Σε μόλις 6 σύντομους μήνες, η διαδικασία εισαγωγής στερεών τροφών στα μωρά θα περάσει από 4 διαφορετικά στάδια. Σε κάθε στάδιο, οι μητέρες πρέπει να προσέχουν τις διαφορές για να βοηθήσουν τα παιδιά τους να συνηθίσουν σε πολλά διαφορετικά φαγητά, να λάβουν πολλές πλούσιες γεύσεις στον «γευστικό τους κόσμο».
περιεχόμενο
Έναρξη απογαλακτισμού: 4-6 μήνες
Φάση απογαλακτισμού 2: Από 6-8 μήνες
Φάση απογαλακτισμού 3: Από 8 έως 10 μήνες
Φάση απογαλακτισμού 4: Από 10 έως 12 μήνες
Τροφές που πρέπει να αποφεύγετε όταν μαθαίνετε στο μωρό σας να τρώει στερεά
Σύμφωνα με τους ειδικούς, από 4 έως 6 μήνες είναι η πιο κατάλληλη περίοδος για να ξεκινήσετε τον απογαλακτισμό . Αν και υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τρόποι για να εισάγετε στερεά στο μωρό σας, από τον γιαπωνέζικο απογαλακτισμό, τον αυτοκατευθυνόμενο απογαλακτισμό έως τον παραδοσιακό ή συνδυασμό, η μαμά και το μωρό θα περνούν πάντα από τέσσερα στάδια με τις ομάδες τροφίμων. και διαφορετικές σημειώσεις: Στάδιο 1 όταν το μωρό είναι 4 ετών έως 6 μηνών, στάδιο 2 όταν το μωρό είναι 6 έως 8 μηνών, στάδιο 3 όταν το μωρό είναι 8 έως 10 μηνών και στάδιο 4 όταν το μωρό είναι 10 έως 12 μηνών.
Έναρξη απογαλακτισμού: 4-6 μήνες
Θυμηθείτε να προσέχετε για σημάδια ότι το μωρό σας είναι έτοιμο να αρχίσει να απογαλακτίζεται, όπως:
Το μωρό μπορεί να κάθεται για να φάει και να κρατά το λαιμό του ίσιο
Το μωρό δεν έχει πλέον αντανακλαστικά για να σπρώξει τη γλώσσα προς τα έξω όταν υπάρχει τροφή στο στόμα
Τα μωρά είναι πολύ ενθουσιασμένα με τα τρόφιμα.
Το πρώτο φαγητό στο μενού απογαλακτισμού για μωρά 4-6 μηνών πρέπει να είναι ρύζι, καστανό ρύζι, δημητριακά ολικής αλέσεως όπως βρώμη, γάλα βρώμης... Και είναι επίσης η πιο ασφαλής επιλογή για την περίοδο έναρξης του απογαλακτισμού. .
Το μητρικό γάλα εξακολουθεί να είναι η κύρια «τροφή» για τα μωρά 4-6 μηνών.
Κάθε μέρα δίνεται στο μωρό στερεή τροφή μία φορά με ποσότητα μόνο 1 έως λίγων κουταλιών, ανάλογα με την όρεξη του μωρού.
Ξεκινήστε με κουτάλια λεπτής τροφής και, στη συνέχεια, όταν το μωρό το συνηθίσει, η μητέρα σταδιακά αυξάνει τη συνοχή.
Μόλις το μωρό σας μάθει να τσιμπολογάει και να καταπίνει καλά το ρύζι και τα δημητριακά, ήρθε η ώρα να εισάγετε άλλες τροφές όπως λαχανικά και φρούτα.
Απογαλακτισμός ιαπωνικού τύπου: Μενού για μωρό 5-6 μηνών Μία φορά την ημέρα, το μενού απογαλακτισμού του μωρού θα ξεκινά με ένα μικρό κουτάλι αραιωμένο χυλό και στη συνέχεια θα αυξάνει σταδιακά την ποσότητα καθώς το μωρό το συνηθίζει. Τί άλλο υπάρχει εκεί? Τι ιδιαίτερο θα έχει το ιαπωνικό μενού απογαλακτισμού για μωρά από 5-6 μηνών; Ελέγξτε το αμέσως!
Φάση απογαλακτισμού 2: Από 6-8 μήνες
Θα πρέπει να εισάγετε μόνο 1 νέο πιάτο τη φορά.
Για την αραίωση των τροφίμων , θα πρέπει να χρησιμοποιείται μητρικό γάλα ή φόρμουλα.
Θα πρέπει να ξεκινήσετε με λαχανικά, κόνδυλους και φρούτα που έχουν ελαφριά, ευκολοφαγώσιμη γεύση όπως μήλα, αχλάδια κ.λπ.
Ταΐστε το μωρό σας με πουρέ φρούτα. Το ίδιο ισχύει και για τα λαχανικά.
Φροντίστε να κοσκινίσετε καλά τα πολτοποιημένα φρούτα για να αφαιρέσετε τους σπόρους.
Είναι απαραίτητο να ξεφλουδίσετε τους καρπούς και τους κονδύλους με παχιά και σκληρή φλούδα.
Όταν το μωρό γίνει 7 μηνών , η μητέρα πρέπει επίσης να προσθέσει περισσότερο κρέας στο γεύμα του μωρού.
Δημητριακά που μπορούν να τρώνε τα μωρά σε αυτό το στάδιο: ρύζι, καστανό ρύζι, βρώμη, καλαμπόκι...
Τα παιδιά μπορούν να τρώνε κόνδυλους όπως γλυκοπατάτες, πατάτες.
Κατάλληλα λαχανικά για μωρά: Φασόλια, καρότα, κολοκύθα, ντομάτες, κουνουπίδι, κολοκυθάκια, κόλιανδρος...
Είδη κρέατος: Μοσχάρι, αρνί, κοτόπουλο.
Αριθμός γευμάτων την ημέρα: 2 έως 3 γεύματα.
Η συντήρηση των παιδικών τροφών με κατάψυξη βοηθά τις μαμάδες να εξοικονομούν χρόνο μαγειρέματος για τα μωρά
Φάση απογαλακτισμού 3: Από 8 έως 10 μήνες
Σε αυτό το στάδιο, η μητέρα μπορεί ήδη να συνδυάσει 2 διαφορετικά πιάτα όταν μαθαίνει στο μωρό να τρώει στερεά. Ωστόσο, συνδυάστε πάντα 2 πιάτα που έχει φάει το μωρό σας πριν και δεν είναι αλλεργικό, μαμά.
Μέχρι αυτή τη στιγμή, το μωρό μπορεί επίσης να συνηθίσει στην υφή της στερεάς τροφής, οπότε δεν χρειάζεται να αλέθετε πια το φαγητό πολύ λεπτά.
Η αποδοχή από το μωρό τροφών που δεν ήταν πολύ οικεία πριν, όπως το μοσχάρι, το κουνουπίδι... είναι επίσης ένα σημάδι που αξίζει τη χαρά της μητέρας.
Το μωρό σας είναι επίσης έτοιμο να εισάγει νέες τροφές: Ψάρια και αυγά. Θυμηθείτε να προσέχετε το μωρό σας για αλλεργίες. Θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό εάν το μωρό σας παρουσιάζει συμπτώματα όπως φαγούρα, ερυθρότητα, πρησμένα μάτια και υγρά μάτια...
Αριθμός γευμάτων την ημέρα: 2 έως 3 γεύματα.
Φάση απογαλακτισμού 4: Από 10 έως 12 μήνες
Κόψτε το φαγητό σε πολύ μικρά κομμάτια ή αλέστε, ψιλοκόψτε αντί για πουρέ όπως πριν.
Το φαγητό πρέπει να μαγειρεύεται μαλακό, ώστε να μπορεί να μασηθεί εύκολα από το μωρό όταν τα δόντια δεν έχουν ακόμη ανατείλει.
Συνεχίζετε να παρακολουθείτε τις τροφικές αλλεργίες κάθε φορά που εισάγετε μια νέα τροφή στο μωρό σας.
Θα πρέπει να εισάγονται όξινα τρόφιμα όπως τα πορτοκάλια και τα λεμόνια, αλλά δεν χρειάζεται να βιαστείτε.
Φρούτα που μπορούν να τρώνε τα μωρά σε αυτή την ηλικία: ροδάκινο, ακτινίδιο, φράουλα, πορτοκάλι, κεράσια, κεράσια, γκρέιπφρουτ, σταφύλια...
Βρεφικά λαχανικά: Τα μωρά μπορούν να φάνε τα περισσότερα λαχανικά στην ηλικία του 1 έτους.
Αριθμός γευμάτων την ημέρα: 2 έως 3 γεύματα με 1 έως 2 σνακ.
Μενού μωρού 1 έτους για 1 εβδομάδα γεμάτο γεύσεις Η προετοιμασία του μενού για μωρά 1 έτους όχι μόνο διευκολύνει τις μαμάδες να οργανώσουν τη διατροφή του μωρού τους, τις βοηθά να συνηθίσουν σε μια ποικιλία φαγητών και διαφορετικές γεύσεις, αλλά και Βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας παίρνει όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται. Τα παρακάτω λαχταριστά πιάτα θα είναι καλοί υποψήφιοι για να προσθέσει η μαμά στη συλλογή του μενού της...
Τροφές που πρέπει να αποφεύγετε όταν μαθαίνετε στο μωρό σας να τρώει στερεά
Τα παιδιά κάτω του 1 έτους δεν πρέπει να τρώνε τις ακόλουθες τροφές:
μέλι
Φρέσκο αγελαδινό γάλα ή παστεριωμένο, παστεριωμένο γάλα
Οστρακόδερμα όπως στρείδια και σαλιγκάρια.
Το να μάθετε να εισάγετε στερεές τροφές στο μωρό σας είναι ένα μακρύ ταξίδι, που περνάει από πολλά διαφορετικά στάδια. Σε κάθε στάδιο, η μητέρα θα είναι αυτή που θα συνοδεύει το παιδί στην προσαρμογή και θα αλλάζει βήματα για να συνηθίσει σταδιακά να τρώει φαγητό και να μειώσει σταδιακά την ποσότητα γάλακτος στη διατροφή του μωρού.
