6 μηνών είναι η καλύτερη στιγμή για μια μητέρα να αφήσει το παιδί της να εξασκηθεί με τον πολύχρωμο, θρεπτικό κόσμο του κρέατος, των ψαριών και των λαχανικών. Το μενού απογαλακτισμού για παιδιά 6 μηνών είναι πολύ σημαντικό για την ολοκληρωμένη ανάπτυξη και πρόληψη κάποιων κοινών παθήσεων στα μικρά παιδιά, μαμά!
περιεχόμενο
Ο ρόλος των φυτικών ινών στο μενού απογαλακτισμού του μωρού
5 τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες πρέπει να περιλαμβάνονται στο μενού απογαλακτισμού του μωρού
Η προετοιμασία ενός μενού απογαλακτισμού για ένα μωρό 6 μηνών είναι ένα πολύ σημαντικό βήμα στη φροντίδα του παιδιού για την ολοκληρωμένη ανάπτυξη του μωρού και την πρόληψη ασθενειών, ιδιαίτερα της δυσκοιλιότητας. Οι φυτικές ίνες είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό, που θεωρείται αποτελεσματικό φάρμακο για την ομαλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος των παιδιών.
Η δυσκοιλιότητα είναι αρκετά συχνή σε μωρά ηλικίας 1-12 μηνών. Η ασθένεια δεν είναι απειλητική για τη ζωή των παιδιών, αλλά μακροπρόθεσμα θα προκαλέσει πολλά σοβαρά προβλήματα υγείας. Μία από τις πιο κοινές αιτίες είναι η έλλειψη φυτικών ινών στη δίαιτα απογαλακτισμού.
Ο ρόλος των φυτικών ινών στο μενού απογαλακτισμού του μωρού
Σύμφωνα με τους ειδικούς της διατροφής, οι φυτικές ίνες παίζουν σημαντικό ρόλο στην υγεία του ανθρώπου, ιδιαίτερα των παιδιών. Μπορείτε να βρείτε φυτικές ίνες σε πολλά λαχανικά και φρούτα όπως το μπρόκολο, τα καρότα, τα σταυρανθή λαχανικά, η κολοκύθα, το μάνγκο, η μπανάνα κ.λπ. για την υποστήριξη ενός υγιούς πεπτικού συστήματος.
Συγκεκριμένα, οι φυτικές ίνες έχουν ως αποτέλεσμα την αποτελεσματική πρόληψη της δυσκοιλιότητας. Η εξήγηση είναι αρκετά απλή γιατί όταν εισέρχονται στο έντερο, οι φυτικές ίνες απορροφούν πολύ νερό, αυξάνουν τον όγκο των κοπράνων και διεγείρουν την περισταλτική, η οποία αυξάνει τις συσπάσεις για να βγουν τα κόπρανα. Το μενού απογαλακτισμού με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες θα προσθέσει εντυπωσιακά χρώματα και γεύσεις για να βοηθήσει το μωρό σας να τρώει καλύτερα.
Προκειμένου να βελτιωθεί η κατάσταση της δυσκοιλιότητας, οι μητέρες πρέπει να κάνουν ένα μενού με πιάτα απογαλακτισμού που να είναι επιστημονικά και να εξισορροπούν τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά
5 τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες πρέπει να περιλαμβάνονται στο μενού απογαλακτισμού του μωρού
Πάμε με τη MaryBaby στην κουζίνα για να φτιάξουμε γνωστά σνακ με βάση τα λαχανικά για το μωρό σας!
Χυλός γαρίδας με αμάραντο
Ο αμάρανθος περιέχει πολλές βιταμίνες και μέταλλα όπως βιταμίνη Α, βιταμίνη Β (1, 6, 12), βιταμίνη C, βιταμίνη PP, λυσίνη... διεγείρει την όρεξη του μωρού, προλαμβάνει τη δυσκοιλιότητα για τα παιδιά. Οι γαρίδες έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες Α και D, οι οποίες είναι σημαντικά θρεπτικά συστατικά που υποστηρίζουν το πεπτικό σύστημα και τη λειτουργία του εντέρου.
Ο χυλός αμάρανθου σε συνδυασμό με γαρίδες θα προσθέσει ευεργετικές βιταμίνες για να βοηθήσει τα παιδιά να έχουν καλύτερο πεπτικό σύστημα, να μειώσουν τη δυσκοιλιότητα για τα παιδιά και να τονώσουν την όρεξη για παιδιά με δυσκοιλιότητα.
Συστατικά: Ρυζάλευρο, κιμάς γαρίδας, πουρέ φύλλα αμάρανθου, baby μαγειρικό λάδι
Εκτελώ:
Βράζουμε νερό, προσθέτουμε τις γαρίδες κιμά και τον αμάραντο και μαγειρεύουμε
Για να διατηρηθούν ζεστές οι ψημένες γαρίδες και τα λαχανικά, προσθέτουμε το αλεύρι σιγά σιγά, ανακατεύοντας καλά
Προσθέστε μια κουταλιά της σούπας μαγειρικό λάδι, αφαιρέστε το χυλό από τη φωτιά, αφήστε το να κρυώσει και αφήστε το μωρό σας με δυσκοιλιότητα να το απολαύσει
Να ταΐζετε το μωρό σας με τον σωστό τρόπο από την ΑΖ Η σίτιση του μωρού με τον σωστό τρόπο, τη σωστή στιγμή, στο σωστό στάδιο όχι μόνο βοηθά το μωρό να αναπτυχθεί ολοκληρωμένα σωματικά και πνευματικά, αλλά και δίνει στη μητέρα περισσότερο χρόνο να φροντίσει τον εαυτό της, ο απογαλακτισμός δεν είναι ποτέ μάχη.
Κολοκύθα μαγειρεμένη με γάλα σε σκόνη
Η κολοκύθα είναι ένα δημοφιλές φρούτο, εύκολο να βρεθεί και έχει πολύ υψηλή θρεπτική αξία. Η κολοκύθα περιέχει φυτικές ίνες, σίδηρο, βιταμίνη C, φολικό οξύ, μαγνήσιο, κάλιο και πολλά άλλα ιχνοστοιχεία.
Οι φυτικές ίνες της κολοκύθας βοηθούν τα έντερα να κινούνται εύκολα, ενώ υπάρχει και ένα γλυκογόνο μέρος, η μαννιτόλη, που έχει καθαρτική δράση. Ειδικά με αυτό το πιάτο, οι μητέρες μπορούν να ταΐζουν τα μωρά τους κάθε εβδομάδα, κάτι που είναι πολύ καλό για τα παιδιά με δυσκοιλιότητα καθώς και για το πεπτικό τους σύστημα.
Συστατικά: Ρυζάλευρο, γάλα σε σκόνη, κολοκύθα, ζάχαρη, σογιέλαιο
Εκτελώ:
Κολοκύθα βραστή, πουρές
Βάζουμε την κατσαρόλα στη φωτιά, προσθέτουμε νερό, ανακατεύουμε το ρυζάλευρο μέχρι να διαλυθεί και μετά προσθέτουμε την κολοκύθα
Συνεχίζουμε να προσθέτουμε τη ζάχαρη και το υπόλοιπο νερό, ανακατεύουμε στο μάτι να σιγοβράσει μέχρι να ψηθεί η ζύμη
Βάζουμε το αλεύρι σε ένα μπολ, προσθέτουμε 1/2 κουταλάκι λάδι, ανακατεύουμε καλά και μετά προσθέτουμε σιγά σιγά το γάλα σε σκόνη
Γλυκοπατάτα ανακατεμένη με γάλα
Σίγουρα γνωρίζετε, οι γλυκοπατάτες έχουν γλυκιά γεύση, ένα καθαρτικό που είναι πολύ καλό στη θεραπεία της δυσκοιλιότητας και προσθέτει θρεπτικά συστατικά στο μωρό σας χάρη στην άφθονη ποσότητα αμύλου.
Συστατικά: Ιαπωνική γλυκοπατάτα, φρέσκο γάλα
Εκτελώ:
Βάζουμε τις γλυκοπατάτες σε μια κατσαρόλα, ρίχνουμε νερό να σκεπάσει, προσθέτουμε λίγο αλάτι, βράζουμε, ξεφλουδίζουμε
Πουρέ γλυκοπατάτας
Ρίξτε φρέσκο γάλα στον πουρέ πατάτας, ανακατέψτε καλά
Νόστιμη σούπα γλυκοπατάτας και πολλή διατροφή βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας θα τη λατρέψει
Ώριμες μπανάνες
Οι μπανάνες έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, οι οποίες βοηθούν σε ένα καλό καθαρτικό. Οι μητέρες που ταΐζουν τακτικά το μωρό με ώριμες μπανάνες στα σνακ θα προάγουν την καλύτερη πέψη, το μικρό σας δεν είναι πλέον άθλιο κάθε φορά που κάνει κενώσεις.
Υλικά: Ώριμες μπανάνες, λευκή ζάχαρη, λίγες σταγόνες χυμό λεμονιού
Εκτελώ:
Πλένουμε τις μπανάνες, αφαιρούμε τη φλούδα
Κόβουμε την μπανάνα σε μικρά κομμάτια, την κάνουμε πουρέ
Προσθέστε λευκή ζάχαρη, προσθέστε μερικές σταγόνες χυμό λεμονιού, ανακατέψτε καλά, ρίξτε σε ένα μπολ και μπορείτε να το φάτε.
Τυπικός τρόπος για να μαγειρεύετε κουάκερ βατράχου για να τρώνε τα μωρά "ήδη" στο στόμα Θέλετε να μαγειρεύετε κουάκερ βατράχου για τα μωρά να τρώνε νόστιμα, υγιεινά και να μεγαλώνουν τόσο γρήγορα όσο το φύσημα, οι μητέρες πρέπει να έχουν το δικό τους μυστικό στην επιλογή του κρέατος βατράχου καθώς και στο συνδυασμό με λαχανικά κόνδυλοι.
Σούπα πατάτας, καρότου, ραπανάκι
Το ραπανάκι έχει γλυκιά γεύση, έχει αποτοξινωτική δράση στον οργανισμό και καθαρίζει τα έντερα, κάτι που κάνει πολύ καλό στο μωρό. Η σούπα περιλαμβάνει λαχανικά, παντζάρια και καρότα για να βοηθήσει το μωρό να αφομοιώσει καλύτερα, ειδικά οι πατάτες παρέχουν επίσης ενέργεια και θρέψη για το μωρό.
Συστατικά: καρότο Dalat, λευκό ραπανάκι, πατάτα
Εκτελώ:
Πλένουμε τις πατάτες, προσθέτουμε 120 ml νερό για να βράσουν οι πατάτες μέχρι να μαλακώσουν και μετά τις κάνουμε πουρέ
Τα καρότα ξεφλουδίζονται, κομμένα σε μικρά κομμάτια, ρίχνονται σε βραστό νερό και βράζονται για 10 λεπτά μέχρι να μαλακώσουν
Συνεχίζουμε να προσθέτουμε το ραπανάκι τελευταίο και μαγειρεύουμε για άλλα 10 λεπτά
Το βγάζουμε να στεγνώσει, το κάνουμε πουρέ και το φιλτράρουμε από ένα σουρωτήρι
Ανακατέψτε καλά όλο το μείγμα, προσθέστε ζάχαρη ή ψιλό αλάτι ίσα ίσα και αφήστε το μωρό σας να το απολαύσει
Το MarryBaby ελπίζει ότι με 5 επιπλέον πιάτα στο μενού απογαλακτισμού για ένα μωρό 6 μηνών, θα βοηθήσει το παιδί να πάρει αρκετές φυτικές ίνες για την πρόληψη αυτής της δυσκοιλιότητας και η μητέρα θα συγκεντρώσει περισσότερες χρήσιμες εμπειρίες στη διαδικασία φροντίδας ενός μικρού παιδιού .
