Οι μητέρες με λίγο γάλα, που δεν έχουν αρκετό γάλα για να θηλάσουν είναι κοινές ανησυχίες των περισσότερων μητέρων που θηλάζουν. Ειδικά, για τις μαμάδες με «σεμνό» μπούστο, ανησυχούν ακόμη περισσότερο. Ωστόσο, είναι πράγματι το μέγεθος του στήθους η αιτία του λιγότερου γάλακτος;
Σε αντίθεση με τις ανησυχίες των μητέρων, σύμφωνα με τους ειδικούς, οι μητέρες με λιγότερο γάλα ή περισσότερο γάλα δεν εξαρτώνται από το μέγεθος του στήθους τους.Ο πλήρης ή μέτριος γύρος 1 εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τους λιπώδεις ιστούς μέσα. Ωστόσο, αυτή η ποσότητα λιπώδους ιστού δεν συσχετίστηκε με την παραγωγή γάλακτος. Έτσι, ακόμα και με μικρό στήθος, μπορείτε ακόμα να φτιάξετε αρκετό γάλα για το μωρό σας.
Υπάρχουν πολλές αιτίες χαμηλής παροχής γάλακτος, αλλά το μέγεθος του μαστού δεν είναι μία από αυτές
Μάλιστα, όλες οι μητέρες που θηλάζουν μπορούν να παράγουν ίσες ποσότητες γάλακτος εντός 24 ωρών, ανεξάρτητα από το μέγεθος του μαστού. Όταν θηλάζετε, το στήθος σας παράγει συνεχώς γάλα και συσσωρεύει γάλα μεταξύ των θηλασμάτων, επειδή κανονικά, τα μωρά λαμβάνουν μόνο περίπου το 75-80% του γάλακτος στο στήθος τους. Σε σύγκριση με το μικρό στήθος, οι μητέρες με μεγάλο στήθος θα έχουν μεγαλύτερη «χωρητικότητα» και μπορούν να αποθηκεύουν περισσότερα μεταξύ των τροφών.
Για παράδειγμα, εάν ένα μεγάλο στήθος χωράει 180 ml και το μωρό ταΐζει 120 ml από κάθε πλευρά, συνολικά 240 ml. Αυτό σημαίνει ότι κάθε στήθος θα έχει 60 ml, για συνολικά 120 ml για το επόμενο τάισμα, για να μην αναφέρουμε την ποσότητα γάλακτος που παράγεται όταν το μωρό θηλάζει. Με μικρό στήθος, η χωρητικότητα μπορεί να είναι περίπου 120ml σε κάθε πλευρά. Κάθε τάισμα, το μωρό σας μπορεί να καταναλώνει περίπου 90 ml από κάθε πλευρά, 180 ml συνολικά. Έτσι, σε κάθε στήθος θα απομένουν 30 ml, συνολικά 60 ml για το επόμενο τάισμα, για να μην αναφέρουμε την ποσότητα γάλακτος που παράγεται όταν το μωρό θηλάζει.
Λόγω της μικρότερης πρόσληψης γάλακτος, οι μητέρες με μικρό στήθος μπορεί να πρέπει να θηλάζουν πιο συχνά. Ωστόσο, αυτό μπορεί να μην ισχύει για όλους, καθώς κάθε ζευγάρι μητέρας-παιδιού είναι μοναδικό. Επομένως, αντί να ταΐζει το μωρό σε καθορισμένο χρόνο, η μητέρα θα πρέπει να δίνει στο μωρό «tuti» κατά παραγγελία.
Συνήθεις αιτίες χαμηλού γάλακτος
Όχι το μέγεθος του μπούστου, τα παρακάτω συνηθισμένα λάθη είναι οι κύριοι «ένοχοι» της χαμηλής παραγωγής γάλακτος.
1. Μη θηλάζετε συχνά το μωρό σας, τρώτε αρκετά τάισμα
Το σώμα παράγει γάλα σύμφωνα με τη δομή προσφοράς-ζήτησης: Όσο περισσότερο πιπιλίζουν τα μωρά, τόσο περισσότερο μητρικό γάλα παράγουν. Εάν η μητέρα δώσει στο μωρό περισσότερη φόρμουλα ή εισάγει στερεά νωρίς, με αποτέλεσμα το μωρό να παίρνει λιγότερο γάλα, το μητρικό γάλα θα μειωθεί επίσης σταδιακά, μέχρι να εξαφανιστεί τελείως.
Οι μητέρες πρέπει επίσης να προσέχουν τον θηλασμό για αρκετό χρόνο, τουλάχιστον 5-10 λεπτά για κάθε θηλασμό. Εάν το μωρό σας κοιμάται ενώ θηλάζει, μπορείτε να χτυπήσετε απαλά το μάγουλό του για να το ξυπνήσετε.
2. Ο τρόπος θηλασμού δεν είναι σωστός
Εάν το μωρό δεν θηλάζει σωστά, η θηλαία άλω δεν μπορεί να κλείσει με το στόμα, δεν θα διεγείρει το αντανακλαστικό απογοήτευσης. Το μωρό δεν παίρνει αρκετό γάλα που χρειάζεται, θα κλάψει, κάνοντας έτσι τη μητέρα να ανησυχεί ότι δεν έχει αρκετό γάλα.
Πώς να θηλάσεις: Είναι ένστικτο, αλλά πρέπει να το μάθεις! Για πολύ καιρό όλοι πίστευαν ότι ο θηλασμός ήταν πολύ απλό πράγμα. Στην πραγματικότητα, κάθε μητέρα ενστικτωδώς ξέρει πώς να θηλάσει ένα νεογέννητο. Ωστόσο, το πρόβλημα του πώς να γνωρίζει τη σωστή θέση θηλασμού, πώς να θηλάζει χωρίς να πνίγεται... η μητέρα πρέπει να μάθει περισσότερα.
3. Η μητέρα έχει λιγότερο γάλα λόγω διάθεσης
Μπορεί να μην το γνωρίζετε, αλλά και η διάθεσή σας επηρεάζει πολύ τον μηχανισμό της γαλουχίας. Οι μητέρες με άγχος, αντανακλαστικά γαλουχίας μπορεί να υπολειτουργούν, ακόμη και να μην λειτουργούν. Το γάλα μπορεί να συσσωρευτεί στο στήθος, αλλά δεν μπορεί να ρέει έξω.
4. Κακή διατροφή μετά τον τοκετό
Σε σύγκριση με τις μητέρες που τρώνε καλά, οι μητέρες που είναι αυστηρές έχουν συνήθως λιγότερο γάλα. Μετά τον τοκετό, το σώμα χρειάζεται επαρκή διατροφή για να ανακάμψει γρήγορα και επίσης να συσσωρεύσει θρεπτικά συστατικά για να δημιουργήσει γάλα για το μωρό. Προσπαθήστε να αυξήσετε τις τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη, άμυλο, φρούτα και λαχανικά.
Διατροφή για γυναίκες μετά τον τοκετό Μετά τον τοκετό είναι η στιγμή για τις μητέρες να συσσωρεύουν θρεπτικά συστατικά για να δημιουργήσουν μητρικό γάλα για τα μωρά τους. Επομένως, αυτή τη στιγμή, οι γυναίκες μετά τον τοκετό πρέπει να έχουν μια θρεπτική διατροφή για να παρέχουν τα καλύτερα θρεπτικά συστατικά για τα μωρά τους μέσω του μητρικού γάλακτος.
5. Μη καθαρισμός των μαστών
Πριν και μετά το θηλασμό, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε μια ζεστή πετσέτα για να σκουπίζετε το στήθος σας και να κάνετε απαλό μασάζ στις θηλές σας για να τονώσετε την έκκριση γάλακτος. Εάν τα στήθη είναι σφιχτά και σφιχτά, η μητέρα μπορεί να χρησιμοποιήσει μια ζεστή πετσέτα για να κάνει απαλό μασάζ στα στήθη προς την κατεύθυνση από πάνω προς τα κάτω για να ανοίξει ο αδένας του γάλακτος.
6. Υποπλασία μαστικού αδένα
Ένας μικρός αριθμός μητέρων έχει έλλειψη ιστού μαστικού αδένα, γνωστή και ως υποπλασία του μαστικού αδένα, οι μαστοί δεν αναπτύσσονται ή μεγαλώνουν ασήμαντα. Η μητέρα μπορεί να παράγει μόνο λίγο γάλα, όχι αρκετό για να καλύψει τις ανάγκες του μωρού. Ωστόσο, οι ειδικοί εξακολουθούν να σας ενθαρρύνουν να θηλάζετε , γιατί αν και λίγο, το μητρικό γάλα θα αποφέρει πολλά οφέλη στο μωρό. Επιπλέον, η ιδιαίτερη εγγύτητα που νιώθετε ενώ θηλάζετε δεν εξαρτάται από το πόσο συχνά το μωρό σας πιπιλάει ή πόσο γάλα μπορείτε να φτιάξετε.