Τα παιδιά ηλικίας 0-6 μηνών είναι όταν τα νεφρά τους είναι ακόμα πολύ αδύναμα, δεν μπορούν να αποβάλλουν εάν οι μητέρες πίνουν πολύ, η ποσότητα του νερού που δεν εκκρίνεται θα συσσωρευτεί στο σώμα και στο αίμα, κάνοντας το νάτριο στο αίμα το αίμα μειώνεται και οδηγεί σε δηλητηρίαση από νερό, επηρεάζοντας τον εγκέφαλο και τα νεύρα, άρα πόσο νερό είναι αρκετό για να πιουν τα παιδιά;
1/ Από 0 έως 6 μηνών: Πρέπει τα μωρά να πίνουν νερό;
Η κύρια πηγή διατροφής για μωρά ηλικίας 0-6 μηνών δεν είναι άλλη από το μητρικό γάλα ή τη φόρμουλα. Η διδασκαλία των παιδιών να πίνουν νερό πολύ νωρίς όχι μόνο επηρεάζει την αύξηση του βάρους και του ύψους , αλλά επηρεάζει επίσης την ασφάλεια της ζωής των παιδιών.
Τα νεφρά των μωρών κάτω των 6 μηνών είναι αδύναμα, γι' αυτό θα ουρήσουν περισσότερο από το συνηθισμένο εάν πίνουν περισσότερο νερό. Έκτοτε, η ποσότητα νατρίου στο σώμα χάνεται ταυτόχρονα, επηρεάζοντας αρνητικά τη δραστηριότητα του εγκεφάλου, οδηγώντας σε συμπτώματα ευερεθιστότητας, υπνηλία, χαμηλή θερμοκρασία σώματος, οίδημα προσώπου, κράμπες, σπασμούς ή μπορεί να λιποθυμήσει.
2/ Παιδιά 6-12 μηνών
Τα μωρά 6 μηνών μπορούν ήδη να συνηθίσουν το νερό, αλλά πρέπει να τους δίνονται μόνο μικρές ποσότητες
Εκείνη την περίοδο, εκτός από το γάλα, τα μωρά αρχίζουν να μαθαίνουν να τρώνε στερεές τροφές . Η διατροφή για τα μωρά κατά την περίοδο του απογαλακτισμού είναι αρκετά πλούσια και ποικίλη. Μπορείτε να μάθετε στο μωρό σας να πίνει νερό, αλλά μόνο λίγο είναι αρκετό. Μετά από κάθε γεύμα, δώστε στο μωρό σας 2 κουταλιές της σούπας φιλτραρισμένο νερό, κατά προτίμηση περίπου 15-30 ml νερό. Με αυτόν τον τρόπο βοηθάει και στον καθαρισμό της στοματικής κοιλότητας του μωρού και είναι καλός για τους γευστικούς κάλυκες του μωρού στα πρώτα χρόνια της ζωής του.
10 υπερτροφές για μωρά Εκτός από το γάλα, τα μωρά είναι πρόθυμα να μυηθούν σε νέες γεύσεις και υφές όταν φτάσουν στην ηλικία του απογαλακτισμού. Ωστόσο, η μητέρα δεν θα πρέπει να βάζει μόνο τα κριτήρια του «εύκολου στο μάσημα» από πάνω, αλλά αντίθετα να επιλέγει ένα πιάτο που να τρώγεται και να προσφέρει πολλή διατροφή στο μωρό. 10 σούπερ τροφές για μωρά που πρέπει να απογαλακτίζονται από γιατρούς και...
3/ Παιδιά από 1 έτους και άνω
Τα μωρά στην ηλικία του 1 έτους μπορούν ήδη να χρησιμοποιούν επιδέξια τις λαβές τους, επομένως δεν είναι ασυνήθιστο οι μητέρες να μπορούν να αφήνουν τα παιδιά τους να κρατούν τα δικά τους φλιτζάνια νερό. Το πόσο νερό εξαρτάται από τις ανάγκες του μωρού σας. Με βάση το χρώμα των ούρων του μωρού, η μητέρα θα γνωρίζει εάν το μωρό πίνει αρκετό νερό ή όχι. Κατά συνέπεια, τα ούρα που είναι σχεδόν διαυγή έως ανοιχτό κίτρινο είναι καλά, ενώ τα ούρα που είναι σκούρα κίτρινα ή πορτοκαλί υποδηλώνουν ότι το μωρό είναι ένα μωρό, υπάρχει σοβαρή έλλειψη νερού.
4/ Διατροφή για παιδιά: Δώστε στα παιδιά να πίνουν νερό ανάλογα με τις ανάγκες τους
Οι μητέρες πρέπει να κάνουν στα παιδιά τους τη συνήθεια να πίνουν αρκετό νερό κάθε μέρα. Με βάση τον παρακάτω πίνακα βάρους και πρόσληψης νερού (συμπεριλαμβανομένου του νερού και του γάλακτος) αντίστοιχα, να είστε σίγουροι ότι το μωρό σας θα πιει ακριβώς αυτό που χρειάζεται.
-4,5kg χρειάζονται 425ml υγρού/ημέρα.
-5kg – 510ml υγρό/ημέρα.
-6,3kg - 595ml υγρού/ημέρα.
-7,2kg - 680ml υγρού/ημέρα.
-8,1kg – 765ml υγρού/ημέρα.
-8,5kg - 850ml υγρό/ημέρα.
-9 kg - 935ml υγρού/ημέρα.
-10,9kg – 992ml υγρού/ημέρα.
-11,8kg – 1.020ml υγρό/ημέρα.
-12,7kg – 1.077ml υγρού/ημέρα.
-13,6kg – 1.105ml υγρού/ημέρα.
Σημειώνουν οι μητέρες, τα παιδιά από 6-12 μηνών χρειάζονται περίπου 200-300ml/ημέρα. Παιδιά ηλικίας 1 έτους και άνω πίνουν νερό κατόπιν αιτήματος.
5/ Αρχές προσθήκης νερού για παιδιά
Πριν από τα γεύματα, οι μητέρες δεν πρέπει να δίνουν στα παιδιά νερό για να πιουν, γιατί μπορεί να αραιώσει το γαστρικό υγρό, να βλάψει το πεπτικό σύστημα και επίσης να κάνει τα παιδιά οριζόντια και ανορεξικά.
Αφήστε το μωρό σας να πιει λίγο νερό πριν πάτε για ύπνο. Η ενούρηση ή το ξύπνημα για να ουρήσει μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ποιότητα του ύπνου του μωρού σας.
-Προτιμήστε να τρώτε περισσότερο από το να πίνετε, μην πίνετε κατά τη διάρκεια των γευμάτων, αλλά καλύτερα μετά τα γεύματα.
