Το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας τα μωρά περνούν στον ύπνο. Η εύρεση ενός τρόπου να ξυπνήσει το νεογέννητο για να θηλάσει την κατάλληλη στιγμή προκαλεί επίσης πολλές μητέρες να εργάζονται σκληρά. Πώς να ξυπνήσεις άνετα χωρίς να επηρεάσεις το «απογευματινό όνειρο»;
περιεχόμενο
Πώς να ξυπνήσετε το μωρό σας το βράδυ
Πώς να ξυπνήσετε ένα βρέφος που κοιμάται την ημέρα;
Η γονική εμπειρία πολλών μητέρων δείχνει ότι στη νεογνική περίοδο από 0-6 μηνών, οι μητέρες πρέπει να βρίσκουν τρόπους να ξυπνούν ένα βρέφος που κοιμάται κάθε 2 ώρες, ώστε το μωρό να μπορεί να λάβει όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται για την ανάπτυξη.
Τα νεογέννητα μωρά φημίζονται για το ότι αποκοιμούνται την ώρα των γευμάτων και πολλές μητέρες πιστεύουν ότι δεν πρέπει να διαταράσσεται ο βαθύς ύπνος. Πρέπει όμως να ξέρετε ότι το στομάχι του μωρού είναι πολύ μικρό, επομένως το μωρό αισθάνεται πεινασμένο σε τακτική βάση. Κατά μέσο όρο, ένα νεογέννητο χρειάζεται 600 ml γάλα την ημέρα και μετά από 2-3 ώρες χρειάζεται ανεφοδιασμό. Μέσα σε 24 πρέπει να ταΐζονται τουλάχιστον 8-12 φορές.
Πώς να ξυπνήσετε το μωρό σας το βράδυ
Το βάρος ενός νεογέννητου θα μειωθεί τις πρώτες μέρες μετά τη γέννηση. Σε ηλικία λίγων εβδομάδων, όταν το μωρό έχει ανακτήσει βάρος και έχει σταθερή παροχή γάλακτος, θα ζητήσει φαγητό όταν το χρειαστεί.
Τις πρώτες εβδομάδες μετά τη γέννηση, τα μωρά πρέπει να ξυπνούν για να λαμβάνουν αρκετά 600 ml γάλακτος την ημέρα
Ένα υγιές μωρό άνω των 2 εβδομάδων δεν θα κοιμάται μετά το γεύμα, σίγουρα θα σας ενημερώσει όταν πεινάει. Αλλά επίσης δεν μπορεί να υποτεθεί ότι το νεογέννητο θα το πει στη μητέρα την κατάλληλη στιγμή. Γι' αυτό οι μαμάδες πρέπει να ξυπνούν ενεργά το μωρό, ειδικά τη νύχτα, όταν ο ύπνος είναι βαθύτερος.
Οι μητέρες θα πρέπει να ξυπνούν απαλά το μωρό και να «επαναφορτίζουν» το μωρό, μην φοβούνται να διαταράξουν τον ύπνο του μωρού γιατί το σημαντικό αυτή τη στιγμή είναι να ταΐσουν το μωρό για να αποφευχθεί η αφυδάτωση του σώματος του μωρού. Ακόμη και όταν το μωρό σας κοιμάται βαθιά, μπορείτε ακόμα να το ανακινήσετε απαλά για να ταΐσει. Αυτό πραγματικά δεν επηρεάζει την υγεία του μωρού.
Πώς να ξυπνήσετε ένα βρέφος που κοιμάται την ημέρα;
Κατά τη διάρκεια της ημέρας, ο ύπνος ενός νεογέννητου συχνά δεν είναι τόσο βαθύς, επομένως υπάρχουν πολλοί απλοί τρόποι για να ξυπνήσετε το μωρό σας:
Αλλαγή πάνας για μωρά
Λέγεται ότι η αλλαγή πάνας είναι αποτελεσματική στο να ξυπνά τα μωρά μέχρι τη ρουτίνα πριν τον ύπνο. Η αλλαγή πάνας είναι επίσης ένας τρόπος ενοχλήσεων, με αποτέλεσμα το σώμα του μωρού να αισθάνεται τις εξωτερικές επιδράσεις και το μωρό να ξυπνά.
Βγάλτε τα ζεστά ρούχα του παιδιού σας
Στα νεογέννητα συνήθως δεν αρέσουν τα περιβάλλοντα που είναι πολύ δροσερά είτε είναι ο καιρός είτε ο αντίκτυπος οτιδήποτε. Το μωρό σας θα νιώθει αρκετά άβολο να βγάλει ζεστά ρούχα. Έτσι αυτό μπορεί να ξυπνήσει το παιδί. Νιώθοντας αυτή τη δροσιά, τα μωρά μπορούν να συνειδητοποιήσουν ότι είναι ώρα να σηκωθούν και δεν θα κλάψουν τόσο πολύ.
Αναζητήστε σημάδια ότι το μωρό σας μπαίνει σε έναν «ελαφρύ κύκλο ύπνου».
Ο βρεφικός ύπνος έχει έναν ειδικό κύκλο που είναι μέσα και έξω από το φως πιο συχνά από τους ενήλικες. Οι προσπάθειες να ξυπνήσετε το μωρό θα είναι πιο επιτυχημένες εάν το μωρό πιαστεί στο φως του ύπνου.
Τα ενδεικτικά σημάδια περιλαμβάνουν:
Γρήγορη κίνηση των ματιών (REM) ακόμα και με κλειστά μάτια
Αλλαγή έκφρασης προσώπου
«Ακούσιες» κινήσεις χεριών, ποδιών ή στόματος όπως χαμόγελο, σφιγμένες γροθιές κ.λπ.
Το να ξυπνάς ένα μωρό από βαθύ ύπνο είναι δύσκολο, αλλά με έναν ελαφρύ κύκλο ύπνου που είναι απλός, χρειάζονται μόνο λίγα λεπτά για να έχει άμεσο αποτέλεσμα.
Χαμηλώστε το φως στο δωμάτιο
Τα μάτια των νεογέννητων μωρών είναι ευαίσθητα στο φως και το έντονο φως μπορεί να τα κάνει να θέλουν να κλείσουν τα μάτια τους.
Η τεχνική του «μάτι της κούκλας».
Δηλαδή να ακολουθούμε την αρχή: Οι κούκλες συχνά κλείνουν τα μάτια τους όταν ξαπλώνουν και ανοίγουν τα μάτια τους όταν κάθονται. Κρατήστε απαλά το μωρό σας στην αγκαλιά σας σηκώνοντας τους ώμους, τα πόδια και τον κορμό σας και στη συνέχεια χαμηλώνοντας αργά το μωρό σας. Ωστόσο, μην σηκώνετε τα πόδια του μωρού σας όταν κάθεται, αυτό μπορεί να προκαλέσει εσωτερικές επιπτώσεις. Να είσαι ευγενικός!
Αυξήστε τη διέγερση
Τρίψτε την πλάτη σας με κυκλικές κινήσεις από τις ωμοπλάτες προς τα κάτω και προς τα πάνω, απαλά και σταθερά. Συνεχίστε να μιλάτε με το μωρό σας, δημιουργώντας οπτική επαφή.
Υπάρχουν επίσης μερικές συμβουλές:
Σκουπίστε το πρόσωπό σας με ένα δροσερό, υγρό πανί
Στηρίξτε το στήθος σας ενώ θηλάζετε, ώστε το πλήρες βάρος του να μην ακουμπάει στο πηγούνι του μωρού σας
Βάλτε γάλα στα χείλη του μωρού σας ή βάλτε το στο στόμα του χρησιμοποιώντας ένα σταγονόμετρο ή σύριγγα για να το καταπιεί το μωρό σας ενώ ταΐζει
Πίνακας ύψους και βάρους νεογνών σύμφωνα με τα πρότυπα του ΠΟΥ Αν και είναι μόνο για αναφορά, ο πίνακας ύψους και βάρους των βρεφών είναι μια παράμετρος που βοηθά τις μητέρες να γνωρίζουν εάν το μωρό τους αναπτύσσεται φυσιολογικά.
Θα πρέπει να σημειωθεί ότι εάν έχετε ένα μωρό που κοιμάται πολύ, το πιο σημαντικό πράγμα είναι να βεβαιωθείτε ότι παίρνει αρκετό γάλα παρακολουθώντας προσεκτικά τα ούρα και τα κόπρανα για τις πρώτες εβδομάδες. Παρακολουθήστε το βάρος, εάν το μωρό δεν παίρνει αρκετό βάρος, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν ειδικό για να βρείτε έναν εύλογο τρόπο για να ξυπνήσετε το βρέφος.
