Πλούσια σε ασβέστιο και μέταλλα, τα θαλασσινά είναι μια απαραίτητη τροφή στην υγιεινή διατροφή του μωρού. Ωστόσο, πολλές μητέρες φοβούνται να ταΐσουν τα μωρά τους επειδή ανησυχούν ότι τα παιδιά τους μπορεί να έχουν αλλεργίες
περιεχόμενο
Διατροφή για μωρά 7 μηνών: Επιλέγοντας τα σωστά θαλασσινά
Προσέξτε όταν ταΐζετε το μωρό σας με θαλασσινά
Τα θαλασσινά που περιλαμβάνουν ψάρια, γαρίδες, καβούρια, καλαμάρια... έχουν από καιρό ταξινομηθεί ως τρόφιμο με υψηλό κίνδυνο πρόκλησης αλλεργιών, ειδικά για τα παιδιά. Επομένως, παρά την υψηλή διατροφική αξία των θαλασσινών, πολλές μητέρες εξακολουθούν να φοβούνται να δώσουν στα μωρά τους θαλασσινά . Μάλιστα, σύμφωνα με τους ειδικούς, η ατοπική αλλεργία δεν εξαρτάται από το αν ένα παιδί εκτίθεται σε κάποιο αλλεργιογόνο που προκαλεί αλλεργίες λίγους μήνες νωρίτερα ή αργότερα. Εάν η οικογένεια έχει ιστορικό ορισμένων τροφικών αλλεργιών, μπορείτε να αφήσετε το μωρό σας να δοκιμάσει αυτό το φαγητό αργότερα, όταν το μωρό είναι μεγαλύτερο και το πεπτικό και το ανοσοποιητικό σύστημα είναι ισχυρότερο. Έτσι, η επίδραση των αλλεργιών στο παιδί θα μειωθεί.
Το αν το μωρό έχει αλλεργία στα θαλασσινά ή όχι εξαρτάται από την τοποθεσία, ανεξάρτητα από το πότε η μητέρα εισάγει το φαγητό στο μωρό.
Για οικογένειες χωρίς ιστορικό αλλεργιών, οι ειδικοί συνιστούν στις μητέρες να προσθέτουν θαλασσινά στο διατροφικό μενού του μωρού τους από τη στιγμή που το μωρό είναι 7 μηνών. Φυσικά, σύμφωνα με μια τυπική «δόση».
– Τα μωρά από 7-12 μηνών μπορούν να τρώνε περίπου 20 γραμμάρια ψάρια και γαρίδες ανά γεύμα και 3-4 φορές την εβδομάδα. Το πεπτικό σύστημα του μωρού είναι ακόμα αρκετά ανώριμο αυτή τη στιγμή, γι' αυτό η μητέρα πρέπει να προσέχει να αφαιρεί τα κόκαλα των ψαριών, τα κελύφη των γαρίδων και να τα κάνει πουρέ για το μωρό.
Τα παιδιά από 1-3 ετών μπορούν να τρώνε 30-40 γραμμάρια θαλασσινών ανά γεύμα.
Από 4 ετών και άνω, τα παιδιά μπορούν να τρώνε 50-60 γραμμάρια θαλασσινών κάθε γεύμα. Σε αυτό το σημείο, το παιδάκι μπορεί να «καπνίσει» λαχταριστά κοχύλια γαρίδας, μαμά!
Διατροφή για μωρά 7 μηνών: Επιλέγοντας τα σωστά θαλασσινά
Εκτός από τη διατροφική αξία, όπως πλούσια σε ασβέστιο, λιπαρά, ιχνοστοιχεία, τα θαλασσινά περιέχουν και μια ορισμένη ποσότητα υδραργύρου. Η υπερβολική κατανάλωση υδραργύρου μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στο νευρικό σύστημα, ειδικά σε βρέφη και μικρά παιδιά. Επομένως, όταν ταΐζουν τα παιδιά με θαλασσινά, οι μητέρες πρέπει να είναι πολύ προσεκτικές. Δεν είναι όλα τα θαλασσινά υγιεινά για τα μωρά.
Οι γαρίδες και τα μικρά ψάρια έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε υδράργυρο, η οποία δεν θα επηρεαστεί εάν χρησιμοποιηθούν σε λογικές δόσεις. Μεταξύ των ψαριών, η περιεκτικότητα του σολομού σε υδράργυρο είναι η χαμηλότερη. Επιπλέον, ο σολομός περιέχει επίσης πολλά ωμέγα-3, τα οποία είναι πολύ καλά για την ανάπτυξη του εγκεφάλου των παιδιών.
Το διατροφικό μενού για τα παιδιά θα πρέπει να περιορίζει τα μεγάλα ψάρια με μεγάλη διάρκεια ζωής, επειδή η περιεκτικότητα σε υδράργυρο σε αυτά τα ψάρια είναι αρκετά υψηλή. Για παράδειγμα: μεγάλο σκουμπρί, ωκεάνιος τόνος, καρχαρίας, ξιφίας, κεραμιδόψαρο, βασιλικός καβούρι...
Προσέξτε όταν ταΐζετε το μωρό σας με θαλασσινά
– Την πρώτη φορά που θα δώσετε στο μωρό σας θαλασσινά, θα πρέπει να το ταΐσετε μόνο λίγο. Παρατηρήστε την έκφραση του μωρού όταν τρώει, εάν υπάρχει κάτι μη φυσιολογικό, σταματήστε και μεταφέρετε το μωρό αμέσως στο νοσοκομείο.
Η θρεπτική αξία των θαλασσινών θα μειωθεί σημαντικά εάν η μητέρα δώσει στο μωρό φρούτα αμέσως μετά την κατανάλωση θαλασσινών. Ακόμη και τα μωρά μπορεί να έχουν ερεθισμό του πεπτικού συστήματος, που οδηγεί σε εμετό, δυσπεψία, πόνο στην κοιλιά. Ιδανικά, θα πρέπει να τρώτε φρούτα πριν ή μετά από 1-2 ώρες.
Τα παιδιά από 7 μηνών μπορούν να τρώνε ψάρια και μικρές γαρίδες που έχουν ξεφλουδιστεί, ξεκοκαλωθεί και πολτοποιηθεί. Με άλλα θαλασσινά όπως μύδια, μύδια κ.λπ., η μητέρα πρέπει να περιμένει μέχρι το μωρό να γίνει 1 έτους.
Επιλέγοντας να αγοράσετε θαλασσινά ή οποιοδήποτε φαγητό για το μωρό σας, οι μητέρες θα πρέπει επίσης να δώσουν προσοχή στη φρεσκάδα, τη νοστιμιά και τη σαφή προέλευση.
Κορυφαίες τροφές που πρέπει να αποφεύγετε όταν δίνετε στερεά στο μωρό Στα τέλη του 2008, οι ειδικοί της παιδιατρικής κατέγραψαν μια «μαύρη λίστα» τροφών που πρέπει να αποφεύγετε όταν δίνετε στερεά στο μωρό. Ωστόσο, το 2012, οι ειδικοί άλλαξαν ξανά αυτή τη λίστα και πολύ φαγητό «πέφτει έξω». Εγγραφείτε στο MaryBaby για να ενημερώσετε τα κορυφαία τρόφιμα που δεν πρέπει να εξάγονται...
