Οι μεγαλύτερες δυσκολίες όταν αφήνετε το μωρό σας να κοιμάται μόνο του προέρχονται από το άγχος του μωρού και τις περιβαλλοντικές επιρροές του. Πώς να ξεπεράσετε αυτά τα εμπόδια;
Απαλλαγείτε από περισπασμούς
Κρατήστε πράγματα όπως τηλεοράσεις, υπολογιστές και όλες τις ηλεκτρονικές συσκευές έξω από το δωμάτιο του μωρού σας για να δημιουργήσετε ένα εντελώς ήρεμο και άνετο περιβάλλον για να κοιμάται ήσυχα. Ο ήχος, το φως και η διέγερση από την παρακολούθηση τηλεόρασης, τα παιχνίδια δυσκολεύουν το μωρό σας να κοιμηθεί. Φυσικά, η διατήρηση ενός ζεστού νυχτερινού φωτιστικού με απαλό φως στο δωμάτιο θα βοηθήσει επίσης το παιδί σας να επικεντρωθεί στο να πάει για ύπνο.
Περιορίστε την παρουσία των γονέων
Αυτό είναι προφανές εάν θέλετε να εκπαιδεύσετε το παιδί σας να κοιμάται μόνο του . Αφήστε το δωμάτιο του μωρού σας πριν κοιμηθεί, αυτό θα μειώσει την εξάρτησή του από εσάς. Αυτό μπορεί να γίνει αργά, αφήνοντας αργά το κρεβάτι του παιδιού σας κάθε βράδυ όταν νυστάζει, βοηθώντας το να συνηθίσει την απουσία σας.
Μάλιστα, μπορείτε να βάλετε το μωρό σας για ύπνο ξεχωριστά από τους πρώτους μήνες, κάτι που θα κάνει τη διαδικασία της εκπαίδευσης στον ύπνο πολύ πιο εύκολη από την έναρξη όταν το μωρό σας είναι μεγαλύτερο.
Δημιουργήστε μια αίσθηση ασφάλειας
Ελλείψει της μητέρας σας, οι εικόνες φανταστικών τεράτων μπορούν να σας κρατήσουν ξύπνιους όλη τη νύχτα με φόβο. Βοηθήστε το παιδί σας να νιώσει πιο ασφαλές δίνοντάς του ένα φίλο όπως ένα αρκουδάκι ή μια αγαπημένη κουβέρτα ή ένα ενυδρείο με χρυσόψαρα δίπλα του, ώστε όταν δεν είστε εκεί, να έχετε κάτι άλλο να κάνετε. μωρό μου πιο ασφαλές.
Δώστε λίγο χρόνο στο μωρό σας να κοιμηθεί μόνο του
Σε πολλούς γονείς αρέσει να βάζουν το μωρό τους στο κρεβάτι και μετά να επιστρέφουν γρήγορα για να το ελέγξουν. Κράτα την υπόσχεσή σου να επιστρέψεις σε μένα, αλλά άσε με να περιμένω, φίλε μου. Στην ιδανική περίπτωση, το μωρό σας θα αποκοιμηθεί κατά τη διάρκεια μιας από αυτές τις περιόδους αναμονής. Εάν συνεχίσετε να επιστρέφετε στο δωμάτιο για να επισκεφτείτε το μωρό σας για λιγότερο από 5 λεπτά, είναι πιο πιθανό το μωρό σας να μείνει ξύπνιο. Αντίθετα, αν αφήσετε το μωρό σας να περιμένει πολύ, θα γεννηθεί με άγχος. Πρέπει να παρακολουθήσετε και να ακούσετε για να μάθετε πόσο καιρό χρειάζεται για να περιμένετε.
Συνήθη προβλήματα όταν εκπαιδεύετε τα μωρά να κοιμούνται μόνα τους Δεν είναι εύκολη η διδασκαλία των μωρών να κοιμούνται μόνα τους. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστεί να περιμένετε λίγο ακόμα μέχρι το μωρό σας να είναι έτοιμο να μάθει να κοιμάται μόνο του.
Να είστε συνεπείς
Εάν το παιδί σας ορμήσει ξαφνικά στο κρεβάτι σας και θέλει να ξανακοιμηθεί, φροντίστε να το φέρνετε πάντα πίσω στο δωμάτιό του και να επαναλαμβάνετε τα βήματα πριν τον ύπνο. Εάν δεν μπορείτε να διατηρήσετε την ίδια συμπεριφορά όλη την ώρα, το παιδί σας θα καταλάβει ότι μπορεί να παραβεί τους κανόνες και δεν έχει νόημα να κοιμάται μόνο του.
Επαινέστε το παιδί σας
Μην φοβάστε να επαινείτε το παιδί σας για καλή συμπεριφορά και αγνοήστε ανεπιθύμητη συμπεριφορά όπως η γκρίνια ή το κλάμα. Μετά από μια ήσυχη νύχτα, το παιδί σας θα απολαύσει ένα νόστιμο πρωινό και θα το φροντίσουν τρυφερά οι γονείς. Αυτό συμβαίνει με τον έπαινο της καλής συμπεριφοράς.
