Ανήκει στη φύση της γυναίκας, αλλά αν θέλεις να θηλάζεις σωστά και να παίρνεις αρκετό γάλα την πρώτη φορά, δεν είναι τόσο απλό, μαμά! Ο ακατάλληλος θηλασμός όχι μόνο κάνει το μωρό να πεινάει, αλλά και η μητέρα αισθάνεται εξαιρετικά άβολα λόγω της διόγκωσης
Ο θηλασμός είναι πολύ φυσικός και σχεδόν ένστικτο για κάθε γυναίκα. Ωστόσο, αν θέλετε το πρώτο τάισμα του μωρού σας να πάει τέλεια, πρέπει επίσης να «μάθετε» πολλά!
Ο ακατάλληλος θηλασμός θα προκαλέσει δυσφορία τόσο στη μητέρα όσο και στο μωρό
1/ Θηλασμός, πώς είναι η στάση;
Όχι μόνο φέρνει άνεση στο μωρό, αλλά ο σωστός θηλασμός βοηθά επίσης τη μητέρα να αποφύγει τις επώδυνες, ραγισμένες θηλές. Επομένως, η μητέρα θα πρέπει να ακολουθεί την παρακάτω τυπική στάση!
– Κρατήστε το μωρό σας έτσι ώστε το πηγούνι του να είναι στο στήθος σας, αλλά όχι η μύτη του ή πολύ ελαφρά
- Κρατήστε το στόμα του μωρού ορθάνοιχτο, το κάτω χείλος να προεξέχει, έτσι ώστε η θηλή της μητέρας να χωράει στο στόμα του μωρού. Προσέξτε να μην αφήνετε το μωρό σας να κάνει ένα τρίξιμο όταν θηλάζει
- Όταν το στόμα του μωρού είναι ορθάνοιχτο, κρατήστε το μωρό στο στήθος, χρησιμοποιήστε τα χέρια σας γύρω από την πλάτη για να στηρίξετε την πλάτη και τους ώμους του μωρού
Για να σταματήσει το θηλασμό, η μητέρα θα πρέπει να χρησιμοποιήσει το μικρό της δάχτυλο για να εισάγει τη γωνία του στόματός της ανάμεσα στις δύο σειρές των ούλων και να διαχωρίσει τη θηλή από το στόμα του μωρού.
2/ Πότε να θηλάσω;
Σύμφωνα με τις συστάσεις των ειδικών, μετά τον τοκετό, η μητέρα θα πρέπει να θηλάσει το μωρό το συντομότερο δυνατό για να μην σπαταλήσει το εξαιρετικά θρεπτικό πρωτόγαλα. Όχι μόνο βοηθά το μωρό να αποτρέψει τον κίνδυνο ίκτερου, αλλά το πρωτόγαλα περιέχει επίσης πολλή βιταμίνη Α, η οποία ενισχύει την αντίσταση του μωρού και είναι καλό για το πεπτικό σύστημα του μωρού αργότερα. Ειδικότερα, ο πρώιμος θηλασμός βοηθά επίσης στην τόνωση των αδένων του γάλακτος και στην πιο γρήγορη απόσυρση του γάλακτος. Κανονικά, οι περισσότερες μητέρες πρέπει να περιμένουν περίπου 48-72 ώρες για να αρχίσει να φτάνει το μητρικό γάλα, επειδή η ορμόνη ωκυτοκίνη που απελευθερώνεται από τον εγκέφαλο διεγείρει την έκκριση γάλακτος, οι μητέρες μπορεί να παρατηρήσουν διόγκωση του μαστού και ξαφνικά να αυξηθεί σε μέγεθος. Ωστόσο, οι ειδικοί συνιστούν οι μητέρες να θηλάζουν εντός 1 ώρας μετά τον τοκετό, παρόλο που αυτή τη στιγμή δεν έχει φτάσει ακόμη το μητρικό γάλα.
Κατά μέσο όρο, το μωρό σας χρειάζεται να ταΐζει 8 έως 12 φορές την ημέρα και τις πρώτες μέρες, ίσως χρειαστεί να ξυπνήσετε το μωρό σας για να ταΐσετε σύμφωνα με το πρόγραμμα. Ιδανικά, κάθε τάισμα του μωρού σας θα πρέπει να απέχει 2-4 ώρες μεταξύ τους ή μπορείτε να θηλάσετε όποτε παρατηρήσετε τα ακόλουθα σημάδια:
– Το μωρό ανοίγει το στόμα του και γυρίζει συνεχώς το κεφάλι του στα πλάγια
– Βγάλτε τη γλώσσα σας και τραβήξτε συνεχώς προς τα πίσω
- Το μωρό έβαλε το χέρι του κοντά στο στόμα του
- Το μωρό γυρίζει άβολα
Πόσο καιρό είναι η κατάλληλη στιγμή για να θηλάσει; Κάθε φορά που θηλάζετε, δεν ξέρετε πόσο καιρό μπορείτε να σταματήσετε ή να σταματήσετε, αλλά αναρωτιέστε αν το μωρό σας είναι γεμάτο. Τα νεογέννητα τους πρώτους μήνες φαίνεται να τρώνε και να κοιμούνται μόνο, οπότε αν αυτό το βασικό δεν είναι κατανοητό, προσέξτε ότι το μωρό σας μπορεί να έχει έλλειψη.
3/ λίγο μετά το θηλασμό, πώς είναι σωστό;
Μαζί με το μητρικό γάλα, όταν θηλάζει, το μωρό θα καταπιεί επίσης σημαντική ποσότητα αέρα και θα προκαλέσει κοιλιακή δυσφορία. Για να είναι άνετο το μωρό, η μητέρα θα πρέπει να βρει τρόπο να ρέψει το μωρό, διώχνοντας αυτό το περιττό αέριο προς τα έξω. Μπορείτε να ρέψετε το μωρό σας όταν έχει χορτάσει ή όταν έχει μετακινηθεί στο άλλο στήθος.
Σηκώστε το μωρό προς τα πάνω, αφήστε το να ακουμπήσει στον ώμο σας, χρησιμοποιήστε το ένα χέρι για να στηρίξετε το κάτω μέρος και με το άλλο χέρι για να χτυπήσετε απαλά την πλάτη όταν θέλετε να ρέψετε το μωρό. Ή μπορείτε να βάλετε το μωρό στο στομάχι , το ένα χέρι γύρω από το λαιμό, το ένα χέρι να χτυπά την πλάτη για να βοηθήσετε το μωρό να σπρώξει τον υπερβολικό αέρα έξω.
4/ Διατροφή για τις μητέρες κατά τον θηλασμό
Μια ποικίλη και ισορροπημένη διατροφή όχι μόνο βοηθά τη μητέρα να ανακάμψει, αλλά ενισχύει και την ποσότητα και την ποιότητα του μητρικού γάλακτος. Σύμφωνα με έρευνες, για την κάλυψη των ενεργειακών αναγκών κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, οι μητέρες πρέπει να αυξάνουν 200-250 θερμίδες στο μενού κάθε μέρα. Επιπλέον, η μητέρα πρέπει επίσης να προσθέσει τροφές φιλικές προς το γάλα, όπως χοιρινά πόδια παπάγια, λαχανικά με γλυκοπατάτα, κολλώδες ρύζι... Η χρήση μιας ζεστής πετσέτας για απαλό μασάζ στις θηλές βοηθά επίσης τη μητέρα να «καλέσει» το γάλα πίσω πιο γρήγορα.
Αποκαλύπτοντας 15 τύπους ροφημάτων που ενισχύουν το γάλα για τις μητέρες μετά τον τοκετό Για όσες θηλάζουν, μια ισορροπημένη και θρεπτική διατροφή με ποικιλία γαλακτοκομικών είναι πολύ σημαντική εάν θέλετε να διατηρήσετε άφθονο γάλα. Πείτε στη μητέρα σας 15 είδη ροφημάτων που βοηθούν στην αύξηση του γάλακτος εξαιρετικά αποτελεσματικά. Μη σου λείπει η μαμά σου!
>>> Δείτε περισσότερες συζητήσεις με σχετικά θέματα:
Σωστές θέσεις θηλασμού
Πώς να μοιράσετε τον χρόνο θηλασμού και φόρμουλας;
