Πολλές μελέτες έχουν δείξει την αντιοξειδωτική δύναμη των χρωμάτων των φρούτων και των λαχανικών. Είναι σημαντικό να τρώτε μια ποικιλία τροφών στη διατροφή του ουράνιου τόξου. Επειδή τα αντιοξειδωτικά και τα φυτοχημικά που υπάρχουν φυσικά στα φυτά θα παρέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα του μωρού.
περιεχόμενο
Η δίαιτα Rainbow θα βοηθήσει το μωρό σας να απολαύσει στερεά τροφή
Τα χρώματα που πρέπει να προσθέσουν οι μητέρες στο μενού απογαλακτισμού του μωρού
Πώς να επεξεργαστείτε αυτά τα συστατικά χρώματος;
Πρόσφατα, οι γονείς δίνουν σημασία μόνο στα εισαγόμενα προϊόντα, τα βιολογικά τρόφιμα, τα τρόφιμα GAP ή Viet GAP κ.λπ., αλλά ξεχνούν να φροντίζουν να δίνουν στα παιδιά τους ποικιλία τροφών.
Ιδιαίτερα η διατροφική σύνθεση της τροφής και το πώς να τονωθεί η όραση του μωρού όταν τρώει με μια υγιεινή, πολύχρωμη διατροφή είναι επίσης εξαιρετικά σημαντική.
Η δίαιτα Rainbow θα βοηθήσει το μωρό σας να απολαύσει στερεά τροφή
Κατά τη διάρκεια της ανατροφής των παιδιών , οι περισσότεροι γονείς δεν συνειδητοποιούν καν ότι ταΐζουν τα μωρά τους με τα ίδια λαχανικά κάθε εβδομάδα. Οι διατροφολόγοι συνιστούν μια ποικίλη διατροφή που θα είναι πηγή πολλών βιταμινών και μετάλλων.
Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να αυξήσετε την ποσότητα φρούτων και λαχανικών στη διατροφή του μωρού σας . Τα πιο δημοφιλή είναι το κουάκερ, η σούπα, τα smoothies, τα φρούτα και τα απλά και δημιουργικά φαγητά.
Παρουσιάζοντας το φαγητό όμορφα και σε διάφορα χρώματα θα βοηθήσει επίσης τα παιδιά να απολαύσουν περισσότερο το γεύμα.
Πολύχρωμο κουάκερ για μωρό 10-12 μηνών
Τα χρώματα που πρέπει να προσθέσουν οι μητέρες στο μενού απογαλακτισμού του μωρού
Ακολουθούν μερικά δημοφιλή φρούτα και λαχανικά ανά χρώμα που πρέπει να προσθέσετε και να εναλλάξετε τα γεύματα του μωρού σας στη δίαιτα ουράνιο τόξο:
Κόκκινο: Οι ντομάτες, τα κόκκινα παντζάρια παρέχουν λυκοπένιο – μια καροτενοειδή χρωστική ουσία και έντονα κόκκινα καροτενοειδή, τα οποία βοηθούν στην καταπολέμηση των καρδιακών παθήσεων και στη μείωση της χοληστερόλης.
Μωβ: Φράουλα, παντζάρι, μελιτζάνα, μωβ λάχανο, μωβ γλυκοπατάτα, μωβ πατάτα… Χρωστική ουσία ανθοκυανίνης - μια υδατοδιαλυτή φυσική οργανική χρωστική ένωση που παρέχει μεγάλη ποσότητα αντιρρυπαντικής - οξειδωτικής επούλωσης.
Πορτοκάλι: Τα πορτοκάλια, οι παπάγια παρέχουν καροτενοειδή – μια οργανική χρωστική ουσία που βρίσκεται φυσικά σε φυτά και φωτοσυνθετικούς οργανισμούς, η οποία βοηθά στη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης και του κινδύνου καρδιακών παθήσεων.
Στο μέλλον, οι γιατροί δεν θα θεραπεύουν πλέον ασθενείς με φάρμακα, αλλά θα θεραπεύουν και θα προλαμβάνουν ασθένειες με τη διατροφή - Thomas Edison, 1908
Κίτρινο/πορτοκαλί: Οι παπάγια, τα καρότα και οι γλυκοπατάτες παρέχουν καροτενοειδή για τη διατήρηση της συνολικής υγείας.
Πράσινη/κίτρινη μπανάνα: Μπιζέλια, αβοκάντο, μπρόκολο, λάχανο. Αυτή είναι μια καλή πηγή πρόσθετων φυσικών φυτικών ενώσεων όπως - λιποδιαλυτές κίτρινες ή κόκκινες-πορτοκαλί χρωστικές που βοηθούν στην πρόληψη των οφθαλμικών ασθενειών, όπως ο καταρράκτης και η εκφύλιση της ωχράς κηλίδας.
Πράσινο: Μπρόκολο, μποκ τσόι, σπανάκι, λάχανο, λαχανικά, μαρούλι είναι γεμάτα μικροθρεπτικά συστατικά, κάλιο, βιταμίνες Β9, C, Α και Ε, που είναι σημαντικά για την υγεία σας. Ολιστική υγεία.
Λευκό/πράσινο: το σέλινο, τα πράσα, τα πράσινα κρεμμύδια, το μπρόκολο, τα σπαράγγια παρέχουν φλαβονοειδή – ένα είδος φυτικού μεταβολίτη με ισχυρή αντιοξειδωτική δράση.
Πώς να επεξεργαστείτε αυτά τα συστατικά χρώματος;
Αυτά τα υλικά είναι πολύ διαφορετικά και άφθονα. Για να μην χάνεται χρόνος επιλογής, προκαταρκτικής επεξεργασίας και επεξεργασίας, οι μητέρες μπορούν να επικοινωνήσουν με την PUPAngon για αποκλειστική εξυπηρέτηση.
Το PUPAngon είναι μια οικογενειακή κουζίνα που ειδικεύεται στην προετοιμασία γευμάτων για μωρά από 6 μηνών έως 3 ετών και παράδοση στο σπίτι σας. Τα μενού μας είναι σχεδιασμένα με ιδιαίτερη προσοχή και έρευνα για την ισορροπημένη διατροφή για τα παιδιά σε κάθε στάδιο του απογαλακτισμού.
Η PUPAngon ετοιμάζει γεύματα για μικρούς πελάτες με υψηλή διατροφική αξία χρησιμοποιώντας επιλεγμένα βιολογικά συστατικά, καθώς και εποχιακά προϊόντα από αξιόπιστες πηγές, πλούσιο μενού, όμορφα χρώματα.μάτι.
Η παροχή ολοκληρωμένων διατροφικά ισορροπημένων γευμάτων διατροφής ουράνιου τόξου είναι η αφοσίωση και η υπόσχεση της PUPAngon, του καλύτερου φίλου ενός γονέα!
Μάθετε περισσότερες πληροφορίες για εμάς και παραγγείλτε τώρα στο: Hotline: 0919 089 228