Τα αυγά πάπιας περιέχουν πολλές βιταμίνες και μέταλλα, κάτι που είναι μια «χρυσή» τροφή που κάθε μητέρα θέλει να προσθέσει στη διατροφή του μωρού της. Ωστόσο, δεν είμαι σίγουρος αν το μωρό σας είναι αρκετά μεγάλο για να δοκιμάσει αυτό το πιάτο, μαμά!
Ως ελαφρύ και δημοφιλές πιάτο, η θρεπτική αξία των αυγών πάπιας είναι εξαιρετικά μεγάλη. Κατά μέσο όρο, ένα αυγό πάπιας παρέχει περίπου 182 kcal βάρους, 13,6 g πρωτεΐνης, 12,4 g λιπιδίων, 82 mg ασβεστίου, 212 mg φωσφόρου, 600 mg χοληστερόλης και πολλές βιταμίνες ευεργετικές για την υγεία του μωρού, όπως βιταμίνη Α, Γ… Ωστόσο, σύμφωνα με τους ειδικούς της διατροφής, τα παιδιά κάτω των 5 ετών που τρώνε αυγά πάπιας θα έχουν πολλές κακές επιπτώσεις στην υγεία τους.
Περιέχει υψηλό θρεπτικό περιεχόμενο, αλλά δεν μπορούν όλοι να φάνε αυγά πάπιας
Πιθανές βλάβες
– Περίσσεια βιταμίνης Α: Η περιεκτικότητα σε βιταμίνη Α στα αυγά πάπιας είναι αρκετά υψηλή. Για παιδιά κάτω των 5 ετών, με μόλις 100 γραμμάρια πάπιας, παρέχει ποσότητα βιταμίνης Α που υπερβαίνει 2-3 φορές την ημερήσια ανάγκη του παιδιού σε βιταμίνη Α. Η περίσσεια βιταμίνης Α είναι η αιτία που οδηγεί σε ίκτερο , ξεφλούδισμα της επιδερμίδας, επηρεάζοντας ακόμη και το σχηματισμό του σκελετικού συστήματος του παιδιού.
- Προκαλεί προβλήματα στο πεπτικό σύστημα: Τα παιδιά κάτω των 5 ετών όταν τρώνε αυγά πάπιας δυσκολεύονται εύκολα στο μεταβολισμό των ουσιών, επειδή το πεπτικό τους σύστημα δεν είναι ακόμη ολοκληρωμένο. Τα μωρά κινδυνεύουν να εμφανίσουν πόνο στην κοιλιά και πεπτικές διαταραχές όταν τρώνε.
Αύξηση της χοληστερόλης του αίματος: Η χοληστερόλη στα αυγά πάπιας είναι απαραίτητη για το σχηματισμό νευρικών κυττάρων στα παιδιά. Ωστόσο, εάν φορτωθεί πάρα πολύ, το αντίθετο θα προκαλέσει την αντίθετη αντίδραση. Η τακτική συσσώρευση χοληστερόλης οδηγεί σε αύξηση της ποσότητας λίπους στο ήπαρ και στο αίμα, προκαλώντας καρδιαγγειακές παθήσεις.
Πώς να ταΐσετε το μωρό σας με αυγά; Τα αυγά είναι μια εξαιρετική πηγή υγιεινής τροφής για τα μωρά, ακόμη και όταν μόλις ξεκινούν στερεά. Ωστόσο, δεν γνωρίζουν όλες οι μητέρες όλη τη διατροφική αξία των αυγών καθώς και πώς να τρώνε σωστά τα αυγά. Ας αναφερθούμε στα παρακάτω με τη MaryBaby!
Φάε σωστά?
Για να μην αγνοηθούν τα οφέλη των αυγών πάπιας, αλλά και να μην επηρεαστεί αρνητικά η υγεία του μωρού , για παιδιά κάτω των 5 ετών, η μητέρα πρέπει να ταΐζει το μωρό της μόνο μισό αυγό κάθε φορά. Και μην τρως πάνω από 2 φορές την εβδομάδα, μαμά! Εάν ταΐζετε το μωρό σας με αυγά ορτυκιού, θα πρέπει να τα περιορίσετε σε 4-5 αυγά τη φορά.
Μην δίνετε στο μωρό σας αυγά το απόγευμα ή το βράδυ γιατί αυτή την περίοδο η πεπτική ικανότητα του σώματος είναι επίσης λιγότερο ενεργή, επομένως είναι εύκολο να προκαλέσει φούσκωμα και δυσφορία. Αντίθετα, δώστε στο μωρό σας αυγά το πρωί, ώστε το στομάχι να έχει αρκετό χρόνο για να μεταβολίσει όλα τα θρεπτικά συστατικά των αυγών.
>>> Δείτε περισσότερες συζητήσεις με σχετικά θέματα:
Πώς είναι σωστό να τρώνε τα παιδιά αυγά;
Ισορροπημένη διατροφή για παιδιά έως 4 ετών
