Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) επιβεβαιώνει ότι η παροχή στα παιδιά καλής διατροφής για τις πρώτες 1000 ημέρες της ζωής τους δίνει την ευκαιρία να έχουν μια υγιή και ποιοτική ζωή.
Ωστόσο, μια πρόσφατη έρευνα έδειξε ότι μόνο το 60% των μητέρων συνειδητοποιεί ότι η καλή διατροφή τις πρώτες 1000 ημέρες της ζωής του βοηθά το μωρό τους να μεγιστοποιήσει τις πνευματικές του δυνατότητες, το ύψος, την υγεία και την ικανότητα μάθησης στο μέλλον. Ο διατροφολόγος Nguyen Thi Thu Hau, επικεφαλής του τμήματος διατροφής στο Παιδιατρικό Νοσοκομείο 2, θα βοηθήσει τους γονείς να κατανοήσουν τον ρόλο της κατάλληλης διατροφής κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου για να καλλιεργήσουν τα όνειρα του μωρού τους.
Γιατί οι πρώτες 1000 μέρες της ζωής καθορίζουν το μέλλον ενός παιδιού;
Διατροφολόγος Thu Hau: Επειδή αυτή είναι η περίοδος ταχείας ανάπτυξης και βασικής ανάπτυξης στον ανθρώπινο κύκλο ζωής, καθώς ο εγκέφαλος αυξάνεται στο 85% του εγκεφάλου του ενήλικα, αυξάνεται σχεδόν 2 φορές σε ύψος και σχεδόν 5 φορές. Το βάρος σε σύγκριση με τη γέννηση, όταν το μωρό ήταν 3 ετών.
Μακροχρόνιες επιστημονικές μελέτες (διάρκεια ζωής, γενιές, πολλές χώρες) δείχνουν ότι η επαρκής διατροφή σε αυτό το στάδιο θα βοηθήσει το μωρό σας να ξεπεράσει απειλητικές για τη ζωή ασθένειες 10 φορές πιο πιθανό. φορές, αυξάνοντας τη μέση βαθμολογία 4,6 φορές, αυξάνοντας την παραγωγικότητα της εργασίας κατά 20%. και αύξηση του μέσου εισοδήματος κατά 21%.
Αντίθετα, ο υποσιτισμός κατά τις πρώτες 1000 ημέρες της ζωής αφήνει ανεπανόρθωτη σωματική και ψυχική βλάβη στην υπόλοιπη ζωή.
Πώς να μην χάσω αυτές τις πολύτιμες πρώτες 1000 μέρες της ζωής μου;
Διατροφολόγος Thu Hau: Στην πραγματικότητα, η διατροφή για τα μωρά τις πρώτες 1000 ημέρες της ζωής δεν είναι πολύ περίπλοκη. Οι μητέρες πρέπει να δίνουν στα παιδιά τους τη σωστή διατροφή για κάθε στάδιο ανάπτυξης και ανάπτυξης:
270 ημέρες εγκυμοσύνης : Η ποσότητα ενέργειας που χρειάζεται η μητέρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν αυξάνεται πολύ σε σύγκριση με πριν από την εγκυμοσύνη, επομένως αντί να «τρώει και για τα δύο», η μητέρα πρέπει να «σκέφτεται και για τα δύο», δηλαδή να επικεντρώνεται στη συμπλήρωση των απαραίτητων μικροθρεπτικά συστατικά, όπως Σίδηρος, Ασβέστιο, DHA, Βιταμίνη Α, Φολικό Οξύ... και ενισχυμένο με ένα επιστημονικά πιστοποιημένο μείγμα ινών που υποστηρίζει την πέψη της μητέρας και βοηθά το μωρό να μεγαλώσει υγιές.
Το πρώτο έτος μετά τη γέννηση: εστίαση στο ανοσοποιητικό και πεπτικό σύστημα του μωρού. Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι ένα πολύπλοκο δίκτυο που βοηθά στην καταπολέμηση βακτηρίων, ασθενειών και ξένων εισβολέων. Περίπου το 70% του ανοσοποιητικού συστήματος βρίσκεται στο έντερο. Το μητρικό γάλα είναι η καλύτερη πηγή θρεπτικών συστατικών για την ανάπτυξη του ανοσοποιητικού συστήματος. Από τον 6ο μήνα, όταν το μωρό στρέφεται στον απογαλακτισμό, λόγω του ανώριμου πεπτικού συστήματος, το μωρό είναι επιρρεπές σε διάρροιες και δυσκοιλιότητα... Η μητέρα πρέπει να παρέχει τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες όπως σκούρα πράσινα λαχανικά, φασόλια, φρούτα. … και διαιτητικά συμπληρώματα που περιέχουν ένα επιστημονικά αποδεδειγμένο μείγμα ινών για την υποστήριξη ενός αποτελεσματικού ανοσοποιητικού συστήματος. Ένα υγιές έντερο είναι απαραίτητη προϋπόθεση για την καλύτερη απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών.
Το δεύτερο έτος: η διατροφή συνεχίζει να παίζει σημαντικό ρόλο στην εξυπηρέτηση του εξαιρετικού ρυθμού ανάπτυξης του εγκεφάλου. Οι διατροφικές ανάγκες του μωρού αυτή την περίοδο είναι 4-7 φορές υψηλότερες από αυτές των ενηλίκων (ανάλογα με το κιλό σωματικού βάρους), δηλαδή 5,5 φορές περισσότερο σίδηρο, 4 φορές περισσότερο ασβέστιο και 3 φορές περισσότερα λιπαρά οξέα. Η μητέρα πρέπει να επικεντρωθεί στα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά όπως ο σίδηρος ( περισσότερο βοδινό, χοιρινό, κοτόπουλο, ψάρι, φασόλια, λαχανικά και σκούρο πράσινο...) 500 mg ασβεστίου και 10 γραμμάρια βιταμίνης D h ανάπτυξη γερών οστών και δοντιών (που βρίσκεται στα γαλακτοκομικά προϊόντα , τυρί, γιαούρτι), υψηλή περιεκτικότητα σε DHA για την ανάπτυξη του εγκεφάλου και της όρασης του μωρού (που βρίσκεται σε λιπαρά ψάρια όπως σκουμπρί, ψάρι κ.λπ.), εκχύλισμα σολομού, σκούρα λαχανικά).
Επισκεφτείτε τη διεύθυνση www.nuoiduonguocmobe.com για να βρείτε την κατάλληλη διατροφή για το μωρό σας τις πρώτες 1000 ημέρες της ζωής του.
Κόνδυλοι μάρκας Dumex - M OT a DANONE NUTRICIA, πίεση Ph - Μέτρηση όγκου à n διατροφή Ευρωπαϊκό Νο. 1
Παρουσία σε περισσότερες από 140 χώρες σε όλο τον κόσμο
Διαθέτει 3 διεθνή πρότυπα ερευνητικά κέντρα και περισσότερους από 1400 επιστημονικούς εμπειρογνώμονες
30 χρόνια εμπειρίας στην έρευνα του μητρικού γάλακτος
20 χρόνια εις βάθος έρευνας για τα οφέλη του scGOS:lcFOS
