«Έχω αρκετό γάλα ή όχι» ανησυχούν πολλές μαμάδες. Ακολουθώντας αυτές τις 10 συμβουλές θα σας βοηθήσει να καταλάβετε εάν το μωρό σας παίρνει αρκετό γάλα.
Δεν μπορείτε να μετρήσετε απευθείας την ποσότητα γάλακτος ενώ θηλάζετε. Αυτός είναι και ο λόγος που πολλές μητέρες αναρωτιούνται αν το μωρό τους παίρνει αρκετό μητρικό γάλα. Τα καλά νέα είναι ότι οι περισσότερες γυναίκες θα παράγουν αρκετό γάλα για να μεγαλώσουν ένα υγιές μωρό. Μόνο περίπου το 5 - 15% (ή ακόμα λιγότερο) των μητέρων δεν έχουν αρκετό γάλα για τα μωρά τους. Αλλά αν εξακολουθείτε να θέλετε να ελέγξετε, δώστε προσοχή στα παρακάτω σημάδια, ένα σύμβολο συν για τα σημάδια που βλέπετε να δείχνει το μωρό σας και ένα σύμβολο μείον για αυτό που βρίσκετε ότι λείπει. Εάν έχετε ένα θετικό σημείο, να είστε άνετα γιατί το παιδί σας τρέφεται καλά. Εάν είναι ένα μείον σημείο, θα σας αποκαλυφθούν μερικές απλές συμβουλές για να βοηθήσετε τις μητέρες να έχουν περισσότερο γάλα για να θηλάσουν .
Υπάρχουν πολλά σημάδια που σας βοηθούν να καταλάβετε εάν παίρνετε αρκετό γάλα
Σημάδι 1: Το μωρό καταπίνει
Όταν το μωρό σας έρθει για πρώτη φορά σε επαφή με το στήθος σας, θα θηλάσει γρήγορα, κάτι που θα βοηθήσει στην απελευθέρωση του μητρικού γάλακτος. Τότε το μωρό θα θηλάζει πιο αργά και απαλά, ώστε το μωρό να καταπιεί το γάλα στην κοιλιά. Όχι μόνο μπορείτε να νιώσετε αυτές τις κινήσεις, μπορείτε επίσης να δείτε το σαγόνι του μωρού σας να απελευθερώνεται και να το ακούσετε να καταπίνει. Εάν το μωρό σας δεν παίρνει αρκετό γάλα, μπορεί να διαπιστώσετε ότι πιπιλάει πολύ γρήγορα αλλά όχι αργά να καταπίνει σταθερά. Το μωρό μπορεί επίσης να σταματήσει να θηλάζει για μεγάλο χρονικό διάστημα ή να αποκοιμηθεί στην αγκαλιά της μητέρας.
Σημάδι 2: Το μωρό είναι ικανοποιημένο
Εάν το μωρό σας φαίνεται ικανοποιημένο και γεμάτο μετά το θηλασμό, δεν έχετε τίποτα να ανησυχείτε. Αλλά αν ένα μωρό φαίνεται λίγο ληθαργικό – ή αντίστροφα, ουρλιάζει συνεχώς για φαγητό – πιθανότατα είναι ακόμα πεινασμένο. Εάν ένα μωρό τρέφεται πολλές φορές και κάθε φορά διαρκεί περισσότερο από μία ώρα ή θέλει να θηλάζει συχνά και έχει λιγότερο από μία ώρα διαφορά, το μωρό μπορεί να μην παίρνει αρκετό γάλα.
Σημάδι 3: Το μωρό βγαίνει πολύ έξω
Με βάση την παραγωγή απορριμμάτων του μωρού, θα έχετε έναν αξιόπιστο οδηγό για να γνωρίζετε εάν θηλάζετε αρκετό γάλα ή όχι. Το μωρό σας πρέπει να περνάει τουλάχιστον 6 βρεγμένες πάνες την ημέρα και τέσσερις πάνες που περιέχουν κακά μέχρι την τέταρτη ημέρα μετά τη γέννηση. Το χρώμα των κακών είναι επίσης σημαντικό: τα κόπρανα για τις πρώτες 2-3 ημέρες του μωρού είναι συνήθως μαύρα και ελαφρώς κολλώδη, πρέπει να είναι πράσινα την τρίτη ή τέταρτη μέρα και κίτρινα την τέταρτη ή την Πέμπτη. Τα κόπρανα των μωρών που θηλάζουν είναι συνήθως ελαφρώς χαλαρά ή ελαφρώς χαλαρά.
Σημάδι 4: Το μωρό παίρνει βάρος
Εάν το βάρος του μωρού σας παρουσιάζει ελαφρές διακυμάνσεις από τη γέννηση έως το τέλος της πρώτης εβδομάδας, αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Τα νεογέννητα συνήθως χάνουν ή το 5 - 7% του σωματικού τους βάρους την τρίτη ή την τέταρτη ημέρα και εξακολουθούν να είναι απολύτως υγιή, αλλά εάν χάσουν έως και 10% του βάρους τους ή χάσουν πολύ περισσότερο, θα μπορούσε να είναι σοβαρό πρόβλημα. Μέχρι τη 10η ημέρα, το μωρό σας θα πρέπει να έχει επιστρέψει στο βάρος γέννησής του και να πάρει βάρος τις επόμενες ημέρες.
Εάν βλέπετε τον εαυτό σας να μην πληροί τα περισσότερα από τα παραπάνω ή συχνά νιώθετε ότι δεν παίρνετε αρκετό γάλα για να θηλάσετε, σκεφτείτε έναν από τους παρακάτω παράγοντες:
Θέση θηλασμού: Το να κολλήσετε σωστά το μωρό σας στη θηλή σας θα βοηθήσει το μωρό σας να πάρει περισσότερο γάλα και δεν θα έχετε πόνο στο στήθος.
Πώς να θηλάσεις: Είναι ένστικτο, αλλά πρέπει να το μάθεις! Για πολύ καιρό όλοι πίστευαν ότι ο θηλασμός ήταν πολύ απλό πράγμα. Στην πραγματικότητα, κάθε μητέρα ενστικτωδώς ξέρει πώς να θηλάσει ένα νεογέννητο. Ωστόσο, το πρόβλημα του πώς να γνωρίζει τη σωστή θέση θηλασμού, πώς να θηλάζει χωρίς να πνίγεται... η μητέρα πρέπει να μάθει περισσότερα.
-Διατροφή: Δεν πρέπει να είστε πολύ αυστηροί όπως να τρώτε μόνο ξηρές τροφές, να μην τρώτε λαχανικά που οδηγεί σε έλλειψη θρεπτικών συστατικών, κάνοντας το σώμα να μην παράγει αρκετό γάλα. Για να έχετε αρκετό γάλα για να θηλάζετε, πρέπει να τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή, γεμάτη θρεπτικά συστατικά, πρέπει να έχετε αρκετό άμυλο, πρωτεΐνες, λιπαρά, βιταμίνες και μέταλλα και μην ξεχνάτε να πίνετε αρκετό νερό. Επίσης, δεν πρέπει να εστιάσετε μόνο σε τροφές που λέγεται ότι διεγείρουν το γάλα, όπως η παπάγια, το πεπόνι ή το κολλώδες ρύζι, γιατί μπορεί να σας κάνουν να χάσετε την όρεξή σας και να αισθανθείτε μεγαλύτερη πίεση.
Ξεκούραση: Κοιμάστε 8 ώρες την ημέρα; Νιώθετε ζαλάδα, υγεία ή, αντίθετα, κουρασμένη τον τελευταίο καιρό; Έχετε χρόνο για τον εαυτό σας για να ακούσετε μουσική, να φορέσετε μια μάσκα ή απλά να ξαπλώσετε και να παίξετε με το μωρό σας; Εάν η απάντηση είναι «όχι», τότε ήρθε η ώρα να βρείτε κάποιον που θα σας βοηθήσει να ξεκουραστείτε περισσότερο. Αυτό όχι μόνο βοηθά το σώμα να ανακάμψει, αλλά βοηθά επίσης τους αδένες του γάλακτος να παράγουν περισσότερο γάλα.
Υγεία: Ορισμένα προβλήματα όπως οι πολυκυστικές ωοθήκες, η λήψη από του στόματος αντισυλληπτικών, η χρήση αντιβιοτικών ή μια συγκεκριμένη δομή του μαστού μπορεί να εμποδίσουν μια μητέρα να παράγει αρκετό γάλα για το μωρό της. Για αυτές τις περιπτώσεις χρειάζεται να εξεταστείτε από γιατρό για να δώσετε τις κατάλληλες λύσεις.
