Τα πράσινα λαχανικά περιέχουν πολλές φυτικές ίνες και βιταμίνες, οι οποίες είναι μία από τις 4 ομάδες θρεπτικών συστατικών που χρειάζονται για τα καθημερινά γεύματα. Η κατανάλωση μέτριας ποσότητας πράσινων λαχανικών μπορεί να βοηθήσει το πεπτικό σύστημα να λειτουργήσει καλύτερα. Ωστόσο, η κατανάλωση πολλών πράσινων λαχανικών προκαλεί δυσπεψία. Ακόμη και για ασθενείς με κίρρωση, οι φυτικές ίνες στα πράσινα λαχανικά μπορεί να προκαλέσουν αιμορραγία στο στομάχι
Τα πράσινα λαχανικά περιέχουν πολλά μέταλλα, βιταμίνες και φυτικές ίνες, οι οποίες είναι πολύ ευεργετικές για την υγεία όλης της οικογένειας. Αλλά μην αφήσετε αυτό να σας κάνει να τρώτε πολλά πράσινα λαχανικά, θα έχει άσχημη επίδραση στην υγεία του μωρού σας. Γίνετε μέλος της MaryBaby για να απαριθμήσετε τις βλαβερές συνέπειες της κατανάλωσης πολλών πράσινων λαχανικών!
Αν και πολύ καλό για τον οργανισμό, η κατανάλωση πολλών πράσινων λαχανικών θα προκαλέσει επίσης πολλές κακές συνέπειες για τον οργανισμό
Αχώνευτος
Κανονικά, όταν έχετε δυσπεψία, δίνετε συχνά στο μωρό σας πράσινα λαχανικά, επειδή οι φυτικές ίνες στα πράσινα λαχανικά θα βοηθήσουν στην τόνωση της πεπτικής δραστηριότητας, στην αύξηση της έκκρισης ενζύμων και των πεπτικών υγρών στο στομάχι. Ωστόσο, εάν δώσετε στο μωρό σας πάρα πολλά πράσινα λαχανικά, αντίθετα, είναι οι φυτικές ίνες στα πράσινα λαχανικά που θα προκαλέσουν δυσπεψία στο μωρό. Το σέλινο και οι βλαστοί μπαμπού είναι δύο τυπικά λαχανικά σε αυτή την περίπτωση. Συγκεκριμένα, για τους ασθενείς με κίρρωση, η κατανάλωση πολλών πράσινων λαχανικών μπορεί να προκαλέσει αιμορραγία στο στομάχι, καθιστώντας την κατάσταση πολύ πιο σοβαρή.
Επηρεάζει τη νοημοσύνη και το ύψος του μωρού
Η κατανάλωση πολλών πράσινων λαχανικών θα κάνει την ικανότητα του μωρού να απορροφά ασβέστιο και ψευδάργυρο, οδηγώντας στην υπανάπτυξη του σκελετικού συστήματος και του εγκεφάλου του μωρού. Ειδικότερα, αυτό θα προκαλέσει δυσμενείς επιπτώσεις σε έγκυες γυναίκες και παιδιά στο στάδιο της ανάπτυξης.
Μπορεί να προκαλέσει πέτρες στα νεφρά
Τα μωρά βρίσκονται στο στάδιο της ανάπτυξης, επομένως η λήψη συμπληρωμάτων ασβεστίου είναι ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα. Ωστόσο, τα περισσότερα από τα πράσινα λαχανικά της φύσης είναι συχνά αλκαλικά, ειδικά το σπανάκι, το σέλινο, οι ντομάτες... τα ειδικά λαχανικά περιέχουν πολύ οξαλικό οξύ. Αυτή η ουσία, όταν συνδυάζεται με τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο, θα κατακρημνιστεί και θα σχηματίσει πέτρες.
«Εκπαιδεύστε» το μωρό σας να τρώει καλά Πώς να κάνετε το μωρό σας να προτιμά φρούτα από τηγανητές πατάτες, ώστε να μην το αγνοεί κάθε φορά που υπάρχει ένα πιάτο λαχανικών στο τραπέζι; Ανατρέξτε στις παρακάτω «στρατηγικές» που μπορούν να σας βοηθήσουν να «εκπαιδεύσετε» το κατοικίδιό σας!
Ελλειψη σιδήρου
Το να τρώτε πολλά πράσινα λαχανικά στο καθημερινό σας γεύμα σημαίνει ότι πρέπει να μειώσετε τη μερίδα κρέατος και ψαριού στο γεύμα του μωρού σας. Εάν αυτό συνεχιστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, θα επηρεάσει την απορρόφηση πρωτεϊνών και λιπαρών οξέων από το σώμα, προκαλώντας υποσιτισμό.
Επιπλέον, η κατανάλωση πολλών πράσινων λαχανικών επηρεάζει επίσης την απορρόφηση του σιδήρου από τον οργανισμό. Η έλλειψη σιδήρου θα οδηγήσει σε αναιμία, η οποία θα επηρεάσει σταδιακά τη διανοητική ικανότητα του μωρού.