Τα παιδιά υποσιτίζονται όταν ο οργανισμός δεν εφοδιάζεται με αρκετή ενέργεια, στερείται θρεπτικών και μικροθρεπτικών συστατικών. Τα περισσότερα υποσιτισμένα παιδιά συνοδεύονται πάντα από κακή διατροφική κατάσταση και είναι πολύ ευαίσθητα σε ασθένειες, οδηγώντας σε αργή αύξηση βάρους και υποσιτισμό. Επομένως, το να βοηθήσουμε τα υποσιτισμένα παιδιά να αναρρώσουν γρήγορα απαιτεί από τους γονείς να είναι υπομονετικοί, να έχουν το σωστό σχήμα φροντίδας και να ενισχύουν τη διατροφή με επιστημονικό τρόπο.
Σωστή και επαρκής διατροφή
Τα λάθη στη διατροφική φροντίδα της μητέρας είναι κοινές αιτίες καθυστερημένης αύξησης βάρους και υποσιτισμού στα παιδιά. Επομένως, για να ανακτήσουν γρήγορα και να βελτιώσουν το βάρος, οι μητέρες πρέπει να ξεκινήσουν από μια σωστή και επιστημονική διατροφή.
- Δώστε στα παιδιά αρκετά γεύματα: 3 κύρια γεύματα και 2-3 σνακ/ημέρα
- Βεβαιωθείτε ότι υπάρχουν αρκετές ομάδες τροφικών ουσιών στα κύρια γεύματα: ομάδα υδατανθράκων (ρύζι, φιδέ, pho, noodles, noodles...), ομάδα πρωτεΐνης (κρέας, ψάρι, αυγά, γαρίδες, καβούρι, χέλι, φασόλια ...), ομαδικά λίπη (έλαια, λίπη), βιταμίνες και μέταλλα (λαχανικά, φρούτα)
- Αύξηση της διατροφικής ενέργειας:
Υπολογισμός των ενεργειακών αναγκών των παιδιών: 1000 Kcal + 100 x Ηλικία, με υποσιτισμένη ραχίτιδα, είναι απαραίτητο να αυξηθεί η ενέργεια περισσότερο από τις κανονικές ανάγκες για γρήγορη αποκατάσταση της διατροφικής κατάστασης του παιδιού. Οι μητέρες θα πρέπει να αυξάνουν τον αριθμό των πιάτων στο ίδιο γεύμα, να αυξάνουν τις φορές την ημέρα εάν το παιδί δεν μπορεί να φάει πολλά ταυτόχρονα. Για παιδιά από 1 έτους, σε κάθε κύριο γεύμα, περίπου ένα φλιτζάνι χυλό ή θρυμματισμένο ρύζι (30 γραμμάρια ρύζι) με 30 γραμμάρια άπαχο κρέας ή γαρίδες, καβούρι, ψάρι, χέλι, βάτραχος, στρείδια, σόγια..., 20 γραμμάρια κιμά λαχανικών, 10 ml μαγειρικό λάδι.Τα σνακ μπορεί να είναι γάλα, γιαούρτι, τυρί, φλάνι, φρούτα. Παράλληλα, αυξήστε την ποσότητα λίπους στο γεύμα κάθε παιδιού
Διεγείρετε την όρεξη των παιδιών
Τα υποσιτισμένα παιδιά οδηγούν πάντα σε κακή διατροφή και ανορεξία. Επομένως, η μητέρα πρέπει να είναι επιδέξια να αφήσει το μωρό να «συνεργαστεί» με το γεύμα χωρίς να νιώθει φόβο. Για να τρώει καλά το μωρό πρέπει η μητέρα να μοιράζει λογικά την ώρα των γευμάτων, να μην δίνει σνακ ώστε το μωρό να πεινάει όταν πρόκειται για το κύριο γεύμα. Όταν ταΐζει το μωρό, η μητέρα πρέπει να είναι πολύ άνετη, να ταΐζει το μωρό κατά παραγγελία, όταν το μωρό δεν τρώει πια, αφήστε το μωρό να ξεκουραστεί, το γεύμα δεν πρέπει να διαρκεί περισσότερο από 30 λεπτά. Το μωρό τρώει καλύτερα, το επόμενο γεύμα θα φάει περισσότερο γιατί πεινάει
Δώστε προσοχή στην ποικιλία των πιάτων, προσπαθήστε να κάνετε τα πιάτα στο τραπέζι να φαίνονται πολύχρωμα και νόστιμα, το μωρό θα απολαμβάνει να τρώει περισσότερο.
Διεγείρετε την όρεξη των παιδιών για μέγιστη απορρόφηση της διατροφής
Αυξήστε την κίνηση
Το πρόγραμμα άσκησης παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στην πέψη, στην απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών και στην ανάπτυξη του ύψους των παιδιών. Οι μητέρες θα πρέπει να αφήνουν το μωρό να ασκείται στην κατάλληλη ηλικία, να κάνει ηλιοθεραπεία κάθε μέρα, να κοιμάται αρκετά και να πηγαίνει για ύπνο νωρίς πριν τις 10 το βράδυ.
Η άσκηση βοηθά τα παιδιά να αφομοιώσουν και να απορροφήσουν καλύτερα τα θρεπτικά συστατικά
Συνδυασμός ειδικής διατροφής
Τακτική διατροφική εξέταση:
Η περιοδική διατροφική εξέταση παίζει πολύ ενεργό ρόλο στην παρακολούθηση της υγείας και της διατροφικής αποκατάστασης των παιδιών. Μέσω της υγειονομικής εξέτασης, ο διατροφολόγος θα κάνει συμπέρασμα και γενική εκτίμηση της φυσικής και ανάπτυξης του οργανισμού. Από τη γέννηση έως την ηλικία των 3 ετών, οι μητέρες πρέπει να παρακολουθούν το βάρος τους μία φορά το μήνα σε μια σταθερή ημέρα του μήνα.
Τα μωρά στη χρυσή περίοδο είναι τα καλύτερα στάδια βάρους, ύψους και ανάπτυξης του εγκεφάλου, επομένως είναι σημαντικό να φροντίζουμε τα παιδιά για να απαλλαγούμε από τον υποσιτισμό το συντομότερο δυνατό.
Μάθετε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη διατροφή για παιδιά και συμμετάσχετε σε ενδιαφέρουσες δραστηριότητες με την επωνυμία στον ιστότοπο GrowPLUS+ http://www.nutifood.com.vn/suy-dinh-duong/ ή στη σελίδα θαυμαστών στο Facebook GrowPLUS+ https://www.nutifood.com .vn/suy-dinh-duong/ www.facebook.com/GrowPLUScuaNutiFood
