι να κάθονται στο τραπέζι, να τρώνε με τον ίδιο τρόπο και να τρώνε τα ίδια πιάτα. Τα παιδιά μιμούνται πάντα τον τρόπο που κάνουν οι ενήλικες, οπότε όταν οι γονείς θέλουν τα παιδιά τους να φάνε κάτι, θα πρέπει να το τρώνε ενεργά και να δείχνουν ενδιαφέρον για αυτό το φαγητό.
Διορθώθηκε από άποψη χρόνου
Προσπαθήστε να κρατάτε τα γεύματα και τα σνακ γύρω από μια καθορισμένη ώρα κάθε μέρα. Εξάλλου, η μητέρα δεν πρέπει να παρατείνει το γεύμα περισσότερο από 30 λεπτά. Το να αφήνετε το μωρό σας να κάθεται και να παρακολουθεί το κρύο φαγητό και να προσπαθείτε να το πιέσετε λίγο παραπάνω δεν θα βελτιώσει την ανορεξία του παιδιού. Σκεφτείτε τα 30 λεπτά ως χρυσή περίοδο για κάθε γεύμα. Όταν περάσει αυτή η χρυσή ώρα, η μαμά χρειάζεται απλώς να καθαρίσει το δίσκο από το φαγητό χωρίς να χρειάζεται να επιπλήξει το μωρό ή να κάνει άλλα σχόλια.
Περιορίστε την ποσότητα του νερού που πίνετε
Ένας από τους λόγους για τους οποίους τα παιδιά είναι ανορεξικά είναι επειδή πίνουν πολύ νερό. Το στομάχι των μωρών είναι μικρό και γεμίζει εύκολα. Προκειμένου το μωρό να λαμβάνει ενεργά τροφή αντί για νερό, η μητέρα δεν πρέπει να αφήνει το μωρό να πίνει περισσότερο από 500 ml νερό την ημέρα ή να αραιώνει 100 ml χυμού για να πίνει το μωρό όλη την ημέρα.
Δώστε στο μωρό σας άφθονο χρόνο να δοκιμάσει νέες τροφές
Στα πρώτα χρόνια της ζωής, οι γονείς που αφήνουν τα μωρά να τρώνε πολύ λίγα τρόφιμα μπορεί να τα κάνουν πιο επιλεκτικά αργότερα, επειδή έχει διαμορφωθεί μια σταθερή διατροφική συνήθεια. Από το στάδιο του απογαλακτισμού και του φαγητού, οι γονείς μπορούν να αφήσουν το μωρό τους να δοκιμάσει πολλές διαφορετικές τροφές και φυσικά μπαχαρικά όπως γλυκάνισο, κανέλα, τζίντζερ, πιπεριά, φρέσκα κρεμμυδάκια, βότανα... Δεν τα καταφέρνω πάντα την πρώτη φορά, αλλά μπορεί να χρειαστεί 10 έως 14 προσπαθεί να δεχτεί το μωρό σας μια νέα τροφή.
Ταΐστε το μωρό σας με μικρές μερίδες
Σε αντίθεση με μια μεγάλη μερίδα που κάνει το μωρό να αισθάνεται «καταπονημένο» και να βαριέται εύκολα, μια μικρή μερίδα συχνά κάνει το μωρό να αισθάνεται καλά, να λαχταράει και να θέλει να φάει περισσότερο. Για παράδειγμα, κάθε μερίδα λαχανικών και φρούτων για παιδιά συνήθως περιλαμβάνει μόνο 5-6 σταφύλια και μούρα. Επίσης, δεν πρέπει να βάζετε πολλά πιάτα στον ίδιο δίσκο φαγητού, περιορισμένα σε 1-2 επιλογές για να μην μπερδεύεται το μωρό.
Η διατροφή του μωρού σας κατά τη νηπιακή ηλικία Μια υγιεινή διατροφή είναι μια ισορροπημένη διατροφή που περιλαμβάνει μια ποικιλία τροφών. Η παρακάτω διατροφική πυραμίδα θα σας βοηθήσει να έχετε μια υγιεινή διατροφή για το μωρό σας σε αυτό το στάδιο
Η ανορεξία είναι μια φυσιολογική κατάσταση και αν το μωρό σας εξακολουθεί να παίρνει βάρος, να αυξάνεται σε ύψος, να είναι χαρούμενο και χαρούμενο, τότε δεν χρειάζεται να ανησυχείτε πολύ. Εάν το μωρό σας είναι κουρασμένο, ευερέθιστο, χάνει βάρος και έχει πεπτικά προβλήματα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Οι γονείς δεν πρέπει να αφήσουν τους εαυτούς τους να πέσουν στο αίσθημα της κούρασης και της πίεσης όταν υπάρχει ακόμα πολλή βοήθεια τριγύρω, από συγγενείς μέχρι την κοινότητα της μητέρας και του μωρού και έμπειρους επαγγελματίες.
