Το μητρικό γάλα είναι η καλύτερη τροφή για την υγεία και την ανάπτυξη του μωρού μακροπρόθεσμα, καθώς συμβάλλει στον περιορισμό του κινδύνου παχυσαρκίας, αλλεργιών ή έκθεσης σε ασθένειες. Θυμηθείτε να προσέχετε την υγεία σας αυτή την περίοδο, ειδικά τη διατροφή σας. Επειδή οι τροφές που τρώει η μητέρα σε αυτό το στάδιο επηρεάζουν τόσο τη γεύση όσο και τη θρεπτική σύνθεση του μητρικού γάλακτος
Γιατί οι μητέρες πρέπει να τρώνε λιπαρά ψάρια ενώ θηλάζουν;
Τα λιπαρά ψάρια είναι πάντα οι καλύτερες διατροφικές επιλογές κατά τον θηλασμό γιατί είναι πλούσια σε βασικά θρεπτικά συστατικά, ειδικά τα ωμέγα-3 είναι απαραίτητα για την ανάπτυξη του εγκεφάλου και την όραση των παιδιών. Επομένως, όταν θηλάζουν, οι μητέρες θα πρέπει να τρώνε λιπαρά ψάρια, έτσι ώστε τα θρεπτικά συστατικά να μεταδίδονται στο μωρό μέσω του μητρικού γάλακτος. Αυτή είναι επίσης μια απαραίτητη πηγή τροφής για τη συμπλήρωση αρκετής βιταμίνης D, που απαιτείται για την πλήρη ανάπτυξη του συστήματος των οστών και των αρθρώσεων του παιδιού.
Τι είναι τα λιπαρά ψάρια;
Τα λιπαρά ψάρια περιλαμβάνουν: σολομό, σαρδέλες, σκουμπρί, τόνο, ρέγγα.
Εάν δεν σας αρέσει να τρώτε ψάρια, ειδικά λιπαρά ψάρια. Μπορείτε να δοκιμάσετε να το επεξεργαστείτε σε κέικ ψαριών, κέικ ψαριών για να περιορίσετε τη μυρωδιά του ψαριού και να διατηρήσετε τα θρεπτικά συστατικά του ψαριού.
Είναι ακόμα καλό για την υγεία τα κατεψυγμένα ψάρια;
Τα κατεψυγμένα ψάρια είναι επίσης μια καλή πηγή διατροφής για τη μητέρα, αλλά η μητέρα δεν πρέπει να χρησιμοποιεί κατεψυγμένα ψάρια που έχουν διατηρηθεί σε τριμμένη φρυγανιά.
Είναι καλό το ψάρι σε κονσέρβα;
Τα κονσερβοποιημένα και κατεψυγμένα ψάρια περιέχουν λιγότερα ωμέγα-3 από τα φρέσκα ψάρια, αλλά είναι επίσης μια πολύ θρεπτική και βολική πηγή τροφής για τις μητέρες.
Πόσες φορές την εβδομάδα πρέπει να τρώτε λιπαρά ψάρια όσο θηλάζετε;
Οι μητέρες πρέπει να χρησιμοποιούν 1 μερίδα λιπαρά ψάρια 1-2 φορές την εβδομάδα για να εξασφαλίσουν ότι το μωρό λαμβάνει την απαραίτητη ποσότητα βιταμίνης D και ωμέγα-3.
Σύμφωνα με έρευνες, οι πρώτες 1000 ημέρες από την πρώτη μέρα της εγκυμοσύνης μέχρι το μωρό να γίνει 2 ετών είναι η μόνη στιγμή που ανοίγει το παράθυρο ευκαιρίας για την υγεία και το μέλλον του μωρού σας. Επομένως, στα παιδιά αυτής της ηλικίας πρέπει να παρέχεται επαρκής και κατάλληλη διατροφή.
Για περισσότερες πληροφορίες, ανατρέξτε στα άρθρα στη διεύθυνση https://www.marrybaby.vn/g/1000-ngay-dau-doi/
Η φροντίδα του ομφάλιου λώρου ενός νεογέννητου απαιτεί εμπειρία και φροντίδα. Αν ο ομφάλιος λώρος έχει άσχημη μυρωδιά και μόλυνση, μπορεί να είναι επικίνδυνο.
Η ανάμειξη ρυζόνερου σε γάλα είναι αμφιλεγόμενη. Ανακαλύψτε τους κινδύνους και τα οφέλη σύμφωνα με διατροφολόγους και μητέρες.
Μειώνοντας τον πυρετό για τα παιδιά με λαϊκές μεθόδους, απλά με ένα κρεμμύδι, όλα θα επιστρέψουν γρήγορα σε τροχιά. Πολλές μαμάδες μπορεί να έχουν ακούσει κάπου αυτό το κόλπο αλλά δεν το έχουν κάνει, μη διστάσετε άλλο!
Η κατάσταση ενός νεογέννητου μωρού με αφρώδη κόπρανα είναι ένα από τα προειδοποιητικά σημάδια ότι η υγεία του παιδιού αντιμετωπίζει λίγο «πρόβλημα». Εάν ανησυχείτε, είναι καλύτερο να πάρετε το μωρό σας στο γιατρό
Έχετε συναντήσει ποτέ ένα παιδί με πυρετό με κρύα χέρια και πόδια ή ένα παιδί με κρύα χέρια και πόδια; Είναι πραγματικά επικίνδυνη αυτή η κατάσταση και επηρεάζει την υγεία του μωρού μακροπρόθεσμα;
Τα μικρά παιδιά είναι πολύ ευαίσθητα στον βήχα με φλέγματα τις μέρες που αλλάζει ο καιρός και πέφτει η θερμοκρασία. Οι γονείς συχνά αγωνίζονται επειδή δεν ξέρουν πώς να μειώσουν τους παράγοντες κινδύνου που επιδεινώνουν την κατάσταση. Συγκεκριμένα, οι γονείς που ανησυχούν εξαιρετικά για τα παιδιά με βήχα πρέπει να ξαπλώνουν σε ανεμιστήρα ή κλιματιστικό; Διαβάστε το παρακάτω άρθρο για να λάβετε απαντήσεις στις ερωτήσεις σας.
Η οξεία φαρυγγίτιδα είναι ένα από τα κοινά προβλήματα υγείας που αντιμετωπίζουν συχνά τα παιδιά. Όταν ένα παιδί έχει πονόλαιμο, η σωστή χρήση φαρμάκων παίζει σημαντικό ρόλο στη μείωση των συμπτωμάτων και στην προώθηση της ανάρρωσης. Τι φάρμακο λοιπόν παίρνει ένα παιδί με πονόλαιμο;
Ο βήχας με τα φλέγματα είναι ένα συχνό φαινόμενο στα μικρά παιδιά, ειδικά την εποχή της αλλαγής της εποχής ή τις ξαφνικές αλλαγές θερμοκρασίας. Αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει δυσφορία, απώλεια όρεξης, επηρεάζοντας τη γενική υγεία. Πολλοί γονείς αναρωτιούνται ότι το μωρό τους βήχει πολύ, τι να κάνουν; Ας μάθουμε για τη θεραπεία του φλεγματικού βήχα στα παιδιά με το Blog aFamilyToday!
Το φυσικό φυτικό φάρμακο για τον βήχα εκτιμάται για την καλοψυχία του. Ποια είναι τα αποτελεσματικά και ασφαλή βότανα για τον βήχα για μωρά; Το blog aFamilyToday θα μυήσει τους γονείς σε μερικά από τα καλύτερα βότανα για τη θεραπεία του βήχα στα παιδιά.
Η κοιλιακή δυσπεψία στα παιδιά είναι μια κοινή πάθηση επειδή το πεπτικό σύστημα των παιδιών δεν είναι ακόμη σταθερό. Όταν τα παιδιά αντιμετωπίζουν αυτή την κατάσταση, είναι εύκολο να κλάψουν γιατί νιώθουν άβολα… Λοιπόν, τι φάρμακο παίρνουν τα παιδιά με δυσπεψία; Στο παρακάτω άρθρο, το Blog aFamilyToday θα μοιραστεί με τους αναγνώστες χρήσιμες πληροφορίες για αυτό το θέμα.
