Η συμπλήρωση βιταμίνης D για τα μωρά είναι ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να κάνουν οι γονείς τον πρώτο χρόνο της ζωής του μωρού τους. Τα μωρά που λαμβάνουν αρκετή βιταμίνη D μεγαλώνουν υγιή, δεν αναπτύσσουν ραχίτιδα και έχουν ισχυρότερο ανοσοποιητικό σύστημα.
περιεχόμενο
Σημάδια βρεφικής ανεπάρκειας βιταμίνης D
Αιτίες ανεπάρκειας βιταμίνης D στα παιδιά
Πώς τα συμπληρώματα βιταμίνης D για μωρά;
Σημειώστε τη δηλητηρίαση με βιταμίνη D
Μερικές εμφανείς εκδηλώσεις ανεπάρκειας βιταμίνης D είναι τα τόξα, η ραχίτιδα, η ανορεξία, η κακή κινητικότητα… Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη των βρεφών , ειδικά για γερά οστά και δόντια. δυνατά, δυνατά. Αλλά δεν γνωρίζουν όλοι οι γονείς πώς να συμπληρώσουν αποτελεσματικά τη βιταμίνη D για τα μωρά.
Σημάδια βρεφικής ανεπάρκειας βιταμίνης D
Εδώ είναι μερικά κοινά σημάδια ανεπάρκειας βιταμίνης D στα μωρά. Οι γονείς μπορούν να ανατρέξουν σε αυτά τα σημάδια για να πάνε τα παιδιά τους στον γιατρό εγκαίρως:
Ραχίτιδα: Αυτό είναι το πιο κοινό σημάδι ανεπάρκειας βιταμίνης D. Ωστόσο, ορισμένα παχύσαρκα παιδιά μπορεί επίσης να έχουν έλλειψη βιταμίνης D, ένα φαινόμενο γνωστό ως παχουλή ραχίτιδα .
Παραμορφωμένα οστά: Σκυμμένα πόδια, κακή κινητικότητα και αδύναμα παιδιά, μπλε δέρμα...
Φαρδιά γραμματοσειρά
Κακό θηλασμό, δυσκοιλιότητα
Μερικά σημάδια σοβαρής ανεπάρκειας βιταμίνης D, τα οστά των παιδιών μπορεί να παραμορφωθούν όπως οι χάντρες των πλευρών, τα παραμορφωμένα άκρα ...
Η βιταμίνη D είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη, επομένως η λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης D πρέπει να γίνεται παράλληλα με την εξασφάλιση επαρκούς λίπους για το μωρό.
Αιτίες ανεπάρκειας βιταμίνης D στα παιδιά
Λόγω της ψυχολογίας πολλών παππούδων και γιαγιάδων, οι γονείς πιστεύουν ότι τα μωρά πρέπει να βρίσκονται σε ένα μέρος με λίγη ηλιοφάνεια, λίγο αέρα και ζεστασιά, ώστε να μην τα αφήνουν να εκτεθούν στον ήλιο.
Ζήστε σε μια περιοχή με λίγο ηλιακό φως
Πρόωρα μωρά , κακή απορρόφηση ουσιών
Τα μαύρα μωρά είναι επίσης λιγότερο ικανά να απορροφούν το φως του ήλιου και να απορροφούν λιγότερη βιταμίνη D από τα λευκά μωρά
Παιδιά με ηπατική και νεφρική νόσο, παιδιά που λαμβάνουν ορισμένα φάρμακα όπως φάρμακα για την επιληψία (φαινοβαρβιτάλη, φαινυτοΐνη), αντιφλεγμονώδη κορτικοστεροειδή (πρεδνιζόνη, πρεδνιζολόνη) επειδή χάνουν και παρεμβαίνουν στις επιδράσεις της βιταμίνης D.
Πώς τα συμπληρώματα βιταμίνης D για μωρά;
Θηλασμός: Το μητρικό γάλα είναι μια επιπλέον πηγή βιταμίνης D για τα βρέφη. Ως εκ τούτου, κατά τη διάρκεια του θηλασμού, οι μητέρες πρέπει επίσης να συμπληρώνουν με επαρκή βιταμίνη D για να εμπλουτίζουν αυτή την πηγή βιταμίνης στο μητρικό γάλα για τα μωρά. Τροφές που περιέχουν πολλή βιταμίνη D μπορείτε να αναφερθείτε όπως: κρέας, σκουμπρί, σαρδέλες, αυγά, αβοκάντο, μανιτάρια, φασόλια, χυμός πορτοκαλιού...
Συμπληρώματα διατροφής για μητέρες: Οι μητέρες πρέπει να συνεχίσουν να λαμβάνουν βιταμίνες, ασβέστιο και γάλα 1 μήνα μετά τον τοκετό και να λαμβάνουν επαρκή συμπληρώματα κατά τη διάρκεια του θηλασμού.
Ηλιοθεραπεία καθημερινά τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό: Σύμφωνα με έρευνες, το 80% της βιταμίνης D συντίθεται στο δέρμα υπό την επίδραση των υπεριωδών ακτίνων σε άμεση επαφή με το δέρμα. Το υπόλοιπο 20% της βιταμίνης D προέρχεται από το μητρικό γάλα και τις τροφές. Η ηλιοθεραπεία για τα μωρά πρέπει να γίνεται σωστά. Το καλοκαίρι, τα μωρά μπορούν να πάρουν αρκετή βιταμίνη D εάν εκτεθούν στον ήλιο (καλύτερα το πρωί, πριν τις 8 π.μ.) για περίπου 5-10 λεπτά. Αφήστε τα χέρια, τα χέρια, τα πόδια, την κοιλιά του μωρού σας... να εκτεθούν στο φως του ήλιου. Το χειμώνα, ο χρόνος ηλιοθεραπείας του μωρού σας μπορεί να είναι λίγο μεγαλύτερος. Η κατάχρηση της ηλιοθεραπείας μπορεί να προκαλέσει δερματικά εγκαύματα και ακόμη και καρκίνο του δέρματος. Αποφύγετε την έκθεση του μωρού σας στον ήλιο από τις 10:00 έως τις 15:00
Συμπληρώστε βιταμίνη D σύμφωνα με τις οδηγίες: Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα μωρά από 6 εβδομάδων έως 18 μηνών μπορούν να συμπληρώσουν βιταμίνη D καθημερινά από 800-1.000 IU (αν το μωρό είναι υγιές). 1.500 IU (αν το μωρό έχει λίγο ήλιο) και 2.000 IU (αν το μωρό έχει σκούρο δέρμα). Η χρήση της βιταμίνης D απαιτεί ιατρική συνταγή. Για παιδιά με σοβαρή ραχίτιδα, ο γιατρός μπορεί να τους χορηγήσει 1.200-5.000 IU/ημέρα για 4 εβδομάδες και στη συνέχεια να συνεχίσει να παίρνει μια προληπτική δόση.
Πώς να συμπληρώσετε τη βιταμίνη D για μωρά ανά ηλικία Η ηλιοθεραπεία είναι ο απλούστερος και πιο αποτελεσματικός τρόπος για να συμπληρώσετε τη βιταμίνη D για τα μωρά, αλλά όχι ο μόνος τρόπος. Μπορείτε να ενισχύσετε τη βιταμίνη D μέσω της διατροφής του μωρού σας
Σημειώστε τη δηλητηρίαση με βιταμίνη D
Τα παιδιά μπορεί να δηλητηριαστούν με βιταμίνη D εάν οι γονείς δίνουν αυθαίρετα υψηλές δόσεις βιταμίνης D στα παιδιά τους για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς οδηγίες γιατρού. Οι εκδηλώσεις είναι ανορεξία, απώλεια βάρους, συχνοουρία, καρδιακές αρρυθμίες. Πιο σοβαρά, το ασβέστιο συσσωρεύεται στα αιμοφόρα αγγεία, την καρδιά και τα νεφρά και ασβεστοποιεί αυτά τα μέρη. Επομένως, πριν δώσουν στα παιδιά οποιοδήποτε φάρμακο, συμπεριλαμβανομένων των συμπληρωμάτων, οι γονείς πρέπει να συμβουλευτούν έναν γιατρό.
Για να αποφευχθεί η ανεπάρκεια ή η περίσσεια βιταμίνης D για τα μωρά, οι μητέρες θα πρέπει να είναι εξοπλισμένες με τις κατάλληλες διατροφικές γνώσεις για να τις εφαρμόζουν στη φροντίδα των παιδιών τους, βοηθώντας τα να δημιουργήσουν υγιή ανάπτυξη τους πρώτους μήνες της ζωής τους.