Τα νόστιμα πιάτα για 3χρονα ανορεξικά παιδιά πρέπει να πληρούν νόστιμα, φανταχτερά και θρεπτικά κριτήρια. Ένας άλλος σημαντικός κανόνας που πρέπει να θυμάστε είναι να ταΐζετε το μωρό σας αυτό που του αρέσει, όχι αυτό που θέλετε εσείς.
Για να δείτε αυτό το βίντεο, ενεργοποιήστε το JavaScript και εξετάστε το ενδεχόμενο αναβάθμισης σε πρόγραμμα περιήγησης ιστού που υποστηρίζει βίντεο HTML5
Νόστιμο φαγητό για ανορεξικά 3 ετών: Σούπερ πρωινό πλήρους ποιότητας (QC)
Το να μαγειρέψετε νόστιμα πιάτα για 3χρονα ανορεξικά παιδιά με σούπερ γρήγορο αλλά θρεπτικό πρωινό δεν είναι δύσκολο, απλά εφαρμόστε 2 αρχές: τον κανόνα του Σαββατοκύριακου, τον κανόνα του μενού πρώτα και τον κανόνα της προηγούμενης νύχτας.
δείτε περισσότερα
περιεχόμενο
Ο λόγος που τα 3χρονα παιδιά είναι ανορεξικά
Αρχές για να έχετε ένα σούπερ πρωινό
Προτεινόμενες λιχουδιές
Πότε ένα παιδί 3 ετών θεωρείται ανορεξικό; Αυτό συμβαίνει όταν το μέσο ύψος και βάρος είναι 20% χαμηλότερα από τις τυπικές τιμές του ΠΟΥ. Αυτή τη στιγμή, η μητέρα πρέπει να αναθεωρήσει καθώς και να αλλάξει το μενού για να προσθέσει νόστιμα πιάτα για 3χρονο ανορεξικό.
Σύμφωνα με τον πίνακα βαρών, το ύψος των παιδιών 3 ετών πρότυπο από τον ΠΟΥ: Το τυπικό ύψος ενός αγοριού 3 ετών πρέπει να είναι από 87,7-102,5 cm και να ζυγίζει από 10,9-17 kg. Το τυπικό ύψος ενός κοριτσιού είναι 90,2-98,1 cm, βάρος 12,6-16,1 kg. Για πολυάσχολες μητέρες, μπορείτε να ξεκινήσετε αλλάζοντας το μενού πρωινού για παιδιά.
Ο λόγος που τα 3χρονα παιδιά είναι ανορεξικά
Από μετά τον τοκετό , η μητέρα ανησυχεί περισσότερο για την ανάπτυξη ύψους και βάρους dD. Μέχρι την ηλικία του νηπιαγωγείου, δηλαδή όταν τα παιδιά είναι 3 ετών, αυτό εξακολουθεί να είναι το κορυφαίο πρόβλημα. Όταν τα παιδιά έχουν ανορεξία, το πρώτο πράγμα είναι να βρείτε την ακριβή αιτία.
Λόγω των μαγειρικών συνηθειών της μητέρας: Με τη σκέψη ότι μόνο ορισμένες τροφές είναι καλές και παρέχουν αρκετά θρεπτικά συστατικά για το μωρό, ορισμένες οικογένειες συνεχίζουν να επαναλαμβάνουν αυτά τα πιάτα μέρα με τη μέρα. Αυτό οδηγεί σε πλήξη, η οποία οδηγεί σε ανορεξία στα παιδιά.
Ο φόβος του φαγητού είναι ένα δυσοίωνο πράγμα στο ταξίδι για να βοηθήσει τα παιδιά να ξαναπάρουν βάρος σύντομα
Φόβος για το φαγητό: Λόγω του φόβου της πείνας και του υποσιτισμού, πολλοί γονείς προσπαθούν να αναγκάσουν τα παιδιά τους να φάνε όλα τα τρόφιμα που φτιάχνουν. Οι γονείς αναγκάζουν συνεχώς το μωρό να τρώει πράγματα που δεν τους αρέσουν ή πρέπει να φάει πάρα πολύ θα κάνει το μωρό να γεννηθεί τον ψυχολογικό φόβο, την ανορεξία.
Λόγω παθολογίας: Υπάρχουν πολλές ασθένειες που οδηγούν και σε ανορεξία στα παιδιά, όπως η οδοντοφυΐα, τα εντερικά παράσιτα, η έλλειψη βιταμινών. Θα πρέπει να πάρετε το παιδί σας στον γιατρό για να προσδιορίσει την ακριβή αιτία.
Αρχές για να έχετε ένα σούπερ πρωινό
Αυτός είναι ο κανόνας του Σαββατοκύριακου, το μενού πρώτα και ο κανόνας της προηγούμενης νύχτας. Η μαμά μπορεί να εφαρμόσει πλήρως αυτές τις 2 πρακτικές αρχές μαγειρικής.
Κανόνες Σαββατοκύριακου
Τα Σαββατοκύριακα, έχω περισσότερο χρόνο με τα παιδιά μου καθώς και ετοιμάζω πολλά νόστιμα πιάτα για την οικογένεια. Ταυτόχρονα, η μητέρα μπορεί να μαγειρέψει εντελώς μια κατσαρόλα με νερό και στη συνέχεια να τη φυλάξει στο ψυγείο για να μαγειρέψει πρωινά πιάτα για τα παιδιά της. Προσθέστε τριμμένο λευκό ραπανάκι για επιπλέον φυτική γλυκύτητα και επιπλέον φυτικές ίνες.
Για να αποφευχθεί η επαναλαμβανόμενη απόψυξη, οι μητέρες πρέπει να χωρίζουν το ζωμό από κόκαλα σε διαφορετικά μικρά κουτιά, κάθε κουτί είναι αρκετό για να μαγειρέψει το πρωινό ενός παιδιού.
Η αρχή του μενού πρώτα
Το Σαββατοκύριακο είναι η κατάλληλη στιγμή για τη μαμά να προγραμματίσει το μενού για την επόμενη εβδομάδα και το πρωινό του παιδιού σας πρέπει επίσης να προετοιμαστεί εκ των προτέρων. Αυτό βοηθά τη μητέρα να είναι πιο ενεργή στο να πάει στην αγορά και να προετοιμάσει πρώτα το φαγητό. Στην ηλικία των 3 ετών , οι μητέρες μπορούν να συμβουλεύονται τα παιδιά τους για να αποφασίσουν τι θα φάνε γιατί αυτό θα τα βοηθήσει να είναι πιο ενθουσιασμένα με τα γεύματά τους.
Ο κανόνας της χθεσινής νύχτας
Πριν πάει το μωρό για ύπνο, η μητέρα μπορεί να συστήσει το νόστιμο φαγητό το επόμενο πρωί και να ρωτήσει αν το παιδί θέλει να φάει περισσότερο. Ταυτόχρονα, η μητέρα μπορεί να μαγειρέψει εκ των προτέρων μερικές σούπες και χυλούς με θερμοκοιτίδα. Το επόμενο πρωί, μόλις ξυπνήσετε, ανοίξτε τη σόμπα για λίγα λεπτά και το πιάτο είναι έτοιμο.
Λαμβάνοντας υπόψη τα μπαχαρικά που είναι ασφαλή για τα μωρά να τρώνε με στερεές τροφές. Μη θέλοντας να επηρεάσουν την υγεία του μωρού, οι μητέρες λένε «όχι» στα περισσότερα μπαχαρικά όταν μαγειρεύουν για τα παιδιά τους. Ωστόσο, σύμφωνα με τους ειδικούς, εκτός από το αλάτι, τη ζάχαρη και το γλουταμινικό νάτριο, υπάρχουν ακόμα πολλά άλλα μπαχαρικά που βοηθούν τα πιάτα σας πιο γευστικά και όχι επιβλαβή για το μωρό σας.
Προτεινόμενες λιχουδιές
Ακολουθούν 3 προτάσεις για βολικά, εξαιρετικά γρήγορα πιάτα πρωινού που μπορούν να ετοιμάσουν οι μαμάδες μέσα σε 5 λεπτά.
Τηγανητά μπαλάκια ρυζιού
Υλικά: 1 φλιτζάνι ρύζι, 1 αυγό, 10 γρ τριμμένο τυρί μοτσαρέλα, 1 φλιτζάνι τριμμένη φρυγανιά, 1 κουταλάκι του γλυκού μπαχαρικά σε σκόνη, 1 πρέζα πιπέρι
Τα τηγανητά μπαλάκια ρυζιού είναι ένα νόστιμο και όμορφο πρωινό
Υλοποίηση: Βάλτε το μείγμα από το ρύζι, τα αυγά, τη σκόνη μπαχαρικών, το πιπέρι και το τυρί σε ένα μπολ. Αφήνουμε στο ψυγείο για 10 λεπτά.
Τυλίξτε το ρύζι σφιχτά και στη συνέχεια κυλήστε το στη φρυγανιά.
Ζεσταίνουμε το μαγειρικό λάδι, βάζουμε κάθε τηγανισμένη μπάλα ρυζιού σε μέτρια φωτιά. Τηγανίζουμε μέχρι να ροδίσουν και μετά βγάζουμε σε πιατέλα στρωμένη με λαδόκολλα.
Ψωμί "ιπτάμενος δίσκος"
Υλικά: 4 σάντουιτς, 2 βραστά αυγά, 1 κουταλιά μαγιονέζα, 1 κουταλιά σάλτσα ντομάτας, 1/2 αγγούρι
Υλοποίηση: Κόψτε αυγά, αγγούρια. Για μαγιονέζα, σάλτσα ντομάτας, ανακατεύουμε καλά με τα αυγά, το αγγούρι.
Βάλτε τη γέμιση αυγού πάνω από το πρώτο σάντουιτς, στη συνέχεια προσθέστε το δεύτερο σάντουιτς από πάνω, πιέστε σταθερά με το στόμιο του ποτηριού, κάντε έναν σφιχτό κύκλο και αφαιρέστε το κέικ.
Ανάβουμε το φούρνο στους 170 βαθμούς και ψήνουμε για 5 λεπτά μέχρι το κέικ να ροδίσει και να γίνει τραγανό.
Το τελικό προϊόν του τραγανού κίτρινου κέικ σε συνδυασμό με τη λιπαρή γεύση των αυγών και την γλυκόξινη σάλτσα είναι πολύ κατάλληλο για μωρά. Αν δεν έχετε χρόνο να ψήσετε, απλά αφήστε το ως έχει, αλλά είναι και νόστιμο.
Παραλλαγές πιάτων για παιδιά και εφήβους μόνο με οικεία φαγητά και εργαλεία διαμόρφωσης ψησίματος ή καλούπια στα τρόφιμα μπορείτε να βρείτε στα σούπερ μάρκετ ή στα ψώνια, μπορείτε να "καλέσετε επεξεργασία" το πιάτο πίσω Γίνεται μια ζωντανή και νόστιμη "εικόνα" με το μωρό σας.
Νουντλς με κεφτεδάκια 5 λεπτά
Υλικά: 200 γρ φιδέ, 100 γρ χοιρινός κιμάς, 2 ντομάτες, μυρωδικά και μπαχαρικά
Υλοποίηση: Πλένουμε και κόβουμε τις ντομάτες. Καθαρίστε τα μυρωδικά, κομμένα σε μικρά κομμάτια. Κεφαλή κρεμμυδιού κομμένη σε κομμάτια περίπου 1 κότσι.
Ζεσταίνουμε το μαγειρικό λάδι, προσθέτουμε 1 κουταλάκι του γλυκού κρεμμύδι και σοτάρουμε μέχρι να μυρίσουν, μετά προσθέτουμε τις ψιλοκομμένες ντομάτες και τσιγαρίζουμε. Προσθέτουμε τον κιμά και τον τσιγαρίζουμε μέχρι να λιώσει, αλατίζουμε. Ανακατεύουμε καλά και στη συνέχεια σιγοψήνουμε για 3 λεπτά.
Προσθέστε βραστό νερό ή ζωμό από κόκαλα σε μέτρια ποσότητα, αφήστε να πάρει βράση, αλατοπιπερώστε τη γεύση. Τέλος προσθέτουμε τα μυρωδικά. Σβήνουμε τη φωτιά, ρίχνουμε το ζωμό και τον κιμά σε ένα μπολ με φιδέ.
Το να μαγειρέψετε νόστιμο φαγητό για 3χρονα ανορεξικά παιδιά με σούπερ γρήγορο αλλά θρεπτικό πρωινό δεν είναι δύσκολο, δοκιμάστε το τώρα για να επαληθεύσετε το αποτέλεσμα!
