Το να επιλέξεις να αγοράσεις ένα μαξιλάρι για ένα μωρό είναι μικρό πράγμα, αλλά μια μητέρα δεν μπορεί να είναι υποκειμενική. Τα μαξιλάρια μπορούν να επηρεάσουν τη σπονδυλική στήλη και τις στάσεις, επομένως δεν είναι ποτέ πολύ νωρίς για να επιλέξετε το κατάλληλο μαξιλάρι για το μωρό σας.
Γνωρίζατε ότι τα μαξιλάρια είναι επίσης ένας παράγοντας που επηρεάζει την υγεία του μωρού σας;
1/ Οι ειδικοί συνιστούν να μην αφήνετε τα παιδιά να χρησιμοποιούν μαξιλάρια μέχρι να μεγαλώσουν αρκετά ώστε να κοιμούνται στο κρεβάτι. Δεν χρειάζεται λοιπόν να βιάζεστε. Τα 2 χρόνια είναι η κατάλληλη ηλικία για να ενθαρρύνετε το παιδί σας να ξαπλώσει σε ένα μαξιλάρι.
2/ Καθώς μεγαλώνει ένα παιδί μπορούν να βάλουν μαξιλάρια κάτω από το λαιμό, καθώς ο λαιμός είναι λίγο πιο λεπτός από το κεφάλι και έτσι το μωρό θα χρειαστεί επιπλέον μαξιλάρια για να στηρίξει τον λαιμό.
3/ Πάνω από το 50% του πρώτου μαξιλαριού ενός παιδιού περνά από ένα μέλος της οικογένειας και το 1/3 του βάρους ενός μαξιλαριού δύο ετών αποτελείται από ακάρεα σκόνης.
Για να βρείτε ένα κατάλληλο μαξιλάρι για το μωρό σας, θα πρέπει να προσέξετε τα εξής:
– Βάλτε το μωρό στο πλάι: Προσέξτε την απόσταση μεταξύ του κρεβατιού και του λαιμού. Το κεφάλι πρέπει απλώς να στηρίζεται με ένα μαξιλάρι.
– Βεβαιωθείτε ότι το πάνω μέρος του μαξιλαριού δεν καμπυλώνει προς τα πάνω και είναι ψηλότερα από το κάτω μέρος του μαξιλαριού. Αυτό θα ελαχιστοποιήσει τον χρόνο της κοιλιάς του μωρού σας όταν κοιμάται
Κοιτάξτε τη θέση των ματιών του μωρού σας. Μπορείτε να φανταστείτε μια ευθεία γραμμή που διατρέχει το πάχος του μαξιλαριού, μέσα από τα μάτια του μωρού και αυτή η γραμμή πρέπει να είναι κάθετη στο πάτωμα.
– Οραματιστείτε μια ευθεία γραμμή να τρέχει στη μέση του προσώπου, αυτή η γραμμή πρέπει να είναι παράλληλη με το πάτωμα. Εάν μία από αυτές τις γραμμές είναι λανθασμένη, είναι σημάδι ότι τα μαξιλάρια είναι πολύ ψηλά ή πολύ χαμηλά. Εάν οι γραμμές είναι κάθετες μεταξύ τους, έχετε επιλέξει ένα μαξιλάρι με το τέλειο ύψος.
7 λανθασμένες αντιλήψεις για τον βρεφικό ύπνο (σελ.2) Ο ύπνος είναι σημαντικός για τα μωρά. Ωστόσο, πολλοί από εσάς έχετε λανθασμένες αντιλήψεις σχετικά με το να βάζετε το μωρό σας για ύπνο
5/ Πολλοί χειροπράκτες πιστεύουν ότι το ξαπλωμένο στο πλάι είναι η καλύτερη στάση ύπνου για τα μωρά. Κάνει καλό στη σπονδυλική στήλη και μειώνει το ροχαλητό. Αυτός είναι επίσης ο λόγος που ένα μωρό κυματοειδές μαξιλάρι μπορεί να είναι χρήσιμο, βοηθώντας το μωρό σας να κοιμάται στην καλύτερη θέση .
Όταν ένα παιδί είναι ξαπλωμένο στο πλάι, η μαξιλαροθήκη πρέπει να είναι αρκετά παχιά ώστε να στηρίζει το κεφάλι και το λαιμό στη σωστή θέση.
Όταν ένα παιδί είναι ξαπλωμένο ανάσκελα, το καλύτερο είναι ένα λεπτό μαξιλάρι. Σε αυτή τη θέση, η λειτουργία του μαξιλαριού δεν είναι να σηκώνει το κεφάλι, αλλά να υποστηρίζει την καμπυλότητα του λαιμού
8/ Τα μαξιλάρια δεν είναι ωφέλιμα όταν το μωρό είναι στο στομάχι. Σε αυτή τη θέση ένα μαξιλάρι κάνει μόνο το κεφάλι να στέκεται ψηλότερα και προκαλεί επηρεασμό της σπονδυλικής στήλης.
9/ Ο ύπνος μπρούμυτα είναι καλός για το μέσο και το πίσω μέρος του σώματος γιατί μειώνει την πίεση σε σύγκριση με την καθιστή και την κλίση που συναντάμε συνήθως στα μωρά. Ωστόσο, εάν κοιμάστε σε αυτή τη στάση για πολλή ώρα, το μωρό σας θα δυσκολευτεί να κινήσει τον λαιμό του και θα έχει πολλά άλλα προβλήματα στις αρθρώσεις του λαιμού.
10/ Εάν ένα παιδί δεν μπορεί να ξαπλώσει ανάσκελα με το κεφάλι του γερμένο προς τη μία πλευρά για τουλάχιστον 5 λεπτά, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν χειροπράκτη.
Υπάρχουν πολλοί τύποι μαξιλαριών και το καθένα έχει διαφορετικά πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα:
– Μαξιλάρι λάτεξ: Καλή στήριξη για το λαιμό ενώ παρέχει άνεση στο κεφάλι. Το λατέξ έχει πολλά πρόσθετα πλεονεκτήματα όπως η αντοχή στην αλλεργία και είναι η τέλεια επιλογή για παιδιά με άσθμα και αλλεργικό πυρετό. Έρευνες έχουν δείξει ότι αυτό το είδος μαξιλαριού κάνει τον χρήστη όσο πιο άνετο.
– Μαξιλάρι από ίνες: Συνήθως περιέχει τεχνητές ίνες όπως πολυεστέρας ή μπορεί επίσης να είναι από φυσικές ίνες, συνηθέστερα μαλλί, για να δημιουργήσει απαλότητα και στήριξη. Αυτό το υλικό τείνει να μειώνεται σε υποστήριξη μέσα σε λίγους μήνες από τη χρήση και δεν πρέπει να χρησιμοποιείται από το μωρό σας.
– Μαξιλάρια με πούπουλα: Το υλικό από τα φτερά του κάτω φτερού είναι συνήθως πιο μαλακό και πολύ πιο ανθεκτικό, ενώ τα πλαισιωμένα φτερά είναι συχνά δύσκαμπτα και ισιώνουν γρήγορα.
Μαξιλάρι αφρού: Περιέχει συστατικά που βοηθούν στη ρύθμιση της κατάλληλης θερμοκρασίας και πίεσης κάθε σώματος. Αυτό το καλούπι μαξιλαριού προσαρμόζεται σε οποιοδήποτε σχήμα του κεφαλιού και του λαιμού σας για να παρέχει στήριξη και να ανακουφίζει την πίεση σε ευαίσθητες περιοχές όπως το σαγόνι και τα αυτιά. Ωστόσο, αυτό το είδος μαξιλαριού περιορίζει την κίνηση τη νύχτα και ξυπνά το παιδί σας λόγω δυσκαμψίας και πόνου.
– Κυματοειδές μαξιλάρια: Μπορούν να κατασκευαστούν από αφρό, αφρό ή καουτσούκ και είναι σχεδιασμένα για άτομα που κοιμούνται ανάσκελα. Έρευνες έχουν δείξει ότι το να ξαπλώνετε στο πλάι σε αυτό το μαξιλάρι είναι λιγότερο άνετο και οδηγεί σε κακή ποιότητα ύπνου
.
12/ Επικοινωνήστε με τον κατασκευαστή όταν αγοράζετε ένα μαξιλάρι, καθώς η αναμενόμενη διάρκεια ζωής του προϊόντος θα εξαρτηθεί πραγματικά από τα υλικά στο εσωτερικό και την ποιότητά του. Αυτές οι πληροφορίες είναι συνήθως τυπωμένες στη συσκευασία, αλλά το κατάστημα μπορεί να σας συμβουλεύσει.
13/ Μερικοί κατασκευαστές μαξιλαριών βάζουν ακόμη και φάσα στο μαξιλάρι, ώστε να μπορείτε να καταγράψετε την ημερομηνία που το αγοράσατε, για να δείτε πώς αλλοιώνεται.
Ο ύπνος και το ανοσοποιητικό σύστημα του μωρού Το ανοσοποιητικό σύστημα θεωρείται ένα αόρατο φρούριο που βοηθά στην προστασία του σώματος από εισβολείς από το εξωτερικό, όπως ιούς, βακτήρια και παράσιτα. Εκτός από τα συμπληρώματα διατροφής μέσω της διατροφής, το ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί να ενισχυθεί με μια οικεία και απλή ενέργεια: τον ύπνο.
14/ Γενικά, θα πρέπει να αντικαθιστάτε το μαξιλάρι σας κάθε έξι μήνες έως δύο χρόνια, αν και αυτό εξαρτάται από την ποιότητα του μαξιλαριού.
15/ Για καλύτερη χρήση, ταμπονάρετε και γυρίζετε το μαξιλάρι μπρος-πίσω κάθε μέρα. Εναλλακτικά, μπορείτε να στεγνώνετε το μαξιλάρι σας στον ήλιο σε τακτική βάση για να σκοτώσετε τα βακτήρια και να επενδύσετε σε μια μαξιλαροθήκη που σας βοηθά να κρατάτε το μαξιλάρι στεγνό και μακριά από υγρασία ή λάδια. Επίσης, θα είναι εύκολο να αλλάζετε τα ρούχα σας σε τακτική βάση.
Εάν οι οδηγίες πλυσίματος στη μαξιλαροθήκη σας (συνήθως για πολυεστέρα και μερικά μαξιλάρια λάτεξ) επιτρέπουν το πλύσιμο των χεριών, θα πρέπει να το κάνετε όσο συχνά σας συμβουλεύει ο κατασκευαστής.
