Για να μην αναφέρουμε χρόνο μόνο για τον εαυτό σας, για τις νέες μητέρες, το να μπορούν να κοιμούνται αρκετά είναι ήδη πολυτέλεια, ειδικά στα πρώτα στάδια ενός μωρού 1 μηνός. Ωστόσο, η μητέρα μπορεί εν μέρει να ξεπεράσει αυτή την κατάσταση εάν γνωρίζει το πρόγραμμα δραστηριοτήτων του μωρού.
Αν είστε μητέρα για πρώτη φορά , αναπόφευκτα θα εκπλαγείτε από τη διαδικασία φροντίδας του μωρού σας, ειδικά όταν το μωρό είναι ακόμη νεογέννητο 1 μηνός . Πώς ταΐζετε το παιδί σας; Πώς να αφήσετε το μωρό να κοιμάται για να κοιμάται αρκετά; Πώς να «εκπαιδεύσετε» τα παιδιά να ακολουθούν ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα δραστηριοτήτων; Το μυστικό βρίσκεται στο παρακάτω άρθρο. Μη χάσετε μαμά!
Είναι απλό να «εκπαιδεύσουμε» ένα μωρό 1 μηνών να ακολουθεί ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα ύπνου;
Πρόγραμμα δραστηριοτήτων μωρού 1 μηνός
Μάλιστα, με μωρά 1-2 μηνών, ο καθορισμός ενός προγράμματος θα εξαρτηθεί πολύ από τις ανάγκες του παιδιού, μετά τις ανάγκες της μητέρας και τέλος της οικογένειας. Πριν προγραμματίσετε το «πρόγραμμα» του παιδιού, βεβαιωθείτε ότι η μητέρα έχει κατανοήσει τις ανάγκες του παιδιού σε φαγητό και ύπνο κατά τη διάρκεια του 24ώρου.
Τρώτε: Το στομάχι είναι αρκετά μικρό, επομένως το μωρό χρειάζεται να ταΐζει 8-12 φορές την ημέρα. Κάθε τάισμα, το μωρό σας μπορεί να «φορτώσει» από 90-150ml γάλα. Σε αντίθεση με τα μωρά που θηλάζουν, τα μωρά που τρέφονται με γάλα μπορεί να χρειαστεί να τρώνε λιγότερο, επειδή το πεπτικό τους σύστημα χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να απορροφήσει το γάλα.
Ύπνος: Τα μωρά 1 μηνός χρειάζονται 16-18 ώρες ύπνου κάθε μέρα. Τα μωρά τείνουν να κοιμούνται περισσότερο τη νύχτα και κοιμούνται λιγότερο τη μέρα. Επιπλέον, ο ύπνος των μωρών τους πρώτους 3 μήνες της ζωής τους είναι συνήθως πολύ σύντομος, περίπου 30-45 λεπτά ή 3-4 ώρες περισσότερο.
Παιχνίδι : Κάθε φορά που το μωρό είναι ξύπνιο, η μητέρα μπορεί να κάνει μασάζ στο μωρό, να ασκηθεί ή να παίξει παιχνίδια για το μωρό, συμβάλλοντας στη σύσφιξη του δεσμού μητέρας-παιδιού, βοηθώντας παράλληλα το μωρό να αναπτύξει τις κινητικές του δεξιότητες καθώς και την επίγνωση του παιχνιδιού.
Πώς αλλάζει το βάρος του μωρού ενώ θηλάζει; Το βάρος ενός βρέφους που θηλάζει δεν είναι δείκτης του εάν ένα μωρό τρέφεται καλά ή όχι. Ωστόσο, η καλή αύξηση βάρους του μωρού είναι όντως επιβράβευση της προσπάθειας του θηλασμού. Μερικές από τις παρακάτω πληροφορίες θα βοηθήσουν τις μητέρες να έχουν μια πιο ολοκληρωμένη άποψη για την αύξηση βάρους των μωρών τους όταν...
Με ένα βρέφος 1 μηνός, η μητέρα μπορεί να είναι ευέλικτη με τον χρόνο φαγητού και ύπνου του παιδιού. Δεν είναι η κατάλληλη στιγμή για να ξεκινήσετε ένα άκαμπτο πρόγραμμα. Ωστόσο, σύμφωνα με τους ειδικούς, οι μητέρες θα πρέπει να «προγραμματίζουν» τα πράγματα που πρέπει να κάνουν με μια συγκεκριμένη σειρά: Φάτε - Παίξτε - Κοιμηθείτε.
Μόλις το μωρό σας ξυπνήσει, ξεκινά μια απλή ρουτίνα με τις ακόλουθες δραστηριότητες:
Ώρες Λειτουργίας
7:00 Αλλαγή πάνας – Ταΐστε το μωρό
7:30 π.μ. Παίξτε με τα παιδιά
8 π.μ. Ένας υπνάκος
10:00 π.μ. Αλλαγή πάνας – Ταΐστε το μωρό
10:30 Ώρα παιχνιδιού
11 π.μ. Βάλτε το μωρό για ύπνο
13:00 Αλλαγή πάνας – Ταΐστε μωρό
13:30 Ώρα παιχνιδιού
14:00 Βάλτε το μωρό για ύπνο
16:00 Αλλαγή πάνας – Ταΐστε μωρό
16:30 Ώρα παιχνιδιού
5:00 μ.μ. Βάλτε το μωρό για ύπνο
19h Αλλάξτε πάνες – Ταΐστε το μωρό
19:30 Ώρα παιχνιδιού
21:00 Αλλαγή πάνας – Ταΐστε το μωρό
22:00 Βάλτε το μωρό για ύπνο
Αυτό είναι ένα πρόγραμμα αναφοράς, μπορείτε να το προσαρμόσετε ώστε να ταιριάζει στις ανάγκες του μωρού σας καθώς και στο πρόγραμμα εσάς και του συζύγου σας. Ο παρατεταμένος βραδινός χρόνος παιχνιδιού είναι μια ευκαιρία για πατέρα και μωρό να δεθούν περισσότερο.
Σημείωση: Όταν παίζουν, οι μητέρες πρέπει να προσέχουν τα σημάδια υπνηλίας στα παιδιά. Σε αντίθεση με ό,τι πιστεύουν πολλές μητέρες, το να αναγκάζουν τα παιδιά να κοιμούνται αργά δεν βοηθά στην παράταση του βραδινού ύπνου του μωρού τους. Αντίθετα, είναι εύκολο να επηρεαστεί ο ύπνος των παιδιών, με αποτέλεσμα να μην κοιμούνται αρκετά.
Με το παραπάνω προτεινόμενο πρόγραμμα δραστηριοτήτων MarryBaby, οι μητέρες μπορούν ακόμα να είναι ευέλικτες σύμφωνα με τις ανάγκες των παιδιών και να δημιουργήσουν τη δική τους τάξη. Έτσι, η φροντίδα ενός βρέφους 1 μηνός θα γίνει και για τις μητέρες «ευκολότερη στην αναπνοή».
