Όσον αφορά τη μέθοδο «αφήστε το μωρό να κλάψει», πολλοί άνθρωποι παρεξηγούν ότι απλώς αφήνετε το μωρό να κλαίει και μετά κοιμάται. Στην πραγματικότητα, για να είναι αποτελεσματικό, η διδασκαλία του μωρού σας να κοιμάται με αυτή τη μέθοδο πρέπει να ακολουθείται αυστηρά σε διαδοχικά βήματα.
Πώς να μάθετε στο μωρό σας να κοιμάται μόνο του με τη μέθοδο «άσε το μωρό να κλαίει»;
Αρχικά, περιμένετε μέχρι το μωρό σας να είναι έτοιμο σωματικά και διανοητικά να κοιμηθεί όλη τη νύχτα, συνήθως μεταξύ 4 και 6 μηνών. Δεν υπάρχει ακριβής ηλικία για να ξεκινήσετε να κοιμίζετε μόνοι το μωρό σας, καθώς μπορεί να είναι διαφορετική για κάθε μωρό. Εάν δεν είστε σίγουροι αν το μωρό σας είναι έτοιμο, μπορείτε να δοκιμάσετε. Εάν το μωρό σας έχει έντονη αντίδραση, περιμένετε μερικές ακόμη εβδομάδες και προσπαθήστε ξανά.
Βήμα 1: Βάλτε το μωρό στην κούνια όταν το μωρό νυστάζει αλλά ακόμα είναι ξύπνιο.
Βήμα 2: Καληνύχτα και φύγε από το δωμάτιο. Εάν το μωρό σας κλαίει όταν φεύγετε, αφήστε το να κλάψει για ορισμένο χρονικό διάστημα.
Βήμα 3: Επιστρέψτε στο δωμάτιο για όχι περισσότερο από 2 λεπτά για να παρηγορήσετε και να καθησυχάσετε το μωρό σας. Κρατήστε τα φώτα σβηστά και μιλήστε ήσυχα. Μην σηκώνετε το μωρό. Στη συνέχεια, φύγετε από το δωμάτιο όσο το μωρό σας είναι ακόμα ξύπνιο, ακόμα κι αν κλαίει.
Βήμα 4: Σταθείτε έξω λίγο περισσότερο από την πρώτη φορά. Επαναλάβετε τα ίδια βήματα όπως παραπάνω, ο χρόνος έξω από το δωμάτιο αυξάνεται ένα προς ένα και κατά την είσοδό σας στο δωμάτιο πρέπει να μείνετε μόνο 1 ή 2 λεπτά για να ανακουφίσετε το μωρό και μετά να φύγετε από το δωμάτιο όσο το μωρό είναι ακόμα ξύπνιο.
Βήμα 5: Επαναλάβετε αυτό μέχρι το μωρό να αποκοιμηθεί όταν φύγετε από το δωμάτιο.
Ίσως χρειαστεί να δοκιμάσετε διαφορετικές μεθόδους για να βρείτε τον σωστό τρόπο για να αποκοιμηθεί μόνο του το μωρό σας
Βήμα 6: Εάν το μωρό ξυπνήσει αφού αποκοιμηθεί, ακολουθήστε τα παραπάνω βήματα. Ξεκινήστε με τον ελάχιστο χρόνο αναμονής για εκείνη τη νύχτα και αυξήστε αργά μέχρι να φτάσετε στον μέγιστο χρόνο.
Βήμα 7: Αυξήστε το χρόνο μεταξύ κάθε εισόδου και εξόδου για να ηρεμήσετε το μωρό σας κάθε βράδυ. Στις περισσότερες περιπτώσεις, το μωρό σας θα αποκοιμηθεί μόνο του μέχρι την τρίτη ή τέταρτη νύχτα ή έως και μια εβδομάδα. Εάν το μωρό σας εξακολουθεί να είναι πολύ ευερέθιστο μετά από μερικές νύχτες χρήσης αυτής της μεθόδου, περιμένετε υπομονετικά για μερικές ακόμη εβδομάδες και μετά προσπαθήστε ξανά.
Όταν μαθαίνετε να κοιμίζετε το μωρό, πόσο καιρό πρέπει να μείνει το μωρό μόνο του;
Πρώτη νύχτα: Αφήστε το δωμάτιο 3 λεπτά για την πρώτη φορά, 5 λεπτά για τη δεύτερη και 10 λεπτά για την τρίτη και όλες τις επόμενες αναμονές.
Δεύτερη νύχτα: Πρώτα 5 λεπτά, μετά 10 λεπτά και μετά άλλα 12 λεπτά. Παρατείνετε το χρόνο εισόδου και εξόδου για τις επόμενες νύχτες.
Στην πραγματικότητα δεν υπάρχει ακριβής κανόνας για το χρόνο αναμονής έξω. Τα παραπάνω είναι μόνο προτεινόμενες χρονικές περίοδοι. Μπορείτε να επιλέξετε οποιαδήποτε στιγμή αρκεί να νιώθετε άνετα.
Λειτουργεί πραγματικά αυτή η μέθοδος για να κοιμηθεί το μωρό σας μόνο του;
Για μερικούς γονείς, η προσέγγιση «άσε το μωρό να κλαίει» λειτουργεί όπως θέλουν. Μετά από μερικές νύχτες και μερικά δάκρυα, το μωρό κοιμήθηκε όλη τη νύχτα. Για άλλους γονείς, όταν το μωρό σας εξακολουθεί να κλαίει και δεν κοιμάται ολόκληρο το βράδυ, είναι καιρός να δοκιμάσετε μια διαφορετική προσέγγιση.
Συνολικά, δεν υπάρχει καμία μέθοδος για να κοιμηθεί το μωρό σας μόνο του που να λειτουργεί για όλους. Μια μέθοδος μπορεί να λειτουργεί για ένα παιδί αλλά όχι για ένα άλλο. Η καλύτερή σας φίλη ή η αδερφή σας μπορεί να είχε κάποια τύχη με τη μέθοδο «άσε το μωρό να κλαίει», αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι θα σου βγει σε καλό. Ακόμη και αυτή η μέθοδος μπορεί να λειτουργήσει για το πρώτο σας μωρό αλλά όχι για το δεύτερο μωρό.
