Οι γευστικοί κάλυκες του μωρού σας αρχίζουν να αναπτύσσονται πολύ νωρίς, ακόμη και όταν είναι ακόμα στη μήτρα. Μετά τη γέννηση, οι γευστικοί κάλυκες αναπτύσσονται σταδιακά μαζί με την έμφυτη περιέργεια που θα βοηθήσει το μωρό να εξερευνήσει τον απέραντο κόσμο γύρω του και ταυτόχρονα να διακρίνει ποιο φαγητό ή γεύση του αρέσει ή δεν του αρέσει.
Οι μητέρες θα πρέπει να μάθουν τους παρακάτω τρόπους για να διεγείρουν τους γευστικούς κάλυκες του μωρού, γιατί αυτή η μέθοδος δεν είναι μόνο σημαντική για την ανάπτυξη του μωρού αλλά βοηθά επίσης τη μητέρα να ισορροπήσει τη διατροφή με τον καλύτερο τρόπο στο μενού διατροφής τόσο για τη μητέρα όσο και για το παιδί. εκεί!
1/ Αναπτύξτε τους γευστικούς κάλυκες σας με τη διδασκαλία της Ταϊλάνδης
Οι γευστικοί κάλυκες των νεογνών έχουν αναπτυχθεί πλήρως στις 13-16 εβδομάδες κύησης, έτσι ώστε να μπορούν ήδη να γεύονται γεύσεις από τη στιγμή που βρίσκονται στη μήτρα. Το αμνιακό υγρό που περιβάλλει το μωρό σας επηρεάζεται πάντα από τις τροφές που τρώτε και κατά την κατάποση αυτού του υγρού, το μωρό σας εκτίθεται σε διαφορετικές γεύσεις. Η ανάπτυξη της αίσθησης της γεύσης του μωρού σας θα πρέπει να ξεκινά από την περίοδο της εγκυμοσύνης, επομένως είναι σημαντικό να διεγείρετε τους γευστικούς κάλυκες του μωρού σας σε αυτό το στάδιο τρώγοντας μια θρεπτική διατροφή γεμάτη γεύσεις.διαφορετικές.
Επιλέγοντας φαγητό για τον εαυτό της, η έγκυος μητέρα διδάσκει έμμεσα και στο μωρό της τα πρώτα μαθήματα γεύσης
2/ Το μητρικό γάλα βοηθά επίσης στην τόνωση της γεύσης του μωρού
Μόλις γεννηθεί, το μωρό σας συνεχίζει να εξερευνά τους γευστικούς κάλυκες του μέσα από τη γεύση του μητρικού γάλακτος. Το αν το μητρικό γάλα είναι νόστιμο, θρεπτικό για το μωρό ή όχι εξαρτάται επίσης από το φαγητό που χρησιμοποιεί η μητέρα κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Επομένως, το μωρό θα βασιστεί στα αγαπημένα σας φαγητά για να αφυπνίσει τους γευστικούς κάλυκες. Πολλές μελέτες δείχνουν ότι οι διαφορετικές γεύσεις στο μητρικό γάλα μπορούν να έχουν θετική επίδραση στους γευστικούς κάλυκες του μωρού και να το κάνουν πιο ανοιχτό στην κατανάλωση ποικιλίας τροφών καθώς προχωρούν στην περίοδο απογαλακτισμού.
3/ «Συστήνουμε» στα παιδιά να γεύονται μπαχαρικά από μικρή ηλικία
Για να τονώσετε τους γευστικούς κάλυκες, πρέπει να αφήσετε το μωρό σας να γευτεί, δοκιμάστε πολλές διαφορετικές γεύσεις. Γιατί αν γίνει νωρίς, το μωρό σας μπορεί να φάει όλα αυτά τα τρόφιμα εύκολα στο μέλλον. Αυτό συμβαίνει επειδή στα μωρά τείνουν να αρέσουν τα τρόφιμα που ήταν εξοικειωμένα όταν ήταν μικρά. Το συντομότερο δυνατόν, η μητέρα της αφήνει να γευτεί γλυκό, ξινό, αλμυρό, πικρό, ακόμα και πικάντικο, ... το μωρό θα γίνει πιο ευαίσθητο όταν δοκιμάζει όλες τις γεύσεις σαν ενήλικας! Και σημειώστε, χρειάζεται μόνο να αφήσετε το μωρό σας να γευτεί, όχι να το αναγκάσετε να φάει!
4/ Το πρώτο φαγητό πρέπει να έχει γλυκιά γεύση
Οι ερευνητές έχουν δείξει ότι τα βρέφη προτιμούν τις γλυκές γεύσεις, όπως το μητρικό γάλα, και έχουν μικρή συμπάθεια για πικρές ή ξινές γεύσεις. Επομένως, όταν ξεκινάτε στερεά, θα είναι πιο εύκολο να αφήσετε το μωρό σας να δοκιμάσει πολτοποιημένα λαχανικά που έχουν γλυκιά γεύση. Στη συνέχεια, εκθέστε σταδιακά το μωρό σας σε νέες γεύσεις, ώστε αργότερα να αναπτύξει διάφορες προτιμήσεις για τα τρόφιμα.
5/ Διαφορετικό μενού απογαλακτισμού
Με τον καιρό, είναι απαραίτητο να εκθέτετε το μωρό σας σε πολλές τροφές με διαφορετικές γεύσεις και υφές ώστε η γευστική «μνήμη» να γίνει πλούσια. Μην παρακάνετε και γαλουχήστε τις προτιμήσεις του βρέφους , διαφορετικά το μωρό δεν θα του αρέσουν και δεν θα αντιληφθούν άλλες γεύσεις αργότερα. Οι μητέρες πρέπει να εξοικειώσουν τα μωρά τους με διαφορετικές γεύσεις αλλάζοντας τα τρόφιμα, ώστε να μπορούν να απολαμβάνουν διαφορετικές γεύσεις στη διατροφή τους.
Για να υποστηρίξετε τη γευστική ανάπτυξη του μωρού σας, δημιουργήστε ένα ασφαλές περιβάλλον για να βιώσει νέες γεύσεις. Παρακολουθήστε τι τρώει το παιδί σας και θα πρέπει να γνωρίζετε τα μέλη της οικογένειας που μπορεί να του δώσουν τροφές που δεν είναι κατάλληλες για την ηλικία του.
6/ Αφήστε το παιδί σας να «παίξει» με το φαγητό
Τα πράγματα μπορεί να γίνουν λίγο ακατάστατα, αλλά η αυτο-τάισμα είναι πολύ σημαντική για την ανάπτυξη του μωρού σας. Η μαμά μπορεί να «μετατρέψει» εντελώς το γεύμα του μωρού σας σε μια συνεδρία εκμάθησης που αναπτύσσει όχι μόνο τη γεύση αλλά και άλλες αισθήσεις! Το παιχνίδι με φαγητό όπως το πιπίλισμα ενός ραβδιού καρότου, το γλείψιμο ενός μικρού κομματιού κέικ είναι μια συναρπαστική εμπειρία για τα παιδιά και ένα απλό και εξαιρετικά ασφαλές μάθημα, αρκεί η μητέρα να το παρακολουθεί πάντα.
Παιχνίδια για μωρά από 8 μηνών: Η τέχνη του παιδικού καρεκλιού Θα υπάρξουν μέρες που το μωρό σας επιμένει να παίζει με το φαγητό του. Αντί να εκνευρίζεστε με αυτή την ενέργεια του παιδιού σας, γιατί δεν βοηθάτε το μωρό σας να «απολαύσει» το νέο παιχνίδι με τον ίδιο τον δίσκο φαγητού. Ελάτε στο μάθημα "τέχνη της καρέκλας τραπεζαρίας", μαμά!
7/ Ταΐστε το μωρό σας με διαφορετικά σχήματα και υφές τροφής
Το γεγονός ότι η μητέρα παρέχει στο μωρό τροφές του σωστού σχήματος και μεγέθους, ώστε το μωρό να μπορεί να κρατιέται και να τρέφεται με τα δάχτυλά του είναι επίσης ένας τρόπος για να αναπτύξει τις αισθήσεις του μωρού, συμπεριλαμβανομένης της γεύσης. Επίσης, δεν χρειάζεται να καθυστερήσετε το μωρό σας να φάει αυτές τις τραχιές τροφές μέχρι να εμφανιστούν τα πρώτα νεογιλά δόντια! Το τάισμα θα βοηθήσει το μωρό σας να ανακαλύψει ιδιαίτερες γεύσεις, να αρχίσει να αναγνωρίζει το φαγητό που βλέπει και να αισθάνεται την τραχύτητα, να αναπτύξει δεξιότητες μάσησης καθώς και συντονισμό χεριού-ματιού. Απλώς θυμηθείτε να εισάγετε σιγά σιγά διαφορετικά σχήματα και υφές τροφών ανάλογα με την ηλικία του μωρού.
8/ Πείτε όχι στο αλάτι και τη ζάχαρη
Αποφύγετε να προσθέτετε αλάτι και ραφιναρισμένη ζάχαρη στο φαγητό του μωρού σας. Επειδή για τα μωρά και τα μικρά παιδιά, τα άτομα με ανώριμη νεφρική λειτουργία, η προσθήκη πολύ αλατιού θα οδηγήσει εύκολα σε «υπερφόρτωση» που επηρεάζει σοβαρά την υγεία. Εάν το παιδί τρώει πολύ ζάχαρη ή τρώει πάρα πολλά γλυκά..., ο κίνδυνος παχυσαρκίας και διαβήτη του παιδιού θα είναι πολύ μεγαλύτερος και ο κίνδυνος τερηδόνας στο παιδί θα αυξηθεί επίσης 3 φορές.
9/ Γίνε πρότυπο για τα παιδιά
Τα παιδιά λατρεύουν να μιμούνται τους ενήλικες, ειδικά στο φαγητό, οπότε αν θέλετε να τρώνε μια συγκεκριμένη γεύση, πρέπει να είστε εσείς που θα τη δείξετε ή τουλάχιστον να μην την υποτιμάτε μπροστά τους.
10/ Σεβαστείτε και επιμείνετε όταν αφήνετε τα παιδιά να δοκιμάσουν νέες γεύσεις
Για νέες γεύσεις, δεν αναγκάζετε τα παιδιά να φάνε πάρα πολύ με τη μία, αλλά σταδιακά αφήστε τα να τα φάνε, ακόμα και όταν τα έχουν συνηθίσει, μην τα δίνετε πολύ γιατί θα τα βαρεθούν το φαγητό. Τα παιδιά λατρεύουν να τρώνε φαγητά που τραβούν τα βλέμματα, επομένως για νέες γεύσεις που θέλετε να τους δώσετε, πρέπει να τις παρουσιάζετε όμορφα και πάντα να τα ενθαρρύνετε να απολαμβάνουν να τα δοκιμάζουν. Μην αποθαρρύνεστε εάν στο μωρό σας φαίνεται να αρέσουν μόνο ένα ή δύο φαγητά. Προσφέροντας συνεχώς τροφές με ποικίλες μυρωδιές και γεύσεις, στέλνετε το μήνυμα ότι αυτά τα τρόφιμα είναι έτοιμα για το μωρό σας – και θα εκπλαγείτε όταν αποφασίσει να δοκιμάσει ένα νέο πιάτο.
Είναι το μωρό σας «υπερφορτωμένο» με αλάτι και ζάχαρη; Εξαρτάται από το γούστο του καθενός, αλλά γενικά, όταν μαγειρεύει, σχεδόν κάθε μητέρα «τυχαία» με λίγη ζάχαρη, αλάτι, καρυκεύματα σε σκόνη... Αυτή η φαινομενικά ακίνδυνη δουλειά στην πραγματικότητα προκαλεί αποτέλεσμα.Επηρεάζει πολύ την υγεία του μωρά, ειδικά εκείνα κάτω του 1 έτους
>>> Δείτε περισσότερες συζητήσεις με σχετικά θέματα:
Προσχολική εκπαίδευση για παιδιά 0-3 μηνών
Προσχολική εκπαίδευση για παιδιά 4 - 6 μηνών
