Το 6 μηνών μωρό σας μπορεί να ξεκινήσει τα στερεά και να εξερευνήσει έναν κόσμο τροφών πέρα από το μητρικό γάλα ή τη φόρμουλα. Όταν σχεδιάζετε ένα θρεπτικό μενού για το μωρό σας, θα πρέπει να αποφεύγετε τα παρακάτω 9 πιάτα για να βοηθήσετε το παιδί σας να αναπτύξει το πιο υγιεινό και ολοκληρωμένο.
Αντί να δώσετε στο μωρό σας μαλακό τυρί, θα πρέπει να το αντικαταστήσετε με σκληρό τυρί ή τυρί κρέμα
1/ Αλάτι
Όταν προετοιμάζουν θρεπτικά τρόφιμα για να μάθουν τα μωρά τον απογαλακτισμό , όπως αλεύρι ή χυλό, οι μητέρες δεν προσθέτουν απολύτως μπαχαρικά, καρυκεύματα σε σκόνη ή αλάτι. Τα νεφρά των νεογνών δεν έχουν ακόμη προσαρμοστεί στην υψηλή ποσότητα αλατιού από τα τρόφιμα, καταστρέφονται πολύ εύκολα αν καταπονηθούν.
Ορισμένα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι, όπως το τυρί, τα λουκάνικα και τα καπνιστά κρέατα θα πρέπει επίσης να είναι εκτός λίστας τροφών για παιδιά κάτω του 1 έτους. Όταν αγοράζετε παιδικές τροφές, θυμηθείτε να ελέγχετε προσεκτικά την περιεκτικότητα σε αλάτι στη συσκευασία!
2/ Οστρακόδερμα
Οι περισσότεροι διατροφολόγοι συνιστούν στα παιδιά ηλικίας άνω του 1 έτους να τρώνε μόνο οστρακοειδή όπως γαρίδες, καβούρια, στρείδια, σαλιγκάρια, μύδια κ.λπ. Αυτή είναι μια πολύ αλλεργιογόνο τροφή, ειδικά για παιδιά κάτω του 1 έτους, όταν το πεπτικό σύστημα του μωρού είναι πολύ ανώριμος.
Εάν κάποιος στην οικογένειά σας είχε αλλεργία στα θαλασσινά, θα πρέπει να είστε προσεκτικοί και να συμβουλευτείτε το γιατρό σας προτού σκοπεύετε να συμπεριλάβετε τα οστρακοειδή στο διατροφικό μενού του μωρού σας.
3/ Μαλακά τυριά
Τα παιδιά κάτω του 1 έτους μπορούν να τρώνε τυρί, αλλά θα πρέπει να μένουν μακριά από μαλακές και υγρές ποικιλίες. Ο κίνδυνος μόλυνσης από λιστέρια κατά την κατανάλωση αυτού του τυριού είναι πολύ υψηλός. Η πιο υγιεινή πηγή ασβεστίου για τα μωρά εξακολουθεί να είναι το μητρικό γάλα και η φόρμουλα. Εάν είναι απαραίτητο, η μητέρα μπορεί να δώσει στο μωρό σκληρό τυρί ή τυρί κρέμα ως συμπλήρωμα ασβεστίου για το μωρό .
4/ Πατέ συκωτιού ζώου
Το ψωμί γίνεται πιο ελκυστικό για το μωρό όταν υπάρχει λίγο πατέ συκωτιού, αλλά προσέξτε να βλάψετε το μωρό. Τα βακτήρια λιστέρια μπορεί να κρύβονται σε αυτό το φαγητό και είναι εύκολο να αρρωστήσετε το μωρό σας. Η υπερβολική ποσότητα βιταμίνης Α στο πατέ συκωτιού προφανώς δεν είναι καλό για την ανάπτυξη του μωρού.
5/ Αγελαδινό γάλα
Εκτός από το μητρικό γάλα και το γάλα φόρμουλας, πολλές μητέρες δίνουν στα παιδιά τους αγελαδινό γάλα για να τα βοηθήσουν να πάρουν βάρος και να αναπτυχθούν πιο γρήγορα. Με μωρά κάτω του 1 έτους, μην το κάνετε αυτό. Η υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες στο αγελαδινό γάλα θα αυξήσει τον κίνδυνο αλλεργιών στα παιδιά και μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα, δυσπεψία και άλλα πεπτικά προβλήματα.
Τι γνωρίζετε για το πεπτικό σύστημα και πώς να φροντίζετε το μωρό σας όσο το δυνατόν πιο «τέλεια» Δεν είναι υπερβολή να πούμε ότι ένα υγιές πεπτικό σύστημα είναι το θεμέλιο για την υγεία ολόκληρου του σώματος.
6/ Ζάχαρη
Η ζάχαρη και όλες οι τροφές που περιέχουν ζάχαρη δεν είναι καλές για τα δόντια των μωρών κάτω του 1 έτους. Μαμά, μην αφήνεις τα νεοφυτρωμένα δόντια του μωρού σου να βλάπτονται από την τερηδόνα. Είναι καλύτερο να δίνετε στο μωρό σας φυσικά σάκχαρα από φρούτα και λαχανικά αντί να τρώει γλυκά όπως μπισκότα, καραμέλες ή παγωτό.
7/ Μέλι
Για να μην αναφέρουμε τη χρήση μελιού για την επεξεργασία τροφίμων και ποτών, πολλές μητέρες εξακολουθούν να έχουν τη συνήθεια να χρησιμοποιούν μέλι για να αγγίζουν τη γλώσσα των μωρών τους. Απολύτως όχι, μαμά. Οι ειδικοί συνιστούν σε καμία περίπτωση να μην δίνεται μέλι σε παιδιά κάτω του 1 έτους, ακόμα κι αν το παιδί έχει βήχα.
Το μέλι περιέχει βακτήρια που μπορούν να βλάψουν τα έντερα του μωρού, οδηγώντας σε βρεφική αλλαντίαση.
8/ Ξηροί καρποί
Οι ξηροί καρποί περιέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά, αλλά δεν είναι κατάλληλοι για παιδιά κάτω των 5 ετών, όχι μόνο 1 έτους. Όταν ταΐζετε το μωρό σας με ξηρούς καρπούς, είναι πιθανό να συμβεί πνιγμός, προκαλώντας απόφραξη των αεραγωγών και σοβαρές συνέπειες. Επιπλέον, η περίπτωση των παιδιών που είναι αλλεργικά στα φιστίκια είναι αρκετά συχνή, οι μητέρες θα πρέπει να είναι προσεκτικές.
9/ Ψάρια με πολύ υδράργυρο
Τα μεγάλα ψάρια όπως ο καρχαρίας, ο ξιφίας, ο τόνος και το σκουμπρί περιέχουν υψηλά επίπεδα υδραργύρου, τα οποία μπορούν να επηρεάσουν την ανάπτυξη του εγκεφάλου των παιδιών μέσω της τροφής. Επομένως, οι μητέρες θα πρέπει να αποφεύγουν να εκθέτουν τα μωρά τους σε αυτά τα ψάρια.
