Οι οικογένειες με μωρά δεν θα είναι ξένες με τα μωρά που κοιμούνται και κλαίνε ασταμάτητα. Πολύ λίγα μωρά γεννιούνται για να μπορούν να κοιμούνται καλά και να μην προκαλούν αναστάτωση σε όλη την οικογένεια τον πρώτο μήνα. Επειδή τα μωρά δεν ξέρουν ακόμα πώς να εκφράζουν συναισθήματα, οτιδήποτε τα επηρεάζει θα τα κάνει να κλάψουν. Για να μην αγχώνονται με το κλάμα των παιδιών τους, οι γονείς μπορούν να ανατρέξουν στις παρακάτω συμβουλές για να πείσουν τα παιδιά τους να κοιμηθούν.
περιεχόμενο
1. Αναπτύξτε σταδιακά τη συνήθεια να κοιμάστε στην ώρα σας
2. Χρησιμοποιήστε επαναλαμβανόμενους ήχους
3. Ταΐστε το μωρό σας γεμάτο πριν κοιμηθεί
4. Δώστε προσοχή στην νυσταγμένη έκφραση του μωρού σας
5. Μην εξασκείτε το κούνημα για να κοιμηθείτε αμέσως από τη γέννηση
6. Αφήστε το μωρό σας να κοιμηθεί σε ένα οικείο μέρος
7. Μη θηλάζετε ενώ κοιμάστε βαθιά
8. Δημιουργήστε ένα δροσερό, σκοτεινό και χωρίς θόρυβο περιβάλλον ύπνου
Κατά τη γέννηση, τα μωρά έχουν χιλιάδες πράγματα να μάθουν, συμπεριλαμβανομένου του ύπνου. Κατά τον πρώτο μήνα μετά τη γέννηση , πολλά μωρά δεν βάζουν εύκολα τον εαυτό τους σε κατάσταση βαθύ ύπνου και αυτό φαίνεται από τον ιδιότροπο ύπνο του μωρού. Κάθε μωρό θα έχει το δικό του «στυλ» όπως να ξαπλώνει ακίνητο και να κοιτάζει σε ένα μέρος, να κλαίει πικρά για πολλή ώρα και υπάρχουν επίσης μωρά που κλαίνε εξαιρετικά σκληρά. Τι πρέπει να κάνουν οι μητέρες για να σταματήσουν το φασαριόζικο μωρό που κοιμάται και να το βοηθήσουν να κοιμηθεί καλύτερα;
1. Αναπτύξτε σταδιακά τη συνήθεια να κοιμάστε στην ώρα σας
Τα νεογέννητα μωρά γεννιούνται κλαίγοντας, αλλά μπορούν να αποκοιμηθούν αμέσως μετά από μόλις 1 δευτερόλεπτο. Περίπου τις πρώτες 6 εβδομάδες, οι γονείς πρέπει να αφήνουν το μωρό να θηλάσει και να κοιμάται όποτε το θέλει. Ωστόσο, τα περισσότερα μωρά κοιμούνται και τρέφονται με διαφορά μεταξύ 30 λεπτών και μίας ώρας. Οι γονείς μπορούν να καταγράφουν τα ορόσημα σίτισης-υπνικού του μωρού τους για να προσαρμόσουν και να παρατείνουν τον θηλασμό έτσι ώστε το μωρό να μπορεί να κοιμάται περισσότερο. Αυτό βοηθά επίσης τη μητέρα να είναι πιο ενεργή στον χρόνο της.
Η καθιέρωση μιας τακτικής ρουτίνας πριν τον ύπνο θα βοηθήσει το μωρό σας να μάθει να κοιμάται πιο εύκολα, μειώνοντας έτσι την επιθυμία να αποκοιμηθεί.
2. Χρησιμοποιήστε επαναλαμβανόμενους ήχους
Μερικοί γονείς μοιράζονται περιπτώσεις μωρών που είναι πολύ περίεργες, σταματούν να κλαίνε μόνο όταν ακούν τον σταθερό ήχο του στεγνωτήρα μαλλιών, του φούρνου, την χαλαρωτική μουσική, ακόμα και τον ήχο του σκίσματος του χαρτιού… Όταν το μωρό κλαίει δυνατά και αποκοιμιέται, ανεξάρτητα από το πόσο Όσο παρηγορείτε το μωρό σας, δεν μπορείτε να συγκρατηθείτε, μπορείτε να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε τους παραπάνω ήχους. Πολλά μωρά κοιμούνται μόνο όταν ακούγεται μουσική. Παρατηρώντας το παιδί της επιμελώς, η μητέρα θα ξέρει πώς να το πείσει καλύτερα να κοιμηθεί.
Βοηθήστε το μωρό σας να κοιμάται ήσυχα με έναν ψίθυρο Τα προβλήματα που σχετίζονται με τον ύπνο του μωρού πάντα ανησυχούν τους γονείς. Ενθαρρύνει την ακρόαση, την υπομονή και την πειθαρχία, κάτι που προσφέρει η μέθοδος του whisper για να βοηθήσει το μωρό σας να αναπτύξει τη συνήθεια να κοιμάται καλά τη νύχτα.
3. Ταΐστε το μωρό σας γεμάτο πριν κοιμηθεί
Η εικόνα μιας μητέρας που θηλάζει ένα μωρό και ενός μωρού που κοιμάται πάντα στην αγκαλιά της είναι πολύ γνωστή και εφαρμόζεται από πολλές μητέρες, αλλά συχνά με αυτόν τον τρόπο, όταν ξαπλώνει στο κρεβάτι, το μωρό ξυπνά και κλαίει. Η εμπειρία είναι ότι το μωρό πρέπει να είναι γεμάτο, όταν νυστάζει, το μωρό θα το βάζουν κάτω. Οι μητέρες μπορούν να χτυπήσουν απαλά το μωρό ή να τρίψουν την πλάτη του για ύπνο. Το να ξαπλώνετε και να πέφτετε σε έναν βαθύ ύπνο όπως αυτό θα είναι καλύτερο από έναν ανήσυχο ύπνο στην αγκαλιά της μητέρας σας.
4. Δώστε προσοχή στην νυσταγμένη έκφραση του μωρού σας
Τα νεογέννητα μωρά είναι συχνά ληθαργικά, χασμουρητά και νωχελικά όταν νυστάζουν. Οι γονείς πρέπει να δώσουν προσοχή σε αυτά τα σημάδια για να θηλάσουν και να κοιμηθούν αμέσως. Εάν αφήσετε το μωρό σας να παίξει ή να κάνει φασαρία, με αποτέλεσμα το μωρό σας να κοιμηθεί πολύ, το σώμα δεν θα εκκρίνει μελατονίνη για να καταπραΰνει την κούραση, οδηγώντας σε συνεχές κλάμα του μωρού, δυσκολία στον ύπνο, όχι βαθύ ύπνο...
5. Μην εξασκείτε το κούνημα για να κοιμηθείτε αμέσως από τη γέννηση
Αυτή είναι η συνήθεια πολλών μητέρων σήμερα. Συχνά βλέποντας το μωρό να κλαίει συνεχώς, η μητέρα ή η γιαγιά θα κρατήσει το μωρό στην αγκαλιά της ενώ κουνάει και τραγουδάει νανουρίσματα . Μερικές μητέρες αφήνουν ακόμη και το μωρό σε μια αιώρα ή ηλεκτρική κούνια και τους το δίνουν. Στην πραγματικότητα, το μωρό μπορεί να κοιμηθεί αλλά όχι βαθιά και να εξαρτάται από αυτά τα πράγματα. Μόλις βάλετε το μωρό σας στο κρεβάτι ή η κούνια/αιώρα σταματήσει να δονείται, το μωρό θα ξυπνήσει και θα αρχίσει να κλαίει. Είναι καλύτερο για τους γονείς να μην αφήσουν το μωρό τους να συνηθίσει σε αυτά τα πράγματα από τη γέννησή του. Το καλύτερο περιβάλλον για τον ύπνο των μωρών είναι επίπεδο, ομαλό, δροσερό και χαμηλό θόρυβο.
6. Αφήστε το μωρό σας να κοιμηθεί σε ένα οικείο μέρος
Τα νεογέννητα μωρά δεν μπορούν να εκφράσουν πολλά συναισθήματα, αλλά μπορούν να αισθανθούν τα πάντα γύρω τους. Πολλά μωρά κοιμούνται καλά μόνο όταν τοποθετούνται στη σωστή κούνια, στη σωστή θέση στο κρεβάτι τους. Αυτός είναι επίσης ένας τρόπος για να διδάξουν οι γονείς στα παιδιά τους τη συνήθεια να πηγαίνουν για ύπνο τη σωστή ώρα και στο σωστό μέρος. Πολλές μητέρες έρχονται για να κοιμηθούν τα παιδιά τους αλλά είναι απασχολημένες με το μαγείρεμα, το φαγητό ή κάτι, αφήνοντας συχνά τα παιδιά τους στην κούνια και φέρνοντάς τα κοντά τους. Οι επιστήμονες λένε ότι η κίνηση και το να αφήνετε το μωρό σας να κοιμάται δεν είναι πραγματικά καλό για το μωρό. Κάντε το παιδί σας να συνηθίσει να πηγαίνει για ύπνο.
7. Μη θηλάζετε ενώ κοιμάστε βαθιά
Όταν αναφέρονται σε έγγραφα σίτισης βρεφών, πολλές μητέρες υποφέρουν από μια κατάσταση όπου η εφαρμογή δεν είναι απολύτως κατάλληλη για τα παιδιά τους. Για παράδειγμα, κάθε 30 λεπτά - 1 ώρα, μια μητέρα θα θηλάζει το μωρό της μία φορά. Τόσα πολλά μωρά που κοιμούνται στη μέση της νύχτας θα σηκωθούν επίσης από τις μητέρες τους για να θηλάσουν ή να βάλουν τις θηλές τους στο στόμα τους. Το να κρατάτε το μωρό σας ξύπνιο μπορεί να κάνει το μωρό σας να νιώθει άβολα και φασαριόζικο. Ο βαθύς και πολύωρος ύπνος είναι πολύ σημαντικός, οπότε αν το μωρό σας χάσει 1-2 βράδια, δεν θα το κάνει να πεινάει ή να το κουράζει.
Θηλασμός: Πώς να θηλάσετε το μωρό σας
8. Δημιουργήστε ένα δροσερό, σκοτεινό και χωρίς θόρυβο περιβάλλον ύπνου
Τα νεογέννητα μωρά μπορούν να αποκοιμηθούν αμέσως όταν είναι πολύ νυσταγμένα, είτε πρόκειται για έντονο φως είτε για δυνατούς θορύβους. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι το μωρό σας μπορεί να κοιμηθεί οπουδήποτε και υπό οποιεσδήποτε συνθήκες. Η μητέρα και το μωρό πρέπει να μένουν σε ένα καλά αεριζόμενο, ευάερο και ήσυχο δωμάτιο. Όταν βάζετε το μωρό για ύπνο, η μητέρα πρέπει να κατεβάζει τις κουρτίνες και να ελαχιστοποιεί τον θόρυβο. Το να μάθετε να κοιμάστε καλά για το μωρό σας από νεαρή ηλικία θα κάνει το μωρό σας λιγότερο φασαριόζικο και θα σχηματίσει καλές συνήθειες αργότερα.
Με αυτά τα απλά βήματα, θα χρειαστείτε 1 έως 4 εβδομάδες για να εξασκήσετε τις βασικές συνήθειες ύπνου για το νεογέννητο μωρό σας. Όταν ο ύπνος έχει μπει σε τάξη, η κατάσταση των παιδιών που κοιμούνται σκληρά και κλαίνε πριν κοιμηθούν σταδιακά θα μειωθεί και θα «εξαφανιστεί» χωρίς κανένα ίχνος.
