Το ήξερε η μαμά; Υπάρχουν συνήθειες που όχι μόνο εμποδίζουν την υγιή ανάπτυξη του μωρού σας, αλλά ακόμη και το κάνουν πιο ευαίσθητο σε ασθένειες. Ας παραθέσουμε μερικές συνήθειες που έχουν συχνά τα παιδιά με τη MaryBaby!
>>> Πώς να κάνετε τα παιδιά να κόψουν τις κακές συνήθειες;
>>> 10 καλές συνήθειες που πρέπει να εξασκούν τα παιδιά από μικρά
Τρώτε πολλά γλυκά
Για τα παιδιά, τα γλυκά και οι τούρτες δεν έχασαν ποτέ την ελκυστικότητά τους. Τα μωρά δύσκολα μπορούν να πουν όχι σε ένα γλυκό γλειφιτζούρι ή ένα όμορφο μικρό καρβέλι. Ακόμη και πολλά παιδιά είναι τόσο «μαγευμένα» που παραλείπουν γεύματα λόγω… καραμέλας. Αυτό βέβαια δεν είναι καθόλου καλό.
Οι καραμέλες περιέχουν συνήθως μόνο πολλή ζάχαρη αλλά όχι πολλά θρεπτικά συστατικά . Επομένως, εάν τρώτε πολύ καραμέλες και παραλείπετε τα καθημερινά γεύματα, το μωρό σας θα κινδυνεύει από ανεπάρκεια που οδηγεί σε ραχίτιδα και καθυστέρηση της ανάπτυξης. Επιπλέον, η ζάχαρη στη ζαχαροπλαστική είναι και η αιτία μείωσης του ενδιαφέροντος του μωρού για άλλες τροφές. Εάν το μωρό σας είναι ανορεξικό, το να του ταΐζετε πολλά γλυκά το μόνο που θα κάνει είναι να είναι πιο ανορεξικό και να καθυστερεί. Για να μην αναφέρουμε, η καραμέλα είναι επίσης ένας παράγοντας που προκαλεί στοματικές ασθένειες στα παιδιά, ειδικά τερηδόνα. Θα πρέπει να υπενθυμίζετε στο παιδί σας να ξεπλένει το στόμα του με νερό ή να βουρτσίζει τα δόντια του κάθε φορά που τρώει γλυκά.
>>> Δείτε περισσότερα: Διατροφή για υγιή μωρά
Η ζαχαροπλαστική είναι πάντα ένα ελκυστικό πιάτο για τους περισσότερους «μικρούς».
Αφιερώστε πολύ χρόνο παρακολουθώντας τηλεόραση
Πόσο χρόνο αφιερώνει το παιδί σας παρακολουθώντας τηλεόραση την ημέρα; Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι το να ξοδεύετε πολύ χρόνο παρακολουθώντας τηλεόραση ή άλλες ηλεκτρονικές συσκευές όπως υπολογιστές, τηλέφωνα, tablet... θα επηρεάσει τη συγκέντρωση, τη σκέψη και θα κάνει τα παιδιά να τεμπελιάζουν να σκέφτονται. Για να μην αναφέρουμε ότι η τακτική παρακολούθηση τηλεόρασης θα αυξήσει τον κίνδυνο παχυσαρκίας του μωρού σας. Για κάθε επιπλέον 2 ώρες τηλεόρασης που παρακολουθεί το παιδί σας, ο κίνδυνος παχυσαρκίας αυξάνεται κατά 23%.
>>> Δείτε περισσότερα: Τα παιδιά είναι παχύσαρκα λόγω της τηλεόρασης στην κρεβατοκάμαρα
Παράλειψη πρωινού
Το πρωινό είναι πολύ σημαντικό, όχι μόνο για τους ενήλικες αλλά και για τα παιδιά. Μια μελέτη έδειξε ότι η συνεχής παράλειψη του πρωινού για μεγάλο χρονικό διάστημα θα επηρεάσει την ανάπτυξη του εγκεφάλου , ειδικά για τα παιδιά, όταν ο εγκέφαλος βρίσκεται ακόμη σε στάδιο ανάπτυξης. Τα παιδιά που τρώνε τακτικά πρωινό θα είναι πιο έξυπνα, πιο δραστήρια και πιο ανταποκρινόμενα σε απροσδόκητες καταστάσεις. Έτσι, όσο απασχολημένος κι αν είστε, δεν πρέπει να παραλείπετε το πρωινό του παιδιού σας.
>>> Δείτε περισσότερα: Πρωινό για το μωρό και πράγματα που πρέπει να έχετε υπόψη σας
Το πρωινό παρέχει ενέργεια για ολοήμερες δραστηριότητες
Συνήθειες ύπνου
Κανονικά ένας ενήλικας ξοδεύει το 1/3 του χρόνου στον ύπνο και αυτός ο χρόνος είναι περισσότερο από τον μισό από αυτόν των παιδιών. Δεν είναι λοιπόν περίεργο να πούμε ότι ο ύπνος επηρεάζει πολύ την υγεία των παιδιών.
>>> Δείτε περισσότερα: 5 συνήθειες ύπνου που επηρεάζουν αρνητικά την υγεία του μωρού
Ο ύπνος θα βοηθήσει το σώμα να ανακτήσει ενέργεια μετά από μια κουραστική μέρα δραστηριοτήτων. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, τα εγκεφαλικά μας κύτταρα αποκαθίστανται και αναπτύσσονται περαιτέρω. Ο λιγότερος ύπνος θα κάνει τα παιδιά να κουραστούν, να χάσουν την προσοχή τους όταν μελετούν και εργάζονται. Ακόμη και πολλά παιδιά θα έχουν συναισθηματικά προβλήματα εάν έχουν συχνά αϋπνία.
Θα πρέπει επίσης να προσέχετε την ώρα για τον ύπνο του μωρού σας! Μην βάζετε το μωρό σας για ύπνο αμέσως μετά το φαγητό. Ο ύπνος μετά το φαγητό θα επηρεάσει τις δραστηριότητες της καρδιάς και του στομάχου. Η ποσότητα της τροφής που δεν αφομοιώνεται πλήρως στο στομάχι θα κάνει το σώμα του μωρού να κουραστεί και να νιώθει άβολα μετά το ξύπνημα. Σε πολλές σοβαρές περιπτώσεις, το μωρό μπορεί να έχει ακόμη και πόνο στο στομάχι
