Το μωρό σας δεν έχει πάντα έναν ήρεμο ύπνο. Μερικές φορές, τα μωρά εισβάλλουν επίσης από φόβους και τα μετατρέπουν σε εφιάλτες στον ύπνο τους. Τι να κάνετε για να βοηθήσετε το μωρό σας να το ξεπεράσει αυτό;
Αποκωδικοποίηση εφιάλτων
Όπως οι ενήλικες, τα μωρά ονειρεύονται ενώ κοιμούνται. Τα καλά όνειρα και οι εφιάλτες εμφανίζονται συχνά στο τέλος του ύπνου. Το κακό έρχεται όταν το μωρό δεν κοιμάται βαθιά. Στη συνέχεια, ο εγκέφαλος αναπαράγει μια συγκεκριμένη εικόνα που το μωρό είχε μια ιδέα ή είχε δει στην πραγματική ζωή ή βλέποντας τηλεόραση, βιβλία, φωτογραφίες, αλλά έρχεται σε ένα διαφορετικό, πιο επικίνδυνο σχήμα που κάνει το μωρό να αισθάνεται φόβο.
Λόγω της πλούσιας φαντασίας, το μωρό «βλέπει» εύκολα τις απειλές, τα μεγάλα τέρατα... Τις περισσότερες φορές όταν ξυπνάει θα θυμάται τις λεπτομέρειες στο όνειρό του.
Επιπλέον, οι εφιάλτες είναι επίσης εκδήλωση ψυχολογικών διαταραχών με έντονα και επιβλαβή συναισθήματα για το πνεύμα όπως: φόβος, άγχος, άγχος κ.λπ. βεβαιωθείτε ότι έχουν διαγνωστεί και αντιμετωπιστεί έγκαιρα.
Οι εφιάλτες θα είναι πολύ τρομεροί για τα παιδιά κάτω των 5 ετών, επειδή το μυαλό τους είναι ακόμα νέο, έχουν μικρή διάκριση μεταξύ πραγματικότητας και ονείρων.
Κοινές αιτίες
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους τα μωρά έχουν εφιάλτες, αλλά οι πιο συνηθισμένοι είναι τα λάθη στις ακόλουθες καθημερινές δραστηριότητες:
Τα παιδιά παρακολουθούν πάρα πολύ τηλεόραση ή ταινίες κατά τη διάρκεια της ημέρας και κυρίως βλέπουν τρομακτικές εικόνες πριν κοιμηθούν.
Το μωρό που παίζει πολύ δημιουργεί μια κατάσταση υπερβολικού ενθουσιασμού για το νευρικό σύστημα πριν κοιμηθεί.
Οι γονείς συχνά τρομάζουν το μωρό με τρομακτικές εικόνες όπως: «Κύριε Κε», «Ο κύριος Μπα Μπε» θα έρθει να πιάσει αν το παιδί δεν είναι καλό.
Το δωμάτιο του μωρού είναι πολύ γεμάτο με έπιπλα, προκαλώντας αίσθημα ασφυξίας και διαφορετικά σχήματα στο σκοτάδι. Το δωμάτιο του μωρού είναι πολύ σκοτεινό, υπάρχουν μέρη να «κρύβονται» για «τέρατα». Ή τα δέντρα έξω από το παράθυρο του δωματίου του μωρού είναι πολύ ψηλά και πλούσια για να δημιουργήσουν μια τραχιά και τρομακτική εμφάνιση.
Τα παιδιά βλέπουν σκηνές γονέων που μαλώνουν, ακόμα και βία μέσα στο σπίτι.
Βοηθήστε το μωρό σας να ξεπεράσει τους εφιάλτες
Μη χρησιμοποιείτε τρομακτικές εικόνες τεράτων για να τρομάξετε το μωρό σας για κανέναν σκοπό.
Πριν πάνε για ύπνο, μητέρα και μωρό «ελέγχουν» γύρω από το δωμάτιο για να καθησυχάσουν το μωρό ότι όλα είναι ασφαλή.
Ενημερώστε το μωρό σας ότι η μαμά είναι πάντα μαζί του, αν νιώθει φόβο , η μαμά θα έρθει ανά πάσα στιγμή.
Καθησυχάστε το μωρό σας με έναν συγκεκριμένο «θησαυρό» όπως ένα μαξιλάρι με προστατευτικές δυνάμεις, ένα αρκουδάκι ενάντια στα φαντάσματα...
Εάν το μωρό σας φοβάται το σκοτάδι, ένα νυχτερινό φως με απαλό φως θα είναι μια καλή λύση. Μπορείτε επίσης να διαβάσετε παραμύθια ή να αφήσετε το μωρό σας να ακούσει χαλαρωτικές μελωδίες πριν κοιμηθεί. Αν χρειαστεί, η μητέρα μένει με το μωρό για λίγο μέχρι να κοιμηθεί το μωρό και μετά φεύγει.
Ποτέ μην επιπλήττετε και μην αποκαλείτε ανοησίες τους εφιάλτες του παιδιού σας. Αφενός το παιδί θα πληγωθεί με το να το «περιφρονούν», αφετέρου θα νιώθει μοναξιά γιατί η μητέρα δεν το στηρίζει.
Όταν ένα παιδί ξυπνά από έναν εφιάλτη, κρατήστε το στην αγκαλιά του για να το παρηγορήσετε και αφήστε του να καταλάβει ότι η μητέρα του είναι πάντα εκεί και ότι είναι πάντα ασφαλές.
Ενθαρρύνετε το παιδί σας να μιλήσει για τον εφιάλτη του και αναλύστε τον για να δείτε αν δεν είναι τόσο τρομακτικό όσο φανταζόταν. Ίσως το «φάντασμα» να είναι απλώς το σχήμα κάτι ή το «φάντασμα» θέλει απλώς να παίξει με το μωρό χωρίς κανένα κακό.
Δώστε στο παιδί σας ένα υπέροχο δωμάτιο με ζεστή οικογενειακή ατμόσφαιρα. Το μωρό σας θα δει ότι το σπίτι είναι ένα ασφαλές και χαρούμενο μέρος και ότι αδικαιολόγητα κακά ή φόβοι δεν θα το επισκέπτονται πλέον.
