Από προσωπική εμπειρία, η κ. Thuy Chi αποκάλυψε ότι το να αφήνει το μωρό της να κοιμάται χωριστά από την πρώτη μέρα μετά τη γέννηση με τη μέθοδο εκπαίδευσης ύπνου cry it out θα βοηθήσει τη διαδικασία ανατροφής των παιδιών να είναι πιο χαλαρή. Είναι επίσης ένας εύκολος τρόπος να εξασκηθείτε στον ύπνο όλη τη νύχτα και να απογαλακτίσετε τα νυχτερινά τάισμα.
περιεχόμενο
Εξασκηθείτε στον ύπνο όλη τη νύχτα αφήνοντας το μωρό σας να κοιμάται μόνο του σε μια κούνια
Μεγάλη επίδραση από τη συνήθεια να αφήνετε το μωρό σας να κοιμάται χωριστά αμέσως μετά τη γέννηση
Συνδυάστε τη μέθοδο προπόνησης ύπνου Cry It Out για να μειώσετε το νυχτερινό κλάμα
Σημειώσεις κατά την εφαρμογή της μεθόδου cry it out
Οφέλη του Cry It Out
Η εκπαίδευση ύπνου για τα μωρά από την πρώτη μέρα μετά τη γέννηση είναι κάτι που λίγες μητέρες γνωρίζουν και εφαρμόζουν με επιτυχία. Ωστόσο, για τη μητέρα και την κόρη, Thuy Chi (28 ετών) και το μωρό Tee (33 μηνών), που σήμερα ζουν στον Καναδά, αυτή η εκπαίδευση ύπνου πραγματοποιείται πολύ ήπια και άνετα.
Εξασκηθείτε στον ύπνο όλη τη νύχτα αφήνοντας το μωρό σας να κοιμάται μόνο του σε μια κούνια
Αποφάσισε ότι θα εκπαίδευε το μωρό της να κοιμάται, οπότε μόλις γύρισε σπίτι από το νοσοκομείο, η Τσι άφησε το μωρό της να κοιμηθεί μόνο του σε μια κούνια. Χάρη σε αυτό, μόνο 2 μήνες και 2 ημέρες, το μωρό μπόρεσε να κοιμηθεί όλη τη νύχτα από τις 6:30 μ.μ. το προηγούμενο βράδυ έως τις 5:30 το πρωί της επόμενης μέρας, κόβοντας τη νύχτα μόνη της.
Μιλώντας για την προετοιμασία των παιδιών της να κοιμηθούν χωριστά από την αρχή, η κυρία Τσι είπε:
«Το ότι το παιδί κοιμάται χωριστά το έχουν συμφωνήσει οι γονείς από πριν τη γέννα, άρα γίνεται μετά τον τοκετό. Για τρεις μέρες στο νοσοκομείο, το μωρό ήταν σε ένα καροτσάκι και όταν έφτασε στο σπίτι, ήταν μόνο του σε μια κούνια.
Η οικογένειά μου δεν έχει ξεχωριστό δωμάτιο για το μωρό, έτσι η κούνια του μωρού τοποθετείται στο δωμάτιο των γονιών, ακριβώς δίπλα στο κρεβάτι. Στην αρχή, όταν το μωρό δεν ήξερε πώς να ασκείται πολύ, έπεσα από τη μία πλευρά της μπάρα.
Με αυτόν τον τρόπο, οι γονείς που είναι ξαπλωμένοι στο κρεβάτι μπορούν να δουν εύκολα το μωρό τους και είναι πολύ πιο βολικό να βάλουν το μωρό στην κούνια της μητέρας».
Το να αφήνετε το παιδί σας να κοιμάται χωριστά από νεαρή ηλικία είναι μια καλή συνήθεια να εξασκείτε τον ύπνο όλη τη νύχτα
Μεγάλη επίδραση από τη συνήθεια να αφήνετε το μωρό σας να κοιμάται χωριστά αμέσως μετά τη γέννηση
Χάρη στο ότι άφησε το μωρό της να κοιμάται ξεχωριστά από την αρχή, μετά από λίγο περισσότερους από 2 μήνες, η μικρή Tee μπόρεσε να κόψει το νυχτερινό τάισμα και να κοιμάται από το βράδυ μέχρι το πρωί.
Και πρόσθεσε: «Δεν χρειάζεται να κάνω νυχτερινό απογαλακτισμό για το μωρό μου, αλλά προσαρμόζει μόνη της τη νυχτερινή ρουτίνα. Κατά τη διάρκεια του μήνα, γύρω στις 6 το απόγευμα, το μωρό αρχίζει να κοιμάται το βράδυ, ξυπνά για να θηλάσει μία φορά κάθε 3 ώρες.
Τον δεύτερο μήνα, ο νυχτερινός ύπνος του Tee ξεκινά στις 6:30 μ.μ. Σηκώνομαι δύο φορές στις 11 το βράδυ και στις 3 το πρωί για να φάω. Στη συνέχεια, μετά από 2 μήνες και 3 ημέρες, σταμάτησε να θηλάζει το βράδυ και κοιμόταν συνεχώς από τις 6:30 το απόγευμα έως τις 5 το πρωί της επόμενης μέρας.
Είχα την ευκαιρία να αλληλεπιδράσω και να μοιραστώ με πολλές μητέρες, συνειδητοποίησα ότι το να κοιμηθούν τα παιδιά τους χωριστά από την αρχή μπορεί να τα βοηθήσει να κοιμηθούν όλη τη νύχτα μόνα τους και να παραλείψουν τα νυχτερινά τάισματα όταν χρειάζεται χωρίς η μητέρα να χάσει καμία προσπάθεια. Κατά μέσο όρο, τα μωρά που κοιμούνται χωριστά θα κοπούν στους 2-3 μήνες».
Ωστόσο, όπως πολλά άλλα μωρά, το Tee έχει επίσης διαφορετικά στάδια ανάπτυξης. Όταν λοιπόν το μωρό είναι περίπου 12 μηνών, ξυπνάει μόνο του το βράδυ και δεν μπορεί να ξανακοιμηθεί μόνο του.
Όταν ο γιος της άλλαξε το ξύπνημα στη μέση της νύχτας, η κυρία Thuy Chi τον εκπαίδευσε να κοιμάται ξανά φωνάζοντας.
Συνδυάστε τη μέθοδο προπόνησης ύπνου Cry It Out για να μειώσετε το νυχτερινό κλάμα
Όταν το μωρό είναι περίπου 12 μηνών, ξυπνάει μόνο του τη νύχτα και δεν μπορεί να ξανακοιμηθεί μόνο του. Εκείνη την εποχή, επειδή το μωρό είχε μεγαλώσει, η Τσι εφάρμοσε τη μέθοδο εκπαίδευσης ύπνου με το κλάμα για το παιδί της.
Αντί να τρέχω δίπλα της όταν έκλαιγε, την άφησα να περιμένει έως και 30 λεπτά. Μετά από περίπου 3-5 ημέρες, το κλάμα του μωρού μειώθηκε σταδιακά και την τελευταία μέρα, μόλις ξύπνησε γουργουρίζοντας λίγο και μετά ξανακοιμήθηκε μόνο του.
Η αρχή της μεθόδου εκπαίδευσης ύπνου Cry it out (CIO) που εφαρμόζει το Chi στο μωρό Tee:
Βάλτε το μωρό σας στο κρεβάτι/κούνια όταν νυστάζει αλλά ακόμα είναι ξύπνιο.
Η μαμά με καληνύχτισε και βγήκε από το δωμάτιο.
Εάν το μωρό κλαίει, αφήστε το να κλάψει για μια συγκεκριμένη ώρα, που ονομάζεται timeout.
Την πρώτη νύχτα, περιμένετε 3 λεπτά για την πρώτη φορά, 5 λεπτά για τη δεύτερη και 10 λεπτά για την τρίτη φορά, στη συνέχεια αυξήστε σταδιακά τον χρόνο έτσι, έως και 45 λεπτά.
Δεύτερη νύχτα, περιμένετε 5 λεπτά την πρώτη φορά, 10 λεπτά τη δεύτερη και 12 λεπτά την τρίτη φορά. Ακολουθήστε τα διαστήματα των 3-5 λεπτών για κάθε αναμονή κάθε επόμενη νύχτα.
Μετά από μια περίοδο αναμονής, η μητέρα μπήκε στο δωμάτιο και καθησύχασε το μωρό χτυπώντας του το κεφάλι, χαϊδεύοντας το κάτω μέρος, φιλώντας το μέτωπό της κ.λπ., αλλά δεν το σήκωσε ποτέ.
Επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία μέχρι το μωρό σας να κοιμηθεί μόνο του
Παιδιά με βουλωμένη μύτη τη νύχτα, αιτίες και θεραπεία Τα παιδιά με βουλωμένη μύτη τη νύχτα έχουν πολλές διαφορετικές αιτίες. Αν και δεν είναι πολύ επικίνδυνο, εάν δεν αντιμετωπιστεί, θα οδηγήσει σε έλλειψη οξυγόνου, επηρεάζοντας την υγεία και την κίνηση των παιδιών.
Σημειώσεις κατά την εφαρμογή της μεθόδου cry it out
Για να εφαρμόσετε αυτή τη μέθοδο αποτελεσματικά, πρέπει να σημειώσετε ότι πριν έρθει η ώρα να κοιμηθεί το παιδί σας, πρέπει να προετοιμάσετε προσεκτικά το παιδί σας:
Το μωρό σας πρέπει να ταΐζει, να έχει καθαρή πάνα, σταθερή θερμοκρασία δωματίου, κατάλληλο περιβάλλον (αν κοιμάστε το βράδυ, δώστε στο παιδί σας ένα σκοτεινό δωμάτιο χωρίς θόρυβο)
Όλα πρέπει να είναι εγγυημένα για έναν καλό ύπνο για το παιδί σας
Τα μωρά πρέπει να τοποθετούνται σε κούνια για να διασφαλιστεί ένα ασφαλές περιβάλλον
Λίγες μέρες πριν από την εφαρμογή της CIO και συνεχώς κατά την εφαρμογή αυτής της μεθόδου, οι γονείς πρέπει να εμπιστευτούν τα παιδιά τους, να τους πουν γιατί το κάνουν, πώς λειτουργεί για αυτά, ελπίζω να συνεργαστώ
Ο Τσι είπε επίσης ότι στην εκπαίδευση ύπνου με το CIO, η ψυχολογία των γονιών είναι επίσης εξαιρετικά σημαντική. Γιατί οι γονείς πρέπει να μελετήσουν προσεκτικά, να πιστέψουν στον εαυτό τους, να πιστέψουν στα παιδιά τους, να πιστέψουν στη μέθοδο, να κάνουν αποφασιστικότητα να εφαρμόσουν και δεν θα τα παρατήσουν στα μισά.
Αν το εφαρμόσετε με μισή καρδιά (στο στυλ εφαρμογής 1-2 ημερών, αν δείτε το μωρό σας να κλαίει πολύ, θα πρέπει να σταματήσετε), την επόμενη φορά αν θέλετε να το εφαρμόσετε ξανά, θα είναι εξαιρετικά δύσκολο (η δυσκολία ο ρυθμός θα αυξηθεί εκθετικά σε σύγκριση με τον αριθμό των φορών). εγκαταλειφθεί)
Επειδή εκείνη την ώρα το μωρό σας έχει σχηματίσει συνείδηση, αν κλάψετε πολύ, κάποιος θα έρθει να σας παρηγορήσει αν κλάψετε δυνατά.
Η Baby Tee στην ηλικία των 2, είναι ακόμα πολύ δραστήρια, στοργική, αγαπά τη μητέρα της παρόλο που κοιμάται χωριστά από την παιδική της ηλικία
Οφέλη του Cry It Out
Σχετικά με την αποτελεσματικότητα της προπόνησης ύπνου, η κ. Τσι είπε:
Το να βάζετε το μωρό σας στο κρεβάτι μόνο του έχει πολλά οφέλη, συμπεριλαμβανομένου του να βοηθάτε το μωρό σας να κοιμάται πιο βαθιά και όλη τη νύχτα.
Τα παιδιά θα έχουν την ευκαιρία να διαπρέψουν σε όλες τις πτυχές (ανάπτυξη εγκεφάλου, αύξηση αντίστασης, ψηλότερα, ανεξάρτητα...).
Η μητέρα θα έχει επίσης περισσότερο χρόνο για να ξεκουραστεί ή να κάνει τις δικές της δουλειές.
Επιπλέον, δεν είναι κακό να αφήνετε το μωρό σας να κοιμάται χωριστά από τη γέννησή του.
Αν και αμφιλεγόμενη, αλλά στην περίπτωση της μητέρας και της κόρης του Τσι, η μέθοδος εκπαίδευσης ύπνου Cry It Out έχει αποδειχθεί αρκετά αποτελεσματική. Οι βιετναμέζες θηλάζουσες μητέρες μπορούν να ανακαλύψουν εάν το μωρό τους είναι κατάλληλο να δοκιμάσουν και να εφαρμόσουν αυτή τη μέθοδο για να φέρουν το μωρό τους βαθύ και μακρύ ύπνο.
